Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

не спи тогда)), много времени будет,
ну и к тому же время всегда можно приостановить

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

В смысле?

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

в прямом хм.......
ты чего не в теме?

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

Ну у вас тут не скучно ни разу:-) Только что из кино приехал. Пила-3 - жесть. Подруга орать начала с первой минуты, пришлось закрыть ей уши и глаза до конца фильма.
Вообще, скажу вам, я доволен своими попытками убрать пузо! Уже 86, вес держиться 69,5. Сегодня попробовал заниматься в спортзале, приняв предварительно Л-карнитин. Занятая штука, энергия так меня и распирала. После всех силовых ещё на дорожке бегал минут 20, и позанимался бы ещё, только в планы не укладывалось. Если темпа не сброшу, то скоро кубики проявятся из-за этой прослойки.
Тут, я смотрю, пошла тема, как эти кубики заполучить. Лично я просто хочу усушиться до максимума. Когда не будет прослойки, будет ясно, достаточно ли выпуклые кубики или нет, а там уже буду качать при необходимости. Василий, ты бы тоже призадумался над этим. Эти упражнения, которые ты делаешь, требуют довольно сильных мышц пресса, и если ты их делаешь, значит у тебя кубищи там ого-го, осталось только упаковку развернуть:-)

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

А чёй-то вчерась с форумом было? Точнее его не было?
Вобщем я теперь 68 вешу, пузяра 85,5 см. Такими темпами желаемых 76 см я достигну с весом в 50 кг:-) Срочно делаю резкий перевес в сторону белка, добавляю протеин к рациону! Иначе ссохнусь к чертям.

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

)))))) Ну ты тогда пиши, что именно ел, а то так :"перевес в сторону белка.." и "..протеин к рациону.." - слишком официально и обтикаемо))))

Оно потому, может, и уменьшаться не хочет, что ты с ним так вот, пренебрежительно))))Помнишь, Путин_Ирл где-то писал (да я и в др.источниках встречала), что с органами разговаривать нееееежно надо))),уговаривать их работать исправно и т.д.Ну типа, как медитация.
На первый взгляд клиникой попахивают такие разговорчики, а вдруг,действительно работает?!

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

С органами лучше в уважительном тоне. А то там разные товарищи работают, некоторые нежный тон не приемлют.

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

zont, а у меня вообще столовой поблизости нет. Зато есть ларек с фруктами-овощами...

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

Sreda,
тебе повезло больше. Я бы с удовольствием поглощал огромные количества овощей и салатов из них. Там может и белка не более 1-2 грамм на сотню, зато нет вообще жира и углеводы в пределах 5 грамм. Таких пропорций больше не найти. Один недостаток овощной диеты - их надо есть много, чтобы удовлетворить суточные потребности организма в белке, и не похудеть в мышцах. Я вот потому и добавляю протеин
Sweet,
протеин - это ПРОТЕИН, в смысле спортивное питание, пищевая добавка, как угодно, а конкретно я употреляю Multipower 80 со вкусом банана:-) Пузяра - это я его любя, не обидится!

Re: Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)
 

Zont, ну если только ради вкуса есть протеин,
протеин самого высокого качества яичный он лучше всего сбалансирован,
если вы не форсированно наращиваете мышцы, то вполне можно обойтись, натуральным сваренным яичным белком,

Есть много диет которые позволяют сохранять и даже наращивать мышцы, и топить жир