Re: 14 дней для очищения мозгов
 

6-7 день выхода
вес 58.300Сдвинулся.
Так, не писала, как как почти не была дома-немного загуляла, познакомилась с отличным парнем, и выход получился сумбурный.....Было парочку маринованных помидор-которые очень даже пошли-это в субботу, на это остановилась.А в воскресенье-были(о ужас)РАКИ с пивом!!!!!!Тоже пошли, но желудок к вечеру не захотел их воспринимать и решил сам очиститься, извините (блевала) дальше чем видела!!!!!Так что буду знать что есть....
А в принципе , по итогам, результат меня устраивает!Похудела как хотела, еды в меня много не лезет, не ем что попало, только то что полезно и хочеться. Остальные кгшки добью спортом и буду наблюдать за собой.Считаю выход был тоже удачный!Сегодня чувствую себя отлично!
Идём дальше!

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

REVLEHA, поздравляю с успешным голоданием!

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Varvara,
Спасибочки!!!!Я рада что у меня получилось!!!!Всем желаю такого же лёгкого голодания!!!!

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Ну что ж, мой выход продолжается.Слава богу жор не напал. Будем надеяться что и не нападёт.
Как только начала есть сыпь со спины исчезла волшебным образом.
Стул тоже наладился как по часам.
Личные наблюдения....из еды больше всего хочеться красной рыбы и помидор с огурцами(маринованных), если бы не была бы уверена на 100% в обратном, то подумала бы , что беременна...
Желудок отвечает с благодарностью на любую пищу, толи это йогурт, толи это рыба.
появилось много сил и энергии, начала подключать силовые тренировки.
Вес-не знаю.Взвешусь уже на следующей неделе.
продолжаю наблюдать за своим организмом...

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

REVLEHA, по возможности старайся рыбу перед употреблением вымораживать в морозилке суток 3 хотя бы (если покупала не замороженную), чтобы свой идеально прочищенный организм не засорить...
С помидорами и огурцами проще - буду знать, чем тебя угостить, когда в гости приедешь;):)

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Я бы с удовольствием, да ват только ем не дома а по ресторанам...Готовить даже некогда.....Чё то закрутил меня водоворот жизни....А за подсказку , спасибо, не знала.Теперь буду знать.
Так, наелась огурцов, а теперь потопала я на тренировку......

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Так, ну что можно сказать по последним дням....дома бываю редко, по этому так мало пишу....
Полёт всё ещё нормальный, недавно приходил небольшой жор, но я с ним справилась...., благо хотелось только овощей, причём много, ела много зелени .Странно, но всё ещё хочется солёных огурцов-ем их каждый день(може я просто удачно закрыла их в этом году)....а в остальном питание хорошее, мясо не ем,и не хочется, ем красную рыбу , овощи и фрукты.....Из вредностей- вчера было виски, а так всё ок.Вес не знаю, но по ощущением ещё немного скинула, так как присутствует много спорта, бывает и по две тренировки на день...
Из негатива-немного отекла, подозреваю от солёных огурцов...., но думаю всё сойдёт как прекращу их точить.
Продолжаем.

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Всем привет, очень давно не писала, дома практически не бываю, вот появилась свободная минутка и я решила отчитаться за неделю.
Могу сказать что выход уже закончен, так как присутствует в питании практически всё, включая мясо(хотя мой желудок после голодание его почемуто не почет полноценно принимать, свинину не ем, а после курицы небольшой дискомфорт).
Неделю назад был не большой пищевой срыв, но благо оторвалась на овощах, но мой желудок не понял такого счастья и кишечник забился, а побочным эффектом стал жуткий отёк, который сходил два дня, чувствовала себя отвратительно, аппетит на этой почве пропал, но я взяла себя в руки , тренировки не пропускала, и вуаля......уже дней пять(тьфу , тьфу, тьфу) всё как по маслу!!!!
Стул наладился-как часы. Всвязи с усиленными тренировками(бывает и по две в день-утром силовая, а вечером теннис) начинаю наблюдать быстрое восстановление мышечной массы+правильное питание...утром йогурт+творог, днём перекусую орехами или чем то белковым, вечером салат из овощей + рыба(рыбу мой желудок, как я посмотрю-боготворит).
И благодаря питанию и тренингу мышечная масса начинает расти, а жирок, который остался, по тихоньку сходит, и это не может не радовать.
Вес-не знаю, по ощущением,из-за срыва +1 кг, но это не критично.
Пришла к выводу, что голодание-это великая вещь, и просто нужно уметь им пользоваться.
В декабре или в конце ноября планирую трех дневное сухое-возможно.
Забыла написать, волосы перестали лезть, таблетки и витамины никакие пока ещё не принимаю, просто начала втирать в голову Капсиол,настойка на перце, и волосы перестали лезть, но всё ещё пока слабенькие, но без побочек не обходиться, ничего, переживём.
Буду и дальше наблюдать за собой.

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Ух ты- я и не заметила, что меня переместили в примеры успешных, спасибо!!!

Re: 14 дней для очищения мозгов
 

Ну, что же-давно не писала, за что и получила нагоняй, и не зря, когда ведёшь дневник-это мотивирует и держит в узде.
Что произошло за это время отсутствия.
Старалась питаться правильно, по возможности, было два-три пищевых срыва, причину знаю, тяжелая тренировка, забыла поесть, а потом накидываешься на всё подряд!!!!
Из-позитива, стала меньше отекать, только когда поем чего то не правильного.Питание полностью восстановила!Тренировки тоже восстановила, не жалею себя-бывает по две тренировки в день(нужно остановиться, но не могу-затягивает).Мышечную массу вернула-как мне кажется, благодаря восстановлению питания и усиленным тренировкам.
Из- негатива, вес немного вернулся(в чём я и не сомневалась), на весы не встаю, боюсь за своё психическое спокойствие-но думаю 3кг плюсом пришли...., и хорошо что только три....Самое страшное, что опять начала курить-это.....совсем плохо!!!!!
Вывод, всё равно, считаю голодание прошло успешно, но очень хочу опять испытать это ощущение лёгкости....я думаю опытне голодальщики меня поймут-это сложно, но как наркотик-затягивает, переодически хочеться ещё и ещё...По этому, перед новым годом хочу, но не знаю будет ли возможность поголодать....я попытаюсь....,а после нового года, в середине января-обязательно, дней на 14-полюбому, с хорошим выходом.И надеюсь, что брошу курить, в этот раз не благодоря книге Аллена Карра, а благодоря голоду...