Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Всем привет!
Мне 24 года. После рождения ребенка поправилась, имела 85кг, сейчас - 70кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Знаю, что голодание - это быстрый способ. Как правильно мне начать голодать, сколько дней для начала 3-5, сколько и как выходить? Пожауйста посоветуйте.
Я уже раньше голодала и чувствовала себя хорошо. Но так как я хочу быстрого результата, нужен ваш совет. Боюсь чтобы организму не было вреда.<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln12/ves123828_70,0.png"></a>

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Чтобы не было вреда,нужно все делать постепенно и навсегда.Начинайте,а там будет видно.Удачи!:prv03:

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьянка у а почему именно 55 кг?
Ты до родов была в таком весе?
Сколько дней голодала ранее?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Можно и 60 кг. До родов весила 62. Знаю, что 60 кг- отлично будет, но хочется 55, так как есть вероятность поправится на 5кг. Ранее голодала 3-2 дня с перерывами. А как посоветуете начать?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Срок зависит от того как ты себя настроишь.У каждого организм разный, кому - то подходят каскады , кому - то 7-10-14-21 день.
Смотри как тебе лучше.Можешь каскадами попробавать 3*3.
Три дня голодаешь и три дня выходишь на соках , овощах , фруктах.И так обратно по кругу.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

спасибо. а ты как сама делаешь?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Быстрый результат будет на сухом голодании 24-12=12дней.
На сухом, на каскадах 2х2 или 3х3, получите 6 сухих дней(в переводе на водные будет 12дней).
При голодании на воде, все 12 дней, приготовьтесь ставить клизмы. Без клизм можно, но не рекомендуется.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

У меня были каскады с довольно длинными выходами.
10 + 10 + 8 + 5 + сечас сыроедение.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Клизмы делать когда и сколько раз?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьянка у перед входом в голод , на голоде и на выходе.
Желательно вечером , на ночь раз в день можно)

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

10 дней голодали, а чай себе позволяли утром? и как себя чувствовали? Давайте вместе делить радость своих достижений.)

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

спасибо, попробую.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьянка у никакого чая и прочего.Голодание от слова ГОЛОД , то есть , пить только чистую воду.)
Первые 10 дней прошли хорошо , с небольшой слабостью.В последуюшие дни голода было по хуже , но это естественно на голодании)_
Обязательно вместе)
Я с тобой:prv03: :prv03: :prv03:


PS: называй на ты:D
И да с какого ты города?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Голодание от слова голодание. Чая тут не видно.
А так можете хоть что, делать.
Можете даже завтракать, обедать и ужинать.
В перерывах покуривать и витамины принимать.
У каждого своё понимания процесса голодания!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Классическое голодание без всяких там витаминов , фармацевтических препаратов , чайков тем более сигарет..

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Спасибо, но я не приемлю курение и не принимаю таблетки. И конечно же не кушаю, но позволила чай без сахара. Буду пробовать голодать пока 3дня, а там посмотрю смогу ли дале или какскадом. Скоро лето и хочется выглядеть оболденно.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

полуничка, а ты как занимаешься спортом? Я вот начала заниматься бодифлексом - это тоже поможет похудеть. Нужно чтобы кожа не отвисала.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьянка у я так же занимаюсь бодифлексом.
Десять минут утром на тощак каждый день.Обьемы отлично уходят.
И до того же я много хожу , стараюсь транспортом обще не пользоваться))

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Молодец.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Особенно обалденно начинаешь выглядеть после 30 дней голодания!
Это надо видеть!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Всем привет!
Сегодня 2день моего голодания, за 1день сбросила 1кг, чувствую себя легко, настроение поднесенное. Кушать особо не хочеться, разве тогда когда вижу сладкое, но уговариваю себя, борюсь с собой. Скоро пойду заниматься бодифлексом, наверное позанимаюсь больше, есть настроение. Вот скоро муж приедит и хочу его обрадовать еще и своей внешностю и такой стимул у меня.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Себя в себе полюбите, затем и мужа можно!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

затем и мужа можно!

Спасибо. Но мужа полюбила я давно. Он меня очень поддержывает.:smile2:

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

[QUOTE=Рафис;460056]Быстрый результат будет на сухом голодании 24-12=12дней.


Спасибо Рафис, я так понимаю на сухом голодании не надо пить воды? Вы знаете уже 2день я голодаю и пить мне не хочеться много, до 16.00 часов только 1 стакан воды выпила и не хочеться.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Cухое разное бывает, строгое и не очень.
Некоторые не пьют, но принимают душ или ванну.
На сухом клизму, как правило не ставят.
На водном клизма очень даже рекомендуется в связи с продолжающим
интенсивным обменом веществ и необходимостью вывода конечных продуктов этого обмена. Удачи!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Не полюбив себя, другого не полюбишь.
Надо же соответствовать прекрасному мужу!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Сегодня мой 3день голодания. Чувствую себя немного хуже чем вчера, так как с утра кружыться голова. Вчера вечером еще позанималась бодифлексом. Потом как ложилась спать мне давило голову. Кушать не хочеться - ну иногда. Легче выдержать не кушать чем 1день. Но что делать с головокружением?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьяна головокружение пройдёт.У меня сегодня 4 день и всё прошло.А вчера тоже кружилась.Так что держитесь всё будет отлично!!!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Спасибо, а может немного поспать? А сколько вы собираетесь голодать, сколько дней? Желаю удачи вам. :aliendance:

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьяна если есть возможность то спите,главное с постели резко не вставать.
Я начал лечебное голодание для того что бы сбросить свой большой вес и встать на путь здоровья.Надоело уже так жить.
Голодать собрался я на скольколько хватит сил,а потом выход по Столешникову .Так что удачи вам !!!

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьянка у слушай свой организм.Сон очень важен!Если хочеться и есть возможность , обязательно поспите!:D

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Спасибо, уже поспала и легче стало. Думаю может и 7 дней поголодаю. Только мои все в шоке, пережывают. Но я себя хорошо чувствую, особенно когда выхожу на улицу. Еще немного голова кружыться, а так нормально.
А на 8день как выходить, яблочный или апельс. соки разбавлять с водой и пить, 2день уже кушать яблоки и соки, 3день можно салат с капусты и помидор или морквы, приправленным лимонным соком?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьяна вы молодец.Завтра будет легче.А по выходу я не думаю ,что на второй день можно есть то что вы написали!!!Например по Столешникову сколько дней голодали столько и выход на соках(цитрусы)

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Спасибо. Только на соках 7 дней получаеться,да? Цытрусовые только или могут быть и другие, клизмы при выходе также надо делать?

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Татьянка у сначала на розбавленых цытрусовых, тогда на цельных и так как дальше у тебя нписано.
Я выходила так же , но еще добавляла яблочный сок.
Клизмы при выходе тоже нужно делать , организм еще активно чиститься и выводит всю гадость с организма.
Чем дольше н соках тем лучше.

Re: Нужен ваш совет. Хочу похудеть на 10-15кг до 24 апреля
 

Спасибочки полуничка.:good: