Re: 40 дней
 

кстати, если увидишь где белый пиджак без воротника с круглым вырезом, дай знать ;)

P.S. noch eins breuninger.de

Re: 40 дней
 

клаасс!!!
Точно.
Выпью сейчас сок "свеклаяблоколимон".Завтра утром его же и повторю.А уж в 9:00 завтрак.

Оксисайз продолжаю делать.Посмотрю на результаты.

Тебе женский жакет интересен или мужской пиджак?
Большой выбор в каталоге FUCНS SCНMITT глянь там.

кста, в том году искала пальто без воротника с круглым вырезом.не нашла на тот момент.Так и успокоилась.

У меня на всякую вещь просчитанo ограничение стоимости.)))

На эту блузу я разрешаю себе отдать до 150 евриков.Если больше-не моё.Предпочтительней меньше...

сейчас и вовсе не знаю чего и пожелать.:hz:Всё есть.Причём всяких моделей.Я ведь практически в одном весе постоянно.Так особо не парюсь.

если новые фасоны хочется-подкупаю.А так...)))

Re: 40 дней
 

у меня на блузки такой же бюджет ;) я их в основном в декабре-январе покупаю, тогда они в полцены и за примерно 120€ можно найти сногшибительные вещи. У хуго очень классные (непрозрачные) шелковые топы и скидки всегда в январе (как раз перед моим днём варенья). У них фасон хороший - в груди не жмёт и талия есть.

Re: 40 дней
 

Re: 40 дней
 

Милуська,"злыдня"!:gigi:

а-ха-ха)))Клёво!

Но... не про меня.:no:
Очень даже знаю чего надеть и... снять в нужный момент.;)))

Вот только блузы с воланами не маю:shuffle::D

--------
Я сейчас на конференции .
Мам дорогая .

Услышала,что дробное питание с промежуткм 2-3 часа-не верно.

надо 4-5 часов.Завтра будет доклад про это.

Напишу позднее подробней...

20 день
23.09.2018
Уррааа...завтра пойдёт вторая половина срока)))

Re: 40 дней
 

ох уж эти конференции :) ждём завтра отчёта ;)

А вообще-то от еды зависит, после салата можно уже через час тушку например плаванием нагружать, а когда я когда-то на диете "худеем во сне" (она же Аткинсона, она же Кремлёвская) сидела (много мяса + овощи, фрукты и углеводы только утром), то поняла, что мясо в моём желудке даже в малых дозах 4-5 часов на переваривание требует (ходила тогда на плавание и на сквош - даже 3 часа после постной курочки с салатом чуствовался ком в животе). Плюс индивидуальная реакция - любовь-нелюбовь к определённым продуктам обычно проявляемая уже в детском возврасте ;) У меня племянница если мяска не поест будет весь вечер к холодильнику гонять (ей 9 лет), пришлось убедит сестру кормить дитё вечером мясом без хлеба, но ни в коем разе не давать колбасу с хлебом (дитё от этого толстеет страшно).

А вообще я конечно согласна с инфой с конференции, каждые 2-3 часа "подьедать" несерьйозно. Лучше 2 раза в день наедаться от души (у меня это примерно 600 килокалорий) и один раз салат из сырых овощей делать (он отлично энергии добавляет). А если "подьедать", то ни наедаешься и калорий в сумме больше сьедается.

Re: 40 дней
 

Уфф три дня по 7-10 часов конференция.Сегодня не пошла на "банкет"...Устала "алла".:-)
Конференция была со спикерами нужных(мне) направлений;)

Вчера еле дождалась выступление Гомонологов.

Пробегусь по содержанию,что показалось достойным:

• Наш организм может самостоятельно поддерживать постоянство функций органов и систем. Это называется ГОМЕOСТАЗ.
  
• Происходит это за счёт кровеносной, лимфатической, эндокринной системами и органами желудочно-кишечного тракта.
  
• Все эти системы зависимы от воды.
• Диета-образ жизни.
• Чтобы есть и не толстеть- сделать анализ на ферменты в тонком кишечнике.
• Из желудка пища попадает и перераб. в тонком кишечнике ,поступает в лимфу и кровью переносится по сосудам к сердцу.
• Если отсутствуют или не активны ферменты на какой-то продукт-смело исключать продукт из рациона.
• Не благоприятно моно еда или моnодиета-истощается запас ферментов в тонк.кишечнике.
• Ротацию(смену)продуктов проводить 1 раз в 4 дня.
• Мы-белковые тела.Белок важнее углеводов для нашего организма.
• 1,6 гр белка на 1 кг веса.
• Пить воду по формуле 40 мл на 1 кг веса
  
• Скрипят суставы или БОЛИТ ГОЛОВА -избыток углеводов в организме.Происходит окислительный стресс.
• Мёд рассасывать в полости рта.не размешивать в чае даже 40°.Желудку мёд не приносит пользы.
  
• Проследить за анаэробной микрофлорой(кому интересно почитайте сами)
• dazu про Опиоидные рецепторы (опиатные рецепторы).
• Анализ питания по ДНК покажет кому есть на ночь,а кому завтракать ;)
• Приёмы пищи через 4-5 часов.Зависит от продолжительности бодрствования.
• Обязательно делать растяжки и ходьба на свежем воздухе.Остальной спорт рассматривать,как хобби
  
• Очищенный и сваренный картофель - клей.Пользы никакой,особенно если ферменты в тонк.кишечнике не заточены на него.Надо запекать с кожурой.
• Масла применять ,как добавку к блюду.Не жарить на них(даже на самых лучших).

Ещё рассказывали то,о чём уже не пишу.Всё это можно послушать у Анатолия Талалакина.

Оч уважаю и разделяю его подход к питанию, биодобавкам,комплексам витаминов.

Сейчас(начала год назад) питаюсь по его рекомендациям.

Для себя решила сделать анализ тонк.кишечника питания по ДНК Зацепила эта мысль.

18 день
25.09.2018

Re: 40 дней
 

А у нас (в Германии) врач и експерт по питанию обучаются в разных институтах, врачи = медики, а експерты по питанию относятся к биологам (я с ними часто на конференциях пересекаюсь невольно). Т.е. проктолог не будет расказывать о том, как питаться :)*

У него просто идеи или есть результаты конкретных исследований?

* он может конечно дать общую рекомендацию (Empfehlung) по витаминам и "совет" есть /исключить из еды определённые продукты, но не более того.

Re: 40 дней
 

Это твоё мнение.

:idea:У меня есть моё мнение.

Каждый из нас за свой организм отвечает сам.

В каком состоянии находится твой организм характеризует твоё мышление.
И у меня соответственно также.

Ты согласна?:)*;)

17 день
26 сентября 2018 г

Re: 40 дней
 

я согласна даже, что он говорит на 80% правильные вещи :) Например о том, что сахар даёт "американские горки" в организме.

Но о том, что мозг питается только сахарами не корректно. Те, кто сидят на кетозе (на жире), не хуже соображают чем те, кто сидят на углеводах. Мне не хватало в его лекциях связи между отдельными фактами ("roter Faden" fehlt). Но это конечно ИМХО после часового просмотра MDoctor: ОСБ ПУТЕВОДИТЕЛЬ (01,04) :prv03:

Мне MaryArt давала ссылку на русскую даму (вроде бы из Питера), та намного грамотнее общается о еде, и даёт профессиональные советы для улучшения конкретных ситуаций.

P.S. моя оценка информации базируется на интернациональных стандартах для проведения исследований и презентации информации, а также исследовательской этике (а они одинаковые для всех сфер исследований). Они помогают оценивать источники информации с точки зрения "этому можно доверять", а "этому не стоит".