Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Mary8 и Оля-ля
Зачем оно вам нужно это курение, вы же сами понимаете, что причиняете вред своему здоровью укорачиваете себе жизнь. Тем более, девочки вам же еще рожать, а нам нужно здоровое поколение!:prv03:
Выйдите из своей "зоны комфорта" (привычка посидеть с сигареткой и чашечкой кофе на балконе) и замените новой более полезной привычкой (почитать книжечку с чашечкой чая на балконе, ну или заняться тем, что нравиться), вот и все. Да какое-то время нужно приложить усилия и стойкость характера, но это того стоит!
Я не курю и никогда не курила, нет правда попробовала одну сигарету в 12 лет и меня как отрезало, после никогда не курила! А вот мой МЧ курит, мотивирую его, прошу и уговариваю бросить, но пока не ведется. Все дело в том, что я не переношу запаха сигарет и дым, у меня типа удушье начинается:-(

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

может быть, это слабость характера....у меня это связано со стрессами - так же как и заедание..........я все прекрасно понимаю, и очень хочу бросить...но
даже когда курю наедине с собой мне противно и гадко...но пока ниче не получалось...

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Девочки, спасибо вам большое за поддержку. Она мне сейчас ой как нужна. Я с нетерпением жду, когда по истечении намеченного вами голодного периода вы начнете выход. И каждая будет довольна собой, и будет хвастаться достигнутыми результатами. А я в это время буду голодной-голодной, но уже после криза и по этому не такой печальной. И ваш успешный выход станет для меня еще большей мотивацией продолжать голодание и планово завершить его. :lovedissolve: :lovedissolve: :lovedissolve:
А сколько планируете голодать? Как-то интересно для меня это. Я для себя не совсем определилась: или намеченные мною 10 дней + 10-ти дневный выход, или до достижения требуемого результата. А как вы?

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

По поводу сыромоноедения:
Если планируете переходить на него с помощью голодания, то вам надо знать, что необходимо как можно сильнее уменьшить микрофлору внутри вас. А на голоде эпителий кишечника вместе с муцином слущивается аж лентами ТОЛЬКО ГДЕ-ТО В РАЙОНЕ 15-ГО ДНЯ. Поэтому для более-менее качественного перехода оптимальным вариантом будет выход после второго криза (примерно на 17-ый-19-ый день).
А если голодать 2 недели - то голод просто не успеет добраться до микрофлоры и почистить её.

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Спасибо за совет, учту!
скажите, я кажется читала, что второй криз приходит на 12-14 день голодания, или я ошибаюсь? а может он у меня прийдет раньше чем на 17-19 день. Я честно говоря морально готовилась к 14ти-дневному голоду, просто больше я почему-то боюсь голодать, я ведь еще можно сказать новичек в этом деле, у меня и опыт не такой большой, всего лишь 7-дневное голодание в июле.

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Шестой день голодания!
Чувствую себя хорошо, не большая слабость присутствует.
Сплю много около 9-10 часов, не могу выспаться, постоянная сонливость по утрам и вечером.
Продолжаю заниматься спортом, правда решила пока не бегать:blush: очень уж много сил требуется, а они сейчас нужны для другого.
Налет на языке присутствует, правда не значительный.
Запах изо рта тоже на месте и почему-то не уменьшается:-(
Ни каких особых событий со здоровьем не происходит, обычный день.
Вчера была у мамы, так они с братом испытали мою мотивацию и стойкость на голоде различными ухищрениями (ели при мне вкусняшки, мама готовила ужин так, что ароматы не только по кухне, но и по всему дому распространились), Но я ни как не отреагировала, аппетита не проснулось, только равнодушие, разве, что в желудке не много побурлило и то от запаха, а не от вида еды.
продолжаю мерзнуть, и чтобы хоть как-то согреться я таки полежала в солярии:blush: может и нельзя, но хуже от этого мне не стало.
Чувствую, что похудела основательно, влажу практически во все вещи, разве что мышцы подкачать нужно.
Что еще, вчера вечером делала клизму, не скажу, что стало легче, но кишечник продолжает очищаться.
Пью много воды, не большими глоточками, сушит во рту (у меня на раб.столе постоянно стоит стакан с водой).
Настроение хорошее, самочувствие тоже.
Продолжаю голодать! Вижу цель - не вижу препятствий!:super:

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Поздравляю -мы просто умнички и красотки!!! Раз сама видишь результат, стремление не исчезает!!! Ты видишь, какая сила воли выработалась - ничто нас сразить не сможет!
Я вообще не представляю, как ты еще спортом занималась во время голодания? Я конечно тоже приверженец, но сил на это нет))) Я свои тренировки пропускаю, как на прошлом голодании)

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Я изначально планировала 14 дней, но мне советуют проголодать до второго криза 17-19 дней, чтобы уменьшить микрофлору внутри, так легче снова вернуться к сыромоноедению и я намерена без срывов теперь уже.

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Jasmin, если есть возможность голодать, то голодайте уж и до третьего криза. чего упускать возможность?) а еще нормально выйти и организм спасибо скажет ;)

Re: Стремлюсь к здоровью и красоте
 

Я задумаюсь над этим, только вот как-то не привычно, 19 дней предел мечтаний для меня! Думаю, если самочувствие будет хорошим продолжу голод.