Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Про целостность кое что (а может очень даже многое) сказано тут

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Я когда сержусь, ставлю смайлик соответствующий (:x - чтобы собеседнику легче было понять). А в том сообщении смайлик был веселый.:-)

Да это не важно - в чем вы уверены сейчас. В следующую минуту все изменится. И все, что было минуту назад, потеряет всякую важность. Поэтому можно вообще ни о чем не беспокоиться.:-)

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

О`кей. Дискуссия пришла к своему логическому завершению.

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

После недельной бессонницы, в среду сильно упало давление. Голова кружилась, на работу из-за этого не пошла. (А среда - мой законный голодный день). Конечно, тут же уговорила себя, что голод сегодня отменяется. :nonono: Дескать должна я себе как-то давление поднять, ну там кофе выпить, например. И понеслось... Короче, полный срыв в уже более или менее налаженном режиме почти ЗОЖевского питания. И психика тут-же подгадила - плохое настроение и никаких физ. нагрузок.
Такой характер, что сначала загораюсь какой-то идеей (в данном случае - это не идея, а позыв изменить образ жизни), а потом тухну. Прочла свой дневник сначала. Как всё начиналось......Лера (это я себе), хватит саму себя жалеть! Бороться и не сдаваться (у кого-то в подписи вычитала). Завтра буду голодать - вместо среды. :boxer: Это я со своей ленью боксирую.

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Валерия1509, я даже не знаю с чего начать...)
Не, ну конечно респект тебе большой за то, что хотя бы пытаешься встать на "путь истинный"... Но я лучше тебе по телефону потом скажу, чего я обо всём этом думаю!)))

А пока, это ва..:shuffle: ...... тебе:
:loveglasses: :loveglasses: :loveglasses: :loveglasses:
:loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses:

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Машенька, неужели у меня ВСЁ так УЖАСТНО? Я чего-нибудь неправильно делаю, да? Или ты меня за ругаешь за лень и инертность? Я ведь здесь пишу всё искренно, специально себя не приукрашиваю и не оправдываю, что б самой потом почитать и устыдиться... Но я стараюсь, чессс слово.
Я бы уже и сейчас тебе позвонила и узнала - что не так? Но пока не могу (я на работе и у меня сейчас народу много). Ты уж напиши (хоть вкратце), а то я в догадках теряюсь....:hz:

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Starvation,
Так завтра ж ещё не наступило! Но, решила завтра себя наказать за слабоволие и ренегатство! У тебя по этому вопросу (как мне себя наказать) есть какие-нибудь конструктивные предложения?
Слушай, а у тебя такая подпись появилась после нашей с Марком дискуссии, или я просто её раньше не заметила?

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Валерия1509,
не ужастно, но может хоть чуточку силы и воли,а?))
Кофе и булочки - это что такое?
Мы не идеальны, но давайте заменим на чай с чёрными хлебцами для начала.. Жареное на пароварку или запекание в духовке.. Поменьше солить! Побольше овощей и фруктов... Лето же! Черешня, смородина, салаты..
На счёт спорта - он тебе категорически показан, будете меньше у холодильнико торчать! Ноги в сумку, сумку в руки и бегом в спорт клуб.
Я так понимаю, с весом проблем почти нету, а вот голову лечить надо - в плане ориентировать на правильные продукты.
Да я вижу, в чем проблема просто! И ни фига ни от того, что обжора, а от того, что делать нечего!! Просто, знаю, когда делать нечего вечно торчишь у холодильника!
Чтоб на выходных в Лосиный остров!! Хотя бы пешком, и муж пусть слезает с дивана!!!

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

M@rgo,
Так....... Начинаю оправдываться: жареного давно не ем. Солю ламинарией.
Овощи - фрукты - 70 %. Маш, ну это же один день тока был - срывной такой день... Исправляюсь уже... Насчёт спорта ты на 100% права. Очень надо, но в спортклуб пока не могу - он на ремонт закрыт (а ездить куда-нибудь в другой тож не могу - рабочий день до конца лета будет до 21 часа). Проблема то во мне. Я ж могу по утрам зарядку делать? - Могу! А встать для этого пораньше не хочу! Бессонница по ночам мучает. Не высыпаюсь. Сама себя загнала в какой-то порочный круг и сижу (в круге) плАчу.
Нет, сейчас уже не плАчу. Ругаюсь. Обещаю не сдаваться. :cowboy:

Re: Повышение качества жизни - моя цель
 

Валерия1509,
а что такое ламинария?

Ну, если один, то ладно, главное, чтобы в систематику не перешло!
А может тренажёр купить?
А гулять с мужем по выходным - это же вообще бесплатно и полезно!!!
Так что в понедельник жду отчёт о том, как я полезно провела выходные на свежем воздухе ;)
И попробуйте чё-нибудь там про кофе и булочки намекнуть))))