Веганство
 

С 12 февраля зашла на веганство.

Конец января и начало февраля - переболели с мужем жесточайшим гриппом. Высокая температура, кашель изматывающий, боль в мышцах. И мы такие оба в шоке - что за ерунда? мы же никогда не болеем. У меня столько мокроты выкашливалось, откуда столько слизи то у меня взялось, если я на безкрахмалистом питании?

Короче - понятно что от молочки. Прочистило меня так основательно, вместе с телом и мозг от слизи подызбавился, чему я очень рада! Осознала всю гадость молочки, прочувствовала ее на клеточном уровне, можно сказать. Не умом, а клетками тела, которые больше не хотят казеина.

Мне хочется быть на жидком, но вес с начала февраля пошел на 42 кг, и отвесы продолжаются. А меня, пока болела, потянуло на фрукты есть целиковые, именно на перетертые яблочки. Потом опять была на соках. Сейчас наслаждаюсь дыней, вот это еда! вот это идеальная еда :) а никакой не творог жаренный :good:

Дыня это рай на земле :)

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Вообщем, теперь, если я ем, я ем сырую мякоть фруктов и очень счастлива. Насыщает после п.ж.д. просто отменно.

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

У меня теперь день начинается со свежевыжатого руками сока (яблоко или апельсин или дынька, что то одно). Раньше всегда с чая с лимоном начинала, а теперь с сока :-) Но и чай еще пью. О воде много думаю. Сок дыни потрясающий, и жмется так легко! А мякоть практически бесплотная. Мякоть ем, дыни или яблока в перетертом виде - по вечерам. По плотности это как смузи, но я ем ложечкой. И мне сразу спать обычно после этого хочется. Стала спать хорошо по ночам, потом весь день бодрячком, днем спать не хочется. Тело адаптируется к весу 42.5, стараюсь давать хорошую физнагрузку, вниз вверх по горе к ручью почти бегом. Теперь ношу бутыль 4 литра, раньше носила 2 литра. Вверх то по горе очень классно с ним, сердце тренируется, дыхалка, ноги. И холодные обливания в ванне каждый день. Мышцы по другому на этом весе чувствую, что очень здорово. Вообще ноги и бедра классно стали оформляться в очень красивую форму. :good:

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Вегетарианцам, переходящим на веганство - инфа к размышлению :-)

Содержание белка в 100 г молока - 3.3 г

В 100 г
шпината - 2.9
брокколи - 2.8
авокадо - 2.0

Как видим, разницы практически нет. Белок берем спокойно из растительной еды. Меня лично проблема белки и жиры перестала занимать, это все циферки мало что имеющие общего с моей реальностью. До меня дошло, что меня собственно привлекало в молоке и почему я так долго не могла с него соскочить, начав свою "войну против крахмалов". Как только у меня мозг после болезни прочистился, а слизи выходило из меня много, конкретно так много, до меня дошло. Вот слизь в молоке меня и привлекала! другие то источники слизи (семена, злаки, орехи) я убрала, вот и тянуло на молочку. Больше ничего не оставалось. Значит, если меня все таки тянет на "слизистое", надо его брать, но брать только из хороших крахмалистых фруктов, ни в коем случае не из семян, орехов и корнеплодов. Пока нашла себе три: дыня, банан, авокадо. Класс! Казеин отдыхает!:idea:

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Нет, насчет бананов и авокадо я погорячилась, это явно не мое. С бананами намучилась черные точки из середины выковыривать, столько слизи в них это просто чересчур. После половины авокадо ходила остаток дня как тормоз. На фиг эти плоды, в которых нет сока! Мне хватит дынь, яблок, апельсин и чая. Сейчас зайду снова на пжд и плевать на вес, пусть падает, далеко все равно не упадет, ведь калорий в моем питье достаточно.

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Вчера что-то нашло на меня и случился мега-жор (в допустимых границах Prime Directive). Слопала все что было в доме из"моей" еды. Началось еще днем в обед с банана, авокодо и миски шпината. И закончилось молочкой, тушенными овощами и сухофруктами.

Всего за день: 4 банана, 1 авокадо, куча шпината сырого и тушеного, треть банки вареной сгущенки, грамм 300-400 зерного творога с тушеной целой сковородкой броколли, полпачки сухофруктов ананаса.

Офигеть. Давно такого со мной не случалось. Поглощала все это в ужасном состоянии моральном самобичевания, потом естественно понос многократный и вырубилась в сон.

Проснулась в потрясающе хорошем состоянии самочувствия душевного и телесного. Только лицо опухшее от соли. Овощи солила, творог соленый тоже. А в теле так хорошо, живот худой втянутый. Привеса, тяжести не чувствуется, а главное я давно уже , с тех пор как заболела в конце января, не чувствовала себя такой здоровой и сильной. А сегодня я чувствую себя полностью здоровой и сильной. И удивительно, что мне нисколько не хочется зачищать жкт после жрачки. Вот. Интересно как :)

Привес не знаю сколько, не взвешивалась, чтоб не расстраиваться. Понятно что он есть от соли и всей этой еды, даже не смотря на понос, да я чувствую в кишках что то есть, но мне от этого не плохо, а наоборот хорошо. Пью чай с лимоном и сок апельсиной понемножку.

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Вот и начался Великий пост. Семь седмиц до Пасхи, самое благоприятное время года для того, чтобы измениться в лучшую сторону! Всех с почином и Бог в помощь.

Меня лично каждый год колбасит перед Великим постом. Не хочется бросать молочку, страшно, дурацкие мысли о том, что они то с хлебом, кашками и сухариками, а я то бедняжка вся такая без крахмалов. А тут еще и без молочки. Но не смотря на это, как только начинается пост, все отпадает и становится легко. И в прошлые годы, и без крахмалов и без молочки, и ничего со мной не случилось плохого, а только польза для здоровья и самочувствия. Чего себе и всем желаю! Поехали!

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Даже голову помыла, хотя волосы и так чистые были, но на них была молочная сыворотка. Если не внутрь, то и не снаружи! Потому что через волосы и кожу, это тоже питание. То из чего клеточки нашего тела строятся.

Re: Live long and prosper (безшлаковое питание)
 

Захожу на Пост в весом 43.5. Неплохо так набрала с мега-жора 17ого числа, целый кило. Зато теперь есть куда пожидкоедить! Во всем надо видеть позитив :) Буду на пжд, сколько смогу, а потом подключу фрукты мякоть и овощи-зелень.

Кстати вчера все таки почистила жкт от казеина, кружка сливового сока. Чего то сработало, вряд ли полностью там чисто теперь. Но я и не хочу полной пустоты сейчас, поэтому вчера ела еще шпинат с маслом авокадо, а с сегодняшняго дня - п.ж.д.

Возвращаюсь на жидкое питание. День 1.
 

19-ого п.ж.д. не получилось начать. Ела тушеную капусту с маслом без соли. Потом 2 яблока и долю дыни мякоть. Легла спать, проснулась среди ночи и поняла, что хочу только п.ж.д. и полной пустоты. Да - пустоты в теле, именнго пустоты. Выпила 19 г магнезии, потом сок апельсина, потом сок дыни. Сразу ощутила себя счастливой! Все, хватит экспериментов с едой.

20 февраля. День 1 - моей многодневной п.ж.д. Пью чай, сок ананасовый, сок апельсина, сок дыни. Мне так хорошо, что и не расскажешь :-)