Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Показываю этот ролик мужу, думаю удивить, а он говорит - так это упражнение "вакуум", которое Фрэнк Зейн практикует)
(А Андрюха мой бодибилдингом занимается еще со школы, очень много знает о культуристах)
Ну и Фрэнк Зейн, думаю я, молодец дядька! Он, оказывается, и голод практикует. Трижды Мистер Олимпией был!

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Мышеловка, через две-три недели вы покажите свою мужу, кто на что способен.

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Леша, за три недели реально сделать хоть какие-то сдвиги в этом деле?..

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Реально, если заморочиться. Знакомая моя, так та за неделю освоила.

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Упражнение действительно стоит того, не даёт переедать. А женщинам сам бог велел делать.Там много всего интересного открывается.

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

С этого места по-подробнее, пожалуйста! фор экзампл?..

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Это я про Ваджроли и тонус МЫШЩ!

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Ой, какую тему я проглядел, братцы, только щас заметил)))
потенцию поднимает сто пудов))
эффект думаю будет не тот, в наули серьезное вакуумное втягивание, расширяется грудная клетка, поднимаются и одновременно сдавливаются внутренние органы, мышцами производится движение, поочередно создающее давление на органы

Лично я освоил наули крийю за 1 неделю, на второй я уже оттачивал практику и к концу второй все делал безупречно.
Делайте минимум 2-3 раза в день, каждый раз по 5-8 подходов.
По окончанию последнего подхода завершайте перекатывание волны справа налево (от правой руки к пупу), так требует расположение нашей кишки.

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Мышеловка,это вам http://www.youtube.com/watch?v=FPae1sMDxjI

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Леша, спасибо большое!!