Re: Все сначала
 

кстати мой жизненный парадокс: сейчас 76 кг ножу одежду 48-50 р-р, когда было 58 кг носила одежду 46 р-ра)

Re: Все сначала
 

Поела.. зачем, спрашивается? так было здорово, до 12 выдержала без проблем, сходила в басейн, пробыла там 2 часа, вышла с ощущением легкости, зашла к подруге на работу и..попила кофе с печеньками. Мляяяя, ну как себя промотивировать? только вчера достала всю одежду маленькую, повертела в руках, поприкладывала к себе перед зеркалом, представила себе, как я вся такая красивая чешу в отель Риц с подружками на чай или к мужчине своему на работу прихожу. :x

Re: Все сначала
 

Ну что же: за прошлую неделю отголодала 2 дня, за которыми следовали обжорные дни. 4 раза сходила в бассейн.
Вес не тронулся ни на грамм. НО кое что и кое где подтянулось.
Нашла програмку на сайте у волшебников (Симорон) - все хвалят. Скачала - прикольная, качественная, хороший звук, хорошие эффекты - особено 3Д понравилось, когда я уже смогла расфокусировать глаза и без очков увидела "обьем" http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm
В пятницу поговорила с собой серьезно, да еще этот "разговор с Муркой" натолкнул на Хабибин дневничек (я ведь была на форуме в то время, но проблемы у меня другие были, я его как то местами читала, местами нет..а тут..да там кладезь инфы - АС постарался, да и другие корифеи тоже.. ссылок много, примеров много, в общем, стал он откровением для меня.
Подумала я, подумала: ну раз не получается у меня сечас длительный голод, раз я срываюсь, значит надо изменить тактику.
Буду голодать по 36 часов - пн, ср, пт. в остальные дни не ужинать, ессно, с утра выходить на фруктах, обед в сытые дни будет нормальным: с гарниром, рыбой, салатом, к 18 сьем фруктов и снова в голод. В Воскресение с утра буду есть сладкое, чтобы избежать эффекта пружины. На след. неделе отпишусь, как оно.
В сб и вс не ела сладкого, не ужинала. Вчера вошла в голод чаем с бутером.
Из психологических + : не задаюсь себе такими обычными для первого дня вопросами и мыслями, типа: Сорвусь? не сорвусь? А может не 10 дней, а 7? А может все 30 дней? Совершенно спокойна, т.к. знаю, вот он выход, завтра.

Re: Все сначала
 

Сосо, привет! :-) (можно на ты?)
Прочла твой дневник..
По поводу обращения..
Меня мой вес, не то чтоб не волнует, но не особо колышет...:D
Начинания твои здешние- стары как мир, и мне абсолютно знакомы..
Тот же порочный круг.. :hi:
Только я пятьсот раз начинала голодать с понедельника и ко вторнику обратно доставала ложку..
Максимальные попытки выпрыгнуть из штанов- 3 дня..
После трех дней голодухи, мысли об еде разрывали голову и - опять 25.. :4u:
Покеда не повстречался мне на пути отличный Учитель..
Дяденька серьезный и грамотный, еще и в подобных вопросах сведущий, сам понимаешь ли был когда то заложником подобной ситуевины.. А мне умные, ну ваще нравятся... :shuffle:
И вот, посредством ежедневной переписки и грамотных убеждений, безо всяких сюсюканий, он и помог мне преодолеть этот трехдневный рубеж.
16 дней я тогда оттарабанила.. :super:
Это кста , до сих пор мой максимальный срок.. :D
Дык вот в удаче моего прорыва, я грешу всеж на ВНИМАНИЕ, в первую очередь..
И самое главное- грамотно построенное внимание, с нужными советами, разбором подрывных ситуаций, разговорами о смене сознания для похудения, споров, куды ж без них, ошибках и выводах, на которых пришлось учиться..
Худела я долго, и муторно.. 2 года почти.. Третий пошел поди..
В общем выводы по мне...
Но только это ИМХО!!! :idea:
Потому, что люди разные- кого то одно слово или совет может обидеть и столкнуть с пути, а кого-то подстегнет еще больше.. Ну это про меня, мазохистку.. :lol:
Разговоры с телом по доброму, из Л. Хей и все такое- оказались для меня абсолютно нулевыми..
Полюбить свою толстую задницу и ждать , когда сало растает я не сумела..
Сила воли- это по моему МИФ стопроцентный.. :hz:
Фигня все, надоедает все в этой жизни, все перегорает, остается пшик..
Когда бегемот, с огромными усилиями худеет на 10 кг, а в зеркале - усе равно бегемот, хочется забросить все к чертям собачьим и забыть, как страшный сон...
Поэтому, правильное лечение головы, упертость и своевременная поддержка- отличное лекарство..
С мужем, мне в этом плане не повезло- ЗОЖник он никакохонький..
Покушать он любит.
При голодовках моих сначала переживал и скулил, чем изрядно мешал..
А потом, тихо глумился: Да... :D К житью, так выживешь..
Зато повезло с Учителем!
В общем, в 75 кг- я себя уже такой крутехонькой девахой ощущала..
Оказалось, что голодать для снижения веса- большая ошибка...
Хотя мой опыт и показал, что можно..
Но, после голода- сытиться только наперсточками и китайскими палочками... медленнннно.. :idea:
Иначе, жрется все неприколоченное, вместе с кожурой и костями..
В общем, опосля, мытарств было много...
И посчет калорий пресловутый, и еда раз в день, желательно по принципам Эрета..
Бесслизевая диета, обжираловки, вегетарианство, в перемешку с шашлыками и прочая дребедень. :lol:
Но все же 65 кг , я себе лобиком продолбила...
Пару раз , с помощью голодовок, мне удалось пару дней подефилировать в 55.. Но только пару дней..
КОНТРОЛЬ, только контроль!!! Если он уходит на второй план- туда же подается твоя талия..
На сегодня , в учителях уже не нуждаюсь, и болтаюсь в диапазоне 62-65 кг..
Хотя недавно, в командировке, оборзела до 67.. :D Быстренько справилась..
Знание того, что в арсенале имею такое чудное средство, как голод- очень меня расслабляет.. Позволяю лишнего..
Стараюсь сеи лимиты не превышать.. Т.к проживать все это опять- я не хочу..
Наоборот, прихожу к мнению о какой либо продолжительной системе, типа сыроедения..
Слишком уж заядлые сыроеды сладко отзываются..
Тогда и оставшееся сало можно изничтожить и здоровый дух укрепить, тысызыть..
С интересом читаю форум- ну могут же люди!!!! Может и я смогу?
Сосо, мне кажется, выбранный тобой метод, очень правильный..
На нем можно отлично похудеть!
Главное КОНТРОЛЬ! Без него нельзя..
Придется какое то время очень хорошо помнить, что тебе можно , а что нет, и когда.. :4u:
Может строгость к себе мысленную проявить?
И не сдаваться ни за что!!!
Ну , не мне тебя учить.. :D
Думаю, у такой благоразумной дамы, все получится!!!!
Искренне желаю успеха! :4u:

Re: Все сначала
 

Сосо, спасибо за программки. :prv03:
Я уже одну опробовала - НЛП + еще чего-то там. Посмотрела, послушала, так там шуршало что-то в наушниках, что у меня зуд проснулся в руках - что бы почистить такое, была б чугунная сковорода, какие раньше были, я б ее до блеска надраила. :D
А это вообще помогает?
Самовнушение - вещь, конечно, удивительная. Наверн, для входа в голод - самое то. :super:

Re: Все сначала
 

Кся, спасибо за длинный обстоятельный пост. Да, согласна, что осознание того, что есть в арсенале голод, как то отодвигает конкретные шаги - ведь когда то же я отголодала 14 дней, и по 10 дней было раз 5, значит могу, значит похудеть на 10 кг мне как "два пальца".. а потом снова опустошение и снова кг ползут вверх.
Про 3 дня в неделю, это АС советовал, а мне он всегда импонировал своей обстоятельностью и граммотностью в широком смысле слова.
В общем, буду стараться.

Сотофа, я думаю, что лишним это точно не будет, позитивное настроение создаст...а на том форуме, где я эту программу нашла, девченки очень хорошо отзывались
главное регулярность (ну раз в день хотя бы).
Там еще девченки советуют создать себе аффирмацию в стихах, типа речевки, и повторять про себя - сознание реагирует (об этом я уже слышала от многих компетентных в таких вопросах товарищeй) .
Я себе такую придумала:
Я вешу 56 килограм,
Теперь я стройная иящная мадам;
Отныне 36 - размер мой навсегда,
На улице я слышу вслед: "Звезда!"
Как то так...:D


Вот еще тот же АС советовал аудиопсихокурс Вараксина, только он на 7 часов, надо будет в телефон закачать и слушать пока в машине или когда в магазин иду..
но пока сама не пробовала, нет времени
http://www.liveinternet.ru/users/sup.../post119410588

Re: Все сначала
 

:idea: просто повторить:

1

Re: Все сначала
 

Сосо, спасибо большое! :prv03:
На йожном сайте еще есть интересные программки, в частности, для избавления от вредных привычек. Буду избавляться всеми фибрами души от ночных зажоров. Вместо набегов на кухню буду сидеть у компа, выпучив глаза... :D
Короч, недельку попробую. :super:

Я красотка, жира нет,
Свой врагу отдам обед.
Посмотрите на меня -
Иду серьгами звеня... Блин, ерунда какая-то получается. :D

Иду ребрами звеня...

PS/ (не стала новую реплику создавать, правлю старую)
Воть еще нетленка! :shuffle:

Я худею, я худею,
Я худею НАВСЕГДА!
Буду стройной и красивой,
50 кг - ДА,ДА!!! :prv03:

Сегодня шагала и под стук своих каблучков повторяла эту речевку))) Как в фильме "Я самая обаятельная и привлекательная" :D
Эх, мне ба еще подружку Сусанну)))

Re: Все сначала
 

Приколистка.. понравилось про ребра...но!!! подсознание не воспринимает слова нет (в первой речевке ) и желательно употребление глаголов в настоящем времени, а не в будущем (как будто ты УЖЕ весишь столько и УЖЕ стройная)..
Вот..но все равно молодец..
Я похожа чем то на Сусанну:lol: - характером так точно :).. и еще яркостью гардероба ;)
Отписывайся, я тоже буду..все же интересно

У меня сегодня сытый день, отвес был 1,7кг. С утра вышла на половине китайского грейпа, потом к 12 была шоколадка (70гр)... знаю, плохо, но в общем уже было, кка было. Сходила в бассейн. после него 2 яблока. В 17.00 тарелка борща постного. Все. С 17.00 ничего кроме воды.
Всем до послезавтра.

Re: Все сначала
 

Гы-гы! :D Sotofa, Смешно придумала... Ребрами...
Я, в этом ораторском деле, теперича скептик..
Тож когда-то эту методу использовала..
Только я - перед едой, как молитву, по 5 раз.. :D
И вроде это было что то типа мантры..
А чего.. Помогало иногда осознаться, когда с голодухи, увидев шикарный стол, отмахивала от себя позорные мысли все бросить..
Или это как, на работе, с утра забегаешься, часиков так.. до вечера..без маковой росины..
В машину прыг, и мысля: Ну все-е-е-ееее, сейчас домой приеду, пиццы напеку и будет мне счастье!!!
А тут пробки, без них- ни-ни... Пока поорешь: Куда прешь!!! Пока подумаешь о смыслах жизни, сравнишь мысленно цены на помидоры, посетуешь на дороги и дураков, дойдешь до периода распада радия- уже и есть то перехотелось... Совсем!! :super:
Вот оно счастье то- значит голодный день получился!! Хоть и не планировалось..
Отаке.. :idea: Главное осознанность..
Сосо, ну как там у тебя великие дела продвигаются? :4u: