Ну наш минздрав до сих пор эту дозу рекомендует, хотя в развитых странах превысила 2г. А вообще это работа ученых,
Если так задуматься, есть вещество, отсутствие которого в рационе может вызвать болезнь, а что будет если появится другая крайность избыток витамина. И пошло поехало.
Витамины которые можно употреблять в больших дозах очень мало.
Если витамины заканчиваются ничего не происходит. Энергетика незаметно возвращается к своему уровню. По своему опыту знаю и в книге вопрос затрагивается, когда в отпуск ездил вообще витамины не употреблял.
п.с. Кстати этот доктор очень хорошо описывает раздельное питание, и как узнавать подходит ли вам что-то или нет, а то здесь кто-то чечевицу тут в себя через силу проталкивал, все должно быть естественно.
п.п.с. Доктор Буланов Ю.Б. считает кофе, чай и прочие кофейные стимуляторы, почти наркотиком и рекумендует их использовать не чаще, чем 1 раз в 4 дня. К вопросу о надежности его знаний. А вот витамин С он считает одним из лучших. Но это только небольшая вершина айсберга.

Ну это получается как с закисью азота: ездишь быстро, но не долго.

Эксперименты более 20 лет идут, до сих пор в практике врача одни плюсы, у него консультируются и молодые спортсмены и бабушки старушки. Он этих дозировок сам придерживаетс более 15 лет. Если сбои бы были обязательно выявилось. Но именно из-за этих плюсов витамин С не любят производители лекарств, слишком много болезней при его помощи излечиваюся. Поэтому статьи о его вреде и даже токсичности время от времени появляются. Но это бизнес дезинформация двигатель торговли, самые изощренная дезинформация в докторских дессертациях, когда ученые подкупаются. После этого студенты эту дезу как с молоком матери впитывают. О медицине человек знать, столько чтобы болеть, подлечиваться, и умереть после рабочего возраста, и поменьше думать. Все остальное закрытая информация. Опыты вот таких людей самостоятельных преданных своему делу, да что там фанатов своего дела. Ведь работают многие за копейки. Являются глотком свежего воздуха.

Про азот не изучал, пока, чего не знаю того не знаю. Что касается быстро ездишь. Если вы правильно питаетесь, то эффект получаете во время самого процесса, организм вам скажет за это спасибо. Как только прекращаете -- результат не заставит себя долго ждать. Здесь сходная аналогия.
Есть еще очень один очень хороший критерий, румянец на щеках если он есть, то делаете все правильно.

Знаете, у нас делают чудо с водой! - поставляют в большом сосуде 1 лимон, разрезанный на 4-6 частей. И в холодилнике. "Завтра" вода уже пахнет как свежее утро. Вкуса почты нету.

Вы можете попробовать с меньшими количествами - скажаем - только 1/4 лимона на 1 1/2 л или больше.

Когда я делала себе чай ромашки + ложечку лимона - получила сильные ожжоги и потом долго мучилась боли.

Но у Вас голодание короче, может пройдет.

Миледи

P.S. Целый лимон, с коркой, хорошо вымитый.

Василий,мы в очередной раз на одной стороне барикад :-)
А с другой стороны хотят чудес,элексиров и счастья для всех :-)
Я еще помню как было с очередным элексиром-мумиё-м :-)

НЮ-НЮ !!:lamer:

Илья не серчайте, я там высказался в одном посте несколько остро в ваш адрес. Но как говрится в споре рождается истина. Если бы не вы топик бы вялый получился.
Поэтому спасибо вам, за интерсную информацию. Я серьезно

унас не кто не серчает, уже все привыкли, большая дружная семья)))) а дежурный по общежитию 7

Ага, староста этажа.:drunkard: