Re: Дневник Ali (14 дней)
 

ДА! попей бифибактерии

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

принцесса Алишечка, у каждого путь свой. и ошибок быть в принципе не может - это обычная нормальная жизнь. Мы умнее , когда исправляем ошибки. Через год сама будешь всех учить правильно голодать :))) Потому что пройдешь СВОЙ ПУТЬ.
У меня тоже сейчас голод не пошел, хотя нужен был. Вот почувствовала, что не могу, а внутри что-то сказало "не хочу".
Заливает - бывает. Вот на чайке с медом день и отольет. Не парюсь по этому поводу (хотя , наверно, лукавлю).
Если это тяжело, я заметила, что если не есть после 4 или 5 (не 6 как говорят), утром отольет.
Вот посмотри , у нас есть хороший журнал "худеем правильно" там очень много историй девушек которые похудели на 20-30 кг. вот их сайт
http://www.hudeem-pravilno.ru/
а про спорт зал и обливания подумай. можно даже есть нормально, но заниматься и обливаться и будешь худеть и стройнеть. Обливания - классная вещь!!! Сосуды в норме - и ты в норме

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

вот они - истории успеха в этом журнале
http://www.hudeem-pravilno.ru/success/

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, спасибо...:prv03:

особенно за то что назвали меня принцессой (очень приятно, тем более что последнее время чувствую себя таковой)...:-)

я постараюсь заниматся физкультурой... только как делаются обливания? Просто контраст холодного и горячего душа или как?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

нет, сначала просто лучше разогрется - сделать небольшую зарядку, это нужно для того чтобы тело не испытывало стресс при обливании и ему было бы более-менее приятно, а потом вылить на себя 2 ведра холодной воды, а потом опять сделать зарядку с пржками, потанцуй активно - это очень хорошо разогреет тело и кровь будет уносить лишнее из клеток твоего организма.

один вопрос, а у тебя есть какие-нибудь болячки?

давай на "ты", это же форум:))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, хорошо... на ты...:-)

Нет, болячек нет (о которых я знала бы)... хорошо, сегодня занимаюсь физкультурой и обливаюсь... думаю что мне понравится :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Очень скоро втянешся, а если еще бодифлексом не поленишся заниматься, то и голодать может не понадобится для снижения веса.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Караул!

Вес сегодня с утра уже 160.8 фунтов (а в воскресенье был 157 фунтов)

Что я успела за это время сьесть такого чтоб набрать 1,7 кг???

Мама тоже говорит что похоже я поправляюсь..

Итак, все что за это время ела:
Авокадо, огруцы, помидоры, капуста, апельсины, орехи, арбуз, ананас, голубика, вареное яйцо, молоко

2 раза заправила салат какими-то покупными заправками (совсем чуть-чуть)

и признаюсь что 1 раз сьела суши без всякой заправки (но они были соленые)...

Может это соль?

Что делать?

Сегодня наверное буду на апельсинах...

План таков: пока прекратить авокадо и яйца (может только одно авокадо в день, а еще лучше совсем исключить)
Никаких соленых приправ и суши...

Если до конца недели не похудею, то даже и не знаю что делать...

Вчера пришла домой и хотела занятся физ-рой, но мне придумали другое занятие... я на огороде до поздна полола грядки...
Занятие тоже приятное, но не настолько интенсивное как хотелось бы... хотя меня радует что я смогла это с легкостью делать (а раньше трудно было что-то такое делать)...

Сегодня точно занимаюсь аэробикой и обливание...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

наверное от орехов и авокадо у меня сильные проблемы со стулом...

пробиотик не сильно помогает...

после голода было так, что я спать хочу, а желудок кричит утром: "просыпайся, пора очищаться"...

а теперь такие вот трудности...:-(

да еще, на лице высыпали внутрении глубокие болючие прыщи...

просто не знаю что делать...:-(

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

молодой человек мне что-то сегодня не пишет... душа моя не на месте...:-(