Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Приветствую всех!
Начинаю дневник и голодание. Причина, по которой начинаю голодать-желание вернуть здоровье, подготовиться к беременности и сбросить вес.
О себе: возраст-30 лет, рост 164, вес 77 (цель-57 кг, то есть минус 20 кг), повышенное давление (140/95), апатия, слабость и недовольство собой. Сюда же можно добавить эндометриоз, полипы эндометрия, которые уже удаляли три раза и , надеюсь, больше их не будет.
Пропила травки-отравки (2 раза по 2 недели), приучала себя к морковному соку. Собственно, это и была подготовка.

Вчера вечером выпила магнезию. Пока не определилась со схемой голодания, но до Великого Поста, на котором и собираюсь голодать сроками по 7-10 дней с восстановлением в такие же сроки (хотя время покажет, вдруг решусь на большие сроки :smirk: ) будут так называемые каскады: 1 СГ-1 сок морковный-1 СГ и т.д.

Желаю себе удачи и всем оздоравливающимся!
http://www.yoursmileys.ru/ssmile/pozitive/s0819.gif

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Желаю вам удачи в достижении своих целей!
У вас всё получиться , главное верить и не падать духом!
А я начну голод с вами , ну только с второго марта хочу):D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Полуничка,

Спасибо Вам! И Вам успехов! Чтобы каждый день был таким же солнечным, как сегодня! И стройности:)

Сегодня День морковного сока. С утра сделала 1 литр, залила в термос. Вечером на прогулку. И хула хуп:smirk:
http://s17.-Ved-/c6c1309dd450589b58e7352480931fe8.gif

Хочу отметить, что 24 часа сухого голода очень легко перенеслись. Пить не хотелось, кушать только в какой-то момент, но этот момент быстро прошёл:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Буду молиться за Вас!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Рафис, спасибо!:prv03:

Сегодня у меня не Сухое голодание, а снова морковный сок. Пью его весь день, разбавляю водой. Ощущения очень приятные. Завтра, по ранее написанному плану, снова морковка, а уже 4 марта СГ. Утром встала на весы-75 кг. Само собой, вес не показатель. Для меня важнее внутренняя чистота, заряд бодрости, и объемы:-) :prv03:

Купила абонемент в спортзал. Чтобы голодалось легче. С потеплением добавлю пробежки, как раньше.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Сегодня, как и планировала, день морковного сока. Разбавляю водой.

Читаю дневники других девушек и мужчин и понимаю, что лечебное голодание это вещь! Очень вдохновляют результаты других.

Завтра будет СГ. Настоящий, 24-часовой:D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Будете по жизни утром пить морковный сок, не пожалеете!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Согласна:-) Морковный очень бодрит с утра. Научилась с вечера мыть морковь, а утром за 1 минуту выжимаю:super:
Моя мама, узнав, что я пью морковный сок, удивилась, почему кожа не пожелтела. А вот интересно, если у кого-то она желтеет, то это почему? Просто любопытно:-)

Но сегодня СГ!!! Так что морковка подождет до завтра. http://s19.-Ved-/916b778d315ff5ea12ef213979f6f138.gif

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Кстати, сухое голодание тяжело для меня только в первые часы, когда организм привык вроде бы получать порцию завтрака. Но чуть переждав, остается приятное чуство легкости и организм не тратит энергию на переваривание пищи. Сейчас немного хочется пить, но я потерплю.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

А мне на выходе морковный сок кажеться таким сладким , что я просто не могу его пить.Розбавляю......
И тыквенный сок очень хорошо воздействует на организм.
Как всё знают он очень полезен для печени .:hi:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Я жила на морковке почти месяц. Ничего у меня не пожелтело.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Так вот я и думаю: у кого и почему она иногда желтеет?))
BusinessLady
Да, я читала Ваши дневники. Ваша сила воли впечатляет! :-)

Полуничка
А Вы из какой тыквы делаете сок, из покупной или выращенная на даче:-) ? Просто покупная мне как-то доверия не внушает.

С нетерпением жду Поста. Верится, что голодать в пост будет легче.
Вчера прочитала в какой-то старой книге по оздоровлению о голодании. Понравились слова "воспринимайте голодание как игру, тогда оно пройдет легко и максимально эффективно". Согласна на 100%

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Успехов!А сколько морковки нужно для литра сока?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Был официально зафиксирован случай от отравления большим количеством моркови и смерти мужчины.
Он на протяжении некоторого времени каждый день питался только морковью в больших количествах.
Каротин в моркови, он и окрашивает и морковь и нашу кожу.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Nika2
Я обычно использую приблизительно 1,5 упаковки моркови нидерландской или бельгийской. Пакеты вроде бы по чуть больше чем 1 килограмму. Получается на выходе около 700 мл. :-)
Собственно, этого мне более чем хватает с учетом разбавления водой.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Рафис,

Ну я морковки столько не ем, конечно:D Хотя в планах есть восстановление после голодания на морковном соке.
Я всё это к тому, что слегка желтый цвет кожи очень освежил бы мой вид:D :D Шучу, конечно.

Сегодня я пью сок. Хотя коллеги упорно соблазняли меня тортиками и пиццей. Почитаешь дневники голодающих и всё- как рукой соблазны снимает)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Готовлюсь к Посту и первому дню голодания.
Решила, что график будет таким: 48 часов сухое голодание, затем 8 суток ВГ, затем 7 суток выход на соках. Затем снова по той же схеме и так 4 цикла. Прочитала, что такая схема эффетивна при ожирении. Что же , у меня возникает ощущение спокойствия, когда я вижу свой план оздоровления и голодания :-) :-) .
Начнем с него. Всё же особо большого опыта в голодании нет. А так будет возможность понять эффективность той или иной схемы. Потом буду пробовать другую.

Всех с праздником и легкости, гармонии в душе постящимся и голодающим!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Первый день Поста и голодания начался великолепно! Настроение отличное. Сделала зарядку, кровь побежала по телу и захотелось творить:D :D
Выпитый с вечера сульфат магния подействовал, так что "чистота" внутри ощущается крайне приятно http://s2.-Ved-/2d8f0fd385d33c968a5778f203fbff4f.gif
Сегодня в планах прогулка на час быстрым шагом. И СГ:-)
Всем успехов и отличного дня!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Успехов! День и правда очень солнечный. Я тоже сегодня начала, правда на воде, сухое не пробовала ни разу. Пойду делать зарядку. успехов Вам, все обязательно получиться!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

jala

Спасибо!:prv03: И вам легкости в достижении цели!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Первый день подходит к концу. Всё прошло хорошо. Но вечером был стресс и единственным способом снять его я посчитала ванну горячую, без добавок. Знаю, на сухом нельзя, но зато мне стало лучше, хотя на душе всё ещё не очень.
Ко второму дню сухого готова:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Второй день встретил меня снова солнцем. Ощущения приятные в желудке. Немного хочется по привычке покушать и выпить (кофе, конечно :D ), сосет под ложечкой чуть-чуть. Но я же в конце концов имею силу воли! Да и играть в голодание мне нравится. Встала на весы-74 кг (минус 1).

Всем отличного яркого дня и с праздником!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

БОГ ТОЖЕ ЛЮБИТ ИГРЫ, ОН ЛЮБИТ ВАС В ИГРЕ!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Рафис,
Вы всегда знаете, какие слова сказать. Спасибо!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter извините , что я так не отвечала.
Вы молодец начали как раз в пост , так будет намного легче.
На счёт тыквы , то да я на даче у себя беру.
Я незнаю как у вас , но если у меня не было дачи , то я покупала бы не в маркете , а у бабулек которые продают сосвоего огорода, на базаре.!
Удачи вам)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,
И вас с праздником!:prv03:
Я тыквенный сок никогда не пила. Но в этот раз с мамой решили посадить много моркови, чтобы своя, без нитратов, и тыкву.

Слежу на вашим дневником. Молодец!
А весной, когда солнышко, и правда легче голодается.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Третий день голодания.
Вчера в 17:00 всё же пришлось выпить воды совсем немного, так как после выставки бабочек на ВДНХ стало нехорошо. Там же тропический климат создали, который, кажется, заключался в том, что было душно, влажно, зато детям весело:D :-)
СГ получилось 41 час (планировала 48). Вечером пила воду (приблизительно 400 мл).

Сегодня пью воду, есть небольшое чувство голода, но скорее потому, что я на работе, а здесь запахи кофе, коллеги едят. А так всё отлично!
Взвешиваться не могу часто, так как весы дома тормозят.

Кстати, вчера вечером, сидя перед ТВ в течение часа изучала меню Якитории...:D Рука тянулась к телефоной трубке, но я поборола сей соблазн, так как настроена решительно, жаль было 41 час голода, да и Пост ведь, а там всё рыбное.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Четвертый день голодания.
Вчера делала клизму, появилась на миг изжога. Не представляю, что это. Может желудочный сок?
Ночью спала плохо. С вечера начали неметь неприятно руки. Раньше такое было с левой рукой из-за позвоночника, и то только тогда, когда где-то пережимало. Это очищение? Криз или рано??
Сегодня голова болела, всё так же ноют/немеют руки. Конечно голодать в пробках в Москве это жестоко. На всех любви не хватит, когда подрезают и пр...Но нам ли быть в печали?!:D :D
Кстати, если вчера я выглядела просто бесподобно, то сегодня самой грустно на себя смотреть:-) :D
Вечером иду в спортзал, потом сауна. Думаю, приду в норму. А также запишусь на массаж.

И ещё не могу понять, почему снижение веса такое небольшое. Вроде бы делаю всё, как надо.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, какое небольшое?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

насчет веса- не беспокойтесь)) иногда полезно пореже вставать на весы, по своему опыту знаю)) а вес- он такой.. ничего-ничего, а потом кааак убежит!!)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Ромилъ,

Мне почему-то казалось, что прям по 1-1,5 кг должно улетать. :hz: :D Сейчас понимаю, что это просто мои мечты были, да и вес не тот, чтобы он таял так быстро.
Хотела ещё Вас спросить: я на следующем голодании-каскаде, которое будет сразу после морковного выхода, планирую начать пить дистилированную воду. Могу ли я её совмещать с обычной? Как Вы думаете?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Kira_Ra,

Вот я в это и верю :D :D . Но главное ведь удержать его потом, не накинуться на еду, а питаться правильно.
Сейчас я даже не по весам, а по вещам ощущаю, что та же дубленка стала сидеть свободнее, юбки уже лучше сидят, это же какое счастье:super: И внутреннее ощущение такое приятно. Нет постоянных мыслей о еде, в магазин захожу за водой только, а раньше пакетами еду вредную покупала и удивлялась, куда это деньги так быстро исчезают:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, я не спец в этих вопросах, есть более знающие и опытные люди на форуме, но по моему ИМХО мнению ничего страшного нет. Дело в том что дистиллированную воду нежелательно пить большими порциями за один раз, это я прочитал у anyk99 (я пью не более 50 гр за один раз) и если хочется больше выпить воды, то лучше носить с собой бутылочку с обычной водой и пить ее. Но на дистиллированной воде быстрее происходит вывод "шлаков"
"Использование для питья дистиллированной или дождевой воды, наоборот, ускоряет выведение шлаков из тканей. Это сокращает срок голодания почти в полтора раза. Но возрастает нагрузка на органы выделения, поэтому, чтобы выдержать такой ускоренный режим, надо активнее проводить те же очистительные процедуры: прогулки, гимнастику, баню, массаж, грязевые аппликации, купание."
Источник цитаты здесь

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Спасибо! Значит буду смешивать!

Пятый день голодания.
Вчерашняя сауна и спорт привели меня в чувство!:super: А вот руки по-прежнему немеют. Спала хорошо, крепко. В общем, ощущения на 10 баллов из 10:D
Пью много воды, хотя именно от неё хочется кушать, вернее, урчит в животике. На СГ такого не было.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter у меня на голоде тоже немели конечности , только от чего я так и не поняла.
А щас на выходе такого уже не наблюдаю.
Успехов Вам)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, вы молодец!!!Успехов вам!У вас удачный план:после длительного голодания и выхода - делать каскады!
У вас все получиться!!!
С удовольствием читаю ваш дневник, восхищает ваша стойкость!

А сколько дней хотите голодать, до криза?

Пишите все о результатах и настроении!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,
Успокаивает то, что не только у меня немеют конечности:-)
Сейчас, днем, уже не так сильно, но к ночи всё заново. Буду ждать выхода.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Nika2,
Спасибо!:prv03: У меня по плану голодания (немного изменила по сравнению с первым собщением): 1СГ+6ВГ, затем 5 дней на морковном и всё заново без передышек и так 4 цикла. Как раз 24 апреля будет окончание выхода после 4 голодания:-) А потом уже будут каскады 1+1 на какое-то время, мне кажется, с этим я точно справлюсь. После голодания сдам анализы, сделаю УЗИ. Посмотрю, что изменилось внутри.

Сыроедить пока 100% не собираюсь. Не готова. А раз так, значит будет внутренняя борьба.

Шестой день голодания.

Сейчас ощущения очень хорошие, но что смешно: постоянно изучаю разные меню (беру в подъезде, в интернете) японской кухни. Наваждение какое-то. Знаю, что после 24 апреля позволю себе домашние роллы без соевого соуса. И ещё: если коллега приносит домашнюю пиццу или на занятиях брат ест шоколад, бутерброд, я просто беру эту еду в руки, вдыхаю аромат и всё, мне этого достаточно:D :D (отдаю обратно им конечно и даже сижу рядом, когда они едят). Скушать это НЕ тянет. Потому что знаю, что есть программа и надо ей следовать. Более того, мне нравится очень ей следовать:super:

Одно настораживает: у меня всегда была тахикардия, то есть пульс 85 это минимальная норма для меня. Так вот нет обещанного снижения ритма, а ночью так вообще как-то на все 90 тянет пульс. Пока не замеряла, сегодня ночью сделаю.
А вот общее состояние отличное!
На языке налет есть небольшой, но я всегда страдала желудком и скребок для языка использую уже лет 6 утром, после обеда и вечером, как и сейчас. Привкус во рту есть, но близкие его не ощущают (впрочем, я и не дышу на них открытым ртом, берегу их:-) )

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

[/QUOTE]
Хих, у меня такое состояние постоянно!Я тоже очень люблю японскую кухню)И готовлю для своих родных , так как у них времени тоже практически нет.И запахи меня вобще не смущают)Даже умудряюсь какие - то новые блюда придумать , что - то интересное)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,

Даже готовите? Вот это да:-) А мне пока некому готовить, так что я только мечтаю о роллах.
Я вот всё жду снов о еде, но почему-то уже вторую ночь снятся мужчины:D :D :D К чему бы это...

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Просто постоянно хочеться кого - то накормить)И когда я вижу как мои кушают я от этого зрительно получаю удовольствие , но в тоже время сама того есть не хочу))Катавасия какая-то:D
Мне бы хоть что - то приснилось , а так сплю и ничего не сниться , причём практически никогда:smirk:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,

Ну уж лучше ничего, чем как у меня:D :D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Седьмой день голодания.
Самочувствие отличное. Сейчас поедем с мамой в храм, но я без причащения.
Вечером очень болела голова. А вот руки не немели!:super: Ура.
Завтра уже морковный сок:-) Теперь я понимаю, что нет ничего невозможного. Раньше выдержать просто отсутствие ужина равнялось самоубийству, а здесь без еды, на воде и прекрасно чувствую себя!
Вечером спортзал и сауна.

Всем замечательного дня!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, я вам поражаюсь!!! Как вы умудряетесь на голоде заниматься спортом и ходить в баню? У меня такая жуткая слабость, что я еле доползаю до работы(это 10-15 минут пешком). Так держать!:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, какая вы молодец!Я очень рада за вас, как хорошо, что вам доставляет удовольствие голод.

Будьте очень осторожны в сауне, я бы побоялась наверно на 7 дне идти в сауну.
Пожалуйста, пишите, ждем продолжения:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Итак, парам-пам-пам! Сегодня 1 день выхода на морковном соке:-) Кстати, вчера в храме всё же причастилась и ничего, ни тошноты, ни рези в желудке.

Девушки, что касается спорта и сауны, мне кажется, у всех реакция на голод индивидуальна. Меня, например, никогда нигде не укачивает, тошнило 2 раза в жизни от грибов:D :D и давление у меня повышенное. Плюс я всё же склоняюсь к тому, что имела место какая-никакая, но подготовка:
декабрь (санаторий 7 дней): каждый день нам делали что-то среднее между гидроколонотерапией и клизмой с минеральной водой, прочистили очень хорошо, плюс там же тюбаж;
плюс травки Аника и Черный орех, и забыла сказать: 2 недели я ела одни мандарины:D:-) опять же, по рекомендации Аника (хотя он говорил о месяце).
Может поэтому. Ну и основное-это легкое отношение к голоду, как игра. Но ведь у меня и не срок в 14-40 дней, как у многих. :-) :prv03:

Громким словом спорт я назвала 30 минут дорожки (причем просто быстро ходила), степпер 20 минут и, как я называю, "подъем по лестнице высотки":D :D А сауна по 7 минут 3 захода с холодным обливанием.

Сегодня сделала сок, залила в предварительно охлажденный термос и взяла с собой воду, вот пью разбавленный, смакуя долго во рту. Здорово! Но честно, уже скучаю по приятному ощущению голодания.

Всем отличного настроения!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Второй день выхода.
Вчера вечером пила-пила сок и захотелось мне роллов... Сварила рис, нарезала огурцов, закатала в нори, а утром-голова болит, слегка отекла, взгляд потух:-) :D
В общем, снова пью любимый рыжий сок с водой.
Спорт перенесла вчера немного сложнее, в зале было душно и пульс выдавал показатели 170 уд/мин. во время очень быстрой ходьбы на дорожке.

По весам:
На конец 7 дня голодания мой вес был 72 кг. Сейчас, утром, после нори он 72,5. В нори соль, а я и забыла:idea:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Третий день выхода.
Сегодня утром в пароварке сделала себе кабачки без соли, без масла. Это мой обед. Не совсем уверена, что так можно, но и вряд ли вредно. Пью морковный сок.
Сейчас нет того жора, который был до голодания. Как только хочется кушать (урчит в животе, сосет под ложечкой), сразу глоток воды или сока и проходит:-)
С нетерпением жду 19 марта-начало нового каскада голодания. Мне кажется, что в таком режиме я могу продержаться достаточно долго, вопрос только: а будут ли исчезать мои болячки на такой схеме, может стоит более долгий срок: 14-21-28 дней? Я так понимаю, что мои каскады это только для потери веса и жирка.:hz:
На весы не вставала, негде. Думаю, максимальный привес 1 кг сейчас.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Перечитала дневник BusinessLady...всё таки надо задуматься серьезно о сыромоноедении. Распечатала несколько книг, буду изучать. Если такое питание и образ жизни плюс голодание и позитив сделают мою жизнь (ну или я сама лучше её такой сделаю) яркой, здоровой, полноценной и долгой, то я готова. Но не сразу:D :D А шаг за шагом.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

СМЕ - очень неоднозначное и мощное питание. Я к этому не сразу пришла. Пробовала различные методики. Но СМЕ мне подходит больше всего. Хотя иногда (всё реже и реже)позволяю себе салаты и смешанные соки. На сыроедение можно ведь и плавно переходить. Начать, например с завтрака: съедать какой -будь вкусный фрукт. Потом добавить обед, потом ужин. Но ни в коем случае не надо себя заставлять. Будет только хуже. Срывы и жоры пострашнее, чем после голода.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

BusinessLady,
Спасибо! Вот потому я в начале и написала, что если борьба будет внутри, то не получится. Надо так , чтобы было легко. Когда организм уже требует так питаться. Буду постепенно привыкать. Вы какому-то автору следуете в этом питании или сами для себя выработали схему?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Очень интересно, опять же спорно Изюм пишет. Можете почитать сайт Николаева, называется "по-природе". В и-нете полно книг про сыроедение.
Вы очень правильно заметили, что каждому надо свою схему вырабатывать. Брать за основу какую-то готовую, проверенную и доводить ее до своего уровня.
У Вас очень реальные цели. Я думаю , что загорать летом будете уже в новом весе.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

BusinessLady,
Спасибо за поддержку!:prv03: Почитаю всё это.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Четвертый день выхода.
Питание: морковный сок, вода, съела немного вареного риса с авокадо. состоние хорошее!:-) Стул не особо наладился, но от риса и не ждала ничего хорошего:D :D
Второй день читаю сайты о СМЕ. Задумалась. Попробуй со следующего выхода привыкать к такому питанию. А потом каскады только с фруктами и овощами.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter авокадо жирненькое и как раз с рисом мог бы быть стул.Странно что не было.
А вес как?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,

Простите за интимные подробности, но он и правда появился, стул-то:D
Вчера вечером в одежде встала на весы-73,5 где-то. Значит минус одежда и 73 кг. Сегодня, если получится, взвешусь в спортзале, там электронные.

Пятый день выхода.
Завтра СГ-ураааааааа:D :super: Сегодня нарезала морковки с собой, цуккини полусырые (слегка в пароварке сделала их). Сок морковный выжать не успела.
Настроение хорошее. Но лицо, кожа и глаза мне больше нравились во время голодания:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, вы умничка,продолжайте в том же духе.Буду следить за вашим дневником))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,
Спасибо! И Вам успехов в таком приятном деле, как подготовка к свадьбе и просто общее оздоровление:prv03: :super:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Только плохо вот , что сечас в овощах и ыруктах нет никаких полезных веществ ., ничего..
А кожа на голоде действительно отличная)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Полуничка,
а что делать:-) :hz:

Первый день голодания (СГ). Наконец-то! С вечера настроилась, сделала клизму (показалось, что так мне будет лучше после риса с авокадо:D ).

Очень нравится то, что бочки и жирок на них уже тают, как снег весной. Я и не рассчитывала стать скелетоном:D , всё постепенно. Сейчас тянет спать, что собственно и сделаю, а потом на учебу.

И ещё я думаю: как здорово всё таки, что есть поддержка здесь:-) Кстати, моя мама уже склоняется к мысли о том, что пока человек не изменит образ жизни и питания, так и будут болячки, депрессия и пр. гадости.:idea: Значит, не за горами и её голодание.

И в этот раз добавлю дистил.воду. Буду пить и эту воду и бутилированную.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter молодец))
Я скоро за тобой пойду очередную голодовку)
Организм требует.
Меня мама тоже поддерживает, а папа наоборот говорит посмотри в зеркало что ты с собой сделала - скелет.
Хотя до скелета ох как далеко(это не в моих планах конечно)
Ох эти родители:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,

Давай-давай! :prv03: Как выход закончишь, жду тебя!
Родители переживают за нас. А для папы ты лапочка-дочка, так что понятно, почему он особо тревожится:-)

Резала маме яблоко, чтобы она ела полезную пищу, сама даже не соблазнилась!:super: Состояние ровное, сосало под ложечкой часа в 3 дня, теперь в животе все успокоилось. На воду пока не тянет.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Второй день 2 цикла каскада (СГ).

Несмотря на то, что вчера спала днем, вечером уснула как младенец, сразу. Солнце за окном сразу настроило на хороший лад, так что СГ пройдет удачно. В планах маникюр и спортзал (легкая разминка на беговой дорожке и "лыжи":D ).

Встала на весы-71 кг. Чудесно. Я уже 1,5 года не переходила черту на весах с цифрой 6*. Так что ура мне, скоро это будет!:prv03:
Вчера вечером думала о яблоках, как накуплю их, морковку и буду выходить после этого голодания:D :D

Ещё радует пульс, У меня обычно сердце просто "выскакивает из груди", а сейчас достаточно спокойный. Пока не мерила.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Молодец!!!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Сегодня третий день голодания второго цикла каскадов. Пью воду. Дистиллированную так и не заполучила, обещали вечером привезти, поэтому пью Vittel и Contrex. Не уверена, что это лучшая вода для голодания, но пить из фильтра тоже не могу:-)
Состояние хорошее! Голод воспринимается организмом уже спокойно. Любой хитрый позыв желудка покушать запиваю водой. Спала отлично, без снов. А жаль, по ним уже соскучилась.

Вчера должны были начался месячные, но увы...тишина:D Даже грудь перестала болеть, как обычно. Полагаю, это от голодания.

Пульс так и не померила, но мне очень нравится, что он такой спокойный стал, и голова не болит, и нет раздражительности. В общем, молодец я:D :D и мой организм!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Осталось справиться с всплесками ругани на водителей, которые "не умеют водить":D :D И изменить отношение к мужчинам, а то слишком я стала сильной, а так хочется быть слабой порой:-) :-) :4u:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Так а результаты по весу где??))всем интересно)))Пишите подробнее))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

По весу так 71 кг и есть, во всяком случае вчера вечером весы показали эту цифру. Поэтому линеечку не меняю:-) Взвешусь завтра. Для меня не 100% принципиально, сколько покажут весы, хотя все жду начала веса с цифры 6*:D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, о ,да,я вас понимаю,сама когда увидела 69 на весах,радости было)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Хих, и я жду цыфры 6*:D
Еще как минимум 3 кг)
Ничего мы справимся)
Желаю удачи нам,)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, да,да!!тебе так точно,уже вон сколько сбросила))а мы так,новички)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat я тоже новичёк в этом деле.
Но я много чего поняла и уяснила для себя.
И продолжаю розширять свой круг мировозрения.
Скинула да , много , но это не показатель , главное чтобы всё в организме возобновилось , наладилось , тот же метаболизм , чтобы вес не набирался....пересмотреть все свои привычки и образ жизни.)
Тогда будет результат):smile2:
Мне еще многому учиться.....

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, а нам пока у тебя)))))как хорошо,что ты всегда рядом,и помогаешь своими познаниями,разбираться с нашими проблемками и вопросиками)):prv03: Лови букетик!!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Хихих, спасибо:prv03:
Как настроение ?
Как подготовка к свадьбе?
:D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, настроение хорошее,у меня ж сеня первый СГ.Чувствую себя хорошо,хотя от глотка бы воды не отказалась)))Ой,к свадьбе особо хлопот нет,так мелочь одна,первым делом заявление в первых числах апреля подать надо,а там и все хлопоты начнутся.вот сижу и планирую,как бы мне так и в бассейн ходить,и на массаж бы))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Да вечером можно время найти.
А ты работаешь?
А я завтра в голод , сегодня составлю отчёт по своему дневничку и заведу новый))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, мне ссылочку кидай)))сразу же))да,работаю,в том то и дело,что у меня бассейн-3 раза в неделю,а я насколько знаю,массаж надо каждый день вроде делать,а еще в апреле идем на разучивать наш первый свадебный танец))Почему в сутках только 24 часа)):hz:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Хорошо)
Ну я не делаю масаж , а так по мелочам , то прес покачаю , то хожу много, тёплая ванна , и просто руками дома тело розминать как бы можно)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, пресс это хорошо,я вчера тож качала,так как все выходные практически дома просидели из-за плохой погоды)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Вот нужно себя чем - то занимать))
А я обруч покрутила называеться.
Он у меня такой с шипиками , ну покрутила 2 тисячи , на утро сине - красный синяк , размером в долонь , так болит , ужос)
Купила сегодня бодягу буду мазать)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

:D ну даешь..видать сильно себя увлекла)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Кстати, да: обруч с этими шипами это вещь:D Но меня хватает лишь на 10 минут перед ТВ. Сплю и вижу, когда станет теплее, чтобы бегать по утрам. Смотрела программу Ты то, что ты ешь (британский оригинал), так там диетолог заставляет пациентов утром до еды минут 20 гулять быстрым шагом, днем 20 и вечером перед ужином. Отличные результаты у людей. Ну и питание, конечно:-)
Молодцы девушки!:prv03: И массажи, и пресс, и бассейн!!! Кстати, а мышцы груди правда укрепляются от плаванья? :-)

Четвертый день голодания второго цикла каскадов. По сравнению с первым голоданием, здесь никаких ломок, нет болей в руках и онемения (кроме появившейся боли в зубках, но это скорее к стоматологу). На рекламу с изображением гамбургеров-чизбургеров смотрю спокойно.
Вес утром 70 кг. То есть ещё минус 1 кг.
Пью воду. Сегодня идем с мамой в Малый театр:-) Буду вместо буфета изучать фотографии и пить водичку:lol:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

Свадебный первый танец будете учить? Уххх, как это здорово!! Потом, после свадьбы, обязательно покажи фотографии. Первый танец это так красиво и романтично:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, по возможности,обязательно потом покажу себя "до" и "после"))Насчет мышц груди,точно не знаю,я же не именно плаваю,а занимаюсь в воде фитнесом))))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,
То есть аквааэробика или аквафитнес? Ну так это ещё лучше. Когда-то давно занималась, результаты потрясающие! Я просто переживаю за свою красивую грудь, чтобы ничего не обвисло:D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, аквааэробикой,просто когда долго писать-пишу фитнес))да я тоже переживаю за грудь))свою))драгоценную))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

О я тоже обожаю эту програму)
Ты то что ты ешь, так оно и есть , мы состоим с того что ели..

мы всей семьей смотрим эту програму , только у папы сразу слюнки текут и идёт что - то жевать:D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, мужчины по большому счету все любители что нибудь пожевать))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка,

Когда там показывают картошку фри, у меня тоже закрадыватся такое желание, но оно очень быстро проходит :D Достаточно уже я наелась такой дряни, теперь вот лечусь-оздоравливаюсь.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

а у меня вызывает отвращение и еще большой стимул стать на пути ЗОЖ:D
Не хочеться доодить себя до такого ихнего состояния...жуть..

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Пятый день голодания второго цикла каскадов.

Странно, но почему-то вообще никаких плохих ощущений. В первый раз так плохо было местами. Вроде всё правильно делаю: и прогулки, и вода, и клизмы. Я, собственно, не против отличного состояния:D :-) Но всё же.

Вчера смотрела спектакль Бешенные деньги. Всё таки Островский потрясающие пьесы писал. И такие жизненные. Применимые и к сегодняшнему времени особо.
Так вот: ну поурчал животик, и всё. Так хорошо не думать о еде, не бежать в буфет в очередь за бутербродами...:super: А думать о прекрасном:D
Всем отличного дня, пусть даже и со слегка моросящим дождём!!!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Заметила, что плохо жирок с живота убирается. Особенно "подушечка" под пупком. Думаю, может самомассаж делать и всё же обруч усиленно крутить? Как думаете, девушка-красавицы?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Конечно разминать надо жирок, я тоже все собираюсь начать обруч крутить, но пока лень. А массаж банкой на бедрах и боках каждый день у меня, реально разглаживается целлюлит:good:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

микка,
Но я-то верю в чудо голодания:D Согласна, разминать надо. Банка это специальная пластмассовая?

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Я тут задумалась: а может ли моё хорошее самочувствие и настроение быть результатом приема воды с магнием? Он же вроде как полезен для организма. Увы, дистилированную воду так и не добыла, так что уже в следующий каскад буду пробовать с ней голодать.
Купила коллегам свежайших берлинских пирожных, чем невероятно их порадовала:D
Вчера настроила шагомер. С учетом того, что пришлось немного побегать по метро, сделала за полдня 5 тысяч с чем-то шагов super:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

И ещё я поняла, что хочу быть замужней женщиной, готовить полезные завтраки и ужины мужу и детям, учить с ним уроки, играть и вместе проводить выходные и вечера, путешествовать....что-то на такие мысли меня пробило. Наверное из-за скорой свадьбы подруги:prv03: :D А вот к её свадьбе я обещала быть в форме, отличном настроении и отплясывать в шикарном красном платье:D Готовлюсь.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Респект!!Это супер стимул"красное платья"!!Я как невеста,так как женой стану в июне,поддерживаю Вас.))Сама готовлюсь в лесть шикарное платье))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

Уверена, ты будешь самой очаровательной невестой!:prv03:
Красное платье это и правда отличный стимул, но сюда же добавим летний отдых в Испании, а там точно надо быть на высоте. Но главный стимул для меня: это прощание с моими болезнями, обретение душевного равновесия, гармонии и конечно, выглядеть моложе своих лет или, проще сказать, на возраст, который не по паспорту, а в душе. А в душе мне лет 23-24:D :D

Вредная еда как наркотик, затягивает. А я планирую быть независимой от неё.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, а у нас отдых в Турции))тоже надо)))чтоб красиво все было,а не с отвращением смотреть на фото))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Всё будет супер девушки)
У меня одно из таких же как и у вас стимулов))
В конце июня выпуск с униера , нужно блестать)
Чего и вам желаю:smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

полуничка, такие девушки как звезды...такие звезды как ОНА))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Шестой день голодания.

Вчера тянуло сорваться на роллы. Не знаю, почему. Хотя обычно тянет, когда нервничаю очень. Раньше обычно покупала бутылку шампанского и пила, и казалось, что все проблемы уходят. Сейчас не хочу та, да и не решение это. Сейчас вот на рис с нори тянет:D :D
Спала хорошо. Ничего не болит, кроме души и сердца, но это дела душевные/сердечные:-) Хочется закопаться поглубже в норку и уснуть, а проснуться- и всё замечательно. Сейчас буду сама себе создавать хорошее настроение:super:

Вчера смотрела раписание школ танго. Это моя мечта, танец страсти и любви. Так что есть ещё один стимул:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Утром встала на весы, они , конечно врут на плюс 2 кг, но даже с этим учетом у меня вес 69 кг!!!:-) :prv03: :super: :bravo:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter,браво!!!остается тока завидовать Вам!!))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

Мы такие: цель поставили, значит идем к ней, правда?:-) :prv03:

Интересно, а если голодать 40 дней, можно ли очистить душу от всего плохого, что накопилось за многие годы: обиды, неудачи, боль...
Просто сейчас меня многое тяготит, хотя даже с такими короткими голоданиями я уже чувствую, что мне лучше и лучше. И двигаться дальше, к новой замечательной гармоничной жизни.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

Кстати, интересно. У тебя ИМТ 24.1, а вес сейчас такой же, как у меня. А у меня вес в начале был 77, а ИМТ 30-31 (делали измерение в санатории). Вот ведь интересно. Сколько же во мне лишнего жирка-то:D :lol: И все на животике.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, сейчас в период поста,отпустите,все что накопилось,простите всех...и Вам полегчает)уверена)

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, ИМТ специально не замеряла,это линеечка сама выдала))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

Вот одного человека не могу. И исповедывалась, и причащалась, в субботу собороваться буду, но не могу...А эта обида тянет меня, не даёт идти дальше.
Но я постараюсь:-)


Я думаю, линеечка права :-) . Но мне на каком-то приборе делали измерение жира, воды и пр в организме. Обмотали всю, как во время кардиограммы. И прочитала я, что врач поставила диагноз :ожирение 1 степени по абдоминальному типу (если правильно написала я), а мне даже не сказала об этом:D :D Боялась расстроить что ли?:hz:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Ты большая умница,посмотри на свои результаты)))Не расстраивайся,и прости того человека....Поверь,тебе же лучше будет..а ему все вернется.....)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Седьмой день голодания. Завтра выход на морковном соке, потом морковка, яблоки, может быть ананас.
Вчера занималась в клубе восточными танцами, столько позитивной энергии. Танец для женщин на 100%:-)

Вчера после танцев подруга захотела кушать и я совершенно спокойно просидела напротив, пока она жевала большой сабвей сэндвич. А сегодня отметила в магазине, покупая воду, что люди покупают такое невероятное, огромное (!!!) количество абсолютно вредной бесполезной еды и на такие суммы...(майонез, чипсы, замороженные пиццы, нарезки колбасные, кексы и т.д.). Хотя не так давно была такой же:D

Судя по весам сейчас, вешу я приблизительно 68,5. Весы обычные, потому за точность не берусь судить. Но я и не гонюсь. Начала массировать жирок на животе. А вот бока поддаются намного хуже. Но ничего, куда им деться:idea: :super:

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Сегодня утром не успела купить бутылку своей привычной воды и пришлось купить Шишкин лес. Даже от запаха воды мне стало нехорошо, смогла сделать только глоток, да и то не выплюнула только потому, что была в машине. Вот оказывается чем нас поят и вот как начинает организм различать что плохо, а что хорошо ему.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, Ну как там дела то твои??))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Sweet cat,

Привет! Вчера был первый день выхода после второго голодания. Вышла на морковном соке 1:1 с водой, пила его до 16 часов, а затем за семейным столом съела 4-5 небольших кусочка огурца, 1/4 помидора. Всё разжевала. 17:00 увидела виноград и съела 7 штук, 19:00 1 1/2 яблок семеринка, 21:00 2 яблока. Легла спать с не очень приятным ощущением где-то в районе поджелудочной, вернее подташнивало меня. Увы, соковыжималки после 16:00 уже не было и пришлось потому есть сырые овощи фрукты.

Кстати, вес вчера был зафиксирован на стрелке 68 кг.

Сегодня утром сработал кишечник! Ура.

Сегодня второй день выхода. Начала утро с воды, потом буду снова яблоки, очищу от кожуры, буду долго жевать. Соковыжималка будет только к вечеру.
Полет прекрасный, вечером спортзал, но опять, хотя не с таким наваждением, мечтаю о простых роллах с авокадо и огурцом:D :D


Вчера была на соборовании, 3 часа стояли. Так всё внутри, в душе очистилось. Кстати, в прошлый раз, когда была в храме, сердце жутко колотилось, что мне пришлось выйти на воздух, а вчера всё спокойно, только спину ломило.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter, ты просто молодец!!!Еще можно апельсин,грейпфрут,но беж кожуры,только сок высасывать и обильно запивать водой,роллы думаю можно день-на 4-5,в небольшом количестве,и без соевого соуса!!Надо себя чуть побаловать,но не распускать!!!Все таки праздник для души нужен)))

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter желудок болел от яблок , которые ты на пером дне голодания сьела....они тяжёлы на желудок после голода.
Хих, и я хочу ролы....но увы....увы...там соль...нужно себя держать в руках, чего желаю и тебе:D

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Про яблоки:100%, я это поняла уже позже:-) :hz: Вообще от морковки мне невероятно хорошо, такой комфорт. Говорю именно о соке. Кстати, его я тоже вынуждена делать на день, в заранее охлажденный термос.

Про роллы: я уже давно не ем их с соевым соусом, в свое время чуть не аллергия на него была, а вот из соли в моих домашних роллах только соль в нори, потому что рис не солю, авокадо и огурцы тоже, если добавляю чуть поджаренный кунжут, её там тоже нет. Кстати, ждала отеков после прошлых роллов-не было:idea: :super:

Конечно, я ценю свои успехи и не планирую срываться. Тянет скушать что-то полезное, вкусное, нежирное.

Доехала до дома, буду готовить сок.
Что касается цитрусовых, мой организм сейчас на них не тянет, а так я очень люблю апельсиновый и грейпфрутовый соки!:prv03:

Вечером в спортзал и сауну:-) :super:

Чудесного всем настроения!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Зачем меня сюда перенесли, голод-то не закончился, ещё выход и 2 цикла каскадов:-) ...Ну да ладно.

Что касается яблок: решила проверить (ну куда же без опытов на себе:D ), съела тертое яблоко. Слева под ребрами сразу появилась какая-то ноющая боль. Значит РАНО! Буду пить сок морковный, моё всё:prv03: :super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Третий день выхода.

Решила следовать на выходе принципам СМЕ. В конце концов, пробовать когда-то надо:D
Пока пила воду с утра, кушать не хотелось. Взяла на работу морковку и яблоки. Вечером съела яблоко, ничего не болело. Вот буду кушать фрукты-овощи раздельно.

Настроение отличное! Правда, снилось, что я меняю машину на другую, нелюбимую марку:D :D И ни сна о еде!!! :super:

КД прошли очень быстро (3 дня против 5-7 обычно), болей не было, ну разве это не может не радовать?!

Вчера вечером нашла на ютубе отличные комплексы пилатеса для укрепления живота и спины, решила заниматься 10 минут утром, с учетом весны и солнышка это очень даже легко.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, потому что результаты хорошие у тебя)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

За прошедшее с утра время уже съела 3 яблока. Ем постепенно, разжевываю, а не заглатываю курсками, как раньше. Морковка пока лежит. По наблюдениям: от яблок нет болей, как в 1 и 2 дни выхода, комфортное состояние легкой сытости. Но тянет спать. Сейчас бы принять прохладный душ и снова в работу...

Что касается еды: у меня за последний год наблюдалась тенденция к поеданию за раз (а это было как правило в обед и особенно вечером) больших порций пищи. Прямо таки мужских. Соответственно, когда я съела одно яблоко, мне показалось, что мало. Начала есть второе и почувствовала, что уже плохо, не лезет. Но продолжала есть, пока его не съела. Вот с чем мне надо работать. А то ем как в последний раз.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, правильно говоришь!!!!)))но заметить,как голодание меняет людей,и внутренние органы,что насыщаемость приходит быстрее))Это суперр.Не переедать.есть в меру,слушать организм,и все будет отлично!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Четвертый день выхода из голодания. С утра пью морковный сок. Сегодня буду питаться им и яблоками.
Состояние хорошее. Ничего не болит:D :D

Заметила одну приятную вещь. Раньше, во время обычного питания, у меня постоянно появлялись маленькие прыщики в районе декольте. Прямо измучилась. С начала голодания (Поста) ни одного. Приятно! А я всё гадала: откуда им появиться, вроде "чистый" организм:hz: :-)

Проснулась ночью часа в 3...Одолевали мысли. Решила, что проблема в том, что живу последнее время как-то сумбурно, хаотично. Не делаю много из того, что планирую.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

На счёт планов..
До какого времени думаешь так питаться?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Так у меня в четверг новый каскад голодания, затем снова выход по возможности овощи-фрукты, и снова и так до Пасхи. А вот потом уже буду восстанавливаться как надо:super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

В праздник чем будешь питаться?
Вот интересно как к праздникам таким относяться голодающие..

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Ты знаешь, я для себя решила, что праздник он в душе пусть будет. Посижу с родными за столом после ночной службы, еду найду для себя.

Увы, яйца-слишком тяжело для организма после голодания (для меня в крутом виде они всегда тяжелы), кулич-скорее всего тоже, пасха-смотря как мама сделает. Попрошу сделать для меня легкую:D В принципе, для меня совсем это неважно. Я могу кушать яблоки, пить сок и не напрягаться. И отмечать Светлый праздник. Теперь:-)

И, если честно, мне очень нравится сейчас состояние чистоты внутри. Не хочется загрязнять. А вот зарекаться не буду:idea:

Меня сейчас подруги ждут, когда закончится Пост, чтобы "поехать в клуб и напиться". А меня при мысли об алкоголе начинает выворачивать. Потому что организм сам уже знает, что ему во вред. Да и давно ясно мне: веселиться можно и на трезвую голову, зато потом утром так хорошо:D :D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Меня мама поддерживает, брат тоже, только бабушка по привычке говорит: "скушай это, и это, и это..." и на мой отказ делает круглые глаза "как, совсем ничего??" Как-будто перед ней дистрофик сидит:D

В нашей семье (а родных море) принято ставить на стол всё, что есть и даже если я 5 минут назад покушала, то должна была запихивать в рот угощение, а то обидятся:-)

Кстати, взвесилась вечером. 69 кг. То есть за выход набрала 1 кг.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Ооооо , кк мне это знакомо))
Бабушки это еще те люди:idea:
Ну хоть супчику , он же не жирный диетический...и то и то...
Я понимаю что бабушка хочет чем - то угостить внучку, но нужно сказать не в этот раз , чтобы не обидеть)
Или вот готолю блины или еще что - то(ну очень люблю готовить), а бабушка спрашивает с удивлением-" Как это так?Готовить и ничего не попробовать...И тебе совсем ничго не хочеться есть?"
На что я улыбаюсь и твёрдо говорю нет бабушка)
:smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

И меня ждут на шашлыки после поста.
У меня подруги на посте-диете....и у них одни мысли выйти , накушаться , напиться , нагуляться..Вот так как - то...
Да , лёгкости этой лишаться не хочеться.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

полуничка, я девочки присоединяюсь к вам,и после поста все таки собираюсь продолжать,планирую каскад 1х1,думаю очень оптимальный вариант))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Пятый день выхода.

С утра морковный сок, плюс взяла с собой в термосе, а также 3 яблока.
Состояние хорошее. Сны наконец-то стали сниться красивые, с улыбками:D

Сегодня утром занималась пилатесом с ютуба. Даже не думала, что 10 минут хватит, чтобы зарядиться энергией:super: :jump2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ИМХО, если колба стекляная у термоса и нет воздуха, то еще ничего, а если металлическая, то негоже. Но лучше морковный сок разлить в 250 гр стекляные бутылочки типа от сока Теди без воздуха и положить в темное место (сумка или рюкзачок) - на день хватит.

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

Tasha_Gaiter
Согласна:-) Морковный очень бодрит с утра. Научилась с вечера мыть морковь, а утром за 1 минуту выжимаю:super:
Моя мама, узнав, что я пью морковный сок, удивилась, почему кожа не пожелтела. А вот интересно, если у кого-то она желтеет, то это почему? Просто любопытно:-)

Я каждое утро пью стакан морковного сока со сливками (10 мл 10%)..и бодрит, и до обеда есть не хочется. Раньше я была фанатом моркови!! причём самым настоящим и преданным!! я могла съесть в день 2 кг варёной моркови и ещё сока выпить стакана 3..ну это при том, что я мало чего ещё ела..и реально кожа пожелтела..на работе спрашивали: ты ездила отдыхать, что так загорела? :-) на самом деле, пожелтели кисти рук и ногти на руках..в поликлинике подумали, что у меня желтуха...потом эта "морковная тяга" у меня прошла..и жёлтый оттенок кожи сошёл на нет.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Ромилъ,
возможно, я ошибаюсь, но насколько мне известно, морковный сок уже через 5 - максимум 10 мин теряет витамины..поэтому разливать его по разным сосудам и потом употреблять - пользы в этом не будет..а если и будет - то гораздо меньше, нежели выпить свежеприготовленный.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Ромилъ,
Блин, конечно металл...:-( А я даже не задумывалась! Спасибо!!!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

katerinushka,

Но я надеюсь, это не вредно, пожелтение кожи?
У меня такого не наблюдается, но скорее потому, что мой дневной максимум это 500-600 мл сока.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Нет, это невредно..к тому же, если кожа приобретёт желтоватый оттенок, то просто нужно исключить морковь из рациона или уменьшить количество потребляемой моркови..А вообще если пить морковный сок без жира - от него толку мало, витамин А всё равно без жира не усваивается.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

в 2009 на выходе я пил по 2 л сока - ничего не было.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

По-моему в таких количествах морковный сок приносит скорее вред, чем пользу..
А ничего такого не было..может, потому что Вы непродолжительный период времени пили сок? я прежде, чем "пожелтеть" - ела тонны варёной моркови в течение года, а то и больше.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Английская газета «Тайме» сообщила о смерти ученого Б. Брауна, 48 лет. В статье под заголовком «Морковная диета убила ученого» говорилось: «Как установило расследование в Крайдоне, сторонник здоровой пищи, выпивавший по восемь пинт (пинта — 0,56 литра) морковного сока в день, был совершенно желтого цвета, когда умер. Врач заявил, что Б. Браун умер от отравления витамином А

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

TIGER(r),

Да наверное от любых излишеств можно нанести себе вред. Увы, в статье не указано, в течение какого времени ученый пил этот сок. Может лет 5, а может 15.

Но я столько пить не буду, факт!:D :D (литров, конечно, а пить в течение жизни этот сок буду)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Осталось несколько часов до начала третьего цикла голодания 7+5 (выход).
Доела яблоки (днем позволила себе 150 гр спаржи из отдела салатов, ела и наслаждалась каждым кусочком).
Чуть позже выпью Фортранс, так как магнезию уже не хочу пить.
Накупила воды и слава Богу, не надо будет думать о покупке яблок, овощей в течение 7 дней!!:D :super:

Мало спорта у меня. Вот пришла, села за ноут и читаю. Сейчас выключу ноут и пойду пилатесом заниматься, верно? http://s.-Ved-/199aee59d31ba7b2f1d34f1bbf363176.gif ---кстати, так я пока не умею:D

Вес не измеряла, завтра с утра. Но думаю, максимум это +1 кг.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Первый день третьего цикла голодания (СГ).
Правда, моё СГ скорее нестрогое, потому что не мыться, не чистить зубы, не мыть волосы я не могу, увы. Всё таки не на даче.

Вчера отлично очистилась Фортрансом. Пока желудок не требует ничего. Работы будет много, так что отвлекусь от мыслей о воде (читай "еде") :D

Всем отличнейшего дня:prv03:
Вес утром: 68,5.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Во всём нужно знать меру - это факт..а что касается этой статьи про смерть учёного якобы от моркови..у меня правдивость написанного вызывает сомнение. Миллионы людей пьют морковный сок и всё замечательно. А передозировка витамина А..а ещё к тому же от моркови..не знаю - не знаю..но что-то малоправдоподобно, на мой взгляд..может быть, он злоупотреблял препаратами, содержащими витамин А? это ведь неизвестно, какие эксперименты он над собой ставил. А громкие заголовки газет - только для привлечения внимания аудитории и не более того как правило.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

В течение дня были позывы желудка покушать, но они быстро прошли. Конечно, мысли о сочных яблоках присутствуют, но организм знает, что дней через 8-9 он ими насладится в полной мере.

Закрыла кабинет и сделала 5-минутную гимнастику, сонное состояние прошло (а ведь казалось бы, что спать хочется обычно после еды:-) ). В общем, чувствую себя хорошо, спокойно, комфортно. Но вечером обязательно приму душ, чтобы очиститься. Сегодня сокращала сотрудника, а это стресс, неприятно.

В выходные обязательно проведу замер давления. Я это так и не сделала. Просто интересно, стало ли оно у меня ниже. Пульс нормальный.

Завтра постараюсь провести ещё полный день СГ, а потом уже будет вода:super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, сколько вообще в планах проводить циклов??до нужного веса??))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter молодец)
Вот наблюдаю за вашими каскадами.Интересно мне они подойдут?Нужно будет попробовать):prv03:
А я сечас вот кушаю яблоки и не могу их есть, очень сладкие они мне , ну очень , аж приторные , хотя они зелёные.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Sweet cat,

Точно до Пасхи, итого будет 4 цикла каскадов. Потом дам себе передышку ввиде каскадов 1х1. А там уже буду смотреть по состоянию здоровья и веса.
Конечно, цель так и осталась: 57 кг и здоровый чистый организм (давление 120/80 максимум, чистая здоровая матка, сосуды и так далее по списку). Если понадобится, проведу 1 длительное (21 день) голодание летом.
Но я планирую приучить себя к здоровому питанию, раздельному, ещё лучше сырому:idea: От срывов плакать не буду, потому что имею силу воли, чтобы сорваться и не уходить в вечный жор на недели.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, вот я тебя поддерживаю в том плане,что сейчас тоже на каскаде 7х7,тоже планирую до пасхи,а вот после,еще точно не определилась,все же как дальше действовать))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

полуничка,
И мне они сладкие, хотя я ела красные, но счищала кожуру.
Может и подойдет такая схема, она не такая сложная, да и не сильно отличается от твоей, только твоя более строгая и длительная:prv03:

Читала на форуме, что хорошая схема 5 ВГ+5 выход и т.д. Может так даже проще. Мой организм не нервничает, что ему долго быть голодным, знает: 7 дней подождать вполне можно. Но это для веса. После голодания сдам анализы, сделаю УЗИ (органов малого таза и щитовидки), ЭКГ- вот и проверю. Если результаты не удовлетворят, буду готовиться к лету на длительный.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Sweet cat,

А каскадить 1х1? Для поддержания в форме себя к свадьбе и потом самое оно. Или 1 день в неделю.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ну вот мы с девочками этот момент тут и обсуждаем,может один раз в неделю голодать???или все ж попробовать 1х1))На май думаю 1х1,а там дальше 1-2 раза в неделю,например в дни бассейна,хотя летом начнется море,не до бассейна будет))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

А Вы яблоки зелёные типа Семеренко едите? странно, что они Вам приторными тогда кажутся..кислоты много - это да..а может имеет смысл яблоки заменить чем-нибудь?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

По мне так сладкие яблоки это мням как вкусно:nyam: :nyam: Хотя морковный сок в первые дни после голодания тоже кажется приторным. И я развожу его водой.

Вес вечером 68 кг. Молодец я!:prv03: :prv03:

Без воды очень спокойно обошлась сегодня. Вот и день прошёл. Осталось 6 дней:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter удачки тебе на новом каскаде.
:prv03: :prv03: :prv03:
Будет очень интересно узнать изменения твоего здоровья.
А я уже летом ляжу в больницу и всё проверю.
Тоже хочеться знать как мои болячки поживают, или уже не живут во мне:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Спасибо полуничка! :prv03: Я надеюсь, что они в тебе НЕ живут!:D У тебя плановая проверка летом?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter да , плановая.
Я каждое лето проверяюсь , и смотрю что у меня изменилось.Надеюсь , что в этот раз результаты будут намного лучше)):prv03: :prv03: :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Правильно, полуничка, проверяться надо регулярно!

Сегодня второй день голодания, уже водное. СГ закончилось вчера (сегодня) в час ночи. Стала переживать, что сердце как-то неровно билось. После 1 стакана воды вроде нормально стало.

Утром занималась карибской аэробикой вместе с ТВ:D Уморительно весело, особенно если учесть, что они прыгают на пляже на фоне океана, а я дома на паласе:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, Вот это подвиги,каскад,прочла весь дневничок,прикинула,смогу ли я так...круто для меня.Мне бы с первой семидневкой разобраться. Молодец просто :good:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Татика, http://s20.-Ved-/a0456b8392359e14367ce9e5a0f9543f.gif
У страха глаза велики (С):-)
Я когда начинала, тоже думала, что не справлюсь, однако глядя на примеры других здесь на форуме, поняла, что смогу. Пройдете первую семидневку, а там будете смотреть по состоянию. Я вот себя хорошо чувствую, почему бы не сделать 4 цикла, а Вы смотрите по своему состоянию. Может Вам надо с бОльшими перерывами делать голодания:prv03:

Кстати, именно первая семидневка далась мне тяжелее всего. Вдохновляли дневники.
А сейчас уже просто и легко.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Интересно, а уреаплазма, токсоплазмоз лечатся голодом или Травками и ЧО? Так не хочется травиться антибиотиками, так я вычищала свой организм.. Не было печали, как говорится.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Татика, справишься,главное огромное желание)))а когда увидишь результат.останавливаться не хочешь))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, сомневаюсь что уреаплазма лечится все таки голодом...может кто то подскажет,кто более в этом разбирается...

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Я Анику написала в вопросах. Помимо голода есть же Черный орех и Травки. Если они помогут, буду пить их усиленно сразу после голодания (после Пасхи).

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Вернулась домой, встала на весы: 67 кг!:super: :super: Так что я ровно посередине на пути к своей цели! Осталось наметить план выздоровления и всё:prv03::love: :love:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter поздравляю:prv03: :prv03: :prv03:
У меня тоже как раз осталось ровно 10 убрать)
О планах напиши обязательно:smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

полуничка,

Поздравляю! http://s2.-Ved-/46c67fbeec39ae46611fb0b5d7534713.gif


Значит мы уже совсем близко к цели:-) Конечно буду сообщать о планах и результатах. И ты тоже не пропадай, несмотря на занятость.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, я тоже тут ползу где то за вами....)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Закончился третий день голодания. Прошёл и слава Богу.
На учебе болела голова и горели щеки, выпила 500 мл воды, боль утихла и стало хорошо. Может криз, а может и нет.

Сегодня осмотрела себя пристально: тело подтянутое, кожа красивая. Это радует. Целлюлит исчезает как-то сам по себе:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Сегодня утром открыла для себя калланетику. Эта гимнастика ближе мне как-то. Шикарная пятая точка уменьшается, но надо её качать, чтобы была как мячик:D Вот буду с калланетикой и пробежками этого добиваться.

***Очень не хватает клизмы, не делала уже 2 дня и чувствую, что НАДО! Но здесь нет условий. Завтра обязательно сделаю. Мне после этой процедуры очень хорошо и коже, и сердцу, и голове.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Четвертый день голодания. Осталось до выхода 4 дня:super: Радости нет предела!:-)

С утра позанималась калланетикой, уже ощущаю, как тело подтянулось, мыщцы вспомнили, где они находятся и зачем они нужны.
Встала на свои "мега точные весы"-показывают где-то 66,5 кг. Точность проверю вечером в фитнес клубе.

Уже начала потихоньку мечать о выходе, сочной морковке, яблоках, чтобы порадовать свою микрофлору, да и желудок в целом.

Как показывает практика последних 4 недель, следовать своей цели очень легко, особенно, когда видишь свои результаты и, в том числе, результаты других участников.:creator:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, калланетика классная штука,мне ее сын открыл,он сам из болезни выходил спортом и подключил калланетику, я вот пока на нее тока смотрю,уже год смотрю :shuffle: и никак не начну. А вы молодчинка,тонус ,настрой хороший и результат будет обязательно. И куда бы закинуть эту лень мою?!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Даже сын делал калланетику? Супер!
Ну я тоже на неё смотрела долго, потом купила DVD и начала (через... год после покупки диска:D :D ).

Ну а лень Вы закиньте куда подальше! Если бы моя мама, которая старше Вас на 3 года, была бы такой же целеустремленной, как Вы, я была бы счастлива! Продолжайте голодание, включайте спорт и все процедуры, необходимые на голодании, а я потом дам маме почитать Ваш дневник!:idea: :idea: :-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, Ты просто умница,результаты суперр у тебя!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Sweet cat,

Спасибо! Есть на кого равняться, например, на тебя!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, а мне на тебя,у тебя все ж успех то получше)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Вернулась из фитнес клуба. Пульс на дорожке был 147-150, думается, многовато. Продержалась 45 минут в активном режиме и.....пошла в сауну, где чудесно попарилась, затем ледяной душ и так три раза :D . Вышла на свежий воздух и с наслаждением вдыхала весенние ароматы Москвы. Просто ощущаю, как кожа "дышит" после спорта, сауны и скраба.
:-)
Закончился четвертый день голодания. Осталось три. Голода совсем не ощущаю, в отличие от подруги, которая после фитнеса просто "умирала" как хотела кушать.

И вес подтвердился-66 кг!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Кстати, вес-то пусть уходит как ему нравится. В большом зеркале в сауне заметила, что животик и бочка ещё очень даже видны
(в плане небольшое наличие целлюлита), зато все вещи, которые носила летом мне в самую пору и даже велики.

Для укрепления мышц груди купила изотоническое кольцо пилатес. Здорово укрепляет руки и грудь. Вроде и для ног можно, но мне достаточно калланетики и беговой дорожки.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Sweet cat,
Tasha_Gaiter, девочки, вы такие молодцы! Я тоже буду на вас ровняться! Результаты впечатляют и настрой оптимистичный!:super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Raduga,

У Вас тоже отличные результаты! :prv03: А вот цели очень похожи на мои, правда, у меня пока что даже одного ребенка нет.
Так что давайте настраиваться на победу без поблажек и срывов:idea: В таком деле как собственное здоровье нужно упорство и любовь к себе. Ну и сила воли.

Летом попробую поголодать по съеме, которую у Вас в дневнике предложил Рафис. А Вы? Или пока 1-2 дня в неделю голодания. Делитесь планами, очень интересно:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Пятый день голодания.
Спала крепко, кажется, что-то снилось, но уж точно не еда. Никакие блюда и продукты не мешают мне во сне голодать:D
Утром в зеркале на меня смотрело красивое свежее личико (может от голодания, может от спорта с сауной). Измерила наконец-то свои объемы.
Бедра: были 107 см, стали 99 см
Талия: была около 85 см, стала 79 см
Грудь: была 103 см, стала 98 см.

Чудесно!!!:prv03: :prv03:

Меня всё радует, но иногда срываюсь в раздражение. А так не хочется огорчать родных, на которых чаще и срываюсь. Хотя в голодании они меня на 100% поддерживают (потому что аргументы мои ну очень убедительные:D ).

Вчера перед сном ОЧЕНЬ болела голова, просто раскалывалась. Помассировала затылок и шею, но боль не стихла. Так и легка спать. Утром как рукой сняло, свежесть и бодрость.

Всем яркого солнечного легкого дня и недели!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter отлично обьёмы уходят)
Поздравляю:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

полуничка,
Спасибо! А ты свои замеряла?

Кстати, как думаешь, головная боль это и был криз? А то я не знаю, как он "выглядит":D :D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

И снова я в дневниках и обязательствах:D :D :D "Прыжки" полезны для здоровья. Ещё бы на самом деле попрыгать.:D :super: для укрепления мышц ног.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter да , замеряла , очень радуют.Хоть вес по - немногу уходит , но обьемы очень хорошо.Я думаю это бодифлекс мне помогает , так как за 4 дня ушло по 2 см везде)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Raduga, да,только за счет настроя и результаты такие.)))Хотя на выходе чуть приходит вес обратно,но мы движемся только вперед))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, объемы чудесные,у меня практически как твои,может по 1-2 см меньше))Так что,держимся рядышком))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, интересно,почему тебя кидают-туды-сюды))):smirk:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Наверное потому, что возмущалась, зачем меня с моим незавершенным голоданием (всё же окончание и подведение результатов только к Пасхе) перекинули в успешные:D Но я не против, меня это только мотивирует!:super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

полуничка,

Я слышала про такой эффект от бодифлекса, но у меня ничего не ушло. Занималась с тренером 5 занятий индивидуально. Бывает, что какой-то вид спорта или разновидность гимнастики нравится или нет. Вот БФ мой случай:D Хотя что мне точно стоит оттуда взять, так это упражнение "Лев", вроде бы для мышц лица и шеи полезно, да?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

День проходит спокойно. Голода совсем не ощущаю, ну разве что еле -еле.
Работоспособность просто мега высокая. Мозг работает отлично.

Некоторые знакомые, узнав, что я голодаю, первым делом спрашивают: а как же ты за рулем, а как работаешь? Почему-то считается, что от оздоровительного голодания человек должен быть как "вареная рыба". По мне так я от обильной еды просто засыпала и в машине и на работе:idea:

Сегодня важный для меня человек по работе сказал во время беседы, что я очень похудела и мне это очень идет. Так приятно!:prv03: :super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, очень рада)))"важный человек" просто молодец!!!))Вот что нам девушкам еще надо??внимание-внимание -внимание со стороны мужчин))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Sweet cat безусловно):D
Tasha_Gaiter у меня шея так хорошо побаливает..мышцы)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Вот добавлю тогда это упражнение, чтобы укрепить подбородок и шею.
Подходит к концу 5 день голодания. Осталось всего-то 2 дня:-) Да, я их считаю!
Рано вернулась с работы, прогулялась 30 минут бодрым шагом, благо погода совсем весенняя, сейчас сделала обертывание на талию и займусь английским, чтобы мозг поработал.

Появились коричневатые выделения, каких у меня не было уже месяцев 8 (пила травы по-женски). Для меня это признак эндометриоза:-( Почему:-( ???:cry:
В остальном ничего не болит и не беспокоит.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Чем больше читаю форум, тем больше утверждаюсь во мнении, что нужно идти на длительное, переходить на сырое и раздельное питание. Написала план: после Пасхи, когда закончатся мои каскады, я буду 1 месяц на каскадах 1х1, затем травки+ЧО 3-4 недели, морковный сок и в путь, в смысле в голод:D На 21 день:prv03:
Пока не представляю, как это будет, что буду испытывать, но мне это нужно, знаю на 100%.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Утро вторника и шестого дня голодания началось с 10-минутного пилатеса, констрастного душа и бокала хорошей вкусной воды:D В общем, чудесное утро!:prv03:

Вчера вечером сделала в первый раз кофейную клизму. Ещё не изучила полностью воздействие её на организм, но, как мне показалось, она "пошла" лучше, чем обычная. И состояние после неё было отличное, а сон ещё лучше:idea:

Мечтаю о свежевыжатом морковном соке...просто грежу им!!!
Сон был о парном классе танцев. Просто умора:D Мне понравилось. Пока пребывала во сне, там же вдруг поняла, что это всего лишь сон. Но на бОльшее меня не хватило, чтобы сделать всё, что мне там, во сне, хотелось:super: :-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, я тоже после пасхи подумываю о каскадах 1х1,хочу с тобой вместе!!!!Чтобы обсуждать рационы и т.д))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter у тебя отличные планы)
Хотела спросить как ты делаешь обёртывания?С чем?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Sweet cat,
Давай, я только "за"! С поддержкой и вместе всегда легче и проще!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

полуничка,

Делаю купленной года 2 назад грязью для живота и талии GUAM. Оборачиваю намазанный участок пленкой, затем пояс "для похудания" и сижу 1-1,5 часа.
Думаю, с легкостью можно заменить эту грязь чем-то другим. Но раз у меня эта стояла, ждала своего часа, использую её.

Кстати, мне мама сделала мыло-скраб с кофе крупного помола, маслами и чем-то ещё. Скрабит -дай Боже. От покупных даже приблизительного эффекта не было:D :super: Вот намыливаю теперь попу, бедра, талию, а затем контрастный душ-вещь!:idea:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Сегодня в течение уже 2 часов желудок вдруг решил напомнить о себе урчанием и типа чувством голода. Я, конечно, не собираюсь верить ему, но воды, чтобы "закусить", выпила. Пока легче не становится. Буду пить, пока не "наемся", видимо.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ну все.договорились!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, а я сегодня на СГ.Как то до этого было легче,а сегодня прям тоже,требует чтобы я в него что то кинула,а я держусь!!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Вот я и думаю: с чем это связано?! Весна что ли?:D :D

По поводу каскадов: я приблизительно уже запланировала питание (всё равно же буду готовить организм к длительному и сыроедению). В сытые дни будет морковный сок, морковка (это будет преобладать в рационе), яблоки самые проверенные, апельсины, из овощей также сельдерей, огурцы, помидоры (немного), кабачки и свекла, редис ну и зелень, конечно. Всё сырое и раздельно. Больше ничего не приходит на ум :D :creator: . И буду добавлять иногда (если будет просить организм, а он будет иногда, пока не привыкнет к другой пище) форель на пару безо всего. И тыкву добавлю!!!
Думается мне, что это очень даже сытный рацион. Будут интересные овощи-фрукты --добавлю (надо посмотреть, какие фрукты и овощи ещё бывают, а то всё из головы вылетело:D ).
В теплое время года питаться так не составит труда.

Так что добавляй свои комментарии! За месяц нужно придти к окончательному результаты, который мы и будем сохранять на всю жизнь, надеюсь, плюс-минус по обстоятельствам, но с легким возвращением на путь истинный:D :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Кстати, в 10 (!!! это когда было-то!!!) классе у меня был опыт раздельного питания неделю, читала книгу Ли Дюбель. Её таблица по сочетаемости мне очень помогла и сейчас я тоже буду её использовать. Питалась фруктами и основном, так как было лето, иногда овощами. Легкость была необыкновенная, до сих пор помню. Нигде не урчало, не пучило, ничего подобного. Все переваривалось быстро и качественно:D :D :D
Воду пила, как она советовала: либо за 15-30 минут до еды, либо через 2 часа.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, окей,будем отписываться,насчет продуктов тоже подумаю))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Странно. Сегодняшний дневной голод прошел, но откуда-то появилась легкая резь в желудке. Не могу понять, от чего. Пью воду, делаю клизмы.
До этого подобного не было. Надеюсь, это не опасно для моего здоровья, как думаете?

Подходит к концу 6 день голодания, завтра 7-й. Сейчас сделаю клизму и спать. Как-то ничего не хочется, день перенасыщенным был.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Не удержалась, взвесилась. Весы не самые точные, по показывают 65 кг. С этого момента следующее взвешивание 11 апреля, как и говорила.

Всем сладких приятных снов!:prv03:

http://s10.-Ved-/e60c0f31e628f31b70054771c5d3dc76.gif

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Седьмой день голодания (третий каскад). Завтра морковный сок, ураааа!:super:
Вообще, я просто молодец-свежий огурец:D Прям горжусь собой и своими успехами. И так же говорит моя мамулечка:prv03:

Вчерашняя резь в желудке прошла. Может помогла кофейная клизма. Но ночью меня настигла изжога, причем такая ядовитая:hz: ...Стало нехорошо. Утром ощутила гадкий привкус во рту, какого не было. Пила воду, лучше не стало. Чуть подташнивало. Но контрастный душ, пилатес и работа сделали свое дело: ощущаю себя на 5-:D
По примеру кого-то из форумчан на работе делаю несколько раз в день приседания, правда, не по 100 раз, а по 15, чтобы бодрее быть и кровь гонять. Шикарно!!!:prv03:

Кожа улучшилась. Пропали высыпания, убрался полностью второй подбородок, глазки увеличись:D Кстати, сердечко вчера как-то ускоренно стало биться, но может причина и была в желчи или чем там. Конечно, надо было пройтись прогуляться на свежем воздухе и активно позаниматься спортом, может прошли бы эти ощущения быстрее.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, успехи на лицо,остается только гордится тобой!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Спасибо!:prv03:
Больше переживаю, чтобы организму не навредить. Всё же не дочитала я все инструкции и рекомендации, потому как для меня вчерашнее явление было в новинку и что с этим делать, не знала.
Буду внимательнее впредь.

Вместо бассейна чем занимаешься?:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, я??пока еще в бассейн хожу,завтра в бассейн,сеня на танцы))Со след недели массаж,а потом опЯть бассейн,ну и пресс дома качаю)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Ты конечно:D Вот! Пресс-то я как раз и не качаю. Забыла про него:prv03: И все думаю, почему низ животика так медленно уходит.
Я почему-то думала, что в апреле ты не ходишь в бассейн))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ну посмотрю сколько массаж будет длится,еще не знаю,сейчас дохожу 2 занятия в бассейн,и массаж с танцами будет.просто времени на все не хватает,на работе сейчас завал,очень устаю,и еще практически все вечера заняты.Пятница например у меня святой день,сокращенный,и свободный вечер)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (7 дней)
 

Читаю форум и понимаю и прихожу к выводу по поводу клизм, что:
1. либо у меня какой-то "особенный" организм, так как удержать воду в себе я не могу не то, что 10 рекомендуемых минут, но даже минуту. Меня хватает ровно на то время, когда заливается вода. Потом пулей в ванную комнату.
2. либо я делаю что-то не так.

Девушки, подскажите, что может быть не так?:-) А то может я делаю бесполезную работу.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter почему ты решила , что это странный организм?
У меня так же)
Ты что , какие 10 минут?
ну минуту - две можно , но не так долго)
:D :D :D
Дыши животом , когда начинаешь вливать воду.Так больше влезет:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Спасибо полуничка! :prv03:

Дышать глубоко? А я читала, что удерживать нужно минут 10, ещё разные позы принимать, чуть не березку делать:D И это с 2 литрами воды внутри:hz: Просто йоги какие-то!

Поробую сегодня. Как раз перед выходом очищусь.
Купила морковку, яблоки, мандарины. Но помня прошлый выход и боли в животе от яблок, начну их есть ближе к вечеру второго дня. И мандарины:nyam:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, девочки я тоже от силы ну максимум мин 5 могу выдержать,так что не вы одни такие))Хотя заметила и вычитала,что надо либо холить мин 10-15,либо лежать на боку,как это осуществить не знаю,но как то прилегла мин на 2,потом ели добежала,ржачь..НО зато мне показалось что именно в тот раз я почистилась вообще хорошо))Уж не знаю,может просто показалось...

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Итак, подведем итоги: сегодня закончился выход из 3 цикла голодания (7 дней+5 дней выход). Завтра начинается последний, четвертый каскад. Закончу выход как раз к Пасхе:-)

По ощущениям: легкость, работоспособность очень хорошая, настроение ровное (ну кроме моментов за рулем в пробках:D , но я стараюсь сдерживаться:D ), кожа улучшилась. Про волосы ничего не могу сказать, так как мою и сушу их каждый день, вернее укладываю, а это не есть хорошо для них.
Ну и главное (про болячки пока не буду говорить и подводить итоги, а избавление от них идея №1):
Вес 65 кг. Целлюлит быстро исчезает, только валик под пупком плохо поддается, но думаю, это даже красит меня:prv03:
Так что вперед к победе, радости и здоровой жизни!

Спасибо всем за поддержку!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Sweet cat,

Попробую тоже подержать в себе этой драгоценный эликсир красоты и здоровья:D :D :D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, :D :D :D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Первый день выхода из голодания, третьего по счету.

Вчера с вечера намыла/нарезала морковку, сегодня с удовольствием будила соседей звуками мощного мотора соковыжималки:D Как и положено, развела сок с водой, посмаковала во рту, прежде чем проглотить. И теперь у меня начался морковносоковый жор. Мне его всё хочется и хочется, и я пью его, но в меру.
Вчера вечером делала кофейную клизму, удачно:D Приятно, что голова теперь не забита думами о предстоящем обеде, ужине, просто спокойно жду чувства голода. Хорошо!

Кстати, вчера с подругой ходили в сушибар. Она так переживала, что она будет кушать, а я нет. Так что я даже воду не стала заказывать, смысл платить за 250 мл столько, сколько стоит бутылка оооочень хорошей воды 1,5 литра.
И знаете, мы просто общались, она ела, пила чай, а я сидела и уделяла ей свое время и внимание, без ощущения ущербности:-)

В общем, жизнь чудесна и прекрасна:super: :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, Да просто замечательно))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Днем заметила странную вещь. Пока работала, захотелось кушать. Сока уже не было:shuffle: , а голод был. К тому же коллега приносит обычно вкусные блюда, обычно с мясом. Я решила выпить воды, но не своей, а какой мега супер-пупер дорогой, из бутылки, для клиентов. И мне так в животе стало плохо и вот рту....Подняла п*** и пошла за своей водой, попила и ура-стало хорошо в желудке. Так что теперь мой организм может различать, где бяка, а где нет:D :-)
1 л. сока оказалось мало. Сейчас выжала ещё 700 мл. Решила неразведеный выпить. Тяжеловато, в остальном ок!:-)
Вообще мне нравится ощущение комфорта от морковного сока. Честно, о грейпфрутовом, апельсиновом даже думать не хочу, не моё это на выходе. Может чуть позже, на 3-4 дней.

И вот что ещё: где-то в 4 дня посмотрела на себя в зеркало после долгой работы за компьютером. И увидела (до сих пор это держится:hz: ) как будто пятна-раздражение в зоне гайморовых пазух. Вот думаю: это на сок реакция или что?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Так. Начала думать, что виной моим пятнам на лице, которые никогда в жизни не было, именно морковка. Ну не вода же!?:hz:
Может много нитратов в этой морковке. Увы. Завтра буду кушать яблоки (тертые) и сок яблочный, чтобы проверить, на что такая реакция.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Всё может быть!.
У меня от морковки были высыпы на лице , красненькие пятнышка такие.
После того я больше не пила морконый сок.Да он для меня еще и очень сладкий и приторный.Что - то такого бы кисленького.Вот цытрусовые и яблока самое то:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Вот завтра и проверим. Но раньше ничего похожего не было. Видимо, партия морковки другая. Купила израильскую, а раньше бельгийскую.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, да.попитайся без нее,и сразу вычислишь!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Второй день выхода.
Пила только воду, с собой мандарин и яблоки с мини теркой:D
Вчера сделала кофейную клизму и пятна стали уходить на "нет":super: Утром и следа не осталось. Буду искать другую морковь, так как она для меня предпочтительнее.

Всем чудесного дня!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Просвятите насчёт кофейной клизмы.
В чём её эффективность?
Может пригодится в будущем.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, а что это за кофейная клизма??расскажи.И почему она лучше обычной?:smirk:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Рафис, об этой клизме прочитала здесь, на форуме. Особо изучать вопрос не стала. Для меня это скорее разнообразие, как сделать клизму сегодня с ромашкой, а завтра с чистотелом, а послезавтра с кофе. Конечно, мне бы лучше ту клизму, что особо хорошо действует и очищает (с упаренной уриной не справлюсь:-) ). Изучу-расскажу:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Кстати, я не могу сказать, что она лучше, она просто так приятно пахнет кофе:D Это субъективное мнение, что мне после неё лучше. Может, сделай я с водой, аллергия тоже прошла бы.

На форуме достаточно много описывали этот вид клизмы.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, много клизм знаю,но с кофе,класс! А мне вот на голоде запах кофе разонравился. Странно,но я носу верю,он у меня все ноты в духах чувствует,а на голоде мне лучше дома сидеть,и телек не смотреть,а то показывают кто трапезничает,а я даже запах еды чувствую,поэтому глаза закрываю,чтобы не видеть еду. А вы умничка,я читаю дневник Ваш постоянно и думаю,что наберусь силенок и тоже смогу на голоде и в баню и в тренажерку.Я банщица заядлая,30 лет еженедельно парюсь почти не пропуская,а вот на голоде не решилась.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Татика, так а как ее делать то,рассказывайте!!кофейную))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

http://golodanie.su/forum/showthread...%FB#post458475 пример поста Аника, там есть упоминание про кофейную клизму, хотя больше о самом кофе:D Я искала по поиску. Делаю четко по "рецепту":-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, угу .посмотрю

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Моя "баня" это громко сказано, так как 7 минут по 3 захода это не так уж серьезно. На голодании я бы не пошла в русскую минут на 20:-)
Кстати, что касается спорта, Вы же гуляете? Так это в разы лучше душного забитого людьми спортзала. В ближайшее время начну пробежки утром, как и планировала. У меня костюм легкий. Вот жду более теплой погоды. Хотя лучше не ждать, конечно, а бегать:D

А Вы как паритесь? В какой бане, с вениками? (вот веники это просто сказка для организма и кожи:super: )

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Отчитываюсь по кофейной клизме: всё же она прочищает меня лучше и глубже, если можно так выразиться:-) :D Почитаю о вреде КК, чтобы быть в курсе, а то может зря я так увлеклась.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Третий день выхода.
Вчера вечером была приглашена в ресторан, в связи с чем был съеден салат (я попросила без заправки) из помидоров черри, свежих огурцов, рукколы, зеленого салата (не знаю название), ростков бобов, листочков молодой свеклы и тертой морковки. Изначально всё шло с якобы заправкой из каперсов с маслом (но я ела все это в чистом виде). Ела медленно, тщательно, всё пережевывая и наслаждаясь вкусом свежих овощей. Ощущения: отличные. Ни болей, ни отеков, комфорт в желудке. Нарушение? Да:shuffle: Но это не котлета с шоколадом:D Так что прощается.

Морковку так и не попробовала. Утром сегодня так не хотелось в 7 утра будить спящий дом соковыжималкой:D Ем тертые яблоки, свеклу отварную, мандарины.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, все идет хорошо,по плану)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter я не думаю , что это было нарушение.
А ты молодец , что даже если тебя куда - то приглашают , ты выбираешь для себя минимальный вариант полезнейшей пищи.Вот так и закладываються ступеньки к ЗОЖ и сыроедению))
:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

полуничка,

Ты права:-) :prv03: Раньше я считала, что встречи с друзьями невозможны без моего объедания:D :D Теперь вижу: насытиться можно минимумом и успеть душевно пообщаться, не уткнувшись носом в тарелку, а глядя на собеседника.

Сегодня день прошёл замечательно. Съела салат из тертой капусты (вместо свеклы) с морковью: не моё! Капуста вызывает вспучивание живота, теперь вот думаю, как спать:D :D Капусту откладываем временно.

Завтра будут мандарины, вода, яблоки. По количеству считать не буду:idea: пока что.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Мне обще лучше фрукты чем овощи.Они что легче , сочнее и не такие жёсткие и твёрдые)
Разе что на мелкую тёрку , тогда вкусненько)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Это точно!!! Но я вот без морковки сбиваюсь с пути, яблоки обожаю, мандарины, остальное увы, не так.
Буду выбирать оптимальный вариант для себя.

Тебя читаю и радуюсь:prv03: Была бы я такая в 17 лет...эх:D

Девушки, утро началось с примерки (ну не спалось:-) ) с примерки юбок, которые покупала лет 4-5 назад. Все 44 размера. Они все как раз!!! Я до этого только сантиметром мерила талию и попу, а тут раз и налезли, причем не в обтяжку, а по фигуре:idea: :super: :super: :super:

P.S. Чтобы понять мою радость, сообщаю: до 1 марта 2011 года я носила 48 размер, так как предыдущий 46 уже просто не застегивался и расходился по швам...:D :D


Брат ещё осенью называл меня пухликом, а вчера назвал ласково худышкой:D

Прочитала на форуме про эндометриоз. Увы, не запомнила, чье высказывание:shuffle: Так вот участница вылечила эту бяку именно голоданием дней в 14 (добавление: вернее, после голодания и перехода на сыроедение от эндометриоза ей удалось избавиться). Я счастлива, надежда есть! Значит будем добивать. Кстати, по ощущениям: низ живота не беспокоит, выделения коричневые прошли, может так чистилась?..

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Да , да , да , безусловно это очищение пошло.
У меня такие ыделения по 10 дней шли на первых дух голоданиях:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Всё больше убеждаюсь в пользе голодания и здорового образа жизни для женского организма:prv03:
На выходе я пью воду. Кстати, сегодня четвертый день выхода. Без воды как-то не могу, но пью в разы меньше: 1 стакан утром натощак и в течение дня 1-2 стакана. Понимаю всю прелесть в том, чтобы не пить во время приема пищи, а за 15-30 минут или через часа 2. Нет ощущения тяжести в желудке. Да и одним блюдом (яблоки или морковка или салат) можно вполне насытиться.

Сегодня иду в спортзал. Пропустила 2 дня уже. Хочется разогнать кровь и попариться. Я после сауны и спорта такая обновленная выхожу:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

С нетерпением жду четвертое голодание, которое начнется во вторник. Как-то трепетно даже. Завтра будут только овощные салаты и морковка. Ну и любимый Фортранс:-) :D А там уже подведение итогов:idea:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter вот ты еще проголодаешь 7 дней , правильно выйдешь)
А дальше что думаешь делать?:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

полуничка, а там мы будем каскадить 1х1,вместе...

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Да, именно так:prv03: Ровно один месяц! А потом снова смотреть по состоянию:-)

полуничка,

Я приучаю себя, как и ты сейчас, к сыроедению. Конечно, на вареное на выходах срываюсь, но я буду шагами небольшими двигаться к цели. После голодания это намного проще, так как организм очищен.
Вот сейчас съела небольшую миску чечевичного супа. Чечевица была замочена, но подруга решила её немного сварить. Получилось очень вкусно:-)

А после каскада (в зависимости от того, когда поеду отдыхать), проведу длительное.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Оказывается в инете навалом инфы про кофейные клизмы:
Автор такого очищения кишечника: И. Деви — современный пропагандист йоги. По его мнению, лучше всего кишечник от токсинов очищают медовые и кофейные клизмы.
Когда кофеин вводится через прямую кишку, как показали эксперименты, желчные протоки открываются и вытекает больше желчи.
Если кофе удерживается в организме в течение 15 минут, кофеин всасывается через геморроидальные вены и попадает в печень.
Повышенный ток желчи стимулирует печень к выбросу скопившихся в ней ядовитых веществ, которые выделяются из организма с фекалиями.
Это в свою очередь заставляет печень функционировать более эффективно.
По иронии судьбы этот метод лечения клизмами используется тогда, когда пить кофе пациенту строго запрещено.
Например, у одной женщины была киста в груди, при которой, как известно, не разрешается пить кофе.
Эта женщина обнаружила, что даже полчашки кофе увеличивает болезненные ощущения, связанные с наличием кисты.
Но киста исчезла за неделю в результате приема свежего морковного и свекольного сока при ежедневном применении кофейных клизм.
Когда пациентка сделала клизму, болезненные ощущения у нее в груди действительно уменьшались через 10—15 минут.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Рафис, спасибо! Полезная информация. Я читала только этот форум, в инете даже не смотрела. Но 15 минут удержать внутри себя-для меня это что-то утопическое:-) Увы.
Кстати, я делаю эти клизмы на ночь, а сплю при этом замечательно:idea: Но в моем случае кофеин даже не успевает "понять", что он уже внутри, чтобы начать всасываться:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Пятый день выхода. С нарушениями, конечно:-)
На сегодня в меню салат из черри, огурцов и рукколы с лимонным соком. Надо прочитать по таблице раздельного питания, кажется, что-то здесь не сочетается:idea:
Завтра будет СГ, если настрою себя правильно, то и послезавтра, то есть 48 часов.
Сегодня у меня стоматолог, визит к которому откладываю с начала Поста, так как то голод (а на нем не хотелось обезболивающие колоть), то у неё запись). Так что со здоровыми зубками в новое голодание!

Вечером контрольное взвешивание.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Вот и наступил первый день четвертого цикла голодания:prv03: :super: Сегодня сухое.
Предвкушение семи голодных дней уже не ввергает меня в панику или что-то подобное.
Утром взвесилась. Электронные весы у мамы показали: 65,3 кг. Значит за выход набрала 300 гр. Были незначительные, но отклонения (чечевичный суп 2 раза с минимальным количеством соли, 1 шоколадная конфета вчера:D ). Ела много овощных салатов, так как на них тянуло со страшной силой, яблоки. Пила воду.
Фортранс не выпила, магнезию тем более, так что обойдусь клизмами:-)

Завтра первый урок танго, на который я уже давно записана. Наконец-то набрана группа. Несколько волнительно, но так как с уверенностью и телом всё отлично, то буду получать удовольствие:D :-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Спасибо, Рафис::smile24:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter ты просто умница))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Подошел к концу первый день голодания: СГ нестрогое, так как принимала душ и чистила зубы. Пить пока что не хочется, а вот желудок бушевал где-то в 2-3 часа дня, был стресс и очень тянуло его заесть, но потом вспомнила, что я уже на 4-м по счету голодании и нужно помнить о хитростях организма. Так что выдержала.
Завтра или будет ещё день СГ или ВГ. Уже соскучилась по своей воде:-)

И вот, наконец-то, помимо радужных мечт о морковном соке на выходе и после, я стала мечтать об апельсиновом фреше с добавлением грейпфрута.:super: Присмотрела для себя соковыжималку для цитрусовых.

Сегодня занималась калланетикой, но всего 20 минут дома. А вот прогулки мне хватило: машину сдала в сервис и сегодня много ходила пешком. Завтра ради интереса повешу на пояс шагомер, чтобы проверить, сколько я упускаю за день шагов, катаясь на машине:D

Всем чудесного вечера и ночи!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

:love: Второй день голодания. Проснулась 1. с ощущением "голода" в желудке, там, наверное, слизь скопилась 2. с бякой во рту и это на второй день:idea: Может причина в том, что не выпила фортранс...

Спала отлично, хотя легла с урчащим животом. Именно с таким "чувством голода", когда в обычной, до голодания жизни, пошла бы на кухню и насытилась бы чаем с бутербродами или чем-то потяжелее, чтобы уснуть. А теперь ничего, жива-здорова и сплю лучше:D :-)

Хочу воды. Думаю, до обеда будет СГ, потом водичка.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter это так первые дни голода сказываються , организм протестует.Просит:" Дай мне покушать , дай!"
А ты :" Ну уж нетушки":D :D :D
Так он и приучиться не просить по вечерам)
Молодец:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

полуничка,

Это точно:D Организм хитрюга ещё тот:-)

Начала пить воду. То есть СГ у меня было приблизительно 34 часа (я начала считать с вечера, когда в последний раз поела). От воды и правда кушать хочется ещё сильнее. Пальцы рук мерзнут, хотя обычно руки горячие.
Хочется спать!:deepsleep: :D Ещё появились пятна на лице, как после мороза или от ветра. Или идет очищение, или это от ветра с непривычки, обычно на машине же.

Сегодня танго, партнера так и не нашла, но в поиске:idea: А также иду на стрижку, хочется обновлений!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter вот по - этому я и не пью воду и сечас не пью!Ее мне дают сочные фрукты и овощи:D
Хих, наверное чиститься организм , через кожу даже:idea: Вот он у нас какой:smile2:
Оо , обновления это хорошо, весна , весна , весна)
Пархать хочеться:smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

:love: Третий день голодания.
Вчера вечером вода закончилась, покупать уже некогда было, так что обошлась без воды и чувствовала себя хорошо. Приятное для меня открытие: язык мой стал очищаться. Даже удивительно!:super:

Наташи Ростовой из меня вчера не получилось, так как занятие было вводным и нам рассказывали больше теорию и историю:D Но я была всё равно великолепна:prv03:

Делала кофейную клизму, вычистилась "до скрипа":D

Что касается веса, утром встала на весы (они у меня неточные): 64 кг. В выходные сделаю замер на электронных. Вес снижается плавно, уже не по 1 кг в день:-) До цели в 57 кг осталось немного, но думаю к Пасхе эта цифра достигнута не будет, а вот на каскадах и последующем питании и голоданиях -да!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, да,да,с тобой согласна,до пасхи продолжаем,а в мае каскадами добиваем нужную цифру))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Да я согласна, что на таком питании (фруктами, овощами, зеленью) уже не требуется вода в таком количестве. Года 3 назад я летом питалась в течение месяца гречкой на воде и ела много редиски, петрушки, укропа, огурцов, морковки. Не было ни сухости кожи, ни жажды, ощущения были просто великолепные:idea: А чистой жидкости я пила только утром стакан воды и 1 чашку кофе по приходу на работу.

Кстати, вот сейчас моя кожа на лице как-то сохнет. Обидно: вроде и маски делаю, и воду пью, и кремами пользуюсь.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter на счёт кожи.У меня она очень была сухая на голоде , очень.Прям вроди коржи такие.Так же никакие крема не помогали.И на выходе тоже такое было первые 10 дней.
А вот теперь когда так питаюсь - сыроежу то кожа пришла в хорошее состояние.)Не сохнет , и это тот факт , что я и не выпиваю стакана воды.Это если там нахожусь , то могу выпить пол стакана воды да и всё):smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Весь вечер читаю книгу Лифляндского. Главы про голодание. Начинала с этой книги и вижу, что многое пропустила. Особенно с выходом. Но с каскадами я всё же была права, это- вещь! Вернее, отличная схема:D :super:

Воду не хочется пить. Думаю, может завтра сделаю СГ сутки. Мерзнут пальчики рук, нос. А сижу укутанная полностью:D
Вспомнила: в воскресенье мерила давление. Высокое для голодания (правда, тогда был выход): 125/90, пульс 85. Как-то так:smirk: А одна из моих целей ведь избавиться от гипертонии (первой степени, как сказала доктор, но я не вдавалась в подробности).

В общем, хочется мне чего-то, чего не знаю. Поэтому пойду спать:D На этом третий день моего голодания подошёл к концу.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, сейчас начинается сезон молодой узбекской капусты, вот если ее есть без ничего (просто грызем отламывая листья), столько сколько хочется, то давление должно снизится. В течение дня капуста должна быть основным продуктом, можно добавить орехи, чтоб не сильно тоскливо было, морковки, немножко чего-нибудь вкусненького (виноград) - все раздельно, не смешивая. У меня в 2009 со 140 на 100 за четыре дня снизился до 120 на 80. Все ИМХО применимо индивидуально.
--
Ну и желательно раздельное растительное питание поддерживать.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Ромилъ,

Спасибо! :prv03: Капусту так и спрашивать на рынке: молодую узбекскую? Потому как в магазинах вроде не обозначают, откуда она.
Я руками и ногами "за" раздельное питание:idea: На выходе и после буду его практиковать.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Утро четвертого дня голодания встретило меня снова хмурым московским небом, бррр. Хочется солнышка!!!
В первый раз за все эти голодания мне приснилась еда (наверное, насмотрелась вчера на ютубе рецепты приготовления блюд:D ): шоколад со сгущенкой:-) :D Съела ложечку, а в голове (во сне) мысль: это вредные продукты, особенно с учетом того, что я голодаю.

Как и говорила, сегодня СГ. Утром была на весах-ничего значительного. По делениям не поймешь, сколько кг, но 64 это точно:super:


По поводу давления: я девушка эмоциональная и давление повышается, как мне кажется, именно от моих всплесков (от которых я уже порядком устала).

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Сегодня день прошел легко. До 20:00 не пила воду, было СГ.
Кушать не хотелось, даже купила спокойно маме сухофруктов, походила по магазину. На колбасы, ветчину смотреть не хочется.

Вечером была кофейная клизма. Вышло "нечто" в кол-ве 2 шт. длиной приблизительно (линейкой не измеряла:D ) 7 см. Бррр. Но рассматривать не имею привычки, к счастью или наоборот.

Уже неделю каждый день по 2-5 минут расчесываю волосы массажной щеткой: результат радует:prv03: Как ни пугали, что голодание плохо влияет на волосы, оказалось, что ерунда, особенно при правильном настрое и подходе.

Завтра весь день учусь и на танго, так что о еде будет думать некогда. Если только о воде:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, как с весом дела обстоят?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Я на сухом каскаде и выхожу утром в 6-30, получается, что я завтракаю, принимаю душ, пью воду и ухожу на голод, но я не на соках, просто на диете когда кушаю, мне такой режим нравится, выходить тоже удобно, пройдет 4 дня, в 6-30 примешь душ, попьешь и на работу свежей и бодрой, через 2 часа кефир...

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

cvetraduga,

Я читала про Ваши каскады. Мне эта идея нравится. С 25 тоже планирую каскадить, но начну с 1х1. Что Вы кушаете в сытые дни на каскадах? Я читала, что Вы сбросили на каскадах (сейчас уже 4х4) 26 кг за 3 месяца?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Привет кошечка! :prv03: Только днем поеду взвешиваться, но мои весы показывают 63 кг. Вот и проверю, отпишусь. Наверняка электронные покажут 63,5:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Шестой день голодания последнего цикла моих каскадов:super: Уф, завтра последний и во вторник любимый, сладкий, сочный морковный сок:D

Вчера выпила море воды, чтобы легче прошли занятий, где на переменах народ все время что-то жевал. Вчера мерила давление: 130/85, пульс 69. Ну что ты будешь делать с этим нижним давлением, да и верхним:cry: Остается дождаться выхода, потом восстанавливаться с капустой, которую Ромилъ порекомендовал и, конечно, морковкой. Может сыроедение поможет. Ну и всякие визуализации, аффирмации. Ещё поняла, что вот сама рекомендовала физнагрузку, прогулки, а гулять-то совсем перестала в эти дни. Только калланетика. А для снижения давления долгие прогулки на свежем воздухе самое оно! Забрала у мамы костюм. Вечером пойду гулять.

В целом, вкус во рту неприятный есть с утра, налет, увы, опять появился, белый, но не мутно-серый, как раньше. Видимо не до конца очистилась. Душевное осстояние хорошее:super: :prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

[quote=Tasha_Gaiter;461973]Я читала про Ваши каскады. Мне эта идея нравится. С 25 тоже планирую каскадить, но начну с 1х1. Что Вы кушаете в сытые дни на каскадах? Я читала, что Вы сбросили на каскадах (сейчас уже 4х4) 26 кг за 3 месяца?
Правильно сделаете, что начнете 1*1, организм привыкнет к такому питанию постепенно, мягко станет очищаться, затем перейдите 2*2 и т.д.
Завтра ухожу на вторую четверку, позади 26 кг, за дни питания прибавляется пару килограммов, по это вода и еда,которую кушаешь, наполнения в кишечнике, так и должно быть, кишечник очищается идеально, чарез полчаса, после приема пищи. Пью много, делаю протиевую воду. Кушаю что захочется только совсем понемногу, готовлю в духовке в глиняном горшке, в основном рыбу(для кальция), перловку(когда захочется хлеба) морскую капусту (йод), пыльцу пчел, овощи(винегрет без масла, со свежими огурцами и вареной фасолью вместо горошка, сдабриваю лимонным соком), фрукты, кефир. Соль убрала в середине каскада 1*1 чтобы привыкнуть и подготовиться к двойкам, там соль нельзя кушать, могут быть отеки, и поверьте, пища без соли стала приносить удовольствие, чувствую вкус пищи! Хочется соленого, но...терплю, осталость мне чуть больше месяца, чтобы и пятерки одалеть, но бросать не хочу все эти дела, планирую каскадить постоянно 1*1. Удачи!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

cvetraduga,

Супер! :super: Спасибо. Буду иметь ввиду все Ваши советы и опыт:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ты же помнишь,что с 25 я с тобой вместе на каскаде 1х1)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

А то!!!:super: Как я могу такое забыть:-) Кстати,я планирую в сытые дни вести блокнотик и записывать, что съела и почему:idea:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

И забыла сказать: весы показали 63,4 кг. Покажут 63-сменю цифру на линеечке.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Привет Tasha_Gaiter )
Ты уже добиваешь четвётрый каскад)
Молодчина:claps:
Прочитала тут о ваших каскадах, интересно )
Нужно будет пробовать):smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Я тоже дальше собираюсь на каскадах сидеть, на них по-моему вес хорошо уходит, вот изучу весь ваш опыт и вперед!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Может с нами лучше?:-) Наш опыт "покажет" результат только числа 26 мая:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

полуничка,

Ты знаешь, а мне вот нравится твой опыт сыроедения:prv03: Я вот думаю совместить каскад и сыроедение:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Это и хорошо! Я с 29 по 15 мая отдыхать уезжаю (отпуск), там не до каскадов будет, а потом месяца на полтора два заряжу каскад, как раз дома никого не будет, все уедут!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, результат превосходный,я до весов только завтра вечером доберусь,так как в гостях сестра,спит на надувном матрасе,на том месте,где я обычно взвешиваюсь))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter спасибо:prv03: :prv03: :prv03:
Так ефект будет еще лучше)
И будет легче перейти на сыроедение)):D
Только не насилуй себя если сразу не можешь отказаться от чего - то вареного.
Потом постепенно исключишь)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Закончился седьмой день голодания четвертого каскада. Ура!
Завтра уже буду пить морковный сок с водой и далее по плану (морковный сок, морковь, яблоки, апельсины, грейпфруты, лимоны, затем подключу овощей побольше. В планах, как и писала, сыроедение, каскады 1х1 и далее. Пока оставлю рыбу на пару иногда, а также винегрет без масла. Воду за время голодания отвыкла пить во время еды, чему очень рада. Хорошая привычка выработалась за 40 дней:prv03: :D )

Что имею: вес вечером на электронных весах у подруги: 62,9 кг. Но я оставлю на линеечке 63. Не очень люблю граммы:-)

Язык все же полностью не очистился. Состояние волос хорошее, кожа на 5-, на теле на 5 (без плюса):D Форма груди на 5+:super: :prv03:

В общем, грамотно выхожу, после Пасхи сдаю анализы, УЗИ и вперед к вершинам здоровья, красоты и гармонии.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Согласна на все 200%! Ты знаешь, тем не менее, все равно больше тянет на свежее и сырое (кроме мяса , яиц и рыбы, конечно:shuffle: ) Овощи, салаты, фрукты, зелень, соки. Орехи уже присмотрела сырые (люблю миндаль!). У друга заказала из Казахстана настоящую необработанную курагу. Это нужно мне для сердца.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Для сердца еще изюм хорошо, главное не увлекаться :-) !

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Спасибо, буду иметь ввиду. Я, конечно, буду кушать это мини порциями в целях профилактики. А не как раньше: горстями:D

Ещё я не поняла пока, можно ли иногда на сыроедении кушать домашний хлеб. Мама добавляет туда только муку ржаную, семена льна, воду и свою закваску.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter хорошие результаты):prv03: :prv03: :prv03:
Если полностью сыроед то такого он не употребляет.
Ты только начинаешь ити к сыроедению , сначала будешь употреблять а потом тебе просто его незахочеться:smile2:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, молодец! Поздравляю с потрясающими результатами:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Спасибо!:prv03: Я сама очень рада. Теперь буду вырабатывать другие хорошие привычки:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Я хлеб и в обычной жизни редко ем, а мамин он такой вкусный и натуральный. И она с такой любовью его готовит. В общем да, буду пока иногда кушать по подсушенному кусочку, а потом отвыкну:-) Чего не сделаешь ради здоровья.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

:love: Первое утро выхода. Начала не с морковного сока (осталась в гостях, а там только соковыжималка для цитрусовых), с апельсиново-грейпфрутового сока с водой. Пить его буду весь день (но уже выжимать сок зубками, накупила апельсинов на работу).
Так как вчера не смогла сделать клизму (к чему шокировать людей в гостях:D ), сделаю её сегодня. Потом буду смотреть по состоянию кишечника, чтобы начал сам работать.

После Пасхи начну новый дневник, по каскадам.

Сейчас понимаю, что в первый раз в жизни я так осмысленно подошла к здоровью, голодала, постилась, что меняю привычки, образ жизни. Я просто счастлива:prv03: :love:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ты просто умничка,я на тебя ровняюсь,ждемс 25 числа и начинаем каскад))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

:love: Второй день выхода.
Вчера все прошло замечательно. И вечером был самостоятельный стул, во как!
Встречалась с другом в ресторане, пила за разговором свежевыжатый морковнный сок. Не виделись 2,5 года. Сказал, что я чудо как хороша (причем акцентировал внимание именно на шее и подбородке, вот уж не думала, что мужчины так всё замечают и помнят:D )

По весу изменений вроде нет (до электронных не добралась, но взвешиваться буду скорее всего в выходные, перед Пасхой и каскадами).

Утро начинаю со стакана воды (привычка уже года 2-3), затем идут соки. Сегодня пью морковный. А вечером -танго:prv03: :idea:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, суперр,а у нас вечером свадебный танец-репетиция))уже практически все получается,и даже можем все элементы вместе собрать))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Ух, красота какая! :prv03: А музыка у вас какая будет?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, Луис Армстронг "A wonderful Life"

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Это очень красивая песня, так и слышу голос Армстронга...романтика!:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Второй день выхода подошёл к концу. Что-то расстраивает меня моя любимая морковь: то сыпь от неё, то горький сок, что пить невозможно:cry: Заказала сегодня нитратометр, раз уж планирую сыроедить. Буду тренироваться на купленных овощах-фруктах.

И уже очень хочется винограда, капусты, помидорок и огурцов, тыквы. Всё это со следующей недели.
Весы показали 62,7 кг:super:

Писать особо нечего. Спокойно выхожу. Пью соки, завтра добавлю тертую морковку, яблоки.
Составлю план по каскаду (питание, спорт и т.д.), чтобы было чему следовать:D

Всем спасибо за поддержку, видимую и невидимую:prv03: :D !

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Кстати, заинтересовалась раздельным питанием. И выяснила, что мои любимые роллы с авокадо-несочетаемое блюдо. А вот рис и огурец-очень даже! Так что ещё один повод начинать уже забывать об этом блюде...увы:creator: Да и о белом рисе тоже.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Пятый день выхода. Появились отеки. Читаю В. Николаева, он пишет, что на выходе из голодания иногда чувствуешь себя хуже, чем во время самого голодания. Вот это мой случай.
Пью соки, ем фрукты, вчера позволила себе салат с лимонным соком и уже второе утро глаза отекают. Ума не приложу, от чего. И воду-то пью только утром 1 стакан после пробуждения....
Меньше всего хочу себе чем-то навредить после голодания, а как-понять не могу:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, а по весу???

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Мои обычные кривые весы показывают плюс 0,5 кг :D Не более того. Может причина ещё в том, что скоро КД. Но чувствую, что дело то ли в еде (а ведь я пишу, что ем, ничего сверх запрещенного:idea: ), то ли в почках или чем-то ещё.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, может уменьшишь все же свою морковку...не погорячилась ли с ней)))изменить рацион надо все ж))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Вряд ли дело в морковке:-) К тому же, в рационе она 50/50 с фруктами. А может мне просто так кажется, особенно если сравнивать "голодное" лицо и то, которые уже на выходе:D

А ты считаешь, что лучше цитрусовых побольше добавить? Добавлю тогда цитрусовых соков и самих фруктов. Но морковка будет тоже:idea:

Дочитаю В. Николаева, приду к выводу, что исключать, что включать, чтобы на каскадить правильно и с пользой.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, умничка,читай))и со мной поделишься,а то мне еси честно некогда читать пока,предсвадебные хлопоты)))Просто у многих читала в дневниках,что на выходах,а именно на цитрусовых соках продолжается процесс похудения)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Расскажу, конечно:super:
Тогда попробую каждое утро каскада начинать с цитрусовой смеси. Проверим.

Твои хлопоты более чем приятные:prv03:
А я в этом году приглашена на 2 свадьбы, так волнительно, а уж невестам каково:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, а я хотела попробовать на гречке с кефиром,как думаешь))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Гречку люблю, но я просто хочу начать сыроедить, равно как и сейчас. Поэтому ты уж сама смотри:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, окей,еще обдумаю)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, цитрусовая смесь это че???сок или мякоть??

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Это смесь соков грейпфрута, апельсина и лимона:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ааа..ну как и соки на выходах..а из еды,ты что нить уже думала??

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Да. Утром сок из цитрусовых, через 2 часа фрукт какой-то один, через часа 3 на обед салат из овощей, сочетающихся по возможности с лимонным соком\тертая морковь\винегрет (по Николаеву, без соленых огурцов!)\опять же фрукт какой-то. А на ужин пока не решила. Зато решила, что в 19:00 будет начинаться СГ (36-часовое), так что до 19 мне нужно будет ужинать.

P.S." \ "означает либо, либо:D А не всё сразу. Иногда буду кушать чечевичный суп, также рыбу на пару, брокколи и морковку на пару, но все это реже, чем свежие овощи и фрукты.
И морковный сок обязательно будет в моем рационе. С ним на самом деле голодается легче.


А ты?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ну я в принципе также думала,а вот насчет 19.00 возьму с тебя пример))если не против,хотя я и так думала,что вечером осторожнее надо.Я буду салаты из свежих овощей,фрукты,также обильно пить воду,еще подумываю о морской капусте,кабачковой икре,ну и рыбку тоже можно,может курочку варенную захочется,но не факт)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Ох, как ты красиво написала про кабачковую икру и морскую капусту:D
Морскую тоже буду. Не маринованную, а сушеную, чтобы потом её самой делать.
Давай, конечно. Просто с 19:00 до 7:00 через день как раз и будет 36 часов голода. Удобно. А на ночь кушать вредно:idea:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, точно!!молодец!!!))))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter а я вот у нас нигде не видела сухую морскую капусту.
Есть только листы нори , но там на упаковке написано , что они жареные.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Я видела в METRO, целыми упаковками, в отделе японских продуктов. А также в интернет магазинах, но там, как мне кажется, она подороже. А мама покупала большие пакеты на рынке.
А нори и правда жаренные, да ещё и с солью, наверное.
Набери в интернете, наверняка выдаст поиск, где у вас можно купить эту капусту.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, кстати и у нас я такую не видела((((((((((((((((

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

я у нас такую, кроме метро, покупала в аптеках сети "Вита", там же у них отруби приличные...

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

У вас замечательные результаты! Буду равняться на Ваш дневник!)))
:good:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, Прочитала Ваш дневничок...Восхищена:prv03: :prv03: :prv03: А морковный сок Вы пили без добавок (сливки, сметана, масло)...Слышала, что просто морковный сок не усваивается организмом!

Re: Весеннее оздоровление 2011
 

ООО!!!!! думаю что я забыла! точно, хула-хуп)))) Сегодня начну))) Спасибо Вам)))
PS эт я только Ваш дневник читать начала, а там про хула-хуп)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Спасибо!
Полагаю, сливки и сметана это всё не про нас:idea: Теперь я знаю, что нужно пить только чистый сок. Если мы говорим о морковном.
И всё, что нужно, усваивается. Ну я так думаю:-) Руководствуюсь мнением Anyk'а.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Marys'ka,

Точно. Я про него тоже забыла:D Теперь буду снова его крутить, как в начале голодания. А то стоит -пылиться.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, Вау, вы просто молодчина!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, взвешиваться пора))) вес в студию:barbecue:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Вишенка, ты меня смущаешь:D :prv03: Во время майских и на весы...:shuffle:
На самом деле, вес подозрительно "стоит", вчера вечером на электронных весах было 61,6 кг. Внешне стала ещё изящнее. Может мой утренний виноград мешает сбросить вес?:shuffle: Я его ем уже 3 утро (в первое и на этих выходных). А так всё супер-пупер, не побоюсь этого слова:D
Но уже мечтаю о 10-дневном голодании после поездки. И о травках-отравках мечтаю:super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, что такое для человека, сбросившего 15 кг за два месяца, майские праздники? :chick: :bird: :butterfly:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

не хочешь со мной на голодание?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Fea,

Хочу:prv03:
На этой неделе были срывы, так что сегодня я уже выпила магнезию, накупила воды и завтра в путь! Уже вижу себя снова стройной, без жирка на талии, с чистой гладкой кожей и светящимися глазами:D :super:

Так что давай вместе!!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiterпривент,как твои дела??

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Ну вот....мне видео наверняка lisminsk оставил, а его удалили....ну что за ***?:-(

Sweet cat, привет!:prv03:
Дела чудесно, по-другому быть не может. Но за последнее время, прости, разожралась!!! 66 кг. Внешне не так чтобы заметно, но по одежде чувствую, да и дышать стало труднее, и давление поползло вверх.
А какое ощущения полета было весной, летом!!!! Ух!:D
Вот возвращаюсь. Сегодня первый день. Дневничок есть в Обязательствах:-)

Как ты??? Рассказывай:super:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, да как я..тож чуток себя распустила.....но если честно,сейчас даже не знаю что делать...решила беременеть,и вроде голодание нельзя...что делать не знаю даже

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Чего это нельзя? До беременности наверное можно, но без фанатизма! А кто-то и во время короткие сроки голодает, и токсикоз уходит вроде бы.

Я перед своей беременностью как раз поголодаю, чтобы малыш здоровым был! И во время по самочувствию, а ведь и кормящие мамы голодают небольшими сроками:prv03:
Смотри по самочувствию!

Ты, наверное, готовишь любимому мужу завтраки, обеды и ужины??:D

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, да нет,но готовлю...да как то переживаю с голоданием сейчас,прочла статью,что наоборот перед зачатием никаких диет нельзя!!!:(вот и сомневаюсь!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

я готовлю,но не по три раза на день....)к тому же он не завтракает!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, восхищена результатами!
очень здорово))
Удачи в новом голодании)))

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

*Пантера*,

Спасибо!
Теперь только короткие получаются, но обязательно добьюсь своего и сделаю, как весной, семидневные каскады. Не люблю проигрывать:D
Тебе тоже удачи в этом приятном, хоть и нелегком деле:prv03:

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Спасибо!
Дело, и правда, нелегкое))
Но когда на голоде, как-то приятнее, что ли))
А сколько ты набрала с прошлого голода? Вроде не так много, да?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Закончила я голодание на электронных весах 60,9 кг. Набирались кг медленно, было +1,5-2 кг. Потом каааааааак начала кушать:D
В общем, 66 кг был мой вес неделю назад.

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Понятно, спасибо))
Тогда удачи в достижении цели!!

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Tasha_Gaiter, ну как дела? Ты сегодня со мной, на голоде или нет уже?

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

*Пантера*,

Я очень даже с тобой:prv03: На сухом! Чувствую себя отлично!
Тебя читаю в твоем дневнике:-)

Re: Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)
 

Молодчина!! :bravo:
А я вот постоянно сухость ощущаю. Но это, думаю, от первого раза так))
но нормально себя чувствую!