Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Спасибо, про трубочку я в курсе. А почему на ночь не выходить? Вроде нормальная практика.

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Майя, организм напрягать перед сном не люблю, а выход после 7 дней -это своеобразный стресс, + я взвешиваюсь всегда утром в одно и то же время, поэтому мне важно зафиксировать вес перед выходом именно утром, + к голоду добавляется еще 8-10 часов, + возможные неожиданности, вызванные нерегулярными клизмами во время голода и т.д. Но это всего лишь мой опыт :-)

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Благодарю за совет. Дело в том, что я сейчас даже сок не хочу. Интерес к еде пропал. Именно такого момента я и хотела для выхода. Чтоб не переборщить. Сегодня сын в пиццерии лопал, сидела безучастно практически водичку попивала. Поэтому мне не трудно дождаться утра. Но. На голодании все быстро меняется, и просто боюсь, вдруг завтра будет голод с утра) ну и это далеко не последнее мое лг, изучу организм свой, далее может все более предсказуемо будет.

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Подвожу итог 7-дневного голодания

Вес на 20:00 97,3 итого потеря составила 6,2 кило
Объемы ушли. Ноги, руки, талия заметно схуднули
Прошли отеки
Исчезли выделения (молочница)

Понятно, что потеря веса произошла от потери воды, в основном. Но не только! За что могу ручаться- там где вехние ребра у меня был жир. Он исчез. Это точно не вода.

По впечатлениям: несколько разочаровало меня отсутствие явных признаков чистки организма. Ощущала вялость, слабость, язык обложен белым, часто сердце учащенно билось, сухость кожи.
Но никакой тошноты, болей, выделений и т. п. Что это? В чем причина? Я б не сказала что так здорова..

Дневник буду вести и в период выхода

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Выход


Сегодня весь день отсутсовал жизненный тонус. Апатия какая то. Даже мысли о вечернем соке оставляли равнодушной. С утра было полно хлопот по подготовке к 1 сентября. Пришла домой часа в 4 без сил. Вырубилась до 8 вечера. Разбудил сын с поздравлениями об окончании голода. Моя попытка отложить выход до завтра была пресечена на корню. А мне не хотелось ничего. Даже воды. Ну ладно. В 21 отжала сок половины грейпфрута и 2 мандаринов. Вышло на 100 граммов. Разбавила кипяченой водой. Пила без энтузиазма. В итоге 6 глотков маленьких - и я наелась. Вот правда! Именно этого я и хотела, боявшись почувствовать вкус еды и сорваться на жор. Никакого аппетита! Ура!

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Выход. День 1. Вес 96,2 (-1,1)

Состояние пока то же - есть небольшая слабость. С настроением получше, сон короткий.

Вчера еле осилила 200 гр разведенного сока с 21 до 23. Ощущение сытости после него. Аппетита нет. Вода же дико надоела, поэтому сделала себе напиток: кипятком залила цедру и жмых от цитрусовых и добавила чуточку зеленого чая. Горький получился, а мне по кайфу- новые вкусовые ощущения)

Да, вечерняя клизма вчера наконец то дала хоть какой то результат-вышли горошины.

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Выход. День 2. Вес 95,5 (-0,7)

Вчера был ужасный день. Худший за все время голодания. Была вообще без сил. Сок не лез. На 16 часов выпила всего 200 гр разбавленного. В итоге желудок постоянно болел. Еле ноги передвигала. Вечером съела пол грейпфрута, часа через 2 мандарин. Вот так бесславно закончился мой правильный выход на соках. Желудок отпустило. Поднялась температура. Состояние как будто заболела. В общем ппц. Ночью пришлось собраться и готовить тортик сыну к 1 сентября. По "пути" поела яблоко. Провозилась на кухне до 2:30. Рухнула в кровать и тут началооось. Бывает же ноги ноют и будто их некуда девать. Так вот у меня такое началось со всем телом! Каждая клеточка нылаааа. Спасало только напряжение мышц. Ну как тут уснешь? Встала-морс из жмыха цитрусовых, самомассаж. Помогло. Сегодня утром заметно лучше, несмотря на то, что спала 3 часа. Закинула в себя мандарин, повела детёныша в школу)

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

Кстати, кд задерживаются уже 3 дня. Хотя пару дней поясница и низ живота ноют. Съела яблоко - сыта. Вот оно счастье)) очень боюсь жора, но пока ттт. Тут еще проблемка нарисовалась - многие вещи стали слишком свободны :-( а тратить деньги неохота сейчас, ведь я настроена и дальше худеть. На сегодня общий отвес 8 кг.

Re: Голодание. Начало. Со 103 кг
 

похоже на выходе на соках тебя догнал:man: очередной криз. ведь на соках чистка продолжается. но ведь какой путь пройден! :super:молодец!:prv03: удачи тебе и правильного выхода.

ВГ для снижения супервеса, избавления от женских болячек
 

И снова здравствуйте. Мне 37, рост 176, вес примерно 112 кг (батарея сдохла в весах). Максимум после родов (10 лет назад был 118), а до родов 72кг (комфортный для меня). За последние 10 лет неоднократно худела до 90 кг и набирала. В силу лени, обжорства, перемен в жизни и стрессов. И вот снова - смена работы (работаю теперь дома за компом) и «здрасте мои ненаглядные кг».

Опыт голодания небольшой -7 дней в юности и 14 дней год назад - была тут на форуме (скинула 11 кг, запорола выход).

И вот сегодня, в первый день лета, пришла снова сюда. Ребята, как же я задолб.сь уже так жить, в этом весе!!!Все, не хочу больше!

Мои планы на ближайщий месяц: ВГ сколько получится (хотелось бы 21), далее правильный выход на соках.

Мои цели вообще: прийти в нормальный вес, изменить пищевые привычки, избавиться от женских болячек (эррозия, нарушение цикла), было бы идеально - привести в порядок гормональный фон!

И еще беда у меня. Как то втянулась в фитнес. От души занималась полгода. Уж так мне нравилось! А потом начались проблемы с ногами - страшный варикоз (это у нас семейное!). Врачи спортзал запретили. С тех пор мучаюсь - отеки, боли, «стреляет» постоянно в ногах. Кто знает, от варикоза помогает голодание?!