Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

вчера и сегодня 9й и 10й день постепенно выхожу.
вчера фрукты-соки, но уже сильно хотелось есть. похолодало :idea: вечером вышла с мужем погулять, ела салат руккола-авокадо, правда туда добавили жареный тофу, съела и его. кусочек десерта (что-то творожное с яйцом, тесто я не ела). тяжеловато потом было, но в принципе нормально.
сегодня весь день организм требовал помидоров и чеснока, и только их. что-то мне подсказывает, что организм пытается избавиться от паразитов. не дождалась завтрашнего рынка, купила в супере помидоров, сделала гаспачо с кучей чеснока.
пока никаких зерновых не ела, и не хочется. варёного ничего тоже не хочется, но. хочется сашими (сырой рыбы), пряных острых салатов, чеснока, сливочного масла, орехов - как-то так.

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

Молодец, продолжаешь выход, и слушаешь организм ) то что надо! Расскажи ка как ты гаспачо делала? Тоже попробую )

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

Irena20, для гаспачо за основу взяла самый обычный рецепт:
1,5 кг помидоров
500 г огурцов
1 болгарский красный перец
1 средняя луковица
100 мл оливкового масла (по желанию)
1 стебель сельдерея
1 ст. ложка лимонного сока
пара зубчиков чеснока

только у меня по-быстрому: делаю без лука, кожу не снимаю, масло пока не кладу, но добавляю немного морской соли или солёные каперсы. всё в куче блендерю, и готово :D

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

Спасибо! Завтра выхожу, значит через недельку сделаю )))

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

марфуня, как твои дела?

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

Cashew, привет! Дела хорошо. Я довольно-таки стремительно вышла из очищения, ну а из-за того, что вкусы поменялись, поменялось и питание. Я теперь совсем не ем дрожжевой хлеб, иногда пеку лепёшки. Из зерновых пока только гречка. Ни риса, никаких других круп не хочется. Картохи варёной тоже. В меню в основном салаты, авокадо, свежая капуста, тыква, томаты с чесноком. Тыквенный сок - улёт просто! Сыр...
Вес не возвращается, но из-за мучного сразу появились "ушки" на бёдрах - прэлесть какая. Грудь очень мягкая, КД были почти в норме (на полтора дня длиннее, и в первый день как бы "чистилось") и в срок.

комок слизи из горла так и не ушёл.

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

Какая ты молодечик, муж ничего, нормально к твоему новому питанию? Как лепешки делаешь, Марвовские, или другие? Все пиши ))) я тут рецепты собираю "правильные" )))

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

марфуня, как здорово!!! рада за тебя! Будешь еще раз очищаться??? Я вот собираюсь в 3 заход, настраиваюсь пока.

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

Cashew, на какой срок планируешь?

Re: Очищение по Оганян в первый раз
 

муж нормально, он же уже привык что я не ем мясо, ну вот теперь хлеб ещё не ем :smirk: лепёшки вместе печём :D по типу маца - мука, вода, соль и оливковое масло. раскатываю лепёшку милимметра в полтора, и в духовку. получается хрустящая лепёшка, очень вкусно с зеленью, приправами, со сливочным маслом. тяжеловато, там ведь белая пшеничная мука, но можно попробовать из гречневой.