| Агриппина |
28-02-2019 17:25 |
Re: Дневник KATJA
Цитата:
Сообщение от SERGO
(Сообщение 1080177)
Но все время теряю вес, с июня 2018 потерял 13 кг, но держу диету: без картошки, макаронных изделий, мяса, сладостей, дрожжевого хлеба, меда и никаких фруктов.
|
Белка маловато в Вашем питании,на мой взгляд.Я восполняю недостаток чечевицей.Красная у нас в городе,как овес в Америке...А вот зеленая(неочищенная)вполне приемлемо...Я её промываю с вечера, заливаю чистой водой(в которой потом и варю), оставляю до утра.Утром ,как закипит,на самые медленные"обороты" минут 40...не солить до конца варки.Я солю морской немного и выключаю нагрев-минут через 10 ем.От гороха и фасоли у меня всегда была сильная изжога.Но как-то пробовала горох-нормально(но опасаюсь из-за углеводов -сахара,а фасоль очень редко только белую-деревенскую сестры)
|