Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Поздравляю! А почему так поздно, если не секрет? Вы же препод, вроде. У нас у всех с июля...

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Вот как раз сейчас я мало голодаю, т.е. каскадами маааленькими -
для меня это неэффективно. Мне надо 10-ками, а у меня они сейчас не идут -
срываюсь на 2-3 день...Летом больше не буду планировать что-то серьёзное.
Вес теряю и набираю - качели, ну в основном по то той самой причине,
что у тебя в дневнике писала. Таким образом - вес
почти на месте - в районе 80-ти кг (плюс-минус).
Хотя бы удерживаю - и то вперёд. На такой диете как у тебя я бы
наверняка удерживала стабильно, и подозреваю,
что и по капельке снижала бы.

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Спасибо!!!:prv03::prv03::prv03:
Всё верно! На препод-ской работе отпуск с 20 июля (отпуск у меня 1 месяц в новый год и 1 месяц летом, а до
20 июля летняя практика - я её веду).
Но у меня есть вторая постоянная работа, я старший геодезист в строительной
организации, вот тут у меня сегодня отпуск начался. Т.о. оба отпуска совпали - и я теперь
по-настоящему в отпуске. На работу только первого сентября, на обе работы сразу.

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

На-Талия, а 1 сентября - воскресенье:-)

так что со 2 на работу:prv03:

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Круто!!!:super:
(А я и не знала...:shuffle:)

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

У меня тоже как то на каскадах вес не удерживается.вот неделю покаскадила и вес все равно вернулся хотя питаюсь правильно.наверно осенью на более длинный пойду,лишьбы сейчас вес удержать

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Ого, серьезно! НАверное, еще не каждый год они совпадают...

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Да нет - каждый год, я постаралась...:-):prv03:

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Каскады, особенно небольшие, хороши тем, что как раз
с их помощью хорошо вес закреплять и удерживать.
Некоторым подходит и для снижения.:-)

Re: Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...
 

Что-то у меня даже каскадить не получается... настроение такое..... и не голодаю полноценно и толком не ем... сегодня утром побурчала животом, поехала на работу. первый раз попила чай в 19:30.... считай с 9 утра 10 часов маковой росинки не было....