Re: Двадцатидневное голодание.
 

За три дня было съедено: плов (рис с морковью), жидкая овсянка, жареная картошка :shuffle: , много винегрета (с солеными огурцами),тушеная капуста, гречневая каша. Пила один день зверобой, потом цитрусовые соки и гранатовый.

Результаты такие:

1.Испытано чувство глубокого удовлетворения.:good:
2.Прибавка веса - 3 кг и отек нижних конечностей :-) (за счет соленых огурцов в винегрете). До того ела морскую соль в небольших количествах и никаких негативных проявлений не было.
3.Захотелось обратно на сырое питание, что и сделала. Вес вернулся в норму.
4.Мой чистый розовый язык покрылся небольшим белым налетом и несколько увеличились миндалины.
5.Стул восстановился, кишечник стал работать нормально.
6.Организм подкинул новый сюрприз. Когда первый раз приготовила рис, было любопытно, как он "протестируется" (все-таки вареная, да, почти что, жареная еда...). Но! Кушалось отлично, также замечательно, как грейфрутовый сок :-) . Я даже удивилась - выходит, тоже полезное питание? Через несколько часов разогрела остатки этого плова в микроволновке и приготовилась получать удовольствие. После двух ложек, организм:
-Не еда!
-Это почему?!
-Не еда.
-А-а.., аюрведы начиталась...Типа, разогревать нельзя. Ешь, не выпендривайся! :-)
-Не еда. Соплями пойдет [ехидно] :-)
-..............................:x

Вообщем, "тот, который во мне сидит", продолжает издеваться. Теперь вот, запрет на разогретую пищу. Я, конечно, все равно разогревала и ела, но точно чувствую - не врет. Результаты налицо (см. пп 2-4).

Подумала-подумала... Нет худа без добра: будет лень готовить каждый раз, так, стану меньше есть вареного и больше сырого. Правда, на первых порах придется объедаться - не умею готовить одну порцию. Да и посуды такой маленькой у меня нет...

Re: Двадцатидневное голодание.
 

Еще наблюдения по поводу питания. Шкала оценки пятибальная.

-При переходе на вареное исчезла тяга к чесноку.
-Орехи 100 г (кешью) на 17-м дне выхода спровоцировали "запор", стула не было в течение суток. (3)
-Бананами, натурально, отравилась. (0 - не пригодны в еду для меня).
-Клубника -плохо, есть не буду. Хотя своя, с грядки и раньше ела нормально. (0).
-Черешня - 4.
-На 9-й день поела картошки с рафинированным маслом, появилось к маслу отвращение. Купила нерафинированное - нормально. Масла хочется.
-Морковь, яблоки, огурцы - равнодушна (2,5).
-Хорошо идет все кислое: цитрусовые, гранат, красная смородина, китайская вишня (5).
-Помидоры каждый день, в разных сочетаниях и сами по себе (5).
-Арбуз, абрикосы - 3.
-Перец болгарский - 5.
-Виноград - 4.
-Тушеные кабаки (5), тушеные баклажаны (4).

Продукты-открытия: сырая цветная капуста (5), свекольная ботва (мелко порезаная с маслом и лимоном, 5). Вкусно, сытно и красиво на тарелке :-) . Из вареного - винегрет, правда, соленые огурцы в нем потом отеки вызвали.

Немного завидую животным: они понюхают что-то вредное для них и не едят, уговорить невозможно. А я откусила банан - поняла, что не еда, но включился рассудок - это же фрукт, полезно, там много калия, что-ли... И съела два :-( . Расплачивалась головной болью, обложенностью языка и отвращением к бананам. Или еще пример - пила чай и съела две маленькие карамельки, уже через несколько минут заболел желудок.
Про консервированную кукурузу писала выше, она тоже выпала из списка "продуктов, рекомендованных к употреблению".

Re: Двадцатидневное голодание.
 

Ходила на общий массаж, не впечатлило. Пока там лежишь, то нормально (музыка, тепло, расслабление), а потом состояние, как после тяжелой физической нагрузки. Еще дома отлеживалась около часа.

Вот баня - другое дело! В первый раз пошла, вообще не потела. Намазала всю кожу медом, напарила веником березово-дубовым, эффекта не было. Одни мурашки :-) . Может, от того, что я жидкости мало пью?
Во второй раз подготовилась лучше - весь день пила чаи на травах с медом. Процесс потения начался, но не на всех участках.
Удовольствие от бани все равно получила, да и кожа стала как у младенца. [Целлюлита у себя так и не нашла, похоже, что его нет :-) ]

От зарядки все еще увиливаю. Это мой недостаток по жизни - лень двигаться, махать руками-ногами. Понимаю, что уже нельзя откладывать, но начать слабо...[Массажистка сказала, что мне надо больше белка есть, а то мышцы не определяются. Она ж не знала, что я мясо не ем :-) ]
Надо, наверное, в фитнес записаться, чтобы ходить туда по расписанию , а потом вдруг втянусь?

В целом, состояние хорошее, много энергии. Высыпаюсь за 4-6 часов. Даже в саду после целого дня работы, бани, легла спать в 3 часа ночи, а в 7-00 легко (без необходимости) встала и на плантацию. А что еще там делать в такую рань...:-)

Re: Двадцатидневное голодание.
 

В саду доработалась - воспалились сухожилия на предплечье, поставили диагноз "крепитирующий тендовагинит" и хотели гипс наложить, уговорила так отпустить, пообещав носить бандаж (это альтернатива гипсовой повязке, фиксирует лучезапястный сустав). Теперь вот хожу в этом бандаже :-) . Приходится активно действовать левой рукой, даже есть :-) .[Интересно, разовьется у меня от этого правое полушарие еще больше?]
Муж считает, что эта проблема от голодания:"Съела все мышцы, вот и не выдерживаешь нагрузок". Ну, не знаю - все-таки, воспалились не мышцы, а сухожилия... И я сама виновата - насиделась дома, а потом дорвалась до природы, много полола, да еще принялась окна в доме красить.

На четвертой неделе выхода у меня начинаются "мучные ломки" - хочется чего-нибудь: блинчик, вареников...:-) Ловлю себя на желании взять кусочек хлеба, повозюкать по тарелке (после тушеных кабачков, например) и съесть его. Буду держаться изо всех сил :-) .
На белки потянуло один раз - сварила гороховую кашу, с удовольствием ее съела с подсолнечным маслом и успокоилась. Интересно, что последующего газообразования от этой каши не было :-) .

Еще наблюдение - у меня начинают исчезать темные круги под глазами, с которыми я уже почти смирилась за последние несколько лет. [Кстати, может, кто-нибудь знает, от чего они появляются?].

Re: Двадцатидневное голодание.
 

Разовьётся. Но первые два или три месяца будет ощущение что ты сходишь с ума.

Re: Два по двадцать
 

Такое может написать человек, испытавший это...

Я тоже прошёл это...Когда у меня долго болело правое плечо, я научился бить левой рукой...С тех пор я двурукий...Про сумашествие не помню, со мной это было в классе шестом-седьмом)))

PS: Вообще-то, проанализировав отношение ко мне окружающих, я отмечу, что, что - то в этом "...сходишь с ума.." ЕСТЬ!:-)

Re: Два по двадцать
 

Да,конечно,мышцы ослабли.У меня была похожая ситуация в 2003-м году после 13 дневного голода.Общее состояние эйфории перекрывало мои физ.кондиции.На первой же игре в баскетбол я здорово потянул коленку.Ч.г. она у меня побаливает до сих пор.Голодать естественно не бросил,только стал намного внимательней читать литературу по этому вопросу.Боль в колене снимаю народным средством-намыливаю хоз.мылом чистую х-б пеленку,кладу в таз,заливаю слегка кипятком,горячую наклад.на колено,сверху полиэтленов.пакет,бинт,шарф,короче тепло.Через 3 часа снимаю,смываю теплой водой.Алена,желаю удачи,восхищаюсь вашим мужеством и жизнелюбием.

Re: Два по двадцать
 

Эти слова больше отосятся к моему мужу, да и ко всем близким голодающих. Чтобы голодать мужества не надо, достаточно авантюризма (кто-то на форуме так написал) :-) .

Я, когда заикнулась, что хочу опять голодать, реакция была:"Шо?!! Опять!!! Ну, нет, хватит с меня последнего раза!". Я долго вела подготовительную работу :-) . Конечно, запретить он мне не мог, но я же видела, как переживает и боится этих "экспериментов со здоровьем".

Начала в июне голодать и сразу себя чувствовала неважно, бродила слабая такая. После двух недель голодания вид был ужасный: сильно похудела, лицо заострилось, глаза стали большие и как-то ввалились - приобрели такое трагическое выражение, что случайно встреченные знакомые на улице остолбенивали от моего вида... Я что-то лепетала слабым голосом, вот голодаю, оздоравливаюсь, а они не слушают, потрясенные, и даже не решаются спросить, что со мной случилось. [Соврать, что немного приболела я не решалась - пойдут слухи, что при смерти :-) ].

Муж:"Нет, я это видеть не могу, поживу пока в саду" :-) .

Так что мы, ненормальные фанатики голодания :-) , должны быть благодарны своим близким за все их переживания и терпение.

Re: Два по двадцать
 

Я обоерука и пишу с одинаковой скоростью что левой что правой. Сломала (отколола) правый мизинец в 12 лет, с тех пор регулярно тренирую левую руку. И не жалею об этом
(правда, русичка, поглядывая как я скребу по тетрадке левой рукой приговаривала: "опять орлова непонятную развлекалочку себе придумала" Ну и что? Я о способностях второй руки не жалею) - часто пригождается

Re: Два по двадцать
 

Я, когда пошла в школу, оказалась левшой и пыталась писать левой рукой. Тогда, в 70-е, это запрещали и всех переучивали. В результате получился корявый нечитаемый почерк (зато правой рукой :-) ). Как только появились компъютеры, я писать совсем разучилась :-) .

Сейчас детей-левшей не исправляют. В период преподавательской деятельности удивлялась, как много студентов-левшей - человека по три в каждой группе.

Левой рукой пользуюсь не очень уверенно. Правда, сотовый всегда в левой и к левому уху. Еще, при сдаче экзаменов (своих) от волнения билет вытягивала тоже левой :-) .