Грибы надо есть сырыми(как я делаю).Раньше мариновал в уксусе яблочном с водой,специями и медом(цуть),тепрь просто так-если на вкус чувствую потребность.
Хотеть курить будете долго(если мы похожи:-)),я хотел около полу-года.А через время кашлял более года-может,выкашливал гадости накопленные?Через год попробовал закурить(когда выпил и наелся :-))-и не смог больше одной затяжки сделать!Все,с тех пор ни разу(более 10 лет).
По началу занюхивал чужой дым,потом ненавидел всех курящих(годы),а теперь все равно. Значит-полностью распрощался.Чего и Вам желаю.

Я к этому готова и прекрасно понимаю, что привычка, заработанная десятилетиями, за неделю не уйдет. Даже я настроилась на 1 год, ну, а если раньше случиться это чудо - буду очень счастлива.

А вопрос у меня еще такой в связи со своими заморочками - что вы делаете в период обострения основного заболевания? Прекращаете давать нагрузку на организм? Насколько? И как понять, когда нужно уменьшать нагрузки? Ведь болит-то постоянно, ну и приходится все делать через боль и понемножку увеличивать нагрузку, а потом, в один прекрасный момент - хлоп и в полном ауте. Как до этого не доводить? Где эта грань - от повседневной боли к обострению? Вот напилась вчера обезболивающих - сегодня полегче, но я не понимаю, то ли это улучшение от таблеток, то ли само по себе.

Ну и еще один вопрос, который я задаю в третий раз, но ответа так и не получила - какой хлеб лучше употреблять в пищу? (не все такие крутые, что вообще к хлебу не прикасаются) У нас продается - отрубной и обычный - черный и белый.

Пы.ЗЫ. Кого раздражают мои вопросы - просьба совсем не отвечать, чем ответить с раздражением или насмешкой, а то я очень счас обидчивая из-за сигарет стала :-)

Без особой разницы, еще те хлеб разнообразно, любой, просто не наедайтесь им и не объедайтесь.
про полезность отрубей и т.п. - все это заморочки.
Можно вместо отрубей потом соломы поесьт для чистки (шутка), но лучше чиститься не так...

Наплевала я на свои ощущения и стала делать зарядки свои. Теперь только включила принцип - могу поднять руку - поднимаю, не могу - не поднимаю. А там - будь что будет. И гуляла сколько сил хватило. Счас снова пойду, а то сегодня на голодании :-) и есть охота и курить охота, а когда носишься по городу, вроде как-то легче :-)

грубового помола, если есть отдел здорого питание в маге, то найди хлеб без дрожей и клейковины, еще может быть есть хлебцы? рисовые ?

у нас нет таких магазинов, но хлебцы иногда продают (правда, какие они, не знаю), но они сухие, их надо грызть или размачивать :-)

Странно, откуда-то полезло давление... Всю жизнь гипотонией страдала, максимум 110/90 и то сколько кофия нужно было выпить для этого. А сейчас? Кофе не пью (почти), максимум 2 чашки в день, не курю, гуляю по несколько часов. Откуда же это давление взялось-то на мою голову? И что с ним делать, кроме мочегонных?

Срочно голодать, хотя бы и пару дней.

Так я только с голода сегодня :-), с суточного