Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Да, то что выход важен я уже поняла! Я и раньше много читала о восстановительном питании - все в один голос говорят о длительном жидком выходе, дробном питании и т.п ..
Но, прочитав Войтовича, я запуталась :-(
Я действительно поверила, что ничего страшного со мной не будет, раз так в его методике написано: 1 день литр сока с 0.5л воды; 2день сырыми фруктами и овощами с чесноком (обязательно); 3 день сухофрукты, мед; 4 день каши с маслом! и орехи, 5день бобовые, 6 день соленый хлеб. Далее можно все, ограничивая некоторые перечисленные продукты... И это из 25-дневного голода Войтович рекомендует так выходить!!!

Я задавала на этом форуме про него вопрос, но никто мне так и не ответил, в темах про Войтовича. И я вышла примерно по его методике.
Тогда я подумала, что долго выходят те, кто голодают однократно, а при фракциях надо как можно быстрее "отъестся" перед следующим голодом. И сделала большую ошибку :-(

На самом деле я ответственно отношусь ко всему, и если тщательно распланирую выход из голода, то запросто буду ему следовать :-)

А можете подробней описать принцип правильного питания на выходе? Например, после 25 дней как лучше выходить? Когда можно будет орехи, раст. масло? Сейчас буду собирать информацию, и составлять подробный план выхода, чтобы опять не накосячить! Очень интересно ваше мнение!

Ой, как здорово что прибывает не жир! Значит можно еще быстрее избавиться от злосчастных отложений! Надо держать себя в руках и использовать все шансы:-)

Кстати, у меня сейчас как раз (52кг + 3кг =55кг (54.6). Значит не стоит сейчас насиловать организм каскадами, а нужно продолжать правильный выход! Вот я и нашла ответ на свой вопрос:-):bravo:

Re: День 14 от голода
 

4 марта. Будем считать что 3 день восстановительного питания (вечером заходя на 4й).

Вес 54.6 после стула (наконец-то). Жира меньше, вес стоит из-за наращивания мышц вчерашней тренировкой. Мышцы болят, приятный прилив сил. Свекровь уехала днем, поэтому утром я позволила себе наестся за общим столом для приличия, перейдя на твердую пищу. Вот все что я за сегодня съела, стараясь питаться дробно:
много бананов; яблоко; компотик из изюма; изюм; зеленый чай с лимоном, мед немного (по сравнению со вчерашнем); маленький кусочек халвы и шоколада; овсяный кисель (250*2); виноградный сок; апельсин; мандарины. Вроде приемлимо :-)
После 18.00 не ела. Только вода.
Работа по дому, прогулки, Баня.

День 4:
Вес 54.5 (-100гр) Вчера без тренировки, но жир уходит :-)
Стул. ЖКТ в норме, УРА!
Бедро 50.9, Бедра 90.4
Тренировка 1,5 часа (Пресс + Гантели + Ноги + теперь даже со штангой присядаю)
Завтрак 11.30-12.00: Банан (230гр), Мед (50гр), Зеленый кофе (2кружки) (400ккал).
Стул 2 раз от кофе наверно.
14.00 яблоки (370гр);
16.15 винограный сок + вода (300мл)
16.50 Овсяный кисель (350)
17.35 Овсяный кисель (300)
19.30 Салат: Черная редька, зел.лук, салат, щавель.
Очень активная деятельность в течении дня(это от кофе разошлась я) :тренировка утром, помогала мужу на стройке, сажала картошку, таскала лейки, помыла весь дом, ну и проходила весь вечер голодная :-)
Потеряла наверно полкило жира за день (шучу).

День 5:
Вес 54.1 (-400гр)
И правда почти полкило :-)

Re: Похудение
 

Посчитала я свои килограммы...
Получилось:
За свою жизнь похудела на -22 кг.
За 8месяцев -17кг
За 18 дней -10кг
:-)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

После 25-ти дней голода на выходе нельзя. Надо 25 дней соблюдать очень строгое питание, без соли. Чуть позже я напишу вам какое.

Конечно не стоит. Надо устаканить вес. Это около месяца занимает.

Нельзя на выходе.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

На кофе меня муж уговорил, типа зеленое не вредно. И я больше не буду!

Я думала, что если треть срока голода на кисиле, потом треть на овощах, то на 17 день можно орехи будет, а соль на 26? Поем после этого 20дней и опять на голод!
Хорошо, жду вашего ответа.

Как раз через месяц новый заход. тоесть уже через 26 дней :prv03:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, привет, думаю, что соль, орехи, кофе, мясо вполне можно себе позволять после выхода, то есть после 20-ти дней. Но очень умеренно. После выхода есть еще три недели спец. питание - очень диетическое, но с большим количеством продуктов для получения полного комплекса витаминов и восстановления организма.

А вот следующий голод, тем более, вновь длительный, я бы начинала не ранее чем спустя три месяца. Чтобы организм не только физически восстановился, но и психологически отдохнул и подготовился.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Призрак, привет! Ну, думаю орехи не стоит к мясу причислять, это ведь растительные белки + витаминов в них больше и усваиваются легче. А соль - главный враг, это с вами я согласна!

Весь смысл фракционного голода и заключается в этом самом коротком перерыве между голодовкими, иначе весь смысл теряется! Надо не давать организму восстановиться, чтобы физиологическое окончание голода наступило на третьем периоде. Поэтому и сроки выхода сокращаются в половину (но не в 4 раза, как у Войтовича)
Это как голодание 40 и более дней, но с перерывами, более щадящее. Результат тот же, но в более длительные сроки чем 1 сверхдолгий голод. И безопасней так, ведь если наесться после 40 дней - сразу в больницу или летальный исход...

Спасибо за ваши советы! :-) Приму к сведению. Но все-таки буду думать для себя немножко другой выход, чем вы написали, побыстрее, и с возможным переходом на сыроедение.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Добрый день. У Войтовича быстрый выход. Я тоже хочу три раза по нему. Сейчас выхожу с первого 24 дня голодания... Буду пить соки, пока организм не попросит чего-нибудь более существенного. После 18 дней здорово было бы дней 7 на соках. Вы бы здорово помогли организму продолжить работу начатую голодом. Удачи Вам и всего доброго

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Наконец-то встретила человека по Войтовичу :-) Я думала , что одна такая!
А вы дни выхода включаете в восстановительное питание, или приплюсовываете?
Я так и хотела, треть голода на соках (по Столешникову), но организм слишком быстро <попросил более существенного> и я перешла к схемке Войтовича.
В третий раз, надеюсь, продержусь на соках дольше))
Спасибо! И вам удачи!
У меня ещё летом четветрый голод, может совпадет с вашим)))

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

12 апреля. Вот и настал долгожданный момент начала голода. Тянула до последнего, с конца марта уже должна была начать, но так хотелось вкусняшек... :-)
А вчера вообще раздумала голодать - хотела перенести на полнолуние, а это ещё 10 дней ждать. Хорошо муж отговорил: сказал, начинай и не откладывай раз уж задумала (большое ему за это спасибо).

День 1:
Вес 61.4 (много набрала с 52 за 1.5 месяца)
талия 71, бедра 96, бедро 55.
Решила первые пару дней голодать насухо, потом воду добавлю. Люди говорят так легче и дело быстрее идёт. И от воспаления помогает.
Вчера на ночь травяное слабительное:
4части желчегонного
3части сенны
2части подорожник
1часть ромашки
1.5 ст.л сбора на стакан кипятка + 1час.

Проснулась с отеками и изжогой после вчерашней прощальной объедаловки. Мерзну. Днём заболела голова. Звон в ужах и щеки горят. Голова стала кружится. Быстро как-то симптомы появляются в отличие от мокрого голода. Клизму пока нельзя, пока пить не начну...
Работаю на огороде. на сухо больше 12 часов не выдерживала, уже ставлю рекорд)) Хорошо тучки, жары сильной нет и жажды.