Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Главное не спешите. Постепенно. Не нужны длинные сроки. Вспоминаются слова Аника99, что сроки ВГ выше 10 дней - только при угрозе жизни.

Про слабость на голоде. Физнагрузка в этом помогает. На форуме писали, что мышцы образуют лактат при нагрузке, который в печени перерабатывается в глюкозу. Поэтому примерно после 30 минут становится повеселее.

Еще была теория, что меньше уходят на голоде именно те мышцы, которые систематически нагружаются.

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

12 мая.
4-й день выхода.
Вес почти не меняется - 49,9 кг.
Ем только сырые фрукты, овощи, травы и соки из них.
Вчера почувствовал бурление в животе и появилось газообразование. Напомню, что днём ранее я ел чёрную редьку с мёдом по рекомендации Столешникова. И мёда съел довольно много. Считаю это ошибкой, запустился процесс брожения. Как сейчас его быстро остановить?

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Нашёл рекомендацию пить утром натощак по полстакана рассола квашеной капусты. Я так понимаю, что это хорошо для заселения микрофлоры кишечника правильными бактериями. А мёд, как и другие сладости подпитывают бродильную микрофлору. И если эти бродильщики выжили во время голода, то при подпитке они быстро оживают. Квашеной капусты у меня нет. Может попробовать аптечный лактобактерин?

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Метод остановить брожение - пауза с едой на 36 часов. Только вода.

Мед после голода. Остановиться невозможно, стоит только попробовать. Много раз на себе проверял. Наверное надо просто это понимать и на выходе не применять. Уговоры не помогут. Ложечка, потом еще одна, и понеслось. Гвоздь где-то писал, что пасечники ему говорили, что мед - это лекарство. Не более двух ложек в день (в обычной жизни, не на выходе).

Рассол квашеной капусты на выходе. Теоретически там много соли. Про соль - отдельная тема. Многие пухнут. Зачем обязательно рассол? Из капусты можно просто сок делать соковыжималкой (центробежной). Если реально голоден, то вкусно.

Аптечные бактерии - тема любопытная. Пробиотики.

Аник99 рекомендует кишечную палочку у себя внутри разводить без аптечных добавок. Он считает, что кишечная палочка сама разведется, если после голода начинать питание морковным соком с постепенным добавлением жмыха моркови. Есть теория, что на голоде палочка прячется в апендикс.

Некоторые форумчане на выходе пьют колибактерин (тоже кишечная палочка), и жмых моркови забрасывают.

В Европе до сих пор выпускают mutaflor, там оригинальный штамм кишечной палочки, открытый в 1917 году у солдата первой мировой. Цитата из википедии: "Непатогенный штамм Escherichia coli Nissle 1917 известен как Mutaflor и используется в медицине в качестве пробиотика, в основном для лечения желудочно-кишечных заболеваний, в том числе у новорождённых". Читал где-то, что все его однополчане полегли от дизентерии, а он выжил. Есть предположение, что это заслуга его кишечной микрофлоры.

Правда у mutaflor на практике могут быть странные последствия - палочка видимо приживается в кишечнике на годы, запах газов становится сильно едким. Ничем не вывести (разве может голодом более 20 дней). Поэтому заморачиваться с покупкой в Европе mutaflor вряд ли имеет смысл. В нашем колибактерине другой штамм палочки, менее агрессивный. Запаха не дает. Но палочка в нем сама вроде не размножается в кишечнике.

Мечников сто лет назад рекомендовал лактобактерии (молочнокислые продукты).

Так что вариантов много. Экспериментируйте. Надо только понимать, что на голоде микрофлора подъедается (не знаю в каких пропорциях), и после голода идет ее восстановление. Как после антибиотиков, наверное.

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Ещё как пухну от соли... а куда девается палочка, если аппендикса нет, как у меня? Сейчас выпустили закапсулированный переработанный кал для заселения кишечной микрофлоры. Чего уже не придумают

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Тема скользкая для обыденного сознания. Но судя по википедии, 1200 лет назад китайцы использовали метод. Потом бедуины.

https://en.wikipedia.org/wiki/Fecal_...ota_transplant

Судя по той же википедии (на русском): "процедура ТФМ может быть эффектиным методом лечения инфекций, вызванных Clostridium difficile". При простом выходе из голода наверное можно и более простыми методами обойтись.

Если нет аппендикса. Видимо в таком случае наращивание микрофлоры после голода проходит как-то иначе. Кто бы знал, как именно.

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Попробую 36-и часовое голодание.

Насчёт мёда совершенно согласен, остановиться невозможно, проверил на себе. После этого - отказ мёду на выходе.

Капусту можно квасить без соли и там будут нужные лактобактерии.

Морковный сок для меня пока не решенная задача. У меня только центрифужная соковыжималка, хранить сок после неё не получится, окисляется быстро. Мыть её - ещё то занятие! Нужно раз 10 в день провести эту процедуру. В общем, чтобы пить хотя бы 2 литра сока, надо целый день только то и делать, что готовить сок.

Я купил уже лактобактерин. Один флакон 5 доз уже выпил.

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

Да, мытьё соковыжималки - ещё то удовольствие

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

По-моему, вполне можно сделать сок с утра на целый день. Хранить в холодильнике, конечно.

Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!
 

я делаю 1 раз и замораживаю. на сколько изучила эту тему, то теряется только часть витамина С.