Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

Так что там было про сестру? Как смогла?

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

У брата свадьба... готовясь к свадьбе все время находилась на ногах и в бегах... кушать не успевала. За 2 недели стаяла...

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

Всем доброе время суток.

Уже несколько раз начинаю набирать сообщение и у меня замерзает компьютер. А дома он вообще не работал.

Может на этот раз получится.

В субботу наконец взвесилась. На меня это подействовало отврезвляюще.
Вес с утра был 162 фунта = 72.90 кг (все что сбросила последний раз, все набрала назад... хорошо хоть не больше).

В субботу рацион был: протеиновый напиток с молоком 190 кал, днем 3 стакана яблочного сока=320 кал, вечером снова проетиновый напиток с молоком 190 кал (Итого: 700-720 кал).

В воскресенье снова взвесилась... Вес 164 фунта = 73.80 кг (ну и как это обьяснить себе, сама не понимаю...)

В воскресенье рацион: с утра геркулесовая каша (100-200 кал), днем клюква+вода+мед (140-200 кал), вечером 2 яйца (160 кал). Итого: 560 кал

Сегодня вес с утра 163.8 фунтов = 73.71 кг

Вообщем, сегодня пью воду + клюква + ложка меда. Может быть получится войти в голодание, а может просто диета такая получится. Желательно конечно же поголодать несколько дней.

Что-то мой компьютер совсем не работает, но я рада что наконец посмотрела правде в глаза и взвесилась.

Насчет физ-ры... В субботу качала пресс, в воскресенье 40 минут крутила хула-хуп (кстати, кажется действует благотворно на кишечник).

Как бы там ни было, но до Нового Года хочу быть хотя бы такой какой была после последнего голодания 63-64 кг.

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

Али, привет!! Не расстраивайся сильно, иногда чтобы вырваться далеко вперёд, надо сделать шаг назад!! До нового года вон сколько времени, ты успеешь достигнуть желаемого веса! главное - не падай духом, силы в кулак и вперед!! Ты это можешь!

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

СтройняшкаЯ, Спасибо...

На данный момент у меня темно перед глазами и трясутся руки... такое впечатление что уровень сахара в крови упал... ничего не соображаю... пишу как в тумане или под наркотиком... оооочень интересное состояние.. .такое у меня было когда я опьянела от кваса один раз... все плывет перед глазами...

Может это от клюквы? Даже в жар бросает... хорошо хоть я сижу...

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

Ali, может с давлением что не так?

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

Ali, Ох ты боже мой, это может быть всё, что угодно, доктора бы тебе, а ещё сахар проверить бы, мало ли, ато гиповать может начала.

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

Все обошлось... посидела немного... голова сильно кружилась думала что в обморок упаду. Через пол часа прошло (я чувствовала что это состояние назревает у меня).

Кстати, у меня всегда пониженое давление, а клюква еще больше понижает. Наверное я перебрала с клюквой... а может и уровень сахара в крови. (У меня один раз раньше было такое состояние... я тогда ехала за рулем в машине. Пришлось остановится и припарковатся на обочине. Хорошо хоть хлеб был в машине... я отломила кусочек и сьела, через короткое время стало лучше... но это было уже наверное года 3 назад.)

Вес сегодня с утра 163.4 фунта = 73.53 кг (отвес - 180 гр).

Планов на сегодня никаких...

Вчера пекла торт брату на ДР. Сегодня надо будет его закончить... но даже желания попробовать его нет... вот это настоящее чудо... меня уже так не тянет на всякие сладости, как это было года 2 назад (раньше я могла одними конфетами питатся, а насчет других сладостей еле сдерживала себя). Значит стоит боротся... значит результаты все равно будут.

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

не оставляй так.

Re: Короткий рывок Ali: до конца октября
 

http://www.bodybuilding-shop.ru/prog...a-i-pohudanii/


Найди кто ты и посмотри
Особенности питания девушек
http://hardtraining.ru/125-pravilnoe...pov-figur.html