Re: Сырой дневник saiko
 

Организм вроде одинаково хорошо реагирует как на продукты в моно-режиме, так и на салаты. Никаких проблем не отмечаю.

Рацион - фрукты, овощи, орехи. Из фруктов в основном - бананы, яблоки, апельсины. Из овощей - морковь, капуста, помидоры, лук. Из орехов - почти орех (бобовый) арахис, обожаю его с медом. Другие орехи не нравятся, кроме фундука. Но он, сколько не покупаю, паршивый попадается, да и стоит гораздо дороже арахиса.

Вес у меня как я тогда наблюдоманился полтора года назад до 70 кило такой и сохраняется +/- 1 кг (не считаю падений на голоде). Сейчас за полтора месяца как начал на 100% сыроедить (после 80-90%) вроде не упал, может на полкило.

Re: Сырой дневник saiko
 

То же самое.
И снова в яблочко. Очень и очень похожий опыт у меня. Разве что, разница в сроках голодания.

Re: Сырой дневник saiko
 

На моно режиме организм получает возможность быстрее от обработки пищи перейти на решение внутреених проблем, если молод и их нет то энергия зашкаливает.

Re: Сырой дневник saiko
 

saiko, странно, но на 5-й день голода ты выглядишь чуток толще, чем в первый день. :-) Или просто сфоткался чуть ближе к объективу.

Re: Сырой дневник saiko
 

Я его даже спросила, не спутал ли он фотки)) Говорит, все правильно)) Думаю, дело в освещении.

Saiko, ну у тебя прям не отчет, а отчетище!))) Надо бы чтоли тоже фотки со страшного срыва выложить (ага, того самого, новогоднего).
Я начала "отрываться" раньше Saiko, сразу после НГ. Ну не вытерпела моя психика новогодних лишений.
Кстати, припомнилось мне тут, что за месяц до НГ мы с тобой совсем решили экстрим устроить, исключили из рациона все сладкое и вкусное - бананы, мандарины, виноград. Ели капусту, редьку, яблоки. Я думаю, в моем случае аццкий срыв произошел "благодаря" этому экстриму))))

Re: Сырой дневник saiko
 

Точно, а я ведь и забыл. Тоже (как потом Эль Инка) хотел питаться максимально просто и чтобы не особо вкусно (вот жесть!), сейчас мне кажется это маразмом. Ещё помню, что последние месяцы сыроедения я орехи не ел, потому что они казались или не сырыми, или совсем не нравились. Арахис тогда я почему-то не пробовал.

А если молод, проблем нет, и питаешься иногда не моно, то энергии нет? ;) Вы кого-то конкретно имеете ввиду?

Кстати, попробую объяснить свою нынешнюю позицию касаемо питания. Я считаю, что питание должно быть не только оптимальным для тела, но и комфортным для психики. И здесь считаю уместным некий баланс тела и психики, чтобы и волки были сыты и овцы целы. То есть лично я мог бы питаться сейчас моноедно, и телу вероятно было бы ещё чуть проще усваивать пищу, чем на смешанном сыро. То есть некоторый плюс для тела я бы получил. Но, получил бы довольно жирный минус для психики, так как мне не нравится такое ограничение, и иногда нравится проявить какие-то кулинарные замашки и что-нибудь замешать. Возможно, постепенно желание смешивать отпадет, не знаю, форсировать пока не буду, уже нафорсировался ;)

Насчет энергии - на всё, что меня интересует, энергии вполне достаточно. Если её будет слишком много, то возникнет проблема - куда девать излишки. А я довольно таки ленив и не фанат истезаний себя спортом :peace:

Фатальные продукты сыроеда
 

Я на ней четвертый день блюдоманю :lol: :D

Re: Сырой дневник saiko
 

saiko, а что тебя мотивирует придерживаться сыроедения???

Re: Сырой дневник saiko
 

Спасибо за хороший вопрос!

Пока и 2-х месяцев "придерживания" не прошло, тем не менее сейчас это дается несравнимо легче, чем в первый раз, можно сказать вообще легко. Мне надоело мучаться после поедания варенки, поэтому многие продукты я совершенно не хочу употреблять. После прошлых экспериментов с негативным исходом уже четко в голове срабатывает связь того, как будет болеть горло, течь сопли, постоянные чихания, герпес - не хочется.

С точки зрения вкуса вполне хватает того, что можно съесть из сырого и его сочетаний. Например, на днях открыл для себя салат из цветной капусты (с помидором, зеленым луком, маслом, острым перцем), и понял, что это гораздо вкуснее тушеной капусты. Был доволен как паровоз от придуманного салатика ;) До этого фанател от салатов с обычной капустой, сейчас немного поднадоели. В случае если хочется солененького салаты выручают. Если хочется сладкого - ем бананы, яблоки, виноград, финики иногда. Если хочется сытного - арахис. Если сочного - апельсины. Если острого - морковь по-корейски.

Плюс что ещё удерживает - интересно, что со мной будет дальше происходить, будут ли возникать простуды, периодически беспокоившие меня на неполном сыроедении последний год, и как вообще дела пойдут.

Есть ещё у меня вопрос по полноценности веганства - касаемо Б12. Но, дефицит, думаю, в ближайшее время мне не грозит, а там видно будет. Пока же всё отлично, питание только радует, и чем дальше, тем больше ;)

Re: Сырой дневник saiko
 

Есть. Молодой здоровый организм может сжечь и утилизировать любые гадости с минимальным потерями и сохранить высокий уровень энергичности, но даже минимальные проблемы имеют свойство накапливаются и время идёт