Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею... (каскады)
 

Уже был тут опыт проведения голода, один удачный 14 дней когда я стала стройной и красивой, и неудачный который заброшен. Надеюсь этот будет удачным , потому что мне самой это нужно позарез, я такая стала толстая неуклюжая, мне трудно двигаться, я чувствую эти вёдра жира на своей спине, ногах, бедра обвисли живот похож на фартук, вообщем ужасная картина, и пора остановиться!!! Я к вам)) завтра первый день:super:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

удачи:-)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка удачи тебе на пути к совершенству)
Буду за тобой следить:fart:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка,
Удачи :)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Я настроилась, и завтра начинаю...меня так бесит одна девушка, которая нравится моему мужу...она стройная, моложе меня на лет 5, и меня так раздражает что я пухляк , а она стройняга. Я так на себя злюсь, что не могу выглядеть хорошо, что не могу одеть красивое платье (бока не позволяют)...Вобщем есть стимул, ради мужа...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Спасибо девочки:prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

В первую очередь никогда не делайте это для кого - то..........в первую очередь для собственного удовольствия от того что вы видите в зеркале стройную , красивую , подтянутую представительницу прекрасного пола)
А какое настроение и гордость у вас будет , о самочуствии вобще молчу)
А муж оценит в двойне:D

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Скоро ее будешь бесить ты - стройная и красивая! ;) Хотя стройная и красивая - это не синонимы, надо себя любить и такую, и такую, во всех своих проявлениях!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Доброе утро! Сегодня проснулась с отличным настроением, готова к голоду, пока определилась на 10 дней, а потом видно будет. Интересно, а кто нибудь примерно с 80 до 65 доходил, 13 кг сложно скинуть, сама знаю что первые самые "мягкие" килограммы легко скидываютсяну примерно 5 кг, это вода лишняя сходит и все такое, а вот сам жир, как его растопить? У кого нибудь уходил прям жир с живота, со спины, с ног?
честно говоря настрой хороший но я застряла в весе от 75-80 и не верится что если я и буду поменьше весить , что объемы уйдут..Блин как много текста...Надо верить, цель есть и надо бороться с самой собой, сама набирала наедала вес, сама теперь и буду мучаться убирать его..
Итак 1й день вес 78

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Еще я раньше делала баночный массаж на ногах, такие ноги становились подтянутые буквально за неделю, причем я сама не поверила сначала, купила силиконовую банку, смазывала ноги маслом джонсон с беби, и все ноги путеп всасывания банки проглаживала, поначалу было неприятно, но через пару дней мне понравилось наоборот, а через неделю результат муж оценил, целлюлит стал разглаживаться, кожа подтянулась, объемы стали уменьшаться, пробовала на животе, но у меня после родов кожа на животе растянутая и банка плохо присасывается, просто живот руками мну

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

10 дней мало! лучше вообще не голодать тогда. после голодания быстро наберёшь еще больше. это я говорю по примеру моих неудачных голодовок, когда после 7-8 дней срывался...
скидывай 20 килограмм, голодать придётся дней 30-40, пугающе, согласен, но таковы факты. тогда да, жир сожгётся, с ног быстро, со спины медленнее, с пуза в последнюю очередь.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ну я если честно на 21 день замахнулась, но написала на 10 вдруг не выдержу))) Спасибо огромное за совет, ваше посещение моего дневника, млин...самый ужасно жирный живот и тот медлено сходить будет...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

да, к сожалению пузо - самая непотопляемая штука, такое ощущение что организм в него когтями цепляется и не отпускает до последнего :-(

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

shalomsalut12345 пузико у вас от пива)
Я не думаю , что мика пьёт , и что у нее круглый живот.
Нужно и упражнения делать , так и живота не будет:D

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

:-) ну так оно же вкусное :-)
хотя я не злоупотребляю, честно

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Незнаю , незнаю ...
Как по мне то оно не вкусное и вредное ....от:smirk:
А в пиве калорий дофига.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

неее...я пиво не пью:D это у меня от обжираловок моих на ночь, бутербродов наделаю и до пол ночи телек смотрела, а теперь бедный мой муж, какая же я толтуха, сама не замечала как наела все это, ну была раньше 60 , и чувствовала себя легко...вернуть бы вес..больше не наем столько:-(

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Да простит нас Микка за оффтоп :offtopic:
Но выскажусь - "страшная" калорийность пива - это миф. От пива толстеют не потому что пиво калорийное, а потому что оно аппетит повышает, и толстеют от того что с пивом кушают. У пива в среднем 45ккал, у апельсинового сока свежевыжатого 54ккал.

да да, ночью-то оно всё вкуснее :-)
никак пока себя не могу с графиком сна и питания победить.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Да и еще пиво увеличивает объем желудка, и потом еда закидывается как в яму и не чувствуется насыщение))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

[QUOTE]Ну так вы же не 100 г пива выпиваете не так ли?
А бутылками!А там намного больше калорий):idea:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Сегодня день проходит отлично, много энергии, к еде не тянет..только мысли о голоде не дают покоя, как представлю сколько еще дней...вот бы перемотать как видео пленку)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

http://s14.-Ved-/2568ed9de67cf4c07858b6f5cc1594b9.gif воот такая буду))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

сегодняшний день провела на форуме, листала чужие дневники и отвлекала себя, смотрю у всех разные цели, есть и срывы, есть очень удачные голодания, есть дневники в которых люди просто постоянно жалуются что у них что-то не так (не очень приятно читать), а есть оптимисты и у них дневник так написан, что читаешь и видишь человека стойкого и умного, например полуничка, интересный опыт...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Я очень рада , что мой опыт помогает людям , вдохновляет их)
:smile2:
И мне это досталяет удовольствие)
На этом мои свершения не кончаються)
Желаю всем учасникам достичь того , чего они хотят):bravo:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Второй день, вес 77, есть не хочется, сознание закрыто для еды. Начинаю сама себя расшатывать, теперь читаю книгу он-лайн, слушаю музыку. Сама чувствую что иногда начинаю загонятся, проблемы, ппроблемы...потом успокаиваю и говорю себе "заткнись" ..отпускает...муж поддерживает, все хорошо. Вот только мне не верится что я все таки похудею, потому что я в весе 75 провела долгое время лет 7...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Самое главное (я заметила) когда похуеешь - удерживать вес))). Через там 20 дней цель достигнута и все можно раслабится - я худенькая, красивая подтянутая..... и всё..... начинаешь есть все что не приколочено, тут надо настраиваться на изменение образа жизни, а голодание это отправная точка, проблема находится в головое большей степени и в привычке есть по вечерам и т.д. , а во время голодания должно придти какое-то просветление к дальнейшим действиям - зд. обр. жизни. И настраиваться на мысль, что после голодания начнеся новый этап в жизни, новый образ жизни.
Хочу чтоб у вас и (у меня) так и произошло))).
Буду поддерживать вас!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Nataliya83, Да, это точно главное удержать. Ну будем после голода думать, надо побольше овощей есть ими ведь можно наесться, рыбку на пару , вареная курица...млин..слюни побежали, пока будем о голоде думать!!!:good:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Хих, это точно)
микка добьюсь своего результата и тоже меняю образ жизни.
Сечас я ткая активная , и мне так нравиться!Не хочеться вернуться к прошлому.......сечас как подумаю, что же я с собой творила....кошмар

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Я тоже сегодня задумалась, как можно столько наесть жира, чтоб потом мучаться, лучше есть мало, мы же не растем уже, нам просто для обновления клеток не так много надо, салатик, и всякие полезные вещи, которые действительно полезны , доступны, и нам не вредят...в плане веса..)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

день 3
вес 77 самочуствие отличное, вот вчера только на ночь так ногу крутило, еле уснула, как-то прям больно было и неприятно, сегодня все хорошо, вчера сделала днем массаж против целлюлита банкой с маслом, так приятно теперь, я чувствую что я на пути к красоте:smile2:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, побольше уверенности! Кто не ест, всяко похудеет! :D

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Лучше мыслить позитивно, и стимулом и мотивацией обозначать не то, что вас НЕ устраивает, а то, какой вы хотите стать! Нарисуйте картинку вашего будущего Я. Лучше не внутри себя, а озвучить ее или даже прописать, чтобы закрепить сие действие в подсознание. Такие методы в придачу с голодом ускоряют процесс вдвое :)

Света и Любви!:prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ой, девочки, спасибо огромное, мне важна сейчас поддержка, ну надеюсь что раз не ем значит похудею:good:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Нужен магний или калий. Размешай 1 витаминку типа Магне В6 в воде и выпей. Мне с одной помогло быстро.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Завтра зайду в аптеку..Я кажется тоже на методе Зю, да еще покуриваю, чаёк попиваю, знаю что неправильно, но хотябы такая компенсация для внутреннего успакоения, а то вообще сойду с ума:shuffle:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка не делай этого.
Это уже не голод , а диета , ничего хорошего с этого не получиться!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

А вы, полуничка, садист :-)
Знаете как беспонтово спать когда ноги подтанцовывают? :-)
Я прям еще раз скажу, что тут на форуме по таким жёстким понятиям никто не голодал никогда, потому что получается во время голодовки можно пить только дистиллированную воду

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Я не садист , не нужно тут:D
Ну а я скажу что я голодала , только на воде , и ничего больше не употребляла.
И рвало , и плохо было и колбасило:D , но таблетки ни-ни...(учусь на фармацевта).одна химия...
Вот я и пью только дистилированую:prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

http://....ru/vedenie.php По методике суворина, можно и чай с медом, можно и виноградину прожевать, так что у всех разные методики, кто по Бреггу , кто по Малахову, или Николаеву, а кто метод Зю, это не субъективные методы, которые каждый вывел путем опыта, поэтому спорить о том что можно и нельзя не будем, каждый метод оспорим посредством опыта любого из нас, я на воде сижу, но в течение дня могу попить горячего чаю (кто-то кипяточком балуется или водой с солью) без сахара естесственно, из зо рта такая вонь я стесняюсь с людьми общаться, если еду на фотосъемку жую жвачку, пото-му что людей от меня отвернет просто и буду слыть как вонючка:D Вообщем 4й день вес 77, объемы вижу уходят, талия появилась, что это? самовнушение? или и правда начала худеть. Как Майя Плисецкая сказала на вопрос как похудеть "Сидеть нежрамши!!!" Вооот он метод))) Спасибо ребят за поддержку я все время проверяю кто мне что написал и так приятно, с этим иду дальше http://s.-Ved-/0ff7d4644f46de0981561f2ddac28c2a.gif

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, ЖКТ очистился - вот живот и ушёл. и талия появилась. :-)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, все же считаю полуничка права,в том плане,что если бы ограничили себя во всем,то и результаты бы были гораздо продуктивнее))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Присоединяюсь. Употребление какой-либо еды или жидкостей, кроме воды, уже не запускает тех очистительных процессов, что идут на голодании, ну и соответсвенно нет перехода на эндогенное питание. Имеет место быть совершенно другой механизм.
Если в цели поставлено только похудение, то результаты, конечно, будут - и это диета, но серьезного очищения ждать не приходится.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Да, я таблетки не пью и не советую. Неизвестно, как отреагирует организм на них. А то вдруг плохо станет. Только вода и ничего больше. Удачи.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Девочки, спасибо, за советы, я теперь буду пить только воду, чай не буду, может вы и правы, голодать так на воде, курить бросаю, муж сказал и так запах изо рта, да еще как покурю...уф...вообщем даже 1 сигарету не буду курить, тем более так противно стало...Спасибо вам всем!!! Видите как важна поддержка и советы:prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, молодец!правильное решение)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Сделала первую клизму..хоспади..не зря я оттягивала этот момент...надо теперь каждый день делать, но так неприятно:blush:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, это наверное потому как первый раз,потом нормуль будет)))попроще))поверь мне)))зато завтра на весах изменения уверенна увидишь)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Sweet cat, Ой надеюсь, я и не думала что так повлияет на отвесик))))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, повлияет!!!.Да и вам легче будет,чем всю эту гадость в себе носить))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Правильно , правильно , клизмы это дело хорошее.
Это по началу не приятно , а потом уже будет норма.
Молодец что бросаешь курить , очистка пойдёт полным ходом))
:D

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Девочки, такой вопрос , где скачать можно свободно бодифлекс видео? мож кто знает. Пора бы гимнастики добавить:shuffle:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Никому не интересно как я такая голодная:shuffle:
Вобщем день 5 вес 76 , есть не хочется но появляются странные желания, запихнуть чего нибудь в рот, я не курю, и чай больше не пью , одна вода и клизма вечером...как-то так:aliendance:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ну это же отлично)
А насчёт что - то запихнуть в себя , то лучше водички)
А вот о бодифлексе , то есть видео 15 - минутное в сети Интернет, но только на английском языке, плохо...
Но видно что она делает ..)
Введи в поисковике" видео о бодифлексе с Грир Чайлдерс"

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Видишь,уже результат!!Продолжаем!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

утро 6й день, вес 76 стало хотется есть, но это не жор, просто как буд-то просыпаются мои привычки поесть вкусненького, могу контролировать но как-то эти мысли навязчивы, я прочитала в чужом дневнике, что он отголодал и после 10 дня ему уже не хочется есть, я надеюсь что и у меня так будет. Сегодня у меня день рождения, мне 28 лет исполнилось. Сегодня вечером будет стол и мне надо будет готовить для родственников и настрой у меня свободный то есть я все равно голодаю, тем более все знают что я на голоде и поддерживают, мама правда все боится как бы плохо не стало. Сейчас раннее утро, и настроения нет, я с горестью обнаружила , что муж ко мне равнодушен. Я хотела верить, и старалась слепить отношения, но я начинаю убеждаться, что я ему безразлична, может у нас такой период или у меня или у него...я не понимаю. Всем удачи девочки...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Поздравляю! Ну ты смелая, я бы на ДР ни за что не решился на такую афёру, специально выждал когда праздников нет. Не сорвись главное из-за дня рождения или мужа, сделай это для себя.

А вы сколько лет вместе? дети есть? просто зная больше смогу с нашей стороны сказать что как...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка с Днём Рожденья)):lovegifts:
Желаю тебе огромного счсться , большой и крепкой силы воли , терпения)
У тебя всё получиться.
А муж еще пожалеет , если так будет себя ести...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка,

С днём Рождения, стройняшка ;)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

мы 9 лет вместе и два сына , одному 8 лет второму 6, просто я наверное не нравлюсь мужу вот и все, вот сейчас свою фотку загружу, просто показать, я не страшненькая, а вполне нормальная, а он меня не замечает, холоден, мои обиды игнорирует и ему целый день все равно, не обнимет за целый день ни разу, а мне больно, я хочу быть счастливой...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка,

У меня, конечно, мужа пока нет.

Но похожая ситуация с бывшим молодым человеком была.

Просто всё сошло на нет. А сейчас смотрю, у него снова ко мне интерес возобновляется.

Так что выше нос ;) Будет ещё и на нашей улице праздник!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ладно не буду париться, все хорошо!!Спасибо всем за поддержку, настроение появилось)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, С днем рождения тебя,дорогая!!Всего самого наилучшего,пусть все мечты сбываются!!!))))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

С Днём Рождения, Ирина!Всех благ Вам!
http://miranimashek.com/_ph/206/2/244869598.jpg

ИРИНА - мир, покой - древнегреческое.



В квартире номер двадцать пять
Ужасный шум и гам -
Ходила Ирочка гулять
И вот вернулась… Нам
Ирину просто не узнать -
С копьем в одной руке
И с перьями на голове.
"Спокойно", - Ира говорит,
И машет нам рукой,
"Я вождь индейцев, мой девиз -
Мир, радость и покой!"

(Илона Грошева, из сборника стихов
о значении имен "Почему нас так зовут?..")


* * *
Для чего тебе, Ирина,
Паруса с фрегата Грина?
Принц твой выйдет из ракеты,
Помахав тебе билетом.

(Дмитрий Пинский)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Насчет мужа,позволь мне высказаться))Увлеки его сексуально,многим мужчинам этого не хватает.Я уверена,дело не в весе,а просто может уже все обыденно стало,неинтересно.Купи себе пеньюар какой нибудь красивый,завлеки его в спальню сегодня,скажи-милый..у меня день рождение,давай что нибудь сделаем такого,чего мы давно не делали....)))вообщем,ты то его знаешь лучше)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ну так это подавляющее большинство мужиков такие. Мы любим молча :-)
+ еще 9 лет, обычно уже в 7 лет кризис серьёзный... на других девочек конечно смотрит, но налево вряд ли побежит...
в общем нужна встряска. экстрим какой-нить. можете к семейному психотерапевту походить немножко, должно помочь


как с курением? :-)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

shalomsalut12345, согласна!!Нужна встряска,разнообразие!!!)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Он подарил розы и признался в любви))):-) Может это у меня голодный психоз? Я его сегодня буду соблазнять, может и правда все обыденно стало для него, вроде налево не ходит... Я сегодня готовила весь день, но конечно есть не буду, вчера не курила, сегодня от своего психоза с утра курнула одну, но больше не собираюсь, надо наоборот воспользоваться голодом, и пусть организм и лёгкие мои очистит. Всем большое спасибо, ребят прям хожу сюда как в гости, как в компанию хороших друзей, я уже к вам всем привыкла, но знаю что с каждым заходом на голод компания меняется... Мужчины , любите своих жен, и не забывайте что они есть на свете))) Девушки мои дорогие, будьте любимы теми кого сами любите. Счастье в наших руках! Голод продолжается!:good:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, я та крада за тебя!!Вот видишь,все не так плохо!!!И все же ,девочки,очень многое зависит от нас!!!Микка,может он лишний раз от тебя ждет поцелуя и обнимания,не забывай об этом тоже))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

7й день голода вес 75 Вчера мне было сложно...несколько раз были порывы все бросить и съесть кусок огурца, маме спасибо она мне сказала раз голодаешь значит голодай и отправила меня и сама все салаты доделала, все сидели кушали а я на кресле пила чай с ромашкой и уже не тянуло. Я смотрю на себя как же мое тело усохло, и я рада этому я становлюсь миниатюрней. Не курю больше. И еще ..были полуобморочные состояния несколько раз..и я уходила на диван..

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Мика чай не пей....ненужно!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ладно не буду больше!! Сегодня весь день такая слабость, лежу, рука нога не поднимается..

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, ниче,пройдет,главное перетерпеть))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

а то он выпрыгнет из кружки и куснёт тебя за попу :lol:
что с чаемто не так? калорий много? :smirk:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Нет не калорий, процесы замедляються....и это уже не диета.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ам в сотый раз повторяли неоднократно , что ГОЛОД - ЭТО КОГДА В ОРГАНИЗМ ПОПАДАЕТ ТОЛЬКО ВОДА И НИЧЕГО БОЛЬШЕ!!!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ну хватит, честно. :-) не злитесь
посмотрите в словаре, и посмотрите внимательно :prv03:

я не пью чай, но только потому что не люблю его на голоде, вкус мерзкий...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

день 8й вес 75, сегодня много энергии, лень проходит, мысли крутятся в голове разные, мозг заработал по новому, есть тянет немного, но я стараюсь не думать об этом, начала заниматься бодифлексом, спасибо дедуке, она мне сказала где скачать, бодифлекс с Григ проходит не долго не навязчиво и так мышцы лица и ног работают, делаю несколько подходов в день. Воды пью немного, не особо хочется. Продолжаю голод!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Все делаешь правильно,но говорят,что воды наоборот надо пить много!!!!))Что так больше токсинов из организма выходят))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

В бодифлексе главное правильно дышать. Книжку прочитала? Там очень понятно написано

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

до книжки пока не дошла))) завтра почитаю, сегодня ходила в бассейн, наплавалась))) и самое интерессное...на весах у сестры, электронных мой вес 78, а на моих механических 75, это как:hz:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Бывает,что весы неправельно сбалансированны или находятся на неровной поверхности. Даже если одни весы перетаскивать на разные участки,то они дадут разный результат.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

9й день, вес 74,5 , вес почти не уходит, пью воду. Вчера почему-то вечером рвало, выходила желч с водой, потом болело горло и живот, не понимаю у меня не было такого:hz: у кого нибудь было? я была в шоке!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, электронные все таки наверное вернее показывают,хотя попробуй их поставить на то же место,где и механические стоят,и посмотри!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка у тебя всё нормально идёт , это естественно на голоде.
Организм чиститься всемя возможными путями.
Если мутит делай клизму , тошнит - иди рви.
Будет легче.
Это интоксикацыя , нужно помочь своему организму.
Не сдавайся , иди вперёд к своей мечте):prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Это просто. Подавляющее большинство механических весов используют примитивнейший механизм, с большой погрешностью. Чтобы на них взвешаться, нужно чтобы они стояли строго горизонтально, а вы на весах стояли ровно посерединке, а у нас в стране все полы кривые :-) Механическими весами вес точный не узнать, но можно измерять потерю (или набор) веса. Для этого нужно определить одно, точное место для этих весов и взвешиваться только в том месте, и стараться стоять по центру весов

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Хоспади...если я 78 тогда мне еще далеко до цели 70 кг.:bulbool:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

ну зато это означает что и было у тебя больше 78 :-) так что всё хорошо идёт, вес снижается.
И НЕ ХАЛТУРЬ ДАВАЙ :smile2: , цель у неё 70... чтоб раньше 60 с голодания не слезала! :doctor:
мы поддержим, а ты продержись.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, не переживай,все равно процесс идет!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Вес то снижается, то нет. Мне кажется у всех так.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Микка, умница, ты на верном пути! Держу за тебя кулаки

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Не огорчайся, у меня было на механических весах 110 а я по случаю купил электронные и офигел, у меня оказывается почти 114 ну и я начал готовится к новой светлой жизни :-)) Не унывай прорвемся.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Микка, все будет отлично! У тебя все обязательно получится. Я с сегодняшнего дня тоже на голоде. Много замахиваться не буду 7 дней вполне хватит. Вот диплом получу, тогда и можно будет летом себе конкретную чистку устроить.
А расскажи, пожалуйста, про свой массаж ног с маслом и силиконовой баночкой. Долго делать нужно? У меня ноги тоже какие-то недостаточно упругие. Иногда посмотрю на них и аж как-то не очень становится(((

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Микка, а ты фотограф?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Девочки я выхожу с голода, сегодня весь день пила воду с лимоном, завтра тоже вода с лимоном и помоему можно начинать подоры есть. я наверное слабачка((( Не могу так долго. вес 73 ..пока мне хватит. Но со сл недели начну каскадить, я буду вес добивать. Надо достигать цели, хоть это и сложно.Может в следующий раз и получится на длительный срок но мне нужна изоляция от общества, просто у меня работа с клиентами и этот запах изо рта исходит даже из носа, даже если я ничего не говорю, меня это добивает, я не могу так работать, мне надо на каскады ..кто посоветует каскады именнодля снижения веса, я читала 5 на 5 но не понимаю 5 есть а 5 голодать? или 5 сыроедить а 5 голод?
Victoria, да, я фотограф)))
вобщем не считайте слабаком. :prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, а где можно посмотреть твои работы?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

почитала я все ваши сообщения, мне так стыдно, что я не могу длительный срок((( но благодаря вашей поддержке я уже 73 , и на мне свободно сидят мои вещи, а скоро я иду на масер класс знаменитого фотографа, это на днях будет, и не буду уже выглядеть ходящей булкой. Я не хочу забрасывать этот дневник, потому что я буду продолжать буквально с понедельника, даже по несколько дней голода , ну например еще 10 дней и я буду меньше, муж сказал что я очень похудела и это стимул, я увидела свое отражение в витрине магазина, у меня уже почти стройный силуэт, я была в весеннем пальто, в длинных сапогах на каблуках, в платье, мои светлые волосы лежали на плечах кудрями, и я удивилась, как я могу не любить себя, такую красивую, какие там еще посторонние девушки..муж..блин..ты куда смотришь!!! а к лету , когда я похудею, я куплю себе лёгкое летнее платье белое с большими красными маками...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, ты молодец,7 кг это уже какой хороший результат!!Ничего страшного,сделай передышку,но после 10 дней смотри не сорвись и не наедайся сразу,я бы все же пару дней провела еще на цитрусовых соках разбавленных)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Каскадь сразу, не сдавайся. Лимонный сок срывом можешь не считать.
Забах изо рта убивай жевачкой, нормально жуется, ничего страшного не происходит. Леденец без сахара в конце концов. Не сдавайся щас, рано очень, я ж за тебя болел...
Вот лимонный сок 2 дня попила и дальше на голод. Нормально всё будет. И шли всех далеко с претензиями по жевачкам, надо для работы и все.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Андрей, прости пожалуйста, ты и правда меня поддерживал, спасибо огромное, я может и правда продолжу завтра еще попью лимонный сок, так вкусненько и наверное опять начну, у меня жора нет, правда, я не срываюсь, у меня настрой железный я больше о сыроедении теперь мечтаю, но наверное я и правда начну опять голод)))послезавтра

Victoria, извини, я тут как неизвестный объект, поэтому не хочется открываться, земля круглая и может тут сидят вообще мои знакомые, я скрываю от всех свой голод, потому-что я знаю что меня могут сглазить когда я худею и разговоры...город маленький.. я в своем кругу только известна как фотограф, а так я по скромному, свадьбы , фотостудия есть небольшая, обработка фото, печать, портреты, садики и школы, вообщем по скромному)))) а ты тоже фотограф?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, да, я тоже :)
только я не скрываю :)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Victoria, ну тогда покажи свои работы в личке!!! ))) я рада была бы пообщаться)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Tarakashka, насчет массажа, я делаю пока не покраснеет и не начнутся неприятные ощущения, поначалу это недолго а теперь мне так приятно, может я садо мазо:-) но долго делаю на каждой ноге, пока рука не устанет, а теперь я пояс ношу весь день, такой из аптеки, который лишнюю подкожную воду выгоняет, и чтоб не загонять назад эту воду в виде пота я ношу его на футболке, а футболку просто потом в стирку)) как то так...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Ты молодец! Выдержать 9 дней не каждый сможет!
Не уходи совсем и не откладывай на мифический понедельник. Посторайся сделать правельный выход (как минимум 9 дней), чтоб не пропали труды. Мы посоветуем как правельно выйти.
А затем, если не готова, попробуй более короткие каскады по 1, 2, 3 дня. Как созреешь зайдешь опять на длительный.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

cегодня планируется посидеть на воде, вечеромотпишусь, состояние нормальное:-)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, будем ждать!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Микка, я поняла про массаж. Спасибо)) У меня ноги, бедра точнее, как раз самая проблемная часть.
Давай, отписывайся, обязательно)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Весь день на воде, много энергии, баночный массаж делала, велотренажер кручу , обруч , пресс, гантели. Да у меня фигура вырисовывается, я фигею))) Настроение появилось идти дальше..не знаю как отсчёт делать, заново? день первый? два дня было на соке лмонном, пол лимона на 1.5 литра воды, ..:hz:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, продолжаем без остановки!!!))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Молодец! Хорошую физическую нагрузку себе даешь! Так не только быстро вес скинешь , но и контуры подтянишь.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ура! Продолжаем! Не надо, я думаю, отсчёт заново делать, пара давленных лимончиков это мелкое нарушение, так что продолжаем оттуда :-)
Всё нормально. На работу жевачки бери, без сахара естественно, это конечно многие тут сочтут диким нарушением, но блин раз надо для работы ничего страшного. Я например жую иногда когда на встречу иду, а то неохота людей травить. А еще полоскалки для рта помогают.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Жую жвачки и пью водичку, весь день съемки , сил нет, вечером легла и сразу уснула, не доползла до инета, вот ночью проснулась и отписываюсь, мдаа...фигурка еще та...животяра все еще не сдается, ноги тонкие, попа подтянулась, грудь нетронута, она у меня независимая:D а вот спина и живот...как же их одолеть:hz: завтра опять вода, есть не хочется, не курю, и странно так нет кашля после того как бросила, наверное бедная моя организьма съедает все лишнее, очищу и легкие заодно, вес не знаю, не верю больше весам у сестры вчера на электронных было 75, я на свои обидилась и убрала, это я что ж так мцчалась и сейчас всего 75, значит начальный был где-то 83-84, блин...взвешаюсь на днях у нее еще раз, на мастер класс , он в субботу наберу гору жвачек, и буду как корова жевать незаметно, а то люди еще чего не того подумают, кажут ванючка:shuffle:
shalomsalut12345, Так что я в деле!!! ПРодолжаем:good:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

сегодня пила воду , но мало, горит горло, горит все внутри, клизмы помогают от недомогания, нет сил, сидя лежу на работе, раздражительность такая, готова на всех орать, пока та.к..

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, это какой у тебя день???по счету?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Такое бывает, неогорчайтесь. Я своих коллег иногда готов загрызть, особенно когда они вглядываются в мое лицо ища следы разложения и скорой смерти. ;-) Удачи вам и силы.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, а вот спина и живот...как же их одолеть


Если есть возможность, то хорошо помогают убрать проблемные места и объёмы душ шарко и подводный душ массаж. Делать их нужно чередуя. Уже после пяти сеансов результат заметен. Если совместить с голодом, то вообще здорово будет.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Извините что я не появлялась тут. На интернете закончились деньги и не было средств положить, мегафон конечно круто с инета деньги снимает. Вобщем я голодаю дальше, но вчера на мастер классе пила яблочный сок, там большеничего не было. Я стала очень пассивная сегодня 16 день моего голода, месячные рванули со страшной силой (извините за подробности) я в зеркале очень себя полюбила, ну почему я раньше так себя не взяла в руки а столько жила с лишним весом, язык почему-то чистый, хотя на зубах все время налет и даже если почищу то через 5 опят так. Ночами болят коленки, но я их согреваю и все проходит, очень меня морозит, холодно постоянно, хожу везде кутаюсь, почти не готовлю дома и поэтому пока не думаю о еде, но единственное мне по утрам так не хватает кофе, я так его люблю.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, теперь пиши постоянно)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

ну как ты там? :-)
курить не начала? как самочувствие?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

я надеюсь ты не сорвалась? :deepsleep:
а то всё на смарку будет...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, действительно,где ты пропала?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Всем привет! Кароче рассказываю вам эти два дня чем занималась, я не сорвалась, но уже на выходе, вес где-то 68 , я сама рада этому, худая стала афигеть!! Я выхожу на помидорах, и лимонная вода целый день. изматывающая работа не оставляет сил, я два раза упала в обморок, хорошо что это было дома, не зря Николаев писал что надо при голодании пастельный режим, вобщем начала выход. Но я такая счастливая что у меня получилось, все равно когда будет свободные пару недель, сделаю себе каникулы и буду голодать, надо добивать живот. Простите меня что 30 дней не выдержала, свинья такая!!! но 17 дней это тоже ничё так... Выход буду отписывать

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, просто герой!!столько дней!!:D

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Очень даже ничё так! :D

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Сегодня давила апельсины , на работе просто воду пила а как домой приехала так апельсинов наелась. Такая лёгкость, еще хочу голодать))) недомогание прошло, только какая-то в органах пустота ощущается, есть иногда хочется, но думаю надо немного подождать, так хочется всего попробовать, что уже думаю с сыроедством отложу. Хотя к лету планирую начинать переход.

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

ну тык давай, поехали опять :-)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

наверное надо продолжать голод,на дней 10 еще, сейчас ем помидоры, яблоки, груши и соки правда из пакетов. Надо спланировать когда опять начинать, наверное через пару дней)))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Удачи. Я с вами согласна. Хочется так много хорошых вещей одеть, но не можеш. И вы все 14 дней не будете кушать?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

странная у вас диета... то вроде "голодаете", то тут же на жвачки и соки нажимаете... да еще из пакетов...
не навредите себе...
может бросить вам это дело?..
надорвете здоровье таким образом...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

alagor, здравствуйте!
я как раз Вас ищу - мне Алина написала, что у Вас было что-то подобное, что и у меня с гноем из на гайморовых пазух. не могли бы рассказать подробней или скинуть ссылку на Ваш дневник?
микка, извини за оффтоп..

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Victoria, ссылка на дневник у меня в подписи...
вот прямая: http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6298

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Ребят, всем огромное спасибо за поддержку которую вы мне оказали, сейчас мой вес 70 кг, я чувствую себя отлично, ем очень мало, потому-что не хочется. Скоро опять вернусь сюда и продолжу, надо до 65 добить вес))Всем удачи!!!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка молодец))
Продолжай в том же духе:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, ждем!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

да, ждем! :-)
линеечку-то надо добить!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, мы с тобой.
я снова начала.
отпишись чем питаешся?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Пишу свое питание, утром больше кофе не пью, вообще от него отказалась, а тем более с сентетическими сливками. Пью чай медовый Гринфилд, или кофейный напиток (1л сахара), чай без сахара. Это утро, в обед иногда жареное яйцо со свежим или огурцом, ужин у меня в 5 часов после работы и больше не ем, пью только чистую воду, ну а на ужин ем, либо творог без добавок, ну грамм 200, либо сухой завтрак Фитнесс с йогуртом Активия а другие йогурты считаю не йогуртами а дессертом, поскольку в них почти нет молока и заквасок с биобактериями, и иногда на ужин делаю себе рыбу с овощами, тушу лук с морковкой и кладу филе судака, или просто варю цветную капусту и ем, но обычно йогурт так как от него чувствуется и сытость и пустой живот. :prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Вау, клевый дневник у вас дневник, вы молодец! Я начинаю прмерно с тех же параметров что и вы у меня 77 кг до 60 хочу, буду брать пример с вас)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Хранительница тишины, этот форум просто находка,для тех кто хочет похудеть))))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Хранительница тишины, Я вас буду поддерживать!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, сама то как????так редко пишешь:-(

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Девочки, буду теперь чаще заходить! завтра планирую на разгрузочном дне посидеть! Завтра напишу, весь день будет вода и клизму сделаю

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Разгрузочный день на воде завершен вес мой сейчас 68,самочуствие отменное, дни теплые поэтому целыйми днями после работы в огороде лазаю, чтоб физ нагрузочка появилась, эту недельку посижу на овощах. Всем удачки!:prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Почитала Вашу тему, просто-таки чувствую наплыв сил. Я сегодня первый день, я вообще бессистемно голодаю по несколько дней, и в общем и целом за год сбросила 12 кг, с 76 до 64. Но вот что-то опять стала расслабояться, а тут ваш дневник почитала - думаю, на очередной заход пора идти.
Спасибо Вам за позитив и заразительный пример!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка, Привет! Не заходила к Вам уже пол года. Ты молодец раньше ты писала что будешь брать с меня пример а теперь мне нужно входить в голод что бы...... Вобщем распустилась я совсем. Хочу создать новый дневник. С сегодняшнего дня вошла в голод. Планировать не буду на сколько (боюсь сорваться)

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

привет, старушки!!! меня тоже здесь давно не было. как вы помните, я похудела до 55-ти кг. питалась правильно. вес держался. сейчас месяц-полтора - распустилась. стала есть много всяких неполезных продуктов типа выпечки, сладости... картошку жареную... поправилась. на сколько - не знаю. кг. на 7-8. весы у меня сломались. надо покупать новые. да и вставать на них боюсь. страшно! на днях собираюсь войти в голод дней на 10. девчонки, давайте вместе! скоро лето, оголяться надо, а стыдно...

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Привет девочки! ну наконец-то собрались опят! Беляночка,Шамони, вы в прошлый раз смогли и сейчас сможете. Пошла искать ваши новые дневники!А я первый день на сыроедении!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

шамони, вместе веселее))

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

МиккаПривет!!! Дневник свой пока не создала. никак не могу придумать себе ник. Шамони очень рада тебя опять услышать. Сегодня ухожу на выходные (компа дома так и нет) Создам дневник и все напишу. Шамоничка! давай входи в голод, вместе веселей, думаю: поддержка будет отличная.:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

я еще свой не завела. завтра!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Второй день на сыроедстве. Ем огурцы и помидорки, киви , яблоко. В течение дня чай пью медовый. Как то самочуствие сегодня не очень. Сил нет и температура. Девочки заводите дневники , может я с вами на голод пойду))) кога вы собираетесь?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

микка какой чай ты пьешь на сыроедении?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

я пью медовый чай , все еще на сыроедении , жую целый день. Заметила, что дискомфорт в желудке прошел, я знаю что просто организм хочет теплого готового продукта, овощи я полюбила еще больше. Я ем даже свежую цветную капусту. Все тщательно мою. Еще купила специальный корректор для осанки и ношу его днем, говорят я стала Извините за редкое посещение, все так у меня хорошо, что не на что пожаловаться.)))Всем удачки!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ:good:
Удачки и тебе):smile2:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Полуничка, а что Ваш ник-"полуничка" означает?

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Полуничка - это клубника по - русски))
:smile2:

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

КЛУБНИЧКА - ЭТО КРАСИВО ЗВУЧИТ, ПОЧТИ КАК СЧАСТЬЕ!

ХОЧУ, ХОЧУ ВАС ПОПРОБОВАТЬ НА ВКУС!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Рафис, так и есть))
Она вкусная , это фрукт)
А фрукты - это всегда счастье[IMG]http://s19.-Ved-/0c1aafa601e85cc4d66a6ba3b92fc547.gif[/IMG]

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

Вы и на аватаре вкусная очень!

Re: Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею...
 

А за что меня в архив занесли? :-(