Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Stojjar,уточните пожалуйста. Салат,как я поняла, ничем не заправляется?
Тогда какой смысл компоненты крошить?

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Заправка достаточно условная - немного подсолн. масла, а порезанная капуста предварительно перетерта с солью. Масло скорее для скольжения, а соли совсем немного. Компоненты крошу, чтобы во рту проще было достигать "твердое пить, жидкое жевать":-)

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

- Учитель, скажи, а почему мне так скучно жить? Каждый день у меня происходит одно и тоже…
- Ты ключ повернул не в ту сторону…
- Какой ключ?
- Волшебный ключ… от жизни
- У меня нет никакого ключа! О чём ты говоришь?
- У всех живущих на Земле есть ключ от их жизни…
Ключ этот вручается при рождении. При твоём рождении и тебе был дан волшебный ключ от чудесного сундука под названием жизнь… А откроешь ты его или нет зависит только от тебя, ключ работает только в твоих руках и подходит он только к твоей жизни.
- А как работает этот ключ?
- Всё зависит от того в какую сторону ты его повернёшь…
Если в правильную сторону поворачиваешь – чудесный сундук открывается, а если нет… , то закрывается всё крепче и крепче…
Подумай, в какую сторону ты его поворачиваешь…
- ?!…

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Вы жуёте соки.А зелёные коктейли делаете и из чего ? :-)

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Нэлли, соков и зеленых коктейлей в моем рационе нет, слишком я для этого ленив:-) Бреду по дороге малоедения, не забивая голову аминокислотами, витаминами, ферментами и пр. Получится добраться до "солнцеедения" - замечательно, не получится - плакать не стану. Главное результат, и мой мне нравится - чем меньше и реже ем, тем лучше:D Энергии только добавляется. И достаточно скоро надо будет выбирать тело - мой природный вес 76 кг, но если почувствую, что удобнее с другим (напр. 72 или 80), так и сделаю:-)

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Я завидую вам белой завистью. Пытаюсь ЗОЖить давно, но бессистемно и, как оказывается, без нужных знаний.Но общее направление у меня :без лишних выкрутас и поближе к природе. И играя в этой песочнице (как говорит Atas ) мне очень интересно.Глотаю знания все без разбора.
Например
Ешьте через день – здоровее будете
У мышей, которые в один день съедают двойную порцию, а на следующий не едят ничего, исследователи отмечают такое же улучшение здоровья, как и у животных, которым увеличивают продолжительность жизни диетой, ограничивающей потребление калорий.

Никто не предлагает людям придерживаться аналогичного распорядка, пишет New Scientist. Однако исследование подтверждает, что ограничение потребления калорий запускает некий защитный механизм, а не просто уменьшает вред здоровью за счет того, что в обмене веществ участвует меньшее количество пищи. Если это действительно так, возможно, существуют способы включать защитный механизм, не садясь на безумную диету.

Ограничение потребления калорий, равно как и разгрузочные дни заставляют клетки организма создавать защиту от стресса, а это, в свою очередь, защищает от старения и необратимых заболеваний, считает один из исследователей, Марк Мэттсон из американского Национального геронтологического исследовательского центра в Балтиморе.

Возможно, именно это укрепляло здоровье людей в прошлом. "К трехразовому питанию люди пришли в процессе эволюции сравнительно недавно, - говорит он. - Часто люди, вероятно, были вынуждены целыми днями обходиться без пищи".

Но полезна ли такая радикальная диета для сегодняшних людей, не совсем ясно. Мыши, которых обрекают на эту строгую диету в конце жизни, не всегда живут дольше. Кроме того, хотя считается, что устраиваемые время от времени разгрузочные дни безвредны, они не всегда приятны. "Люди становятся утомленными, раздражительными и медлительными", - говорит Алекс Джонстон из Исследовательского института Роуэтта в Шотландии.
конец цитаты
Хватит ли времени проверить практикой!?!

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Тормозит в общении плохое владение компом. Не умею "сложить"цитату в закрывающееся окно.Может кто поможет )))

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Халявы не бывает
Я долго искал - не нашел
Кто нашел, расскажите мне, пожалуйста )))
На голоде физуха втройне полезней

И обмен веществ разгоняется

Иначе голод съедает мышцы

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Ваши дети неосознанно копируют вас

Если вы сможете прожить 100 лет
Ваши дети возьмут с вас пример
И тоже проживут 100 лет

То они проживут дольше вас и ваша проблема сама исчезнет

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Ах! Святая наивность ! :-)