Re: Мое малоедение 2012
 

Я вот все сочиняю себе малоедное меню после выхода .Рыщу по дневникам.У Ромиля мне понравилось как он ест помидоры с чесночком, пекинскую капусту.:-) Обязательно включу себе в меню.:-)

Re: Мое малоедение 2012
 

Ага, Versaveia, еще авокадо с чесночком - та еще ммммяяяка! :-)

Re: Мое малоедение 2012
 

Ромиль а вы посыпаете помидоры или вприкуску?:D

Re: Мое малоедение 2012
 

Вприкуску, Нина, вприкуску :-) . Очень вкусно! И полезно!

Re: Мое малоедение 2012
 

попробую...я все салатом их ела....
зимние просто так не идут..
Спасибо Ромиль!!!!!!!!!

Re: Мое малоедение 2012
 

Тоже очень люблю, но....160 ккал/100г - могу позволить себе не больше половинки в день.

Re: Мое малоедение 2012
 

Наверно у меня просто зависимость от сладкого! я была очень большой сладкоежкой всегда. Пробовала отказаться от сладкого совсем совсем много раз и только хуже себя чувствовала... пробовала на диете с содержанием сладких углеводов всего 45г - очень уныло было, пробовала по Монтиньяку - был упадок сил и депрес...и не фига не худелось мне тогда. Потом плюнула на все здоровые рекомендации и стала пить сладкий чай с сахаром, кофе со сгущенкой, ела в основном только рис и стала худеть!!! и чувствовала себя прекрасно (это было лет 5 назад), а сейчас уже сладости как таковые меня не привлекают совсем, но сладкое питье хорошо идет.

Года два назад опять обеспокоившись тем, что сахар вреден, решила с чаев переходить на сладкие фрукты - стать фруктоедкой как Джерико Санфаер - очень он меня вдохновил тогда. Но не пошло у меня это дело :hz: фрукты по объему занимают много места в жкт и мне становится как то тяжко от них - я же привыкла уже на жидкостях, и я поняла что мне на чае лучше, и для себя решила, что все равно это одна и та же глюкоза, что во фруктах, что в сахаре. А с этого года вместо сахара стала добавлять мед, фруктовые сиропы (на фруктозе)..но и сахар тоже иногда в кофе добавляю. От кофе хочу отказаться постепенно, а вот в чаях вреда не вижу.

Re: Мое малоедение 2012
 

Я и не обижаюсь, обсуждайте сколько угодно :-) :prv03: я тоже, как и все мы тут, ищу свое оптимальное питание, подходящее именно мне, свой правильный путь к здоровью! Конечно можно на 400 ккал например салатов наесть, и кому-то это будет лучше чем сидеть на чае.

Re: Мое малоедение 2012
 

Да вот именно: обменка снижается так, что потом уже долго не может "справится" с "нормальным" жором. Может для кого-то это будет называться "загубить здоровье" :shuffle:

Как привыкнешь к малоедству - потом уже все, никаких перееданий нельзя. У меня сегодня опять опухший вид лица (был с утра) и ощущение растолстения не проходит - вот гадство, ну ничего, зато будет мне урок на будущее : что я уже не могу вот такие срывы себе позволять как раньше.

У меня еще почки бывает что шалят, они ведь у меня обычно работают в усиленном режиме из за того, что много пью, но когда мало ешь, то с ними все в порядке, а тут я сделала такой удар по органону солеными крекерами - бедные почки теперь не могут всю эту соль из меня вывести наверно.
Много лет назад был у меня печальный опыт: после 21 дня голодания на воде, на выходе на третий день я была в гостях и поела "нормальный" обед из трех блюд, с хлебом, с десертом, с пирожками. На следующее утро был "фильм ужасов" - я просто не могла открыть глаза - такой был отек лица жуткий, как будто меня пчелы покусали! жесть. Это же не голодание было виновато в этом, а срыв на выходе был виноват.

Сегодня думаю: может я не права была полностью исключив из своего рациона все крахмалоуглеводы :hz: почему потянуло на эти крекеры ( а в прошлом месяце хотелось хлеба, а позапрошлом блинчиков) может мне действительно крахмалов не хватает? может в них что-то важное есть. фиг знает. Сегодня поела мини дозу (2 ст ложки) коричневого риса - вкусная штука. Рис вроде хорошо лишнюю воду абсорбирует из тела - должно помочь от отеков.

Я даже вдохновилась идеей, что теперь буду малоедить на рисе! а то я уже не знала чем питаться (кроме чаев), все надоело. А риса не ела почти год наверно, он мне теперь как что-то новое и "неизведанно" прекрасное :D .

Re: Мое малоедение 2012
 

Versaveia ага обидно, не было никаких причин их лопать.. магазине то они тоже для меня не существуют, но они постояно у нас в доме: во первых муж их любит трескать (но он их никогда не переедает), во вторых я сама ими кормлю зайцев каждый вечер. Я их крошу на мелкие крошки и насыпаю зайцам - ну вот психика и не выдержала такого ежедневного соблазна :lol: :lol: :lol: но зато теперь мне их доооооооооолго не захочется.

Сейчас вспонимаю как я 5 лет назад сидела на чае, кофе и рисе: а ведь действительно происходит CR-evolution по терминологии БизнесЛеди! В те времена после нескольких дней на чае, кофе и иногда рисе (рис не каждый день) я начинала ощущать четкую физ потребность поесть нормально - у меня начиналась такая слабость, что тряслись руки, а иногда и коленка. И хотя голода не было, и даже особого желания на еду, я шла и закупалась мясом, картошкой, сладостями, салатами с майонезами - и ела. Слабость проходила, и потом я опять сижу на малоедении до следущего мини-истощения.
А сейчас даже на 400К нет такой слабости (только заторможенность небольшая)! А уж на 800 и подавно.
Т. е. мне теперь наедаться вообще нет никакого оправдания - нет физ потребности потому что. Теперь мне любой пережор только во вред.