Re: Мой опыт...
 

ага


вот и я этого боюсь

Re: Мой опыт...
 

3-й день Выхода
17.01.2018
Вес – ?
Сказать нечего... вода...
Ноги очень болят от нагрузки, вернее мыСЩЦы )))))
Подниматься по лестнице, это вообще жесть...
Вечером варила тыкву, съела пару кусочков.... радует что если и хомячу, то полезное... ))))

Re: Мой опыт...
 

Эльза, попробуйте перед сном ванную с солью крупной, температура 38градусов, она хорошо расслабляет, выводит токсины и молочную кислоту из мышц:idea: а если есть возможность в бане попариться то вообще супер:super:

Re: Мой опыт...
 

Исследовательница,
спасибо!

Re: Мой опыт...
 

4-й, 5-й, 6-й день Выхода
18.01.2018, 19.01.2018, 20.01.2018
Вес – 96,3 кг. (+2,100) общая потеря с момента подготовки и выходом – 8,2 кг.
Для себя поняла что на голод больше 7 дней не стоит заходить, боюсь не правильного выхода.
Тут уже умные люди писали, то лучше всего каскадный метод голодовки...
Коротко о себе .... просто жру....
Морковь, огурцы, тыква, всякие фрукты, борщ с сельдерем и овсян. каша в обед.
Вроде ничего не забыла....
От мяса наверно никогда не смогу отказаться, мне кажется хотя бы 1-2 раза в неделю буду есть.

Re: Мой опыт...
 

Привет. Останавливайся а то еще все вернется. Когда планируешь голод?

Re: Мой опыт...
 

Katarinaotress,
вот уже 2 дня думаю об этом.... наверно сейчас будет 2-3 дня подготовки и опять 7 дней голода....
потом выход, уже более спланированный

но я не ем всякую запрещенку... только овощи и фрукты, сырые и варенные + овсянка

Re: Мой опыт...
 

Эльза, следи за весом сохрани хотябы половину и снова в голод.

Re: Мой опыт...
 

Katarinaotress,
честно говоря, думаю сейчас дня 3 на подготовку и опять голод, только сомневаюсь водное или сухое

Re: Мой опыт...
 

Эльза, проснулась лежу и думаю что делать .. вг, сг или вообще сегодня есть. С утра есть конечно не хочется, а к обеду...