Re: попытка > пытка
 

velodiver, Кроме сброса веса у меня есть важнейшая цель - поменять обмен вещевств....
Я твердо решыл чтобы не было голодать минимум 36 дней....

Re: попытка > пытка
 

Имхо, правильный неспешный выход куда важнее для налаживания нужного обмена веществ, чем удлинение срока.

Re: попытка > пытка
 

Я подумаю об этом завтра..

Re: попытка > пытка
 

velodiver, какой план выхода??? мож написать? спс

Re: попытка > пытка
 

Предлагаю первую неделю провести на морковном соке. В 1-й день разводить с водой 1:1, дальше неразбавленный. Мне хватает стакана на 2 часа. Сок не процеживать, считаю это глупостью, мякоть в нем будет уместным завтраком для уцелевшей микрофлоры.
На 3-и сутки обычно можно ждать самостоятельного стула.
С 4-го дня при желании ту же морковь или другой овощ приготовить в блендере или просто съесть тщательно пережевывая. Как вариант, добавить грейп, говорят в нем клетчатка хорошая. Дальше я потихоньку добавляю овощей и уменьшаю количество сока. Где-то к концу второй недели с соком завязываю, лень возиться. В твоей случае можешь на соках посидеть и дольше, расширяя рацион не спеша. Всякое мясо, варенку чем позже, тем лучше. Тем более ты хочешь что-то изменить в обмене веществ. (не знаю что :-))
Многие выходят на цитрусовом миксе. Но я считаю, что на длительном сроке, если организм попросился на выход, то ацидоз необходимо побыстрее прекращать. Поэтому только морковный сок, который хорошо защелачивает организм.
Всякие физнагрузки наращиваю с первого дня, энергия для них появляется быстро.

Re: попытка > пытка
 

Хочу вас поддержать в вашем решении. Если самочувствие и вес позволяют держитесь до предела, а он у каждого свой. На больших сроках без еды мы успокаиваемся и заблуждаясь, думаем, что мы контролируем ситуацию с едой. Но стоит начать есть, как еда снова порабощает нас, и мы у нее в плену. Лучше отложить выход и идти дальше, а еда от нас никуда не уйдет.

Re: попытка > пытка
 

17.02. 27 дней позади.... Утром взвесился 125,4...
-0,3 Общий сброс -19,3

Всем доброго дня...
Сегодня 28 день голода... 28 дней я отголодал прошлого года в марте....Завтра для меня откроется неизведаная ддля меня тропа...Хочу побить свой прошлогодний рекорд хотя бы на недельку... До 23 февраля кровь с носа голодаю...

Днем самочувствие на: 4 -, ну а вечером 3, 3 -

Не покидает ощущение что голод мой должен вот вот закончится...Даже мысли о еде прогнать очень тяжело стало...
апетит присутствует....я немного научился его контролировать...на двох или трьох дневном голодании скорее всего бы я сорвался в даной ситуацыи, но на таком большом сроке страшно срыватся...

Спасибо форумчанам за поддержку, желаю Вам добится Вашых целей...

Re: попытка > пытка
 

velodiver, очень интересный и на мой взгяд очень правильный и растянутый выход...Спасибо... Я коечто возьму от сюда... но мой выход будет короче (11-13 дней), потому что впереди каскады - 3 штука.... Хочу подкрепить результаты еще тремя стресами...

Я всегда щитал что лучше выходить на цытрусах, на сей раз попробую на морковном соке (также как и Вы советует Малахов Г. "Целительные силы 2" ), это даже на много дешевлее - если так смотреть.

Выход я начинаю позно вечером (гдето в 21 час) последнего дня голода, а именно пью разбавленный сок 1:2 или 1:3 - для того чтобы за ночь запустить механизм пищевареения...(так лучше, поверте)

В 1-й день сок морковный разведу с водой 1:1, и буду пить каждый час 120-150 мл. целий день с 8 -19:00,
дальше 2 и 3 день неразбавленный каждые два часа и под вечер 3 дня фрукты целиком 2 яблочка или др.
С 4-го дня фрукты или другие овощи приготовить в блендере или просто съесть тщательно пережевывая.
На 5 день после обеда сварю суп овощной (может даже для вкуса чуть рыбки добавлю но кушать рыбу не буду).
Где-то к концу первой недели с соком завяжу чтобы не возиться и добавлю рис вареный с тушеными овощами (7 день).
Восьмой день утром кашы на молоке и+ воде (геркулес - без соли или сахара) на обед геркулес или рис с овощами тушеными можно для вкуса чуть соевого добавить (две капли) ну и супы и фрукты.
На 9 день добавлю рыбку на паре...
На 10,11 рыбку в духовке с рысом и соевым соусом...
На 12, 13 почну полноценно "с умом" кушать...(маленькие порцыи по чуть чуть)
14 буду кушать "без умам" чтобы обмануть организм и он подумал что я начал кушать в привычном темпе....и
потом стрес, тоесть - каскад...

Это моя тактика - завереная врачом-цилителем, который кроме меня уже 9 лет курирует и других больних или голодающих, даже на более длительных сроках как я. Сейчас у него есть человек который голодает - станом на сегодня 112 день... (верьте-не-верьте)

Физнагрузки наращивать с первого дня, мне немного будет тяжеловато, но с 3 дня точно займусь...Вдома у меня есть велотренажер и орбитрек... Вот орбитрек менее скушен и на мой взгяд дает большый еффект...

ПРИМЕЧАНИЕ: Все выше написаное - индивудуальная программа для меня и другому голодающиму она может не подойти и даже может быть опасной для здоровя, потому всегда советуйтеся с врачом или компетентнеыми лицами...

Re: попытка > пытка
 

E_Lena, Спасибо...мне очень нужна поддержка...буду стараться...по самочувствию...
Вам желаю хорошего настроения...

Re: попытка > пытка
 

Да, с соками можно и быстрее завязывать при желании. Надо наблюдать, формируются ли каловые массы. Если да, то можно сказать, что и организм запустился и микрофлора появилась.
Только замечу, что в твоем варианте выхода с быстрым переходом на варенку есть хороший шанс сорваться на жор. Я же, при своих выходах с жором не имею проблем. И мне удается подолгу контролировать вес после голодания.
Было разок, что после 15-ти дней голодания через неделю объелся свиной рульки с пивом, поддался соблазну, чтобы гостей уважить :D Последствий не было никаких.
Морковка в Украине в 3-4 раза дешевле цитрусовых, зачем платить трижды ;-)