Re: Первое голодание более 7 дней
 

10 день - аналогично 9 дню, вечером вместо булгура ел киноа, добавив в неё сливочного масла.
Вес 92,6 (перед утренним туалетом)

11 день
Вес 92,3 (после утреннего туалета)
Сегодня как-то ушел в отрыв и чего только не попробовал:
утром чай с мёдом, обед был как обычно: салат + кус-кус
а вот после.. :shuffle:

1. закинул роллы с рыбой и крабами, в т.ч. в ролл в яйце (2 вида, общим кол-вом штучек 6)
2. физалис в горьком шоколаде съел штучки 4
3. квашеная капуста с луком - что-то, как-то, она слишком кислая оказалась и слишком солёная. Съел граммов 100.
4. Горький шоколад - граммов, наверное, 30
5. какао пара ложек с парой ложек тростникового сахара (живое, без всяких химий и алкализаций).

Главное, что не переел, всё было в меру. Ощущения нормальные. Хотя, наверное рыбу-то было рановато вкидывать, но уже так получилось в этот раз, да и количества её были очень малы.

Посмотрим на ощущения завтра.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

12 день после сушей были нормальные ощущения, но резко скакнул вес, т.к. роллы я ел с соевым соусом. Привес с утра составил 1.6 кг, т.е. я стал весить сразу 93.9 кг.
13 день было всё так же, как и в 11 день. Вес 94.

14 день выход был немного досрочно завершен принятием на грудь черногорской ракии в объеме порядка 150 граммов.

Хотя, наверное, досрочное завершение можно считать уже 11м днем, с принятием рыбы.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

Сегодня закончил однодневное сухое голодание.
В смысле поел позавчера вечером часов в 9, ел рыбу и овощи
Вчера утром проснулся, попил водички пару стаканчиков (300-400 мл), и больше не пил до сегодняшнего утра.

В общем, это какой-то чудо-отвес:

Если вчера утром я весил 93,8, то сегодня утром - 90,5. 3,3 килограмма как рукой сняло. При этом ощущения были нормальные. Жажду немного ощущал только вечером, когда сделал блок Ноги по Голтису. Нагрузку не снижал, но было тяжеловато делать. И то, жажда прошла где-то через полчаса.