Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Оооо...Александр,а у меня к тебе встречный вопрос.Какую перспективу ты отмерил себе лично?

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Так я написал какую. Я рванул 20 кг 244 раза. Согласно моим ожиданиям-удовлетворительно. Вот с сентября будет рывок гири 24 кг. Думаю записать видео как обычно в самом начале месяца. Если рвану больше 200 раз-отлично,185-199-удовлетворительно, меньше 185- неуд. Это все с учетом того не как я хочу,а на что я готов в данный момент. Допустим года 2 назад у меня отличный результат был бы за 210. Мне просто интересно для себя узнать-вот человек тренируется,готовится к старту и он плюс-минус должен понимать на какой результат готов,но есть различные нюансы. И моя цель показать максимальный результат на который я готов в данный момент. Это как спортсмены готовятся 4 года к Олимпиаде(а иногда и 5,как в этот раз) и потом они в одной попытке должны показать свой максимум,без учета отмазок,ветра,влажности,солнца,дождя,нервов и т.д. Поэтому я у Андрея и спрашиваю его ощущения на что он готов,что будет считаться классным результатом для него,что нормальным,а что провалом,потому что даже запись подхода уже накладывает какой-то отпечаток на твое выступление. Одних-мобилизирует,других расслабляет,а есть кому и пофик.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Делаю ставку. Если отработаешь все 10 мин,то будет результат 180+. Левая 115+правая 65.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Не понял о чем здесь.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Jelenka, спасибо тебе за добрые слова, но действительность не всегда такая, как мы видим её на фотографиях. И гиря вовсе не пушинка, когда я её беру в руку – каждый раз она мне кажется такой тяжёлой :-)!!! И не так уж легко она летает, особенно, когда 10 или 12 кг. Я пыхчу, как паровоз, личико красное, натужное – с ужасом думаю, какая я «штрашная» со стороны :shuffle:. Но постепенно втягиваешься, входишь в ритм… – и вот оно – то чувство, которое не отдашь ни за какие коврижки – ощущаешь себя струной звенящей, где радуется и живёт на всю катушку каждый мускул, каждая жилочка. И каждый взмах – как аккорд их прекрасных созвучных движений! И после всего – такой подъём, такое настроение :super:! И я очень понимаю тех гиревиков, кто до преклонных лет не оставляют этот прекрасный вид спорта.
Насчёт моей стройности – природа как раз считает, что это лишнее :-)! Склонность к полноте у меня наследственная, многие родственники имели и имеют весьма внушительные объёмы. И я из тех, кто набирает вес, даже только глядя на еду. Так что приходится «сражаться» постоянно, но это стоит того – ощущение, что на тебе уже не так много «лишнего» очень мотивирует!
С большим удовольствием читаю твой «сольный» дневник, и с ещё бОльшим удовольствием рассматриваю твои фото – вот где изящество и стройность :good:! А ноги – типично «балетные» - обзавидуешься!
Еленка, смею тебя заверить, что твой взгляд на задачу тренера-врача полностью совпадает с взглядом Андрея. Он именно и хочет, чтобы спорт, а конкретнее, физические упражнения, несли людям радость и здоровье :-). Это наша с ним глобальная цель жизни :idea:.
А насчёт «мягкосердечного» гиревика – ведь этот его «юмор», как ты изволила выразиться, и сарказм (я имею ввиду злобные нападки на Андрея) и ослабляют в первую очередь его сердце… И они вовсе не безобидные - кроме его здоровья, они отравляют окружающую добросердечную атмосферу нашего форума, которую многие, впервые пришедшие сюда, отмечают в своих постах.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Вторник.

Утром у Ларчика бег 5км, у меня 7км. Ларчик ушла на работу на весь день, нагуляет за день ещё 14км.У меня тоже планируется ходьба.

Вчера провели силовую тренировку используя изометрические упражнения с цепями по системе Александра Засса. Многие его знают по прозвищу "Железный Самсон" или "Удивительный Самсон". Я в молодости немного занимался по ней и были хорошие результаты.
Сейчас решил к ней вернуться. Такие тренировки прибавляют в силе без прироста мышечной массы. И сохраняют энергию, а не отбирают её, как обычные силовые тренировки.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Ставку принимаю! Посмотрим!!! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

В одном из видио услышала,что колокольчик (думала,что на груди) дренькает,когда гиря вверх поднята.Такой ритм своеобразный создаётся.А может тогда это не тебя смотрела?:hz:
Александр1974,
Хорошо написал..."это моя цель".:up:

А моя цель:наслаждаться процессом.
Есть такая поговорка:делай,что должен и будет,что будет.
Олимпийщики за "хлеб с маслом" сражаются.Есть смысл.;)
А у К.,кмк при такой профессии, цель - как больше людей втянуть в эту затею.:D

насчёт «мягкосердечного» гиревика

у меня муж примерно с таким же характером.Ну плохо им("мягкосердечным"):lol:,когда им отвечают мягко на их колкости или вовсе уступают.
Это ведь,как с тиграми или со львами в клетке.Вот как только я это поняла,так как в том анеке: мне масть-то и пошла)))

P.S.Спасибо за "балетные ноги".Да уж,что есть,то есть.Потому мой вес и не шокирует окружающих:roll:

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

А, я понял. Это в гире 20 кг железо звенит, когда я ее поднимаю. Просто изначально гиря была 16 кг, а я в нее еще 4 кг железа напихал. Вот поэтому и звенит.

Я об этом не пишу, так как если б я не наслаждался, то и не занимался. Это априори ясно. Просто мне нравится идти к какому-то результату, исходя из спортивной формы. Поэтому оцениваю себя. Мне так интересней.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Если бы олимпийщикам не нравился процесс, то не было бы и результата. И "хлеб с маслом" здесь как сопутствующие приятные плюшки, а не главная цель.