10 пунктов по изменению жизни!
 

1.Решить проблему с кишечником
2.Востановить зрение.
3.Похудеть примерно на 15 кг(буду смотреть по внешнему виду)
4.Улучшить состояние кожи
5.Душевное спокойствие

План:с 22:00 13.12 начинаю сухое голодание(хочется выдержать дней 10-,больше,наверное не выдержу),затем 10 дней на воде,затем дней 20 выход по Столешникову.:-)

Каждый день обязуюсь выполнять следующие вещи,которые мне помогут изменить жизнь:
1.выдерживать план
2.больше читать книг
3.гулять не менее 1 часа в день на свежем воздухе
4.не срываться на окружающих из-за голода,всех любить и уважать
5.не унывать
6.помогать маме
8.быть внимательнее к окружающим
9.больше двигаться
10.верить в лучшее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Добрый вечер,Willpower:-)
Раньше голодания проводили? И почему так сразу с места в карьер - 10 дней сухого?

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Раньше проводила короткие сухие голодания. А сразу 10 дней,потому что хочу круто поменять жизнь,мне нужен резкий скачек,встряска! И потом я точно знаю,что на сухом голодании мне будет точно легче,чем сейчас-полная апатия к жизни,постоянная депрессия и ненависть к себе...Что может быть страшнее такого состояния??? Сейчас я поголодаю 10 дней насухо-очень похудею и у меня будет стимул поддерживать желаемый вес,а если постепенно,тянув рязину,то срывы мне обеспеченны...Вообщем-то я поэтому и выбрала голодание,а не диеты...Столько диет испробовала,а из-за того что не было быстрого результата,поэтому и срывалась...Знаю,что это не правильно,но ничего не могу поделать...это уже склад характера:"Все и сразу!" Так что буду исходить из этого...:-)

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Ваше сообщение попало в резонанс, потому отвечаю. Кстати,
какой продолжительности конретно были ваши сухие голодания? А то может я зря за вас испугался, и у вас достаточно опыта и знаний?

Принцип "сразу ... круто поменять жизнь" в голоданиях точно не катит - это путь к инвалидности, а то и ... Вы хотя бы теорию изучили, перед тем как решиться на такое?

Помню как мне было плохо даже от первого 3-х, а потом 5-дневного мокрого голодания!!! И это я перед ними уже полгода каждую неделю "разгружался" на воде, а потом и насухо по 24-48 часов. Но мне хватило и таких коротких щадащих голоданий, чтобы резко изменилось отношение к жизни! А ведь перед этим состояние было похожее на ваше - "полная апатия к жизни, постоянная депрессия и ненависть к себе".

Сейчас все круто поменялось, но этому предшествовало, кроме голоданий, много маленьких шажков на сложном и интересном пути ЗОЖ, а не "резкие скачки, встряски". Это было именно постепенное полное изменение образа жизни.

В любом случае - ваша жизнь, ваше решение, ваша ответственность.

А по поводу "Что может быть страшнее такого состояния?" - могу ответить (если это действительно вопрос). Беспомощная физическая инвалидность. Мой тесть уже 17 лет лежит частично парализованный, вся левая сторона туловища в отключке. Даже сходить по-малому - проблема. При этом страдает лишним весом. Вонища в квартире от него такая!!! Тёще, за ее терпение и жизнелюбие в таких условиях, уже сейчас можно памятник ставить!

Вспомнил крылатую фразу на эту тему "я считал себя несчастным человеком, потому что не мог купить себе новые ботинки, до тех пор, пока не встретил одноногого инвалида".

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Привет Willpower! Удачи в выполнении Вашего плана. Пишите - почитаем, куда Ваша сила воли приведёт.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Спасибо Вам большое за ответ! Единственное,что хочу сказать...Вы меня немного не поняли,что я имела ввиду написав:"Что еще может быть хуже?" Я имела ввиду в моем сейчашнем случае,то есть сухое голодание со всеми трудностями не сравниться с сейчашним моим положением! А так,конечно,мои проблемы по сравнению с проблемами и болезнями других людей-это просто цветочки!!!

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Не переживайте, я все именно так и понял.

Кстати, по поводу "быстрого результата ... " в смысле похудеть - сыроедение ничуть не хуже голодания, а морально-физически переносится гораздо легче. А чтобы избежать побочных эффектов 100%-го сыроедения, которых так боятся начинающие, и если сыроедение - не самоцель, достаточно поддерживать соотношение 1:3. То есть придерживаться правила - сырой растительной пищи употреблять в три раза больше, чем каким-либо образом обработанной. Первые результаты гарантированы уже через две недели. Хотя бывают и особо тяжелые случаи, тут все зависит от стартовых условий - возраст, вес, список болезней, стиль жизни, тип питания.

А после голодания мало кому удавалось длительно поддерживать показания весов. Хотя если голодание использовать как старт нового образа жизни, включающего в себя измнение питания (качество и количество), физкультуру, чистки организма, тогда это вполне реально.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Зрение после голода заметно улучшается, если только выходить правильно, не запороть результат, да и потом придерживаться правильного питания, без вареных крахмалов.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Willpower, я тоже люблю все и сразу, голодала много и по разному, избавилась от болячек, но с лишним весом так и не получилось. сейчас ломка взглядов на ситуацию и выходов из нее. снижение веса это цель и при помощи голода в том числе, но только теперь размеренно и постепенно. желаю Вам скорей прийти к СВОЕЙ истине, а голод это хорошо (только 10 сухого вызывает у меня опасения). в любом случае - удачи :)

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

К голоданию готова! 2 этих дня провела на сырых овощах! В 20:00 захожу в голод.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Я уже многим советовала, может где-то и повторяюсь.
Почитайте про "Лечебное жевание. Шавкун". Так и наберите в поисковике. Я перед голодом пробовала жевать по такой рекомендации, так здорово успокаивает, там много ещё эффектов, и даже еды потом сьедается в 2-4 раза меньше, ну и похудение тоже до нормального веса, и оздоровление.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

РАИСА, спасибо, этот Ваш совет уже приняла к сведенью, но у меня проблемма не в еде (ем очень-очень мало), я пью много пива :( и спасаюсь от него только голодом, может что посоветуете в такой ситуации? (я не пьянею, с похмелья в жизни ни разу не болела, на голоде даже о нем не вспоминаю, но все же пью, когда не голодаю...)

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Юнита, моя дочь тоже одно время пристрастилась к пиву. Говорит, не знала, как от него отделаться. Туда добавляют что-то специально. чтоб была тяга на пиво.
Так вот, дочь стала переходить на сыроедение, и эта тяга у нее ушла. Стал много есть овощей-фруктов. Стопроцентным сыроедом она не стала, но основа рациона всё равно сыроедческая. Говорят, что таким образом зависимость от крепких алкогольных напитков можно убрать.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Почитала дневники Пери и решила,что я поспешила на СГ,что-то страшно мне 10 дней...я же больше 3 дней СГ не пробовала! Поэтому решила голодать на воде сколько смогу! С утра съела свеклу вареную и выпила магнезии...зашла в голод!!!!!))))

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Юнита, Вы знаете я тоже раньше была заядлый пивоман, особенно, когда идешь с работы в раздраженном состоянии, всегда куплю бутылочку себе, да еще и мужу прихвачу, возникло стойкое привыкание. Но потом я сказала себе, стоп что ты делаешь, кому ты хочешь сделать хуже или лучше. Стала больше заниматься спортом, ходить в бассейн, все как рукой сняло. Пиво если и пью, то только живое и очень очень редко.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Приехала ко мне мама...пока все эти дни незаметно готовлю себя к длительному голоданию на воде и заодно уже худею-ем только овощи сырые и не ем после 18:00...Пока при маме не хочу начинать голод...Завтра днем она уедет и тогда уже можно-не хочу,чтобы кто-то из родных знал о моем голодании!!!!!:dialog:

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Мама уехала в 10:00...в 10 я и начала голодание...Теперь никто мне не помешает! Целыми днями буду читать,гулять,ну и иногда смотреть фильмы...учеба в Англии начнется в середине февраля,поэтому затягивать с длительным голодом нельзя!!!!!:-)

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Все! Сегодня я начала голодание!!! Хочу выдержать 27-28 дней...Да,будет не легко,но я очень хочу быть худой!!! 45-46кг-моя заветная цифра!!! Я столько уже пытаюсь похудеть-сидела на диетах,срывалась! Пора это закончить! Пора!!! Сейчас я больше всего хочу доказать родным,что я могу,я могу быть тростинкой! У меня все получится!!! Я не сдамся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-) Первый день начат!!!

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Держитесь! три дня, три дня, три дня, я как мантру повторяю себе. Потом все пройдет, и есть уже не будет хотеться.

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Очень надеюсь на это!!!:-)

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Буду позорится...сегодня поела...не удержалась...ну ничего! Буду считать,что эти 3 дня были пробным голодом! Завтра опять буду голодать и так я буду делать пока не поголодаю 28 дней!ЭТО МОЯ ЦЕЛЬ!!! Сегодня после срыва уехала из города-теперь на природе...не могу сказать,что здесь экология очень хорошая,но по крайней мере в нашем кот.поселке лес рядом-смогу побольше гулять...да и срываться здесь не на что(разве что на шишки и еловые ветки:D )-специально ничего не покупала-холодильник полностью пустой...Буду здесь загородом недели 2,пока еще будет хоть какой-то аппетит!!!

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

Итак сегодня с утра начала голодание! Первый день начался!!! Надеюсь, в этот раз все получится...Хочу выдержать дней 27-28!:-)

Re: 10 пунктов по изменению жизни!
 

тема закрыта по просьбе автора...