Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Можно ещё ортостатическую пробу делать, как Гвоздь. (Не знаю что это такое, но звучит солидно :-))

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Спасибо большое, Пумба, за напоминание! Совсем забыла про этот показатель тренированности и здоровья.
Обязательно его включу в свои воскресные измерения.

Хотя ортопробу лучше делать утром, как проснёшься, но сегодня сделала вечером.
Несмотря на то, что сегодня ходила в скандинавский поход, показатель получился отличный:
пульс лёжа 56 уд/мин;
пульс стоя 62 уд/мин;
разница 6 уд/мин.

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"Не сильно забивай голову разными сведениями, а то чуду негде будет случаться.
Оно воздух любит и простор."

Сегодня, как проснулась, снова сделала ортопробу:
пульс лёжа 50 уд/мин;
пульс стоя 62 уд/мин;
разница 12 уд/мин.
Хорошо.

Хочется отметить, что, после вчерашнего скандинавского похода, сегодня я хожу более менее нормально по квартире без обезболивающего.
Раньше, на следующий день после походов, даже на фоне обезболивающего, хотелось просто лечь и лежать или передвигаться на четвереньках. :D
А теперь: вчера на обратном пути шла с рюкзаком весом 5,5 кг, вечером выполнила Око Возрождения, сегодня утренние практики и двигаюсь довольно активно.

Заметила, что с переходом на 9 повторов в Оке произошёл какой-то значимый рост в силе тела, силе мышц и суставов, а, главное, в Силе Духа. Это очень важно для меня.

Все свои практики выполняю ежедневно. Обезболивающее пью через день.
Калорийность еды держится в пределах 900-1000 ккал.

Всем мира! И пусть всё у всех будет хорошо! :love:
Иду дальше с обновлённой Силой Духа... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07404.gif

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"Твоя задача - держать состояние, чтобы обстоятельства сложились в правильный узор. Если будешь пытаться складывать обстоятельства, то и состояние разрушишь, и обстоятельства упустишь."

Сегодня выходной от всех практик, кроме Ока Возрождения и Зелёного сеанса с целительными медитациями.
Око продолжаю делать по 9 раз. Оно даёт отличную прокачку: и физическую, и энергетическую. Подумываю о увеличении повторов до 11 раз. Так постепенно и до 21 дойду, хотя собиралась более 9-ти не делать.

Обезболивающее пью через день. Попыталась перейти на 1 раз в три дня, но пока не получилось так держаться.

Всё же все мои практики в совокупности дают неплохой эффект в плане обезболивания. Думаю, что это:
1. Психосоматика.
2. Укрепление мышц, связок и сухожилий вокруг суставов.
3. Постепенное снижение веса.
4. Повышение болевого порога за счёт укрепления Силы Духа.

Продолжаю пить витамин С, D3, кальцемин (кальций, цинк, медь, марганец, бор) и эссенцикапс (восстановление печени).

Вес вошёл в "плато", поэтому сегодня повысила калорийность на 300 ккал, чтобы выйти из застоя.
А завтра, с началом зимы, снова в путь. Дни у нас стоят какие-то мрачные и промозгло-влажные, но я всё равно иду по Солнцу, которое светит в моей душе. https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07413.gif

И всем желаю мира, здоровья и счастья! :love:

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"Если тебе в небо, то дорогу придётся прокладывать самому.
Следов ведь не остаётся."

Зима наступила.
День сегодня выдался солнечный и тёплый. Приятно. Больше похоже на весну.

День измерений...
Вес на утро 67,5 кг (после вчерашнего перебора по калориям).
Температура тела 35,7С.
Давление 118/82.
Кислород 99%.
Ортопроба:
П1 = 51
П2 = 62
П1-П2 = 11
Хорошо.

Два дня без обезболивающего. Полёт нормальный. Боли почти нет. Чувствуется скованность в правом ТБ-суставе и в пояснице. Терпимо. Вечернее Око Возрождения и утренние практики (славянская гимнастика и дыхание Фролова) сделала на этом фоне нормально.

Иду дальше...
Всем солнышка в душЕ и в жизни! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"Главное зеркало мира — это ты сам. В себя и смотри. Там всё и увидишь."

Прошли два месяца...
Продолжаю свои практики.
Кое-что изменила в периодичности исполнения, но в общем всё в том же духе.

Утро.
Женскую славянскую гимнастику и целительный комплекс, состоящий из силовых, статических и растягивающих упражнений, выполняю один раз в три дня.
Дыхание Фролова и Медитацию чередую через день

День.
Ходьба 1,5 -2 км один раз в три дня. Иногда со скандинавскими палками, иногда без них.

Вечер.
Сеанс Зелёного Света с исцеляющими и снимающими боль медитациями 1 час.
Око Возрождения. Переходила на 11 повторов, но почему-то не пошло. Вернулась на 9.

Питание.
900 -1100 ккал.
Утром: кофе с бадьяном и гвоздикой, горький шоколад 15г, имбирь 15г.
Обед: сырые овощи, немного белка, иногда сложные углеводы типа гречки, риса, овсянки.
Ужин: фрукты, чай.

Воду пью, настоянную на полезных камнях, около 1,5 л в день

Продолжаю пить витамин С, D3, эссенцикапс для печени.
С нового года снова начну курс коллагена. Уже заказала.

Что изменилось за эти два месяца:
1. Обезболивающее, которое пила ежедневно в течение 21 года, стала пить один раз в три дня после ходьбы по улице и больших физических нагрузок типа генеральной уборки в квартире.
2. Вес снизился до 66,5 кг. Минус 5,5 кг.
3. Пришла в гармоничное равновесие и повысила силу Духа.

В течение этих двух месяцев после утренних практик периодически приходили осознания с каких-то Высших Полей. Приходит мысль и крутится-крутится-крутится в голове, пока я её ни запишу...
Так возникли мои 10 Жизненных Принципов:
1. Утром вставай быстро, легко и радостно.
2. Любое движение используй во благо с радостью.
3. Сначала дело, а потом отдых и развлечения.
4. Ешь неспеша и с удовольствием - насытишься малым.
5. Ешь низкокалорийно и полезно. 1100 ккал - твой верхний предел!
6. То, что должно быть твоим, обязательно будет твоим. А что не твоё, пройдёт мимо, иногда слегка коснувшись, чтобы научить чему-то.
7. Твои возможности безграничны! Соберись Духом и делай то, что нужно, достойно - без жалоб, без стенаний, без нытья.
8. Во всём соблюдай Принцип Трёх П: Постоянство, Постепенность, Последовательность.
9. Будь всегда доброжелательна и благодарна.
10. Цени всё, что у тебя есть.

Им и следую...
Продолжаю дальше свой Путь.
Появятся новые наблюдения и прозрения, напишу.

Всем мира и всех благ! :love:

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Сегодня день Святого Николая Чудотворца.
Хочется, как в детстве, попросить: "Святой Николай, очень прошу тебя, принеси, пожалуйста, мир, гармонию и благоденствие на нашу прекрасную планету. И пусть все будут живы, здоровы, счастливы, искренни и добры."

https://e.radikal.host/2024/12/19/26...f37564c328.jpg

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"Все великие дела складываются из маленьких своевременных усилий."

Всем всего наилучшего! :love:

Живу в обычном режиме. Практики, описанные в посте #426, выполняю постоянно, постепенно и последовательно.

Позитивные моменты:

В Оке Возрождения перешла на 11 повторов. Око плюс дыхание Фролова дают хороший результат в плане укрепления иммунитета. Если прошлой осенью-зимой с ноября по январь переболела вирусными заболеваниями 7 раз, то в этом году ни разу, хотя на улице бываю намного чаще.

Значительно уменьшила употребление обезболивающего. Мелоксикам, вместо ежедневного приёма, как раньше, теперь пью 5-6 раз в месяц, то есть, тогда, когда боль превышает 6-7 баллов. В остальные дни уровень боли колеблется от 0 до 3 баллов, иногда 4-5, но с этой болью я как-то научилась ладить без таблеток.

Увеличился уровень жизненной энергии и подвижность. Ходить стала по 1,5-2,5 км через день. В основном хожу без скандинавских палок. Когда на улице непогода, хожу на беговой дорожке.

Калорийность питания снизилась ещё на 100 ккал и пребывает в районе 850-1000 ккал.

Вес снизился до 66,0 кг и застрял. Но меня это уже мало волнует. Дискомфорта от лишних 3-4 кг не чувствую совсем.

С 3 февраля начала очередной 90-дневный курс питья коллагена.

Иду дальше...
Всем здоровья и всего доброго! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07384.gif

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Нашелся форум "Око возрождения"- было интересно почитать- люди занимаются многие годы- доходят до 25 повторов- до 2 кругов- я искала материал о Ветоме и наткнулась на этот форум- там есть ветка о Ветоме- вот и посмотрела. Если интересно https://okorites.ru/forums/7/?ysclid=m6too8ozo215926938

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Да, Валерия, я там зарегистрирована как Gold-orhi с 5 мая 2010 года. Раньше там общалась и писала, но потом забросила и практику, и форум.
Думаю, что зря это сделала. Приходили новые практики. Хотелось многое попробовать...
А теперь вот снова вернулась к Оку. Но сайт уже далеко не такой активный, как раньше.