Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Сегодня 26.04, мой первый день ЛГ. Начальный вес - 97,7 кг :shuffle: , давление в норме, НО ужасно болит спина в области поясницы - еле хожу((( Собственно говоря, это и стало последней каплей к осознанию необходимости ЛГ! Отписываться планирую каждый день утром, после взвешивания

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Удачи!:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Какой каскад выбрала?

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Алёна1111 желю удачки и большой любви к себе:smile2:
Буду за тобой наблюдать!
Для чего голодаешь и какими каскадами?

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Алёна1111, удачи! Фото очень красивое на аве)) Твое?)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

deduka, Пока ориентировочно, 6+6, 7+7!


полуничка, Ой, спасибо))) Я все 3 твоих дневничка прочитала от корки до корки)) Схуднуть немножко, вылечить спину...


Lika, Спасибки!!! Фото моё))

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Итак, 2 день:creator: , вес 97,4, а всё потому, что стула нормального так и не было!!! Сегодня в планах - купить клизму и сделать с ней всё, что нужно:-) Настроение хорошее, ничего, кроме спины не болит - в общем, идём дальше!

Форумчане, очень беспокоюсь за свои волосы (они у меня густые и красивые) с ними какая-нить беда, типа выпадания и секущихся кончиков случиться не может?
Про грудь, у Полунички уже всё выяснила:-)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Типа выпадение может случиться, через какое-то время. Но волосы можно укрепить и отрастить потом:idea:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Алёна1111 на голоде всё очищаеться и оновливаеться.Безусловно больные и поврежденные олосы уйдут, зато вместо них выростут здоровые и красивые волоски.)
Ты не пугайся , это некоторые волосы)):prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Без клизмы, счастливой жизни не может быть в принципе!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

ЭТО ПОСЛЕДНЕЕ, О ЧЁМ НАДО БЕСПОКОИТЬСЯ НА ГОЛОДАНИИ!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Tasha_Gaiter, Ой, я не хочу такого(((( А вдруг не вырастут(((


Рафис, А я её так и не купила, работала вчера допоздна((( Но!!! сегодня взяла выходной - и обязательно таки куплю!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Рафис, А я беспокоюсь!!! Вот такая вот я...

3 день, вес 97,0. Самочувствие очень мерзкое - постоянно хочу кушать, аж сосёт, стула так и не было...Сегодня поеду в Горячий Ключ, погуляю на природе, подышу свежим воздухом!:love:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Ещё как вырастут! Здесь столько девушек голодает, неужели Вы думаете, все лысые ходят:D :D
Волосы при правильном голодании, очищении, правильном выходе и должном уходе выглядят ещё лучше (может не с первых дней, но все же:idea: ). Моё ИМХО.:prv03:

А если Вы боитесь так сильно за волосы, это может остановить Вас от голодания? Бросите это занятие?:-)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

На голодании не рекомендуется питать чем либо волосы.
Все Ваши крема, шампуни, бальзамы будут впитываться в кожу и далее всё это устремится в кровь.

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Tasha_Gaiter, голодать не брошу))))))) решила это очень твёрдо, а так как вес уходит очень медленно вырабатала чёткий план от которого не отступлю ни на шаг - 6+6, 7+7, 8+8!!!!


Рафис, С немытой головой ходить что-ли?? Это уже перебор, мне кажется((

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Конечно мыть, только без фанатизма, по быстрому, не втирая в кожу.

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Рафис, я лично не могу согласиться с тем, что за волосами уход не нужен. Масла это не лекарство. Та же касторка не повредит, равно как и маски с яичными желтками и медом.
Не надо паники! Здесь никто не советует мезотерапию на голоде:prv03:
Девушки хотят быть красивыми!:-)

А уж если Вы всё же считаете , что мыть можно, то лучше сказать, что сульфаты и сульфиты, входящие в состав шампуней, повреждают волосы так на голодании, да и в обычной жизни, что "мама не горюй". Тогда уж мыть чем-то натуральным, типа горчицы и хлеба:D

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Итак, отписываюсь - 4 день, вес 96,6. Вчера на ночь сделала клизму (пренеприятнейшая это штука, оказывается), общее самочувствие на природе было получше, чем в городе:-) Вообще, цветущий лес это что-то сказочное:-) Воть:-) прикладываю фото

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Клевая линеечка!)):prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

ДЛЯ МЕНЯ ЭТО УЖЕ ЭКСТРИМ!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

И воздух должно быть тоже соответствующий!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Рафис, Да-а - воздух это что-то!!!:prv03: , а ещё там есть чудо источник с очень-очень вкусной родниковой водичкой, богатой железом, м-м-м:love: :love: :love:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

МОЖЕ И ЛЮБОВЬ ВАША ГДЕ-ТО РЯДОМ ХОДИТ!!!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Рафис,:prv03:

5 день Вес 96,4 кг - пипец какой-то:-( - где-то читала, что у кого кг быстро набираются, они и быстро уходят - это точно не про меня, млин:hz: Всё, с сегодняшнего дня я вообще не буду обращать внимание на потерянный вес - в топку его, сколько сбросится - и то хорошо:idea:
Об остальном - состояние крайне мерзкое, есть хочется постоянно (особенно вечером), ужасный запах изо рта ( на личной жизни пока поставила жирный крест), однако голова не болит и тошноты, как у других не наблюдается. Вообще состояние на 5 день такое же, как и на 2:-(

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

ЕСЛИ ОН НЕ ОТВЕРНЁТСЯ ОТ ВАС ИЗ-ЗА ЗАПАХА, ЗНАЧИТ ОН ГОТОВ ИДТИ С ВАМИ ПО ЖИЗНИ ДО КОНЦА!

ТАК ЗАКАЛЯЕТСЯ СТАЛЬ!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

6 день Вес 96,2 кг. Состояние среднее, ничего не хочется:-( Сегодня пойду в магаз и закуплюсь лимонами, апельсинами и грейпфруктом, завтра 1 день выхода. Вчера читала дневники и у меня созрел такой вопросик:idea: А кто-нить чистит зубы на голодании? (я чищу, но не уверена, что поступаю правильно!)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Очищение организма на голодании идёт нижним путём, верхним путём и через кожу.

Чищу зубы утром и вечером и когда мне не нравится что то во рту.
Долго прополаскаю ротовую полость, скребу пластмассовым скребком язык несколько раз в день.

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Алёна1111 я считаю , что пользовать зубной пастой во время голодания не гоже, так как это тоже таже химия.
Но это только моё мнение и я его придерживаюсь.:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

полуничка, А ты вообще зубы не чистишь, или как-то по хитрому это делаешь?

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

На сыроедении теперь уже в этом нет необходимости:D

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

полуничка, это ясно, а во время голодания ты что с зубами делала?

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Ну я же говорю , я их не чистила:D
С языка только счищала налёт:D
Полоскала обычной водой рот)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

За химию согласен, но всё равно, привычка чистить зубы - побеждает.

ПРИВЫЧКА СВЫШЕ НАМ ДАНА, ЗАМЕНА СЧАСТЬЮ ОНА!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

1 день выхода Вес 96,0. Гадкий привкус во рту, есть не хочу.

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Для меня тоже:D Поэтому я мою волосы просто сильно разбавленными "вроде-как-бы-натуральными" шампунями.
Но ведь кто-то подобными средствами пользуется и очень доволен!:idea:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Кстати, отличная вещь этот скребок:idea: Я без него просто никуда уже (дома один, с собой один, у мамы:D ). И очищать язык таким способом, как мне кажется, полезная привычка!
На голодании скребок меня не раз выручал от запаха изо рта (конечно, он не "убирал" его на 100%, но гадкий привкус уходил на долгое время).

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

2 день выхода Вес 96,5 кг а-а-а((((((((((( Вчера пила сок в общей сложности из 2 лимонов, 2 пучков салата, 4 апельсинов, 2 грейпфруктов. Сегодня уменьшу кол-во в 2 раза:-( :-( :-( А ещё села сдуру смотреть "Титаник", в итоге 2 часа проплакала и ужасно разболелась голова:smirk:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Хорошенько подумала и решила, что конечный план голодания таков 6+6, 7+7, 8+8, 9+9:4u: Воть...Так как вес у меня уходит очень-очень медленно, то для меня это самое то:D Выходы будут первая половина на соках, а потом к сокам под конец добавлю фрукты. Единственно переживаю, что без полиненасыщенных жиров испортится кожа и волосы, а может и зря переживаю:hz: :hz: - не знаю :shuffle: :shuffle: Кста, сегодняшнюю норму сока из 1 пучка салата, лимона, грейпфрукта и 2 апельсинов уже выдула:D :D :D Сижу теперь голодная, но довольная собой:-)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

А салат какой используете для сока? И на какой соковыжималке все это делаете?

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Tasha_Gaiter, Обычный самый - зелёные такие листочки...вообще вкус зелени обажаю - укроп, петрушка, салат и т.д.:-) И соковыжималка обычная:-) - кидаешь туда всё что хочешь, прижимаешь, включаешь - с одной стороны сок льётся, а с другой отходы собираются в специальную чашечку, приделанную сбоку:oops: У нас правда есть соковыжималка именно для цитрусов, но я её не люблю, а эта универсальная и любимая:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Я просто думала, может какая-то для зелени особая:-)
Буду иметь ввиду!:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

3 день выхода Вес 96,3 кг. Рацион на сегодня прежний - сок из 1 лимона, 2 апельсинов, 1 грейпфрукта и пучка зелени...

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

4 день выхода Вес 96,0 кг. Настроение депрессивное, сегодня уже буду грызть яблочки

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Почему депрессивное??

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Tasha_Gaiter, та не знаю...я вообще, очень непостоянный человек...+ динамика снижения веса не радует:-( Где-то год назад я 1 месяц просто не ела после 6 вечера и похудела на 15 кг:shuffle: А, тут 6 дней отголодала, 4 дня выхода на соках и даже на 2 кг не уменьшилась - не пойму как такое возможно?:hz: Читаю дневнички уже взрослых женщин, дык даже у них по кг в день уходит. Короче, ладно, в любом случае идти буду по намеченному плану...А там посмотрим, что дальше будет - голодать-то ещё долго... may be у меня организм просто не понял, что происходит (раньше никогда не голодала):prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Возможно стоит рассмотреть вариант каскадов, например 7 дней голодание, 5-7 дней выход и заново. И так раза 4 без перерыва. Мне понравилось. Я читала в книге Лифляндского, что эта схема помогает быстро запустить процессы похудения, раскачать обмен веществ.
И конечно не расстраиваться. Результаты будут! И ещё какие!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Tasha_Gaiter, так у меня примерно тоже самое 6+6, 7+7, 8+8, 9+9. Спасибо большое за добрые слова:love: :love: :love:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Тогда тем более всё получится. Хороший план! :prv03: Не обращай внимания на вес сейчас. Он может у каждого по-разному уходит. Главное без срывов иди к цели. Все рекомендации выполняй (вода, клизмы, физнагрузка, сон и т.д.). И выходи правильно. Кстати, у Столешникова вроде написано (могу ошибаться), что зелень нежелательно включать в период выхода. Должны быть только соки из фруктов.
P.S. Правда, я выходила вообще на морковном. Такая вкуснятина:-)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Самомассаж после душа очень помогает. Если делать 2 раза в день мин - жиры быстрее сжигаются . :-) Просто массажируйте все части тела и представляйте как плавятся враги-килограммы...

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

5 день выхода Вес 95,8 кг. Вчера уже соки не пила, а скушала 5 яблочек. На сегодня планирую такой же рацион

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

6 день выхода 95,7 кг. Рацион тот же - яблочки - с завтрашнего дня по плану начинаются 7 дней голода:-) Удачи, мне:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

SeaJeTadore, Здорово!:love: А ещё во вторник схожу и куплю новые весы, может в них проблема?)))))))))))))))))))))))))))

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Алёна1111, всё может быть.
Нужно их поставить на одно место и никуда не двигать)
Вес будет точным:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

1 день Сегодня целый день мечтаю о картошке по деревенски, сырном соусе и биге с МАКа:smirk: Общее самочувствие - нормальное, планирую вечером сделать клизму

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Ты хочешь вернуться после голодания к такому образу жизни?:smirk:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Она ж для этого и голодала!!!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

)))) за меня всё решили - смотрю:D :D :D Я буду кушать, как и кушала до голодания, просто меньшими порциями...
Рафис не совсем поняла Ваш коммент...

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Рафиса и не узнать)):D

SeaJeTadore, не все приходят к сыроедению.Одиницы...
Лучше уж меньше чем много:D

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Я к тому, что мы голодаем для того чтобы потом кушать что пожелаем.
А пожелать можем и не полезное для здоровья!
Но зато потом мы снова поголодаем. И так по кругу.

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Да на самом деле причины всех по-крайней мере моих бед - это не то, что я ем вредную ( с чьей-то точки зрения ) пищу, а в том, что всегда банально переедаю, не знаю меры. С помощью голода я хочу вырабатать правильное пищевое поведение, да и вообще в жизни надо попробовать всё, вот я и пробую...:-) А у меня 2 день голода... Вчера сделала клизму...Настроение хорошее, ведь сегодня ДЕНЬ ПОБЕДЫ:blowkisses: Поздравляю всех, всех форумчан и желаю никогда не забывать, какой ценой нам досталась эта ПОБЕДА!!! УР-РА:love: :love: :love:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!

КАК СДЕЛАТЬ ЭТО - ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС?

умничка:prv03: твои причины-мои причины,будем бороться со своей головой:nurse:


а делать то ни чего не надо :-) надо любить жизнь и все будет хорошо:-)

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Дак это самое трудное, кушать хочется!

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

совсем не хочется:-) я осознала что пища не нужна моему организму:-)
вода есть пища:good:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

4 день Сегодня со мной творилось что-то непонятное...:hz: Постоянно бегала в туалет (ощущения, как, извиняюсь при расстройстве желудка)))) и выделялась слизь бесцветная(((((, кроме того чувство голода меня, к сожалению не покидает:-(

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

А сегодня случилась КАТАСТРОФА! Я в ресторане скушала свой любимый крем суп из морепродуктов(((((((((((((((((((( Слов нет, как обидно, да и для организма это оч-оч плохо(((((((((((((((((( Короче, настроение нулевое, корю себя за слабохарактерность...:cry: :cry: :cry: 7 дневный каскад обнуляется - завтра будет 1 день голода:deepsleep:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Алёна1111, ничего страшного.Главное , что ты не сдалась окончательно и не забросила это дело...
Так что давай в бой):prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Дык это... очищается там всё у Вас, вот организм и выбрасывает ненужное! А уж делает он это так, как может.
Так что, все "ok":) :peace:

Да бросьте! Вот если бы Вы умяли пару тазиков этого супчика и догнались бифштексом с кровью - вот это была бы КАТАСТРОФА!
Вы просто побаловали себя Любимой Вкусняшкой:))
Да неее, не плохо:)) это лишь маленькая слабость. Должны же у нас, девчонок, быть небольшие слабости:shuffle:
Вы на правильном пути, а это главное!:))) Идите к цели не сбавляя оборотов, и, вот увидите, тело обязательно подтянется до желанных параметров!:prv03:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

Всем привет!!! У меня 2 день голода... Настроение сегодня очень хорошее, так как на завтра записалась на маникюр и к парикмахеру... мур-р-р...:love:

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

5 день голода проходит плохо - я заболела (горло першит и насморк), мутит...и как назло папа каждую минуту зовёт...бегаю ему помогаю...а самой ничего не хочется...тупо лечь и лежать...

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

возможно это не "заболела", а просто начало чистки...

Алёна1111, вы продолжаете или вышли?..

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

alagor, голодаю...снова...
В кратце - только сегодня меня выписали с больницы (вырезали аппендикс)...Вообще кошмар был, я целый день терпела боль (думала, что организм очищается))))) В итоге приехала тётя и вызвала скорую...Вот как то так, вообще вспоминать не хочется(( - правда голодание немножко сорвалось - я пила бульон, ряженку, принимала лекарства((( Короче завтра 1 день семидневного голодания ( идём по плану), я как раз пока дома, на больничном отлежусь..

Re: Дневник Алёны (КАСКАДЫ)
 

1 день голода "полёт нормальный", кушать не хочется...