Re: Мой дневник (7 дней)
 

я как на работу вышла,тоже времени на спорт не хватает,тоже пятидневка,да еще часто по выходным работаем.а фитнес разный пробовала(с Синди Кроуфорд и т.д)они все чем-то похожи,много одинаковых упражнений.

Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, Мне лучше отдельно делаю упражнения на пресс ноги и тд!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

я тоже потом разработала для себя-день обруч,пресс и ноги,на следующий день-обруч,пресс,руки,потом опять обруч,пресс и ноги и т.д

Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, молодец так и надо!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

http://s47.radikal.ru/i116/1201/ce/a393f4add29e.jpg
это я на Крещение:D

Re: Мой дневник (7 дней)
 

Классно!!!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

ага!:super: :super: :super: :super:

Re: Мой дневник (7 дней)
 

Был у меня опыт занятий по диску с Синди Кроуфорд, четыре месяца, каждый день, кроме воскресенья занималась. Уже начала не просто нравиться сама себе, а любовалась собой:D , а потом уехала в отпуск, расслабилась и на том все и закончилось. А вообще самый первый диск Синди самый лучший (ИМХО), там есть упр. для всех мышц. Главное найти время для занятий. У меня сейчас есть время для телевизора, интернета и пр., но для упражнений не хватает времени:-)

Re: Мой дневник (7 дней)
 

Меня для занятий дома хватает только на зарядку.Специально покупаю абонемент и иду на фитнес.Обязывает абонемент(деньги же заплачены:D )Так бы тоже хватило энтузиазма на пару дней.:-)

Re: Мой дневник (7 дней)
 

В прошлом году тоже купила себе годовой абонемент, пока была зима и весна, ходила, а началось лето, жара, то бросила. Стали включать кондиционеры, а мой гайморит этого не любит:-( . Так и пропало у меня полгода оплаченного времени.