-30, оздоровление....
 

Вот… начитавшись дневников ,тоже решила завести себе дневник!!!!
Мне 29 лет. Пару лет назад , после продолжительной болезни и длительного нахождения дома, поправилась с 44 размера до 56 при росте 170см. С октября 2009года по н.в. удалось похудеть до 52 размера, т.е. примерно в районе 90кг я сейчас. Пишу в размерах ,так как очень боялась увидеть эти страшные цифры и не взвешивалась))))))) Вес мешает, отдышка.. Больше нет сил. Вот и решила уйти в голодовку. Лет шесть назад пробовала голодать под наблюдением врача ,результат был великолепный, самочувствие отличное, -12 кг за 10 дней. В дальнейшем вес продолжал падать и после выхода из голодовки. Длительное время удавалось поддерживать вес правильным питанием. А потом БАЦЦЦ,,,
Пробовала голодать ,но хватало на полдня((((((

Так что завтра хочу начать вновь этот процесс с вашей поддержкой! Вечерком обязательно взвешусь и добавлю сюда показатели… )))

Re: -30, оздоровление....
 

Хорошего человека должно быть много! Удачи!

Re: -30, оздоровление....
 

Взвешиваться нужно утром, а в начале голодания - после слабительного. Иначе все "заслуги" организма, который ночью работает и расходует съеденное, отнесете к голоданию.

"-30, оздоровление...." - это... страшно подумать..)

Re: -30, оздоровление....
 

Померяйте объемы.Часто вес стоит,но уходит объем.Удачи!

Re: -30, оздоровление....
 

Спасибо большое)))))

Re: -30, оздоровление....
 

Спасибо большо!!!!!!!!!!:-)

Re: -30, оздоровление....
 

Мне тоже страшно ,а что делать))))) Здоровье дороже всего)))

Re: -30, оздоровление....
 

Вечерком сделаю замеры и все сюда выложу...
Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!

Re: -30, оздоровление....
 

Так бывает при значительной физической нагрузке определенного характера. При голодании вес уменьшается, если нет - тревожный признак.

Re: -30, оздоровление....
 

В смысле?

Re: -30, оздоровление....
 

Что-то делать надо))), но не ожидать, что будет легко и просто. Много работы, особенно по поддержанию.

Re: -30, оздоровление....
 

Habiba, если вес не изменяется, значит, что-то пошло не тем путем. Особенно при общем плохом состоянии.
Ведь в начале голодания вес уменьшается с удалением воды, глюкозы, расходами на работу. А при переходе на эндогенное питание - расходы на поддержание процессов в организме. Когда вес не изменяется, значит, внутреннее питание не "завелось" или остановилось. Здесь нужно быть внимательнее к себе.

Re: -30, оздоровление....
 

Физическую нагрузку -планирую. Как минимум качание пресса, отжимания.. В идеале начать заниматься йогой...

Re: -30, оздоровление....
 

Спасибо. Буду наблюдать за собой. Надеюсь ,что все будет ок!

Re: -30, оздоровление....
 

Если это привычная нагрузка, отлично. Но ходьба - более рациональна. Работает в организме все.

Конечно. Главное - правильно начать. И правильно выйти. И правильно вести.)

Re: -30, оздоровление....
 

Пока не особо привычная нагрузка(((((
К сожалению много ходить мало будет получаться. .Надеюсь ,что 40 минутные прогулки с собакой с утра и вечером, засчитываются...:smirk: ?

Re: -30, оздоровление....
 

Очень надеюсь на помощь форумчан и прошлый опыт:-)
Главное не сорваться...

По прошлому разу помню ,что тяжко было первые пять дней, а потом отлично!!! Временами была небольшая слабость и потеря внимательности..
Выход прошел как-то безболезненно, очень радовали результаты...

Re: -30, оздоровление....
 

Это точно.. .легко не будет...

Поддержание ,как я для себя решила ,должно стать сбалансированное питание. Без обжорства и всяких гадостей ( из серии алкоголя)

Re: -30, оздоровление....
 

Вот и начался первый день!.....Настроение отличное...

Re: -30, оздоровление....
 

Прошло 4 дня. Настроение не очень.. кушать хочется, стала чувствовать легкость в организме.. и это не может радовать.. Легкие гимнастические упражнения и про еду забываешь...

Re: -30, оздоровление....
 

! Glashka, а с весом как дела? Есть сдвиги?

Re: -30, оздоровление....
 

Да , очень интересно какой у вас сечас вес.
Взвешивайтесь по утрам , делайте клизмы обязательно и положительные результаты не заставят вас долго ждать.
Удачи!!!У вас всё получиться!Верьте в свои силы!:D

Re: -30, оздоровление....
 

у меня анологичная ситуация. тоже хочу -30, но ни как не могу решиться начать голодание. буду следить за твоими успехами. удачи!

Re: -30, оздоровление....
 

Ксенечка! Я пока не взвешиваюсь ,объем уходит. Штанишки начинают висеть. Хочу в пятницу взвеситься, чтобы так сказать уже увидеть большой результат... С едой стало попроще. Пятый день проходит без чувства голода. Даже странно...)))))

Re: -30, оздоровление....
 

ОЙ... Сегодня взвешусь... Я очень надеюсь. пока по одежде стало очень заметно. все даже начинают спрашивать...
Спасибо за поддержку!!Очень приятно)))

Re: -30, оздоровление....
 

На самом деле, очень важна поддержка и советы форума. Я сама много раз пыталась начать и все никак.. Все какие-то отговорки.. Сейчас не пугают ни юбилей подружки ,ни 8 марта.. Настроена решительно....
Лишний вес это в первую очередь нагрузка на весь организм.
Прошло почти 5 дней ,а мне гораздо легче.. Понятно ,что скоро будет небольшая заторможенность и слабость, но после появиться большой приток сил...

Когда решитесь, мы все обязательно Вас поддержим!!!!

Re: -30, оздоровление....
 

Извините, это я репетировала с линейкой(((((((((((((((((

Re: -30, оздоровление....
 

Сегодня наконец-то взвесилась)))) есть результат, хоть и хотелось побольше))) но по одежде больше заметно...

Re: -30, оздоровление....
 

Glashka как самочуствие?Как вес?:doctor:

Re: -30, оздоровление....
 

За пять дней скину 5,5 кг, больше не взвешивалась. Самочувствие отличное, только иногда хочется покушать ,но это больше от головы... Привычка...Стараюсь занять мысли чем-нибудь интересным и все проходит...
Вот не могу определиться сколько лучше голодать. Перерыв у меня большой между голодовками, пока решила ,что дней 14, а там посмотрю по самочувствию.

Re: -30, оздоровление....
 

Главное - не остаться в голодании насовсем! Всё остальное - мелочи.

Re: -30, оздоровление....
 

Спасибо за совет)))):good:

Re: -30, оздоровление....
 

Питерским мой респект и уважуха!

Re: -30, оздоровление....
 

Хихи.. С чего бы это)))) Хотя СПАСИБО!!!!:bravo: