Голодание для похудения (5 дней)
 

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Мне 28лет. Вес был 92,2 кг. Голодаю третий день. Никаких неприятных ощущений. Только поднималось давление утром. Я приняла таблетку и через полчаса все прошло. Сегодня вес 87,3 кг. Буду голодать пока не похудею до 65 кг. А, есть совсем не хочу, хотя я работаю архитектором и часто встречаюсь с клиентами в ресторане. Нужна поддержка и советы. С большим уважением ко всем Вам!

Re: Голодание для похудения
 

И еще, пить тоже не очень хочу. Надо себя заставлять? А чай можно пить? Без сахара конечно.

Re: Голодание для похудения
 

На голоде ничего кроме воды нельзя, тем более таблетки.. или голод или таблетки ))) думайте))) Т.к. вы худеете вы можете каскадом пробовать))) там таких ограничений нет)))

Re: Голодание для похудения
 

Ольга Карякина,

Вам стоит почитать хотя бы дневники участников... На голодании нельзя ничего, кроме воды, если только Вы не на сухом голодании. И лекарства тоже совсем нежелательно.
Сколько планируете голодать? Ведь планка "65" это может быть и 20 и 30 дней, а то и больше.

Есть хорошие схемы голодания каскадами. Поищите в поиске, да и в дневниках есть девушки на каскадах, очень успешно, кстати, голодают.

Re: Голодание для похудения
 

Uka,
Мы с Вами прямо об одном и том же))))

Re: Голодание для похудения
 

Tasha_Gaiter,
Ну так это хорошо))) Чем больше понимания тем лучше)))

Re: Голодание для похудения
 

Спасибо за отзывы! Нельзя чай, значит не буду. Таблетки тоже нельзя, а как быть если давление сильно повысилось? Просто подождать?

Re: Голодание для похудения
 

А как такую линейку вставить? Я ее создала, мне дали код, а куда вставлять?

Re: Голодание для похудения
 

Ольга Карякина, ну я бы перетерпела) но это я)))
А вот незнакомому человеку бы порекомендовала на большие сроки не заходить)) вы же худеете ) зачем вам большие сроки?) понимаете после недели вес будет падать очень медленно, а вот каскадное голодание ( например день через день) для психики не так сложно и дает хорошие результаты в похудении)))
Линейку в подпись)) раздел кабинет)

Re: Голодание для похудения
 

Спасибо за совет! Но мне и так хорошо! Есть не хочется, ничего не болит. Наверное просто срок маленький. Буду продолжать и поделюсь ощущениями.

Re: Голодание для похудения
 

Я читала дневники других участников. Тенденция такая, примерно сколько дней, столько кг в минус. Очень воодушевляет пример Софии. Молодец она. Да и выбора у меня нет, похудеть ооооочень нужно для здоровья.

Re: Голодание для похудения
 

Ольга Карякина, Я понимаю, но вы зря думаете что у вас каждый день кг будет уходить. Сначала мб да, но после 4-7 дня процесс уменьшиться и чем дальше тем меньше сбрасывать будуту... я не с пустого места каскады рекомендую.. для похудения сама бы каскадилась, однако у меня другие проблемы.

Re: Голодание для похудения
 

Но Вы должны понимать, Ольга, что в таком случае нужно как минимум знать теорию, а также пить воду, делать клизмы по необходимости, гулять и пр. Похудеть можно быстро, а потом что? Вы уже знаете, как будете выходить?:-)

Несомненно, у Вас всё получится! :prv03: Просто слушайте организм свой и почитайте теорию. Потому что про воду, лекарства это в любой книге написано по голоданию, ну или почти в любой:-)

Re: Голодание для похудения
 

Ольга, а какое у Вас давление, если не секрет?
И воду, конечно, пить нужно, а то как токсины будут вымываться из Вас.
Я пью 1,5 литра в день. Бутылка стоит\лежит рядом.

Re: Голодание для похудения
 

Здравствуйте! Сегодня 4 день моей голодовки! Все хорошо. Вечером еще напишу. Пить буду стараться побольше. Насчет токсинов, я делаю через день душ шарко и потом лимфодренаж. Это должно помогать выводить токсины.

Re: Голодание для похудения
 

Вы меня простите пожалуйста, но например София потеряла около 60 или больше, точно не помню за 69 дней. Значит примерно по кг в день.
Кто еще голодал для похудения, подскажите, какие темпы снижения веса?
Я конечно теорию не очень знаю, но у меня мама и тетя врачи, так что я думаю со мной все будет хорошо. Насчет др проблем, у меня полож тест на биопсию. Надеюсь правильно сказала. Никак не могу запомнить это слово. Вот мне и сказали поголодать. Может поможет. У меня совсем совсем мало этих клеток. Надеюсь организм их съест сам. :-)

Re: Голодание для похудения
 

Спасибо всем за отзывы! Мне очень нужна поддержка! Вот вроде все хорошо, но почему то страшно, наверное это психологический барьер какой-то. Надеюсь на ваши советы и помощь.

Re: Голодание для похудения
 

А если будете меньше терять?) Я не отговариваю, просто информацию предоставляю. Теряют обычно меньше) К тому же София отдельный случай.
Если не ошибаюсь до 1го криза по кг, до 2го около 500 гр , далее по 200-300 гр. Цифры среднестатистические.

Re: Голодание для похудения
 

София начала при 120.Чем больше вес,тем больше в первые дни уходит.Бывает и до 3 кг в день.

Re: Голодание для похудения
 

А что такое 1 и 2 криз? Когда они наступают? Как сделать чтобы темп снижения веса не сокращался?

Re: Голодание для похудения
 

На форуме есть очень хорошая библиотека.Вам туда.

Re: Голодание для похудения
 

Мне просто нужно чтобы подсказали! Ведь для этого форум и создан.
Времени на прочтение и осмысление книг я уже не имею, так как уже голодаю. Поэтому надеюсь воспользоваться вашими советами!

Re: Голодание для похудения
 

К сожалению, без теории Вы не найдете СВОЙ путь.Ведь путей и в голоде тоже очень много разных.Как голодать,сколько пить воды,делать ли клизмы,на чем выходить.А каждый все фильтрует и делает по-своему.В любом случае-голодать до 65 кг ,т.е. сбросить 30кг лишних за раз ИМХО неразумно и невозможно.Похудеть очень сложно,удержать вес еще сложнее.Вам нужно настраиваться на длительные перемены в жизни.Удачи!:prv03:

Re: Голодание для похудения
 

Большое спасибо за совет! Он мне ну очень помог и прояснил все мои вопросы. Извините конечно, но почему то другим участникам, ведущим дневники пишут советы, а не глупые "это невозможно". Я поэтому и зарегистрировалась на форуме, т.к. надеялась на теплую атмосферу и понимание. Видимо зря. И еще, "СВОЙ ПУТЬ" можно искать в философском и религиозном и еще бог знает каком смысле, мне кажется это понятие не применимо к голоданию. Организм не получает пищи, перестраивается на внутреннее питание, может даже оздоравливается, и соответственно худеет. Мне вот еще написали, что София особый случай, но я читала и др. примеры на вашем форуме таких же впечатляющих похудений. Поэтому и голодаю. Не от прихоти, и не перепробовав тысячи диет до этого. Мне действительно очень нужно похудеть для здоровья. А если это форум только для "своих", так бы и писали, мол не заходи, тебе здесь не рады и помогать не будут.
Впрочем дневник я хочу продолжить. Сегодня мой вес 86,5 кг. Если кто то знает про эти самые кризы и как сделать (клизмы, спорт и т.д.) чтобы темп снижения веса не замедлялся, прошу вас, напишите мне ответ. Надеюсь на вашу помощь!

Re: Голодание для похудения
 

Вам Habiba дала хороший совет по библиотеке, какой часто получают многие. Вы не воспользовались советом... Увы.
Не будьте так категоричны:prv03:
Вы же понимаете, что за Вас здесь никто ничего делать не будет (и худеть в том числе). Каждый проходит свой путь. А советы это советы. Их тоже нужно фильтровать:-)

Успехов Вам.

Re: Голодание для похудения
 

Ольга Карякина, кроме примеров Софии, на форуме много и других, к сожаленью не всегда хороших....

вот из недавнего
после этого человек больше не писал на форум...

Я прочитала ваш дневник с начала, к вам очень доброжелательно отнеслись, вы напрасно принимаете все в штыки....



Из последних примеров правильных и НЕЭКСТРИМАЛЬНЫХ голодовок с ХОРОШИМ результатом - это дневники полунички и Ксенечки

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10565

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10963


Почитайте их, они не длинные.

Re: Голодание для похудения
 

Вода (Шарко) снаружи и вода внутри- это две разные вещи. И второе не может быть заменено первым. Душ (а также бег, бассейн, фитнес и пр.) это важное дополнение.

Re: Голодание для похудения
 

Однако!)) Просто когда Вы начнете терять по 100 грамм в день,Вы будете криком кричать... что Вам дали неправильные советы.Человеческое тело не кулек с водой.Нельзя просто сделать дырку и вылить лишнее.Это сложный химический процесс.Но!Возможно у Вас все будет совсем совсем по-другому.Всего хорошего!:prv03:

Re: Голодание для похудения
 

биопсию чего? каких таких клеток "совсем мало"?

Re: Голодание для похудения
 

Вы так завелись из-за добрых и хороших советов...зачем так реагировать, вам дают правельную информацию, а вы воспринимаете это так негативно.
Всё у вас получится, даже не сомневаюсь в этом!!! Просто действительно нужно всё разумно делать...

Re: Голодание для похудения
 

Я вот только не понимаю с чего вы взяли что вам кто то что то должен.. я вот тут тоже "новенькая" и мне никто! не написал ответов на мои вопросы которые у меня возникали. Но надо понимать что они и не обязаны. Накапливайте свой опыт. Кто вам мешает сейчас книжку прочитать? вы собрались на длительный голод без теории простейшей.. неразумно.. время есть всегда, хоть полчаса перед сном, вопрос в том насколько оно вам надо...
По поводу свой путь) Вы знаете, тут столько нюансов на голоде есть, что сразу и не разберешься...

Re: Голодание для похудения
 

Всем спасибо за советы!
Сегодня 5-й день моей голодовки.
Чувствую себя хорошо.
Кушать не хочу. Но была небольшая слабость.
Вес сегодня 86,1 кг. На выходных еду в Москву по работе.
Немного опасаюсь как организм отреагирует, главное чтобы внимание не снижалось. Планирую продолжить голодовку еще на неделю. Надеюсь выдержу.
По поводу темпа снижения веса я проконсультировалась с врачом. Она сказала, что если добавить нагрузки, то мышцы не будут страдать и темп не снизиться. А как здесь сказала одна форумчанка, терять по 100 гр в день.... это что же тогда, лежать надо в кровати... а если на работу ходить, да на объекты, да еще зарядочку, калорий гораздо больше нужно, следовательно и вес будет быстрее снижаться. Надеюсь в общем на лучшее. Напишу в понедельник. Всем удачи и держаться!

Re: Голодание для похудения
 

Почитайте этот дневник, здесь девушка сбросила 8,7 кг за 21 день голода. И на выходе она потеряла 1,3 кг...пила только соки.
При этом занималась спортом и т.д.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10363
это я к тому что, когда организм перейдёт на внутренее питание, то будет терять по 100 гр, а может и меньше. КОНЕЧНО от начального веса многое зависит, я не спорю, но факт остаётся фактом.

Re: Голодание для похудения
 

Ольга Карякина, у всех организм по разному переносит голодание. Кто то худеет больше, кто то меньше, это все сугубо индивидуально. Вы зря так реагируете на советы людей, которые не в первый раз голодают.
По своему опыту(а он у меня не малый), могу вам сказать, что мой организм сбрасывает ровно по килограмму в сутки на протяжении 8 дней, а потом вес уходит ну очень медленно. И дело тут не в физических нагрузках. Все сугубо индивидуально. Поэтому поголодайте, посмотрите на свое состояние. Все же почитайте литературу или хотя бы дневники других людей и вы сами выработаете свой план похудения. Но могу вам точно сказать, что на это уйдет не одна голодовка и все это потребует от вас немалых усилий. Опять же по своему опыту могу сказать, чтобы похудеть на очень много, я голодала по 8 дней + 8 дней выхода+ 8 дней отдыха(без перееданий и без сильно каллорийной пищи)потом опять 8 дней голода. И так 5 раз. сбросила я таким образом 20 кг.
Если вам уж так срочно надо сбросить свои килограммы, то почитайте дневник полунички, вот уж у кого сила воли!:good:
Также, перед тем как выходить из голодания обязательно заранее продумайте как вы это будете делать. Это тоже у всех индивидуально. Кто то выходит на соках, кто то на овощах. А выход, пожалуй важнее самой голодовки. Если вы не правильно выйдите, то все ваши сброшенные кг очень быстро вернутся.
Так что желаю вам удачи! И голодайте с умом!:-)

Re: Голодание для похудения
 

Поддерживаю Tower .
Всё сугубо индивидуально.Когда человек хочет себя изменить ,и не только себя а и свой образ жизни , он упорно будет ити к цели.Повторюсь , что всё в нашей голове.Как мы себя настроим так и будем жить.
Так что удачи , терпения , силы воли и выдержки:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодание для похудения
 

Большое спасибо всем за поддержку! Мне это очень важно!
Я вот еще думаю попробовать принимать скипидарные ванны. Советуют для ускорения кровообращения, следовательно убыстряется обмен веществ и выводятся токсины. Может это даст какой то дополнительный толчок. О результатах напишу. Еще раз всем большое спасибо!

Re: Голодание для похудения
 

Ольга, на первом своем голодании, я задавала вопрос доктору Даутову по поводу скипидарных ванн, и точно помню, что он ответил: не желательно....вот ссылка: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2655
Зато я принимала скипидарные ванны на выходе, очень понравились)))

Re: Голодание для похудения
 

Да... Надо будет еще раз хорошенько подумать над этим. А как тогда помогать выводить токсины?

Re: Голодание для похудения
 

Это вам наверное кто-то из более опытных подскажет....я вот на своей 14-ти дневки делала частенько клизмы - не знаю они помогли мне или нет - но голод очень легко переносился))) А вообще каждый организм индивидуален - и что одному хорошо, другому и вовсе не годится....И еще....в голоде важен еще и выход...

Re: Голодание для похудения
 

Про выход я уже думала. Думаю буду сначала пить сильно разбавленные соки, потом потихоньку добавлять фрукты и овощи, потом уже рыбу. От мяса вообще решила отказаться, тем более я его не люблю. Я страстная поклонница японской кухни :)

Re: Голодание для похудения
 

Привет всем!
Сегодня мой вес 84,8 кг.
Теперь сделаю перерыв на день.
И буду продолжать голодать еще неделю, со вторника по вс.

Re: Голодание для похудения
 

Ну вот видите, Ольга, какая Вы целеустремленная девушка! Так держать!:prv03:

Re: Голодание для похудения
 

Интересно как-то. Есть голодание, есть выход. Про перерыв первый раз слышу. А что вы едите в перерыв?

Re: Голодание для похудения
 

Спасибо вам всем девочки за поддержку.
Перерыв мне потребовался по мед. показателям.
В воскресенье мне было очень плохо и давление зашкаливало, звон в ушах и т.д. Врач сказал сделать перерыв. Я пью разбавленный сок и бульон.
Опытным путем я поняла что мой срок 5-6 дней.

Re: Голодание для похудения
 

Ольга, а вот Вы так и не ответили тогда на мой вопрос, какой у Вас давление?
Ну собственно, если врач Вас не поддерживает в голодании, вряд ли может стоит на 100% следовать его советам прервать голодание. ИМХО.

Re: Голодание для похудения
 

Для начала это просто супер. Молодчина!! А потом захочется прибавить. Сами увидите!

Осторожно с выходом. Жор он такой коварный, сволочь!

Re: Голодание для похудения
 

Давление было в тот день 140/ а вот нижнее я уже не помню. Это для меня очень плохо было.