Существует два основных вида лечебного голодания. В первом случае голодающий отказывается лишь от пищи, продолжая пить воду, в среднем один-два литра в день. Это более распространенный и безопасный вид. А вот сухое голодание можно проводить только под контролем опытного специалиста, так как обезвоживание организма чревато очень печальными последствиями.

Различают типы голодания и по продолжительности. Длительное (от недели и дольше) нельзя проводить спонтанно. Ему предшествуют очистительные процедуры и специальная диета, а процесс выхода из длительного голодания занимает несколько недель. Поэтому остановимся на краткосрочном (одно-трехдневном) голодании, допускающем употребление воды, выдержать которое под силу многим из нас.

За три дня до голодания
Этот период, традиционно называемый подготовительным, соблюдается не всеми, и совершенно напрасно. Конечно, если ты спонтанно решила устроить один разгрузочный день, достаточно будет не наедаться на ночь накануне. А вот на трехдневную процедуру желательно настроиться заранее. Постарайся последние несколько дней перед голоданием употреблять только растительную пищу - крупы, сырые или тушеные овощи, которые немного очистят кишечник и зарядят организм клетчаткой, помогающей при выводе токсинов.
Правила голодания
•Держи тело в тепле. Озноб или замерзшие ноги недопустимы.
•Постарайся сделать так, чтобы период голодания ты провела в условиях идеального покоя и расслабления. Обеспечь себе возможность прилечь в любое время. Выход токсинов и шлаков всегда сопровождается головокружением и прочими дискомфортными ощущениями. Поэтому расслабься и спокойно лежи, представляя, как ядовитые вещества покидают организм.
•Не рекомендуется употреблять во время голодания соки, фруктовые напитки или бульон. Заранее запасись дистиллированной или минеральной водой и пей столько, сколько захочется.
Выход из голодания
Пищеварительные функции организма должны восстанавливаться постепенно. Поэтому ни в коем случае не набрасывайся на пирожки и картошку в первые дни после голодовки, иначе все усилия сведутся на нет. Лучшее начало дня - стакан свежевыжатого морковного сока, который поможет подавить токсические процессы и настроить организм на повседневную работу.

Если в результате голодания во рту и на языке появился неприятный налет, попробуй пожевать, а затем выплюнуть натертый чесноком кусочек черствого хлеба. Повтори процедуру несколько раз. Терпеть не можешь вкус чеснока? Напрасно, хотя так и быть, можешь заменить его ломтиком яблока. В принципе, непривычные выделения в ротовой полости - закономерное последствие правильно проведенного голодания. Таким образом организм расстается с токсинами, а особые свойства чеснока и яблока нейтрализуют их.
На следующий день после голодания можешь приготовить любой из следующих салатов:
•Натри на крупной терке морковь, мелко нашинкуй капусту, заправь соком половины апельсина.
•Смешай листья кресс-салата и несколько нарезанных половинками помидоров черри, заправь лимонным соком.
•Нарежь кубиками банан, апельсин или грейпфрут и яблоко. Добавь немного проросших зерен пшеницы и столовую ложку меда.

Волшебное средство: мед и яблочный уксус



Рубрика : мед

Метки: Продукты пчеловодства.


Огромную пользу для здоровья приносит сочетание меда и яблочного уксуса. Этот напиток часто входит в рацион людей, которые следят за своим здоровьем и являются ярыми сторонниками диетического питания. Рецепт достаточно прост, но очень эффективен при лечении ряда заболеваний. Это удивительно, но мед и яблочный уксус помогают продлить молодость и широко используются при антивозрастной терапии.

Широко известно, что мед обладает целым рядом полезных свойств, а вместе с яблочным уксусом – это прекрасное средство для очистки и детоксикации организма.

Почему этот напиток такой полезный? Как работают мед и яблочный уксус вместе? Кровоток современного человека из-за погрешностей в питании (жирная пища, фаст-фуд, крахмалсодержащие продукты) все больше окисляется. Кислая среда является оптимальной для процветания многих болезнетворных бактерий, щелочная среда предотвращает такие болезни как: остеопороз, хроническая усталость, ломкость костей, болезни почек и мочевого пузыря, вялое пищеварение.

Сырые овощи и фрукты, зелень, бобовые, чай – вот примеры продуктов, которые формируют щелочную диету. Интересно то, что рН исходного продукта не имеет никакого отношения к его способности формировать щелочную среду нашего организма. Например, лимоны очень кислые. Однако, их конечные продукты после переваривания и всасывания очень щелочные. Аналогично, мясо – продукт щелочной, но в нашем организме его остаток окисляет, как и все продукты животного происхождения.

Важно знать, что рН в пищеварительном тракте и рН жидкостей органов и тканей – разные вещи. Кислотно-щелочной баланс нашего организма – это отношение между положительно и отрицательно заряженными ионами. Когда этот баланс нарушен, нас ожидает множество проблем. Организм вынужден заимствовать кальций, магний, калий от жизненноважных органов, чтобы нейтрализовать кислоту и вывести ее из тела.

При диетическом питании идеальным соотношением будет содержание 75% ощелачивающих и 25% окисляющих продуктов. Аллергические реакции и стрессы также имеют тенденцию производить лишнюю кислоту в организме.

Яблочный уксус способен нейтрализовать излишки кислоты в нашем теле, а также предотвращает инфекции. Сочетание с медом делает напиток более приятным на вкус и повышает иммунитет. Мед также относится к ощелачивающим продуктам в отличие от других сахаров, он быстро поглощается клетками органов и не задерживается в кровяном русле.

Попробуйте этот освежающий напиток из меда и яблочного уксуса, он не только придаст Вам сил, но и поможет в лечении таких заболеваний как:

Преждевременное старение

Повышение температуры

Ожирение

Изжога

Пищевое отравление

Артрит

Гипертония

Высокий уровень холестерина

Экзема

Вот рецепт приготовления напитка:

Возьмите столовую ложку яблочного уксуса и столовую ложку меда. Размешайте в стакане прохладной воды. Пить надо утром и вечером ежедневно.