Очищаюсь
 

Завтра начинаю очистительную голодовку. Подписываюсь для большего стимула и дисциплины. Цели ставлю очистительные, а то мне в последнее время грязноватая вода снится. Грязно-серый океан, мутный залив около города... Для меня океан, реки и озёра во сне всегда означали состояние моего внутреннего океана, то бишь плазмы и внеклеточной жидкости. Сроки не загадываю, но хотелось бы подольше. Каскады не исключаю.

:girls (69): Вперёд к победе! :girls (69): Долой чёрную желчь! :girls (69): И да приснится мне кристально-чистое море ::smile24:

Re: Очищаюсь
 

День 1 глюкоза 90 = 5.0 . вес 138ф = 63.5кг

Обыденный разгрузочный понедельник. Пила зел. чай и принимала входные в голодание витамины и БАДы. Чисток никаких не делала, завтра.

Физнагрузилась уборкой снега и катанием на доске. Устала и остаток дня провалялась с компом, читая форум для вдохновения. Какие все молодцы..

До завтра ::smile24:

Re: Очищаюсь
 

А зачем глюкоза?

Re: Очищаюсь
 

Вот и я подумала, а причём тут глюкоза.. ::unsure.: Даже в Control-F её набрала, думая, может Habiba невзначай в не той ветке на что-то ответила...(спасибо что заходите!) Нашла.

Это глюкоза в крови :idea: я по ней отслеживаю процесс. Потом буду мерять и кетоны.

Re: Очищаюсь
 

Reasonable, ааааааааа!!!! )))Семен семеныч...:D Я ж ни бум бум в медицине.Теперь ясно. Пардоньте.Удачи! Пожалуйста.))

Re: Очищаюсь
 

День 2

21:00 вес 136ф = 61.7кг (-2ф) . глукоза 67 = 3.7 . кетоны в крови=2.8 mmol/L . в моче~60

Почти не спала. Утром гуляла около часу. Лучше зимнего воздуха ничего не бывает. Потом дела и отдых перед компом. Немного уставшая. Спать хочу.

Утром сделала промывку с солью и с тех пор кажется не пила. Щас напьюсь воды и баиньки.

А кетоз-то в этот раз быстренько начался. Прально говорят что вход всё быстеет и быстреет. Мне кажется я уже в кетозе была сегодня утром. Лень было проверить.

Спасибо что навещаете. Всем приятных голодовок ::smile24:

Re: Очищаюсь
 

День 3 - выходной.

Похоже намечается каскадик. Но это и хорошо. Мне это напоминает ржавую гайку, которую прежде чем крутить надо туда-суда покачать, чтоб не сломалась.

Спала замечательно, с приоткрытым окном. Проснулась на рассвете --у меня окна на восток-- но лень было вставать в холод комнаты. Так и валалясь пока опять не уснула. И приснился мне сон, из которого выделились пару моментов: видела отряд солдат-призывников, как будто бы война начиналась, и потом мыла какой-то фрукт в грязной (не очень, но у меня на это параноя) раковине. Смотрю на фрукт --он разрезан пополам-- а там растительные клетки такие громадные, как под микроскопом. Красивые белые и слегка зеленоватые клеточные структуры, напоминающие те что поддерживают семя в дынях или passion fruit или в агавах. Я всегда эту часть любила, особенно в дынях. Она содержит энзимы-протеазы, которые защищают семена от вредителей. Там сильные энзимы, если много съесть, можно запроста аскомину набить. Как неспелый ананас или папайя. Короче, проснулась во второй раз с идеей что вот надо мне съесть патроха дыни, как будто во сне мне орг мой заявил именно об этом.

Второй раз проснулась уже за 10 было. Была слабость и поташнивало. Вес был 135ф (-1ф за ночь). И кетоны в моче повысились. С трудом собралась с силами и съездила в маг за дыней. Щас не сезон и хороших не было, но потроха съела. Ну а потом и пол-дыни. Короче вышла на денёчек, завтра оять в бой. Надо морально подготовиться к тому что будет фигово. Я соверненно не переношу когда мне фигово. Но я знаю что это надо пережить. Мне надо перебороть страх. Мне однажды во время моей оч успешной голодовки было так фигово, что я вот до сих пор боюсь. Точнее, тело моё боится.

Завтра опять день №1.

Всем приятных голодовок. Спасибо что навещаете.

Re: Очищаюсь
 

Сегодня день №1 не состоялся, будет завтра ::smile24:

Re: Очищаюсь
 

День 0 Завтра опять первый день. За прошедшие две недели было всего лишь 2-3 разгрузочных дня.

Что меня немного испугало 2 недели назад так это к концу второго дня начался неприятный запах изо рта. И он становился всё сильнее и сильнее :-( Ну, я пораскинула мозгами, а в другой ветке как раз на тему разговор зашёл про антибиотики, и я так хорошо расписала достоинства тинидазола, что решила себе в нём не отказывать. Так что я его это время принимала и теперь чувствую что этот вонючий анаэроб приказал долго жить и здравствовать. Теперь можно смело начинать голодать, а то слишком много сразу гаек закручивается и с голодом и с запахами. А мне минимум два раза в неделю надо с народом встречаться :idea:

Так что модераторов прошу перенести меня назад в обязательства.

До завтра!

Re: Очищаюсь
 

День 1 прошёл как обыкновенный разгрузочный день. Прочистила жкт солью + теперь стала экспериментировать с маминой добавкой магнезия и кальция с вит С (чуть-чуть!). Хорошо идёт, только вот избыток магнезия меня чуть в сон не уморил, так хорошо расслабляет.

Потом были дела и удалось погулять км 10. Устала и легла спать рано.


День 2 вес 138ф=62.5кг (толстенькая :-)) . сахар 95mg/dL = 5.3 (высоковато 36ч после еды :smirk: ) . кетоны в моче 0

Пока ничего интересного, апетита нет, слабости нет, продолжаю глотать tini bid и вчера цапнула пол-Bactrim'a, кот., я уже почти уверена, как-то по особому влияет на лимфу, типа делает её более подвижной и текучей, расслабляет диафрагму и как-то тоже селезёнку :hz: и увлажняет слизистые. Короче, люблю я его.

Re: Очищаюсь
 

Молодец!!! у тебя всё получится!!)

Re: Очищаюсь
 

Интересное у Вас голодание получается-это что биодобавки?

Re: Очищаюсь
 

Это антибиотики. Но биодабавки я тоже в начале принимаю. На этот раз экспериментирую с маслом кокоса и куркумином. И сегодня вспомнила про oil pulling - как это по русски? маслом рот полоскать. Масло кокоса реально насыщает (не вкушая) и народ это подтверждает. Говорят на нём худеют (не едя а "полоская" рот). Я так думаю это за счёт коротких жирных кислот из его фракции и впитываются через слизистую. А коли так, то должно помочь войти в голод.

Пока ничего интересного. Апетита нет, слабости нет. Лень есть. На двроре проливной дождь, и мы с кисами валяемся...


День 2 продолжение... где-то в 21:00 вошла в кетоз. Я это ощущаю как какое-то чувство, трудно передать, но что-то напоминающее волнение без сердцебиения и напряга. Наверное что-то с кортизолом / адреналином связано :hz: без теста не поймёшь. Но! зато у меня есть остальные тесты и вот что они показали:

вес 137.5ф = 62.4кг (-100г с утра) . сахар 88 = 4.9 . кетоны в крови 1.9 mmol/L . кетоны в моче 15+

Апетита так и нет, но что-нидь съесть машинально желание подкрадывалось пару раз, когда я забывала что голодаю. Просто на кухню не надо ходить... О да, и днём про еду было противно читать, потому что вызывало слюну. А у нас на форуме, к сожалению, если просчитать все сообщения, то про еду получится в разы больше чем про голодание.



.

Re: Очищаюсь
 

День 3 утро. Вес 136ф=61.7кг (-0.8кг за счёт воды, потому как пила мало, не хотелось, а щас жажда одолевает)

сахар в крови 60 = 3.3 (нормально) . кетоны в крови 3.0 (хорошо). в моче 80.

Спала хорошо, проснулась рано, чувствую себя вполне нормально. Дождь наконец кончился, пойду ка пробегусь ::smile24:

Re: Очищаюсь
 

Reasonable, Привет!
Вы интересны, почему исчезли? Я познакомился с глубоким кетозом в прошлом году на выходе из длительного голодания - охренительное состояние! С помощью диеты добиться такого не получается(((
Как поживаете?

Re: Очищаюсь
 

Спасибо что не забываете. Я ваши посты тоже не пропускаю! :-) Стимулируют.

Я не пропала. Меня забанили. Как троля (!) Так что я их теперь наказываю своим молчанием. Но форум читаю.

А так я отголодала 12 дней и много раз по-немножку. Вчера начала длинную голодовку. Общаюсь на англ. форумах.

Мне странно что ваш кетоз был сильнее на выходе. Он сильнее чем на голоде после второго криза не бывает. Если вы по моче ориентируетесь, это не точный показатель. Кетоны в моче показывают что тело не может в данный момент утилизировать и поэтому сливает. Это так же ненормально как и глюкоза в моче. Когда тело послностью адаптируется к кетозу, кетоны в моче пропадают. Но кетоны в крови остаются на мах, 5-7 mMol/L.

Однако тесты кетонов в крови оч дороги, $3-7 за раз. Я с ними поиграла немножко и бросила. Мне не по карману.

Re: Очищаюсь
 

Reasonable, привет!

Думал по случаю воскресения ноут не включать, проклятая инет зависимось :x , но, вот, сборы на пляж затянулись... и....
Приятный сюрприз - Вы снова на сайте!

Об этом мало пишут, или совсем, не пишут, или даже считается смертельным, но возможно продлить голодательный кетоз выходом на протеиновой диете. У меня так получилось поневоле - организм вообще отказался принимать какие либо сладкие соки.
Пять или шесть дней я ел кисломолочку, яйца, баранину и огурцы, зелень там... и ходил чуть ли не вприпрыжку, совершенно детское ощущение, пока не поел паску, она была "правильная" и поэтому как бы "надо было" съесть - ну не болван? Через час меня как будто выключили из розетки, что физически, что эмоционально, честно, чуть не рыдал - такая огромная разница в самочувствии из-за булки. Зато опыт ценный...
Вернуться на чистую безуглеводку не получилось, да и вряд ли нужно, я против любых загонов "из принципа", но ТО состояние хотелось бы как-то вернуть, пока не пойму как:hz:
Из бонусов опыта - пересмотр взглядов на вредное и полезное и, как следствие, отсутствие проблемы контролировать вес и всяких там срывов.

Развенчали Бигу?
Я так понимаю, что, физиологически, это, помимо состояния измененного сознания, кетоз, как при голоде, но без возникновения глюконеогенеза за счет собственного мяса. Для этого и потребляется минимальное количество фруктовых соков. Таким образом, основной обмен снижается до уровня еще меньшего, чем при голодании, поэтому и потери масс тела минимальны. Но в чудеса полного безедения я, чеснасказать, не верю - склад ума не позвлоляет)))

Чет я за раз многовато, нет?:blush: :-)

Re: Очищаюсь
 

Вы ошибаетесь. Кетогенная диета была разработана уж 90 лет назад и про неё всё известно, испытано и написано. Я её упоминала где-то здесь на форуме, с ссылками. В англ. википедии отличная статья, тоже с ссылками: ketogenic diet. Диета построена на жирах, а не на белках. Так хищники, хоть травку и не едят, а в основном белки, в кетозе не находятся. Весь избыточнй белок их печень перерабатывает в глюкозу. И человеческая печень делает то же самое.

Кетоз можно продлить, если употреблять мешьше чем 100г углеводов в день (не за раз). Это максимум. В зависимости от кол-ва углеводов определятся уровень кетоза. Есть минимальное кол-во углеводов, которые не повлият на кетоз, включая на голоде.

Войти в кетоз трудно в первый раз (~неделю на голоде, месяц на диете), но выпрыгнуть на денёк-другой вполне реально. Надо просто потом опять выключить углеводы и перейти на жиры. Так культуристы делают и называют это гликогенной загрузкой. Инфы об этом пруд пруди, особенно на англ.


Насчёт бигу, не хочу никого ни в чём убеждать. И почему развенчали? Демистифицировать не значит развенчать. Там суть не в диете и не в "скорости" метаболизма, а в его эффективности. Для примера сравните современные автомобили и, скажем, 40-летней давности. Современные на меньшем кол-ве топлива бегают в разы дальше. Почему? От того что у них метаболизм замедлен? Конечно нет. Их топливо очищенно и сам мотор оптимизирован. Человеческий метаболизм может быть так же оптимизирован. Но без медитаций этого не сделать.

Опять же, люди в бигу находятся в нормальном сознании. Разве что их мозг генерирует альфа-волны, как у детей или при медитации. Ну и гормональный фон у них не застрессованный, как у всех нас, а положительный, как у верущего который всегда "у Христа за пазухой". А так они совершенно нормальные, современные, высоко образованные люди. Я знала целую группу в течение нескольких лет в LA.

Пожалуйста мне больше не пишите. Я не отвечу. Я не готова вернуться на форум :hi:

Re: Очищаюсь
 

Reasonable, я рада, что ты здесь...

Ой...А почему? Каждый имеет право быть там где хочет быть...Ведь ты бы хотела быть тут...Ну же...Глупо уходить только потому что не все согласны с тобой...