Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Всем привет, Сергей как я понял, тебе удалось значительно снизить глубину вдоха. Хотелось узнать, как ощущается новое дыхание, хватает ли его , комфортно ли, как ведет себя во время хотьбы, физической нагрузки не углубляется ли. У меня при хотьбе дыхание углубляется, начинается одышка, приходится сбавлять шаг или вовсе останавливаться. При работе меньше, но пока с одышкой проблема, видимо еще не понизил дыхание достаточно, КП еще не перешло за 20сек. окончательно, что-то мешает.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Привет, привет!!! В начальных постах у меня есть пример контроля вдоха. Я рисую себе, мысленно, красную черту на верхней губе. Во время вдоха проважаю её взглядом во внутрь себя. Так при полном вдохе она доходит почти до уровня пупка. Постепенно поднимая черту, уменьшаешь глубину вдоха. Сейчас моя черта доходит до носоглодки, воздуха вполне хватает. Вчера вечером пошел на пасеку, и вот, в горку, в темпе, мышцы устают, но дыхание четкое. Сначало вроде хотелось открыть рот, но перетерпел и носиком, без отдышки, даже маленькой. Пройду метров 200, остановлюсь, понаслаждаюсь дыханием, и дальше. Всё проявится со временем. Главное не спешить, но и не расслабляться. Один день пропустил,четыре потерял. ДА! К стати, может заметили, что я совсем забыл о сердце. Так вот, сердце моё спрятолось где-то в нутри, и его не слышно. Аритмия есть, но совсем малозаметная и уже почти не безпокоет. Вопрос в почке. Сного стала появляться кровь, хотя не постоянно, но видно проблема не снята. Продолжаю пить подкисленную воду, гранатовый сок, лимон.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

При нагрузке, конечно углубляется, и тут не нужно старание задавит вдох. Да, держать себя, опять же, в состоянии терпимой нехватки воздуха. Не допускать удушья и раздыхивания. Если уже не в моготу и хочеся продышаться, то я делаю так, короткий, не глобокий вдох и перетерпеть хватануть воздуха, не получилось с первого раза, ещё небольшой вдох, и опять потерпеть. В инстинкте вдох-выдох, есть инерция в проявлении ощущений. Вдох уже сделан, воздуху достаточно, но сигнал о наличие воздуха еще не обработан, поэтому хочется ещё. Вот это ЕЩЁ и надо придерживать. Следить надо за своими ощущениями всегда, они подскажут. Лучше такие вещи записывать и анализировать, делая свои выводы

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Почитал Друзьяка, это что же, метод не нужен? Сомневаюсь...

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Вот лекция К.П.Бутейко, не обращайте внимание на коменты, люди разные и по разному воспринимают.https://age60.ru/viewtopic.php?t=1197там 2 части, вторая в конце.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Всем здравия, Сергей, хочу уточнить для себя один момент. Останавливать дыхание получается только перекрывая носоглотку, т.е. на вдохе, усилием воли перекрываю носоглотку, тем самым прерываю вдох. Только так получается создать нехватку воздуха. Правильно ли не знаю, по другому не получается.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Друзяк анализирует только подкисление крови угольной кислотой. Он знает о законе Вериго-Бора, но не углубляется в процессы работы кислорода и СО2. Бутейко тоже отмечает, что увеличение СО2 в крови видет к её подкислению угольной кислотой, но не определяет это главным качеством, а дополнительным. Подкисление крови, не сама цель, как у Бутейко, так и у Друзяк. Если по Бутейко подкисление ведет к образованию не благоприятной среды для развития болезнетворных микроорганизмов и бактерий, что никем не оспаривается, то Друзяк в первую очередь ставит - уменьшение нерастворимых солей кальция, путём их химической реакции с кислотой и вывод излишек кальция естественным путем. И в том и другом случаях полезность выводов доказана их работами. Друзяк отмечает, что не обязательно всем закислять себя. Ведь долгожители не делают специального подкисления своей пищи, они обитают в среде с меньшим колличеством кальция. Наша задача с помощью закисления очистить себя и уберечь своё тело от излишков, нерастворастворимых иным путём, солей кальция. Для более эффективной работы кислот, необходимо использовать все возможные и нужные факторы, помогающие нам в этом: закалка, голодание, питание, дыхание, физическая активность, радость к жизни, повышение духовного состояния и т.д. Человек должен прежде всего осознать эту необходимость, и включить свою волю, не фанатея, а разумно и гармонично использовать возможности, данные нам Богами и природой, для нашего оздоровления.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Первое время я тоже уменьшал глубину вдоха носоглоткой. Теперь работаю диафрагмой. Нос полностью открыт, а диафрагмой беру воздуха сколько надо. Есть хороший совет от Бутейко - вдох, как принюхиваешся к цветку. Попробуй. Возми цветок и слегка понюхай. Там носоглотка не работает, работает только диафрагма.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Поздравляю однополчан с Праздником Великой Победы!!! Ура!!!

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Всем здравия, Сергей в одном из постов ты писал, что собираешься съездить в Воронеж. Хотел узнать был ли там, и если да, то как результат общения с методистами, что нового узнал. И вообще помогло ли. Как твое здоровье, что с КП, у меня застряло на 17 ти, а с неделю упало до 14 ти, хотя состояние нормальное.