Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Из своего опыта могу дать совет всем людям,которым за 30-ть,-
РАЗ В НЕДЕЛЮ ЕШЬТЕ СТУДЕНЬ-О Б Я З А Т Е Л Ь Н О!
и у Вас не будут проблемы с суставами :-(

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Не расстраивайтесь! Постарайтесь смотреть с оптимизмом в будущее, тем более вы сейчас тело укрепляете! Это ж классно! Все у вас будет замечательно:-) :prv03: Главное верьте! Детишки кажется у вас есть я читала...вообще сказка, у меня пока нету:-)
Да и вообще, если нельзя изменить какую-то ситуацию, то можно изменить свое отношение к ней. Не помню кто сказал:shuffle:

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Вы обратили внимание, наверное, только на разминку. Лечебный эффект не от нее, а от тренажеров. Мне разминка тоже эта не нравится, я ее заменяю на другое (щадящее).
Сразу скажу, что у меня 1 степень, и о 3 я могу судить лишь теоретически. НО! Ведь большинство из предложенных упражнений на тренажерах вполне реально делать даже при ограничениях в суставе. Например, подъем ног сидя - разве нужен подвижный сустав для этого? Тазобедренный здесь вообще даже и не двигается! Или сгибание ног лежа? Почему его невозможно сделать на 3 степени? А ведь это лечебные упражнения, от которых становится намного лучше!
Я сама, когда в тренажерный зал пришла, жутко сначала боялась, что хуже станет. Еще бы: у меня от небольшой прогулочки боль усиливалась - а тут такой вес. Каково же было мое удивление, когда во время занятия на тренажерах боль, которая несколько месяцев мучала, взяла и прошла...
Занимаюсь 5 месяцев, эффект прежний. На форумах и вживую встречала людей, у которых тот же эффект от тренажеров при коксартрозе. И нужно-то всего - 2 раза в неделю по часу занятий.

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Само собой разумеется, что не все подряд надо делать))) От многих упражнений, конечно, хуже. Мне лучше всего становится от следующего:

1 сгибание ног в тренажере лежа
2 Разгибание ног в тренажере сидя
3 приведение (слышала, что на 3 стадии его нельзя)

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Дай Бог,чтобы вам помогло!
Я ,можно сказать , профессионал (бывший) в спорте-более 35 лет(и не по одному виду спорта)...и прежде чем лечь под скальпель хирурга -перепробовал ВСЕ,что можно было перепробовать.Ничего не помогло! :((((
Сейчас болей в суставах нет...остались боли в пояснице-как похожу по-дольше или посижу в одном положении-сильнейшие боли начинаются опять...томограмму позвоночника не сделать-суставы титановые :(
Так и мучаюсь...:((((
Спасает импликатор Ляпко(с металлическими иголками-часами лежу на нем и засыпаю +
Бассейн 3 раза в неделю-2 км-кроль+0,5 км только ноги(с досочкой) + махи в воде-300 раз на каждую ногу(это без фанатизма - раньше нагрузки были в 10 раз больше).
Только спорт и поддерживает-ибо ходить стало не особо лучше -но мышцы стараюсь держать в тонусе. :((((

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Уже помогает! Я читала, что и после операции тоже полезны тренажеры (читала у Бубновского - не буду утверждать, что он истина в последней инстанции, но прислушаться можно). Хотя тут, конечно, нужно вообще очень внимательно отбирать упражнения, чтобы сустав не выскочил.
Я как раз и написала сейчас про тренажеры, чтобы люди, которые только столкнулись с проблемой, не пробовали все подряд, а знали, какое есть правильное решение, которое позволит им оттянуть операцию.
Я сама уже кое-что из "всего подряд" попробовала (йога и танцы), от которых получила только ухудшение в больной ноге и начало артрозного процесса в здоровой.
Теперь решила: только проверенные средства. Гимнастика из книжки Евдокименко+несколько тщательно отобранных тренажеров+спокойное плавание - вот и все. Т-т-т, 5 месяцев все стабильно.

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Надежды умирают последними...Искренне желаю Вам удачи!
Если что-пишите...поделюсь своим опытом :hi:

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Поддерживаю. Виталию Демьяновичу огромное спасибо за мою дочь. Он хоть и специализируется на коксартрозах, но мне не отказал. Ортопеды определили у дочери сколиоз и разницу в длине ног в 1,5 см. Сказали, что у подростков это не редкость и носить ей теперь навсегда стельку-подкладку, "уравнивающюю" длину ног. Гитт дал несколько упражнений, которые дочь делала дома и даже в школе (микродвижения и покачивания ногой". Через два месяца длина ног уравнялась тютелька в тютельку. Теперь "бомбим" сколиоз. Коксартрозы лечит тоже микродвижениями. Просто нужно будет трудиться дома каждый день. Пусть не сочтут это Модераторы и Админ за рекламу. Телефон Виталия Демьяновича у меня есть. "Сосватал" мне его мой товарищ, борец-вольник.

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Гога, спасибо, что отписались. Буду микродвижениями лечить колено

Re: Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)
 

Вы только делайте, не бросайте. Знаю на своей шкуре что такое обездвиженность, потому и хотел помочь. Два паралича с атрофией. Дикуль сказал, что у них случаев восстановления (по второму случаю) не было и предложил вернуться к нему после операции. Ответил ему, что значит я буду первым, кто восстановится и уехал от них, став тренироваться самостоятельно. "Пахал", "пахал" и "пахал", как упёртый трактор. Теперь опять вернулся в борцовские, "железные" и боксёрские залы. Если надо будет, вернусь и в третий раз и в двадцать третий, какой бы "приговор" врачи опять бы мне не вынесли. Это мне не в первой. Гитт - дед толковый в коксартрозе. Многим спортсменам ветеранам помог встать на ноги с этим.. Если нужен будет его телефон, напишите в личку, может он Вам и по телефону чего присоветует., а то боюсь, что подумают, что это реклама. Добра Вам, здоровья и терпенья!