Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день СГ.
Вес: 92,8
Первый день сухого голодания проскочил незаметно, что стало уже привычным для меня. Как всегда, воодушевившись лёгкостью, с которой переносится отказ от пищи и воды, так и подмывает взять да и проголодать недельку-другую. Однако ж, знаю, что лёгкость эта обманчивая и мгновенно испаряется в конце вторых суток. Потому-благоразумно промолчу, оставив неизменным обещание не есть и не пить всего лишь два дня.
Кстати, приятное ощущение пустоты в желудке так и не наступило пока. Жду его с нетерпением, сильно оно мне нравится. Хотя вместе с ним как раз и навязчивые мысли об еде в голове поселяются и беспрестанно изводят мозг искушениями, рисуя аппетитные образы любимых блюд.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день СГ проходит на одном дыхании.
Вешу уже 91 кг, т.е. меньше чем за двое суток скинул более 3,5 кг!
И ни есть, ни пить пока не хочу. Зарекаться не буду, но хочется продлить процесс избавления от лишних кг. Буду смотреть по самочувствию. Пока (тьфу-тьфу) всё идёт замечательно!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, не думаете, что большая веса уходит за счет воды?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Безусловно. Теряет организм в первые дни СГ именно воду. Но меня это обстоятельство не сильно растраивает, поскольку я борюсь с весом как таковым, не особенно вникая в его состав. Мне важно не набрать сейчас, удержать абсолютный вес в приемлемой нише.
Преобразование жира в мышцы или правильное соотношение костной массой с кол-вом жидкости в организме-такие задачи даже не ставлю перед собой на данном этапе. Мне бы приучить себя к более-менее стабильному весу в 90-92 кг, хотя бы. Пока дельта неутешительна: 88-95, что говорит о несбалансированности питания как минимум.

Re: Голодаю (29 дней)
 

ИМХО конешно, но тут вроде очевидно, что потеряная за время СГ вода , сразу-же вернется как только Вы начнете есть и пить.....:-) как и добрых 90 а то и больше процентов "потеряного " веса...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Верно. Именно так и происходит. Но помимо того, что я теряю двое суток в неделю воду, я ещё и не ем всё это время. Это достаточно эффективный регулятор веса. Обычно ведь после длительной голодовки вес набирается стремительно, восстанавливая прежние значения. Я вот уже три месяца как держу заданную планку. И собираюсь в октябре её ещё на 10 кг понизить за счёт длительной голодовки. Пока, правда, не решил ещё сухой или на воде.
Два дня СГ- ограничитель веса, некий рубеж, редут для наступающих килограммов.
Кстати, Игорь, это Вы мне, помнится, идею подсказали. Спасибо за неё. Пользую с удовольствием и Вас добром поминаю!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, для меня еще эффективными были две сутки поста в неделю, среда и пятница. от среды аж отказался через пару недель так как вес в общем итоге падал..... но это уже кому как.... зато приучил себя за это время к кратким или однодневкам как к чему-то обычному и простому как глоток воды....

Re: Голодаю (29 дней)
 

Только два дня получилось поголодать.
Несмотря на мой настрой боевой, как только подошло заданное время-бегом помчался к холодильнику. И опять с головой в жор. Всё по-накатанному сценарию.
Слегка успокаивают лишь два обстоятельства: первое-это то, что ем в основном свежие овощи-фрукты, причём ем сырыми, никак не обрабатывая предварительно. Ну и рыбку ещё, свежепросольную по-большей части...
Второе-совершенно изумительное самочувствие. Голова ясная, ощущение лёгкости во всём теле, ничего нигде не болит, настроение хорошее..
Хотя, может быть это отчасти связано со временем года, я всегда в межсезонье себя лучше чувствую, нежели летом или зимой. А может быть причина в праздном бездельи, настолько упоительном и желанном, что нирване сродни.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Я питаюсь очень однообразно и в этот раз после голода только злаки и добавил в виде хлопьев, овёс, просо, пшеница.. что-то ещё, но всё натуральное, без добавок. Мгновенно вес скакнул.

Раньше я жила в деревне и вырашивала животных. Так вот , чтобы они набирали вес их кормят злаками(пшеница, овес,ячмень и .др)
Я всегда сравнивала себя с ними .Как поешь злаков только толстеешь!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вы раскачали метаболизм в организме, будете сметать все подряд, жор не прекратится. Нужны радикальные меры, либо настроиться на длительное голодание, либо сесть на жесткую диету до 1200 ккал, либо (лучше) перейти на веганство