Re: Голодание Fatja
 

4 день.
Вес 79.200
Делала клизму на входе в первый день.
Сахар 4,2
Почистила язык. Опять начинается то, что не нравится в голодании: токсикоз по утрам( с пяти часов просыпаешься от непонятного состояния хотя умираешь как хочешь спать) у меня так всегда : раздражает эта побочка конечно.
Воду пью, но немного, приблизительно 750 за день максимум.
Тормознутость и легкая пришибленность мне идут, т.к. отличаюсь повышенной эмоциональностью, переходящей в истерию.
Заблокировала без зазрения совести вчера родственника, который мне подрывает спокойное существование.
Спокойное позитивное настроение.

Re: Голодание Fatja
 

Здравствуйте, а в чём выражается токсикоз, тошнит?

Re: Голодание Fatja
 

Доброе утро.
Состояние, от которого организм, который очень преочень хочет спать, но просыпается сам по причине, что токсины поднимаются, накатывают и тебе плоховатенько . Днём когда двигаешься , они типа оседают, находятся внизу, а в лежачем состоянии типа вверх.- я так чувствую, потому что У меня всегда на голоде раннее пробуждение от этого и как итог недосып.
Чувствую сомнение, что пошла путём голода.
Недавно я худела до 78 легко так: пила утром всегда свежевыжатый сок и не ела после 18. Ходила 10 тысяч каждый день. Бодрая и йогой занималась .

Сейчас же вес очень медленнно уходит , нет сил идти ни на йогу из-за нарушения сна, встаю в 4.30-5 и начинаю просто лежать в страданиях уснуть и получается сна часа 4-5 ч всего: чувствую себя отвратительно, разбитой , при таком незначительном результате.
5 день голода . Вес 78,450.общий отвес 4 кг. Очень мало.
Хотя прошла накануне более 10 тысяч шагов. Отвес всего ничего. 250 г за сутки
Неинтересно страдать просто так.
Нашла старые тетради когда я голодала несколько лет назад с веса 58 до 46,500, но после восстановления набирала до 55. Т.е. это нормально 21 день отголодать и всего навсего 3 кг потерять в итоге. Но одно дело при весе 58/55, другое при 82 , а получу опять свои 78 в лучшем !!! Раньше меня это не парило. Но в последние голодовки накатывала депрессия, что столько страдала, а результат не виден при такой массе. Печалька.
Это понятно, что голодание - не только способ похудения, но и очищения и лечения. Но все равно это обстоятельство является главным почему я так долго не голодала, чтоб не разочаровываться . Как то так
Сахар натощак 3,7

Re: Голодание Fatja
 

Добрый день! Перечитала десятки дневников, и большая часть голодающих через несколько лет весят больше, иногда значительно, чем вначале. Эффект компенсации, голодный мозг заставляет передать, боясь что его опять оставят без еды. От лишнего веса лучше всего работает сокращение углеводов, не обязательно кето. Может посмотрите в эту сторону?

Re: Голодание Fatja
 

Просто у меня аутоимунное заболевание, и лучше всего я себя чувствую именно тогда, когда сокращаю углеводы или вообще перехожу на карнивор. И тогда вес слетает очень быстро.

Re: Голодание Fatja
 

Согласна с вами. Моя цель ещё голода : снизить сахар. Вопрос стал остро : либо голод и нормализовать сахар либо таблетки, а потом инсулин.
Мечта о моем прежнем весе как Надежда на чудо !

Re: Голодание Fatja
 

Все это работает если сахар не выше 6.
Если он постоянно 8 , хоть что, вес не уходит. Проверено.

Re: Голодание Fatja
 

Не оправдываю, но диабет - такое заболевание, при котором трудно контролировать аппетит. Эмоционально нестабилен, еда часто успокаивает .. заколдованный круг.
И если б была возможность не готовить хотя б!
Но но но
У меня большая семья и я постоянно на кухне .

Re: Голодание Fatja
 

Доброго дня! Прочитала ваш дневник, вы большая молодец, что постоянно возвращаетесь к голоданию. Это заслуживает уважения, но с другой стороны возникает ощущение, что вы бегаете по кругу. Насколько вы меняете свой рацион питания и образ жизни, когда выходите из голода? Может здесь и кроется ошибка, голодание помогает нам замедлиться, посмотреть в себя, изменить то, что и привело к шлакам, болезни. Рекомендую вам к прочтению книгу Александра Бореева "Осознанное голодание или квантовый скачок". Сама её сейчас читаю, помогает разобраться во многом. Светлых мыслей!

Re: Голодание Fatja
 

Сахар 2,7
Думаю, это не опасно? Может , воду с мёдом сделать ?