Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Ну, в принципе, да - согласилась:-) Женщины - создания более импульсивные, сначала скажут, а потом подумают:D...

Я тоже еще раз отмечу, что я за постепенный переход к чему бы то ни было, в омут с головой иногда, может, и легче, но у меня не получается - стрессам предпочитаю постепенность.


Что ж вы так про меня...:-( Даже ведь обидно (для себя отметила, что подпись надо менять, писала ее давно и "на скорую руку")... Шучу - на обиженных, как говорится, воду возют:-).
Я имела ввиду веру в себя и в то, за что "борешься". Я никогда не принимаю спонтанных решений, наоборот, буду долго выискивать и колебаться, проверять и пробовать. На тему голодания я сначала многое прочитала и попробовала короткие голодания (на протяжении 3-х месяцев), а потом уже решилась на что-то более серьезное. То же самое с сыроедением - это поиск "решения", может, в процессе поиска я приду к совершенно другим выводам.

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

да я ж пошутил... разве по моей роже этого не видно?... :-)

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Одри, это нормальный вопрос. Рацион прост, я пытаюсь максимизировать количество сырых овощей и фруктов. Употребляю печеную/тушеную рыбу 1-2 раза в неделю, сметану, яйца. Чай с молоком и медом пью. Процентов на 90 - овощи-фрукты

Я присоединился к компании голодающих по понедельникам - с вечера воскресения до утра вторника. Потом решил добавить и пятницу - с вечера четверга до утра субботы. Я бы не называл это голоданием. Пусть это будет такой стиль питания, он позволяет мне буть постоянно дееспособным и стабилизировать вес, сейчас даже есть тенденция с снижению. Хотя есть ощущения, которые бывают как на длительном голоде - "сладковатый вкус собственного тела", иногда несвежая голова.

Одри, присоединяйся, двери открыты для всех.

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

"Рожа" очень даже интеллектуальная)))
Не обижаюсь - спасибо за комментарии и сообщения, я правда очень ценю, когда людям НЕ ВСЕ РАВНО, и они высказывают свое мнение...
Так что рада буду пообщаться с умным собеседником, тем более с таким опытом:-)

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Хороший рацион, здоровый и сбалансированный, я практически на таком же, рыбу правда не ем и сметану, а вот вареные яйца (в смятку) ем иногда, люблю:-).

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Итак:
1-ый день (не СГ получается, принимала душ и немного пила воду).

Вчера вечером, вопреки моим планам не кушать после 16:00, съела дыню-колхозницу... Увидела ее одинокую и спелую в холодильнике и пожалела:-) - что ж она, думаю, будет одна делать в пустом холодильнике, в общем, съела:shuffle:.
Сегодня первый день ЛГ, вес с утра 57,5 кг, самочувствие отличное, вчера вечером бегала 6 км, под дождиком и почти в полной темноте (в 22:00). Сегодня тоже планирую бегать, а завтра будет еще и йога (вечером).
А вот днем погулять не получилось - работаю...
Думала вчера опять на тему сыроедения, читаю Чупруна и другие материалы с форума сыроедов, пока в плане ознакомления.

Вот что заметила за последний месяц - волосы стали больше выпадать, хотя по объему и не заметно, но реально вытаскиваю их пальцами после мытья... Еще кожа на лице очистилась почти на 100%, даже покраснения ушли, я вообще перестала косметикой пользоваться, чего не было уже лет 10 (то есть с 17 лет где-то я пользуюсь косметикой практически каждый день). Кишечник отлично работает и очищается сам. В общем, есть польза от моего полусыроедения:-).

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Одри, у меня сжалось сердце. Я бы её тоже съел :lol:
Напиши как первый, самый тяжелый день прошёл. Ты молодец. А завтра будет и бег и йога? Бегаешь вечером и йога вечером. Но эти вещи вроде бы надо разносить подальше.

Желаю приятного голода.

Эх, соскучился по голоданию. Может тоже поголодать пару недель?:idea:

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Пишу:-):
Первый день прошел и правда не очень легко, голова вот, как ни странно, болела, пить не хотелось особо, выпила совсем мало воды, заставлять себя не стала.
На йогу пошла вчера, с 18:00 до 19:00, сегодня уже не пойду. В 21:30 бегала 8 км, сильно вспотела и устала, хотя дыхание было ровное, а вот ноги после йоги (растяжки много было вчера) устали, зато все мышцы как железо:-).
Согласна, что лучше йогу и бег подальше разносить, но я обычно с утра бегала, а йога вечером, а тут не получалось, все дела, некогда с утра...
В общем, первый день закончился в 22:30, моей полной отключкой:-), давно так быстро не засыпала.

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

Спасибо!:-) Я буду стараться и писать обо всем буду подробно:-).


Было бы здорово вместе голодать:smirk:, догоняй давай!

Re: Летнее голодание (предположительно 14-дневное)
 

День 2-ой

С утра проснулась и подумала, что еще бы часик поспала, но все-таки самочувствие и так было отличное - голова свежая, мышцы уже практически не болят после вчерашнего. Правда начался обильный выход слизи - с платком не расстаюсь с самого утра, течет из носа, выделения полностью прозрачные. Ну, я привыкла к выходу слизи на голоде, так что не удивляюсь уже:-).
Вес был с утра 56,7 кг (-0,8), давление пониженное, да еще и дождь всю ночь и с самого утра. Планы на день такие: после обеда часовая прогулка за водой, так как началась жажда, уже выпила литр с утра, вечером пробежка 7-8 км и баня (среда - банный день).
Аппетита нет, появилось приятное чувство легкости, которое всегда приходит на голоде.
Всем удачного дня!:prv03: