Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

ВЫХОД дни 7-8-9.
На следующий день все тоже самое + этот овсяно ячменный кисель, стул регуляно пошел сам нормально переварено все.
Накупили всякого в дорогу, ночью поехали с собой - груши, бананы, виноград, авокадо, морковка. ели все это в дороге + 8 день в автобусе давали рис с курицей и там пара кусков вареной картошки и морковки. Рис и овощи съели, соседство с курицей у меня вызвало отвращение явное во вкусе. куриный привкус на рисе хотелось заесть чем-то сладким, Лиска даже курицу попробовала она для нее просто курица, говорит не вкусно...
К рису были готовы уже киселем. Как спустились с высоты прошла печень сразу и глаза прояснились, от кислорода в воздухе мне явно легче. у обоих ничего не болит - много сил!!
9-ый в Лиме. С утра куча энергии, чувствуем себя после второй ночи в автобусе лучше чем после первой. Правда вторую часть пути 20часов, ехали в бизнес классе на больших сиденьях огромном двухэтажном бусе. Сварили себе бурого риса и зеленые Щи... все это заглотили, вечером еще риса и тот же салат из сырой морковки и свеклы, авокадо отдельно... Днем 2-3 ореха миндаля немного ананасов и манго из дигидратора. Уже Не много солим всю еду. вкусно отеков нет. Самочувствие и пищеварение хорошее.
Добрались до весов.... Лиза 44 при росте 174. Я 54 при росте 186... потеряли по 8-10кг каждый. В
На 10 день хотим съесть сырой рыбы в лимонном соке местное национальное блюдо - Себиче. отпишусь как пройдет и еще про анализы потом.
Так вроде вышли уже практически на свою старую диету, еще без орехов и бобовых но практически уже...

Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

ВыХОД 10ЫЙ день
Ели то что и 9ый, утром сок папайа, потом каша Кинуа с бананами и корицей. Еще до обеда было огромное манго супер переспелое. На рынке к себиче(сырой рыбе с лимонным соком перцем сырым луком мы опоздали) купили миндаля и грецких орехов, сушеного инжира, чернослива, сушеных персиков. Все это напробовали в парке, потом приехали домой.... и еще раз с чаем ройбуш.хотя орехи я уже пас, поскольку печень явно сказала что ей тяжело.
дальше зеленый суп и вечером рис коричневый с овощами полусырыми, + салат из морковки сырой.
в общем у меня все прекрасно у Лизы чего-то забродило.
Вечером клизмы.. говорит с манго после завтрака ничего не усвоилось...
Думаю орехи сбили пищеварение с толку... Хотя может и Манго переспелое. Кажется в целом что все хорошо, только надо еще уменьшать порции а то ощущение что поток огромный еды и организм не успевает его нормально усваивать. Орехи и сухофрукты решили есть один раз за завтраком.
Сырая рыба и яйца - на очереди слудующие....

Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

Выход 11ый день
Орехи упорно не даются... Съели после каши с кинуа и бананом, положили туда немного сухофруктов, по 4-5 миндалин и 2 половинки грецкого с слаборазведенным кофе.
ПОшли искать по агенствам дешевые билеты или путевки в Мексику. Чего-то через час полтора стало как-то плохо... Теперь мне особенно.
Не ели с 10 ура до 6-7, любое представление о любом белковом продукте - тошнит. Хотя недавно это не давало покоя.
У Лиски вернулось расстройство, и она вернулась к клизмам.
Вечером поели Риса я перед всем этим еще съел сырого капусно-морковного салата и тарелку зеленого супа на двоих в конце...
После еды Лиза ожила!! Я наоборот как то себя плохо почувствовал, поднялась температура 37.8. Вообще интересно к чему????
Валялись смотрели Ледниковый периуд 4))) Лиза в 10 пошла еще рис варить, я поклевал винограда и попил воды с лимоном и ложкой меда хорошего.
Блин ну не идет белок, ну и не буду его есть больше... Зато крупы и супы включились к сырому идеально...
И вес пошел в гору, каждый день +1кг. Если на первой недели мы стали худеть там в горах. То тут на крупах просто в зеркало с утра видно)) Потолстел нос, убрались дырки в глазницах кожа разгладилась, глаза посветлели. Ничего из органов не болит у обоих!!

Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

Vladimir Lisa, а если орехи вымачивать? Или вообще ореховое молоко делать?! А жмых можно с бананом или грушей смешивать.. Я недавно делала - вкусно)
Какая по вкусу киноа?

Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

Да мы как-то к ним не рвемся сильно... По несколько штук в сырую морковку со свеклой кладем и все. Подумали что и слава богу, что опять на них не подсели сходу)))) а то было несколько болезненно раньше с миндалем:smirk:
Кинуа... ммм.. похожа например на кунжут только не с ореховым привкусом а с каким то может чуть травяным. или на цельно зерновую пшеницу только не на мякоть которая внутри зерна а на эти капсулы... сложно объяснить..
Что то отдельное. Амарант это то что тут называют Кибича, это родственик кинуа, тоже самое только поменьше размером. Не пробовала??

Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

Выход 12-13-14-15
В целом самочуствие у обоих прекрасное, глаза и языки чистые. Печень у меня и селезенка у Лизы не болит. Не мерзнем вообще) Что то пожелтели зубы только. Чувствуется организм востанавливается и цветет)
Из негатива, Вчера первый раз пробовали рыбу - белую океанскую свежую. бросили ее в овощи на последних 3-5 минутах. Местное блюдо Судадо, готовили самое диетическое наверное. Съелось все прекрасно, и в желудке сидело тоже. Вечером обнаружил опухшие щиколотки. Стали думать белок - почки... Потом решили что может тупо соль, и в организме мало калия. Хотим тут едим розовую андскую, правда камни натрия кладем во всякую варку.
На утро рассасало но сил как-то в ногах не много. Да и вообще замечаем что сила упала общая с огромным трудом отжимаюсь. У Лизы еще явно опухшее лицо. Устроили Калий день: пили из блендера с зеленью, с авокадо, с ананасом бананы, они нас явно сушили неделю назад.
Вечером рис без соли и свекла с морковкой без соли. Надеюсь завтра как то полегчает. А то у нас тут пасха, хотели погулять и съесть что то вегатерьянское в центре в кафе а вечером ужин с хозяином квартиры - рыба!!! Для начала белка Всякие яйца тут ели и сыр домашний, масло сливочное, нуд... все усваивается прекрасно никаких фокусов.
Надеюсь этот фокус с отеком и потерей силы в тканях - соль (Натрий).
Смущает что в день рыбы - может у кого есть идеи????

Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
 

миндаль, он такой.. :-)

не-а. не пробовала. наверное, любопытный вкус раз вы к ней так неравнодушны)

может, дело всё-таки в белкЕ?! вы же до этого в таких количествах им не баловались.