Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Да, да на соках можно через день.

тело нагружать нужно обязательно, у меня после первой чистки были опущены все органы, На УЗИ найти не могли желудок и поджелудочную и почки были опущены. Врач наругала, что резкое похудение было без физ нагрузки.
Делай когда тебе удобно по времени, хотя бы по 15 - 20 мин. Пресс качай, растяжки, чтобы органы не опускались.
Жир внутренний уйдет, мышчы уйдут, органы повиснут, а так будут держаться на мышцах.

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Молодец, очень хорошочко прошла первый этап!!!:prv03::claps:

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Ценный совет :idea: спасибо!

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

2ой день 2го этапа. Вес 61,200кг (минус 400гр от предыдущего)
Клизмы не делала. Еле поднялась, накануне поздно легла. В течение дня на работе пила отвар с мёдом и лаймом (1,5 литра). В обед купила свежевыжатый грушевый сок. Не знаю, то ли совпадение, то ли от грушевого сока... В общем, закружилась голова. Может быть от солнца или от погодных изменений. Хотя на Урале живу, здесь вполне привычно выйти утром из дома в сапогах, а вечером надеть босоножки ))) В течение всего дня периодически побаливала голова((( После работы хотела забежать купить яблочного сока, но увидев очередь не стала стоять, купила бутылочку воды и побежала в театр... Просветилась))) Дома сделала стакан яблочного сока, вкуснятина )))) Чуть позже сделала стакан грушевого сока... Через некоторое время голова заболела сильнее, и вот опять то ли от груши, то ли стечение обстоятельств... Несколько дней решила не пить грушевый сок, посижу на цитрусах и яблоках.

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Обязательно введи в свой рацион морковный, свекольный, огуречный, сельдереевый соки, можно смеси делать. Сейчас 3-4 дня фруктовые и затем овощные.

Это Уокер.

http://dhost.info/newbabilon/lifesty...ces.html#%20c8

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Спасибо, Татьяна! Так и планировала, только немножко попозже... Читала у Оганян, что соки вводить во второй половине (ну т.е. у меня получается 10-11 день)... Вообще, мне не понятно почему МВ рекомендует во 2ой половине овощные вводить (((( Но соблазн велик ))) Посмотрю по обстоятельствам, морковь ещё хорошую надо найти в городе, да и свёклу...
Сельдерей лежит в холодильнике и прям манит меня ))) Ещё очень хочется томатного сока, но МВ его нигде не указывает, а вот у Уокера есть... И морковный, прям сплю и вижу )))))

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Вот нашла рекомендации по сокам От МВ

Дополнение по сокам:
Очень хвалила сок - свекла+гранат
свекла+вишня или кислые ягоды,
морковь+яблоко+цитрусовые,
морковь+яблоко+шпинат или зелень,
морковь+свекла+помидор,
апельсин+грейпфрут,
яблоко+морковь,
помидор+огурец+перец+морковь,
арбузный.

Вот еще


– морковь 2 ч. + свекла 1 ч. + капуста 2 ч. + сельдерей 1/2 ч.;
– сок тыквы + сок яблока, гранатовый сок;
– сок капусты, огурца, моркови, петрушки;
– морковь 2 ч. + пастернак 1 ч. + капуста 2 ч.;
– свежий томатный сок + сок петрушки.

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

Замечательно! Спасибо большое, Татьяна :good:

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

3ий день 2го этапа. Вес 61,500 (плюс 300гр)
Утром сок из манадрина. В течение дня отвар с мёдом и лаймом. В обед и вечером яблочный сок. Самочувствие в целом хорошее, иногда кружится голова.

Re: Мой первый заход по Оганян на 21день
 

На выходе овощи можно уже с 5 дня. А у тебя соковый процесс, видимо таже картина. Вообще овощные соки они более полезные.
Еще МВ очень рекомендует желток яйца- сырой. Ну очень рекомендует.