Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

)и я с 15)
И только сейчас поняла, что весь этот многолетний скарб в виде диет, систем питания, голодовок как способа похудеть, нафиг надо выбросить. Если не работает.
Надо искать. А как иначе стать профи?:D Которые на этом сайте не задерживаются)))
В том конкретном сообщении я писала именно про голод.Даже не про голод.А голод. как систему похудения.И только в моем случае

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

:lol:

Моноед,неее...Только не пиво.:D

Меня заинтересовал холодный рис и холодная картошка.:idea:

Что скажешь?:shuffle:

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

Ел я холодное. Озверел. У меня там где-то месяц назад были сообщения. Так питаться можно, но не всем, думаю.

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

Не, сырое пожалуйста. И картошку и чего хошь. А варёнку нет

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

А вот. Вспомнил. Можно и даже с комфортом, только если есть очень мало и не глотать кусками.

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

:D


У меня давно уже цель не похудеть.Фигура с 24 лет отличная.Были конечно отклонения с весом после родов.

Я про питание.
Про ту самую пресловутую систему.Вот никуда без неё.;)

Хочу научиться питаться так,как дышать.Другими словами-не задумываться ,что в этом может быть проблема для фигуры .:smirk:

НО...

Правильно.Чтобы и здоровье не расшатывалось.:idea:

Итоги ещё не подвожу,хотя практически уже могу и выводы сделать.

Не делаю.:D

Научусь через 4 часа перерыв между приёмом пищи делать.Фсё!
Будет последний пункт для анализов перед моими выводами.:super:

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

15 декабря
Растущая Луна
5 лунный день

8 день
Вес 56,100

Держусь перерыва в 4 часа между приёмами пищи.

Сложно.Зато всё-таки могу.
Оценила "игру" животом в очередной раз.Не животом,а точнее желудком.Это отводит аппетит.
После 4 часов между приёмами пищи еда кажется неимоверно вкуснючей.Ну я и изощрхяюсь конечно.
Фрукты,овощи,орехи.
Ещё согревает душу ТО,что 12 часов перерыва в пище производит собственные алколоиды.:D

На раз поверила и вроде как употребляю,не употребив.;)
Чисто психологический момент срабатывает.

Впринципе таким питание и оставлю после этих 10 дней пребывания на воздержании.

Буду доводить до автоматизма 4-х разовое питание с промежутком в 4 часа.:aliendance:

Никак не начну отжимания.Не даны жабе крылья.А-ха-ха)))Плавать могу (вернее могла часами),а ни бегать,ни отжиматься-не дано.:oops:

Нет люста-желания начать.Подтянуться есть желание,а начать-нетути.:hz::D

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

Так подтягиваться ж никто не заставлял.
Мы же вроде как тут учимся питаться с небольшими промежутками.
Промежутки между приемами пищи от 4 часов до 40 суток. Некоторые предпочитают раз в неделю. Мы ищем!!!

Ты же вроде как уже нашла. У меня тоже классно — карточки написал, теперь целыми днями выполняю. На сайт зайти некогда!:D:D:D

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

Да ладно...Я тебе не верю.
лЁтаешь небось на других форумах))))

Про отжимания я смотивировалась,как моноеда почитала.Хочу научиться ещё со школы)))А тут такой случай предоставился начать за компанию.

Я командный игрок.И когда кто-то рядом сильнее-мне прям бальзам на душу.Я тогда иду за этим человеком.

:lol::no:


Не-не-не...))))Я не "мы"кающая.Я-"я"кающая.)))

Мне один раз в 40 дней не подходит.Не интересно мне так.

Болезней у меня никаких нет.Так чего мне себя в чёрном теле держать.

Я вычитала,что для мозгов нужны калории.:idea:
У меня без них(без мозгов)никуда.))):hz::D

Пройдут эти 10 дней,так я выводы сделаю.И уже буду вводить в привычку на автомате.


Ах,Да!Ещё понравилось пояснение про жевание .Вот ведь.Что жевать тщательно-это я уже давно научилась.

А как Александр пояснил для чего и как это происходит-прояснилось в голове.И сразу ещё меньше порции для пищи нужны.

Я тогда жую и у меня с первого жевка уже сытостъ появляется.От понимания как это действует.

Вобщем я для себя свод правил составила.Не просто правил,а осознанных и опробованных.:aliendance:

И ещё от Марвы взяла.Через 3 часа у меня уже голод конкретный.

не сдаюсь.Стакан чая с лимоном,ложкой мёда и 2 каплаями стевии.Сразу эта жидкость в кровь через желудок всасывается.

тогда мозги получили подпитку,а желудок не работает при этом.

все в организме доволны.:D

Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
 

16 декабря
Растущая Луна
6 лунный день

9 день

Вес 56,100

Настроение +10
Физ состояние +10

Спокойно выдерживаю 2,5 часа без еды.Метания начинаются после 3 часов.Спасает отвар с мёдом и лимоном.

распорядок принятия пищи:

• 6:00 сода и стакан горячей воды.
• 7:00 завтрак
• 11:00 фрукты
• 14:00 обед
• 18:овощи

Вода в промежутках.Горячая вода гасит аппетит.:D

Вопрос:
Если выпить стакан отвара с мёдом и соком лимона до 6:00,то алкалоиды организм производит после этого или нет?:shuffle::hz::oops: