Re: Полезные свойства овощей и фруктов
 

В принципе, любой. Но свекольный считается эффективнее.

Re: Полезные свойства овощей и фруктов
 

Не злоупотребляйте растительным маслом. Его содержание в рационе не должно превышать 30% от общего количества жиров. Если оно будет в овощах или фруктах это хорошо и можно его не учитывать. И ещё, в овощах и фруктах нежелателен избыток нитратов. Это канцероген.

Re: Полезные свойства овощей и фруктов
 

Киви - фрукт - "китайский крыжовник", по содержанию витамина "С" соизмерим с лимоном, но не такой кислый. Производство киви за последние десятилетия сильно увеличилось. Почитайте, что о киви пишет Википедия.