Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
 

Надо гемоглобин поднимать, чтобы не мерзди руки. пейте сок из пророщенной пшеницы и других злаков. Витргас называется. На форуме полно инфы о нем. Если кровь хорошая, то кровообмен тоже налаживается. Еще посоветую пить чай из шиповника, чтобы поднять иммунитет.

Re: Голодание Mar4elo
 

дал слабину ! сорвался на Варёнку- на работе стал заходить в столовую. действительно, это наркоманская зависимость,теперь корю себя и думаю как выходить из тупика) зависимость больше психологическая . надо работать в этом направлении .обидно,-столько трудов и скатился опять!

Re: Голодание Mar4elo
 

Вам необходима серия клизма очистительных, 2 чайные ложки морской соли, 1 чайная л соды на 2 литра воды, делать подряд 3 раза, каждый день. На этом фоне-обильное питье цитрусовых соков: грейп, апельсин. Питье отвара трав по Оганян с медом и лимоном. Поищите на форуме голодание по Оганян, посмотрите в инете ее лекции. Вы совершенно правы, что забиты гадостью, и при низком весе голодать на воде нецелесообразно. Можно голодать по Оганян с медом.

Re: Голодание Mar4elo
 

неделю кушал варёнку, за что себя корю ) сейчас провел с собой воспитательную работу. берусь за исправление ошибок . кайф сыроедения смог почувствовать. просто надо перейти на него без всяких компромиссов. опыт показывает что я не могу себя ограничивать одним кусочком варёнки. у меня происходит сбой на несколько дней , значит вообще надо оставить её в покое и не испытывать судьбу . получается топтание на месте . а нужно двигаться вперед.
повесил дома календарь для наглядности и статистики , где плюсом отмечаю сырые дни , если в день происходит даже маленькое нарушение , то минус . Посмотрим кто -кого .
С одной стороны всё просто , но социум кругом варёный, сбивает с истинного пути .

Re: Голодание Mar4elo
 

Если и кушать варенку, - то только домашнюю) знали бы вы, чем вас в общепите угощают ((( :-(

Re: Голодание Mar4elo
 

Совершенно несогласен. Любое голодание ведёт к наращиванию веса. При язве/гастрите и прочей неэффективной работе ЖКТ лучше применять классическое голодание на воде или на моче.

Голодание сухое намного опаснее - и запор - одно из негативных и частых явлений.

Re: Голодание Mar4elo
 

Удивительное рядом. Если бы все со всем были согласны, вопросов ни у кого не было бы. А так- сколько людей, столько мнений. На воде пока у Марчело не пошло. А на моче - ну вдруг ему понравится? Уговорите. На меду как-то вкуснее.

Re: Голодание Mar4elo
 

скажу так, по силе действия самое крутое- сухое! проверено трёх дневкой лично. потом идёт на моче -тоже проверено, и есть свой лечебный эффект.
всё остальное действует по другому или слабее и поэтому требует больше времени для получения результата.(например соки-42 дня)
выбор метода- зависит от вашей силы воли." я так не могу- и выбираю по проще , по легче..."
чистый сухой голод остаётся на первом месте, что бы там не говорили)
и ещё важно правильно выйти и построить своё питание. Старина Столешников питается уже травами, а раньше фрукты любил. все меняют свои предпочтения, даже гуру.

Re: Голодание Mar4elo
 

ещё хочу сказать честно, облегчить душу)
моя беда именно в зоже- довести до конца задуманное!и всё! больше проблем нет, вернее их бы не возникло! я понял это и мне теперь легче идти дальше.
пример : начинаю голодовку, прочитал много литературы, вдохновился, и планомерно шёл к цели несмотря на слабость, снижение веса итд.я чувствовал что иду в нужном направлении и это давало сил. на 7 день я приехал в гости к маме. она конечно начала причетать - как я похудел .но я четким голосом сказал что так надо и не надо ля-ля. но потом пошли советы - подсказки.типа " по телевизору сказали то,..подруга посоветовала так лучше,.. короче все советы на тему голода и с намёком что оно вроде не очень нужно .можно по другому поправить здоровье.в итоге на третий день в гостях я начал выход на соках, хотя мог ещё подержаться. это была моя первая поблажка.
потом я уехал домой и две недели следовал намеченного плана .потом вышел на работу и вскоре на неделю сорвался на варёнку! сейчас опять который раз перешёл на сырое.
на что теперь похож мой метод? на оттягивание коту одного места. то есть проблемы не решены , их нужно решать, силы и время потрачены.
главный вывод - следовать методу до конца, тогда он с большей вероятностью сработает и вы получите результат.
ещё больше всего меня раздражает метания на выходе. ведь всё просто- неделя фрукты, потом овощи, а в жизни! день то, потом доугое. и мысли почему зож не удался!
вот такой я зожевец. хотя в других делах всё стараюсь доводить до конца)

Re: Голодание Mar4elo
 

ну вот , ещё раз убедился, что варёнка- это зло.
теперь опять сыроедю.
погода наладилась, потеплело, и теперь это делать легче.
Сразу почувствовал очистительный эффект.
моё меню сейчас представлено:
мандарины(абхазские)
апельсины (египет)
яблоки,орехи,семечки (местные)
хурма(азерб)
овощи.
Есть ещё мёд, но к нему у сыроедов неоднозначное отношение.
помоему достаточно разнообразное меню!
ещё куплю гранаты.