Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))
 

Я - совсем "новичок". То есть только-только (сегодня) начала 36-часовые голодания раз в неделю (по четвергам), для того, чтобы подготовить себя к более длительным очищениям. При этом есть активное желание перейти на "здоровую" пищу, но не вегетарианскую. С вегетарианством не дружу. Около 5 лет была вегетарианкой (ела только рыбу, молочные продукты, яйца), в итоге испортила себе кровь (железо - почти на нуле), год пришлось "восстанавливаться", из-за этого (возможно?) появилась сердечная проблемка (сбои в ритме).
В общем, дай Бог, чтобы у меня хватило сил, выдержки потом когда-нибудь не сорваться.....
И, конечно, если можно задать пару вопросиков.
1. Действительно ли возможно поддержания всех необходимых элементов, если есть мясо 2 раза в неделю?
2. Во время голода необходимо отказаться от таблеток? (Я принимаю сердечные 2 раза в день, не дающие развиться тахикардии)
3. Что делать, если жутко болит голова....?
4. Надо ли выходить из 36-часового голодания или нет, т.е. завтра
с утра есть как обычно....?

-Мясо (как и другие продукты) нужно есть не по расписанию, а по потребности. Прислушиваться к желаниям тела.
-Во время 36-часового можно не отказываться, может быть уменьшить дозу немного.
-(голова) А вы воды много пьете?
-Можно есть как обычно.

Спасибо огромное!
Воды пью много, я вообще водохлеб.:rolleyes: А с мясом проблемка. В принципе, я его вообще не хочу, могла бы совершенно спокойно без него прожить, но ем в качестве лекарства. :-) Поэтому и надо, с одной стороны, очищаться, а с другой стороны, потреблять необходимые витамины. :-) Кстати, ни гречка, ни шпинат, ни яблоки, ничего не помогали. Только говядина.
Честно говоря, я сейчас нахожусь в поиске грамотного здорового питания. Думала, может быть по принципу "английской диеты" перейти на чередование 2-х дней овощных, 2-х мясных. ?

В любом случае нужно искать режим питания который будет комфортным для ВАС.

в нашем полку прибыло
 

Привет Дианна!
Начал голодать больше месяца назад. Есть желание на большие сроки.
По совету ветерана форума Василия(не мне) начал с 36 часовых голоданий. Первые два провел с водой - болела голова. Решил попробовать без воды. Провел 3 по 36 и 1 48 часов. При голодании без воды чувствую себя лучше голова не болит.Первый день после голодания начинаю с сока только отжатого, в следующий прием фрукты, в следующий тушеные овощи. Хотя и пишут можно питаться как обычно после 36 - я думаю хуже не будет. С лекарством у меня также проблема. Имею заболевание гипотириоз, принимаю 150 мг тероксина в день . В период голодания таблеток не пью. Ищу информацию можно ли голодать с таким диагнозом длительно и как в это время быть стаблетками.
По поводу железа - может у вас не хватает какого нибудь фермента для усвоения поступающего в организм железа. Я слышал о такой ситуации от своего друга. У нее была проблема с железом. Ей врач объяснил, что в желудке есть клетки отвечающие за усвоение железа, и когда их мало или они плохо работают, то усвоение железа происходит хуже. Возможно говядина дольше переваривается из-за этого больше усваивается железа.
Удачи Вам, положительногт настроя и все получится.

Спасибо огромное за поддержку! :-)
Видимо, я так перепугалась, что будет тяжело, что вообще не почувствовала, что голодала. Только на следующий день - потрясающая легкость и взрыв энергии. :-) На этой недели обязательно продолжу.
А по поводу железа.... Все, видимо, индивидуально. До вегетарианства у меня все усваивалось отлично, да и сейчас проблем нет. Видимо, не всем женщинам можно не есть мясо. :-(
Сейчас также нахожусь в творческом поиске правильного здорового питания. Не посоветуете разумного автора? :-)

Re: Совсем новичок
 

Ну что же.... :-)
Сегодня второй раз моего однодневного голодания. Сейчас пока 12 часов сухого. Дальше как пойдет. Попробую до вечере продержаться без воды. Пить пока не хочется, но очень хочется есть. Тяжело выдержать "подготовительный" день на овощах. Видимо, организм дико боится оказаться без мяса. Вот и пришлось небольшой кусок курицы с салатом все-таки :cry2: . Как же я 5 лет не ела мяса???!!!
И О БОЖЕ!!! Завтра с клиентом надо идти в ресторан. Подскажите, пожалуйста!!! Можно ли в ресторане заказать здоровую пищу? Или все равно без сурогата не обойтись... :-( Посоветуйте!!!!
Кто что заказывает?

Re: Совсем новичок
 

Я думаю что заказ тут не проблема, просто закажите блюдо, которое найболее отвечает Вашим представлениям о здоровой пище и все а клиенту объясните, что просто Вам оно нчень понравилось (когда-то брала, уже была здесь и т.д.), я сам так поступаю, но например у меня все мои близкие знают о том, что я вегетарианец, и уже такими расспросами не докучают, хотя вначале по всякомуу бывало, даже посмеивались.

Re: Совсем новичек
 

Да меня тоже донимали расспросами где-то первый год. Потом только на незнакомых вечеринках. Отшучивалось всякими диетами.... Да и вообще проблем не было.... Единственное, я ела рыбу.... Но по состоянию здоровья вынуждена была прервать вегетарианство. Ну да ладно, это уже другая тема. :-)
Наверное, полезно, например, греческий салат и шашлык (или рыбу) с овощами? Без картошки. А капченая рыба? Сильно вредна? :-)

Re: Совсем новичек
 

GreenFox,
На форуме рекомендуется не цитировать собеседника, если ваше сообщение идет следующим, а если цитировать, то минимально.
Полная цитата не имеет совершенно никакого смысла, а пользователям приходится прочитывать одно и то же сообщение дважды.

На счет цитирования
 

Извините, больше не повторится

Re: Совсем новичек
 

Ничего страшного.

Re: Совсем новичек
 

По поводу всяких копченостей могу сказать что очень вредны для печени, так что злоупотреблять не надо

Re: Совсем новичек
 

В общем, у меня сегодня 36 часов сухого (!!!) голодания. Особо не почувствовала. Только голова была тяжелая и злая как невесть кто... :-( С удовольствием бы еще на денек продлила, т.к. чувствую нормально, есть и пить не хочу, но.... как я уже писала с очень важным клиентом надо идти в ресторан. Я уж грешным делом подумала, может быть просто свежевыжатый сок заказать? Но!!!! С другой стороны, останавливает то, что все-таки голодание лучше начинать постепенно, когда организм сам захочет "продолжать" и привыкнет голодать. Наверное через месяц можно попробовать 3-х дневное сухое??? Как вы посоветуете? :-)
И еще.... плохо ли выходить на замоченной овсянке без сахара и соли и на зеленом чае? :-)

Re: Совсем новичек
 

через 36 часов, можно на чем угодно выходить, но без фанатизма

Re: Совсем новичок
 

Ну что же!!! Месяц с однодневными недельными голоданиями практически позади.... завтра - четвертое! :-))))
Такой вопросик. Я вполне "созрела", чтобы дня два-три посидеть на голоде. Есть ли смысл??? И вообще, в принципе, однодневные голодания что дают? Я поняла, что они больше нужны для поддержания "формы" после длительных голоданий. На длительное пока боюсь идти, т.к. веду очень активный образ жизни, постоянно за рулем, занятия спортом и выматывающая стрессовая работа, когда надо быстро и качественно соображать. Можно ли такой режим сочетать с голоданиями, может быть попробовать 7-дневные? Или все-таки под это дело надо брать отпуск....
И как водить машину? :-(

Re: Совсем новичек
 

off J-7

Пожалуйста, не подскажете, как я могу изменить название своей темы. Глаз режет жутко, случайно очепяталась.... новичООООк!!!!! :-((((

вуаля!

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
После месяца 36 часовых попробовал 48 сг. Получилось нормально только к концу повысился пульс. По 36 сг голодаю уже 2 месяца, еще через месяц планирую 72 сг, затем на зимних каникулах 7-10 дней. Часть сг(3дн) остальное с водой. Постепенную схему увеличения срока голодания прочитал в рекомендации аксакала сайта новичку.
По поводу еженедельных. Еженедельное голодание плюс правильное питание немного почисти организм - легче пройдет длительное голодание.
Я так думаю...
Удачи на пути оздоровления.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Спасибо огромное!
У меня сухое голодание почему-то проходит легче, чем мок. Завтра попробую 36 часов сухого + 36 мокрого (то есть начать есть в субботу с утра). И всю субботу на овощах-фруктах, свежевыжатых соках. Вечером в субботу - баня. С воскресенья нормальное питание. Очень понравился принцип: за один прием пищи один термообработанный продукт. :-)
Но! Я поняла из опыта голодающих, что повышается пульс (и у Вас так же). :-((( А мне 2 месяца назад установили, что иногда у меня серде бьется с одним ритмом, а предсердие в 2 раза чаще. До этого жила и не знала.... Может закрыть на это глаза? Не пить таблетки. Хотя.... в прошлое СГ на утро понервничала и сразу почувствовала сбой ритма.... :-( Боже!!! Прям дико писать. До последнего была абсолютно здоровым человеком, а здесь вот такая гадость прицепилась..... :-( Ну, в общем, решаюсь..... :-) И еще.... Где эта схема увеличения срока голодания? Что-то я не нашла.... :-)
ЕЩЕ РАЗ 1000 РАЗ СПАСИБО.

Re: Совсем новичок
 

Дианна, перечитайте такой великолепный дневник Чалыкушу, она как раз и описываает свой опыт, начав с однодневных голодных дней с чередованием, а затем увеличивая сроки.
А машину не бойтесь водить, я водила даже на 40-м дне. Правда, иногда бывают моменты, когда ну совсем не хочется напрягаться и садиться за руль, тогда приходится просить родных подвезти по делу...или же дома остаться...

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Схема это слишком громко я ее назвал. Просто в ответ на просьбу новичка с чего начать - опытный посетитель "Василий" порекомендовал практиковать еженедельное голодание с постепенным увеличением срока - 3,7,10 и.т.д.К 10 подойти через 4-6 месяцев. В данный момент я стараюсь накопить информацию читаю переписку посетителей, опыт, дневники и конечно Брегга, Шелтона, Суворина, Войтовича и вобще все что удается найти по голоданию.

Re: Совсем новичок
 

Теперь по поводу перебоев сердца. Тщательно контролируйте себя в период голодания. Я например использую доступные средства - измеряю вес, давление, пульс, температуру. Также внимательно почитайте литературу по голоданию особенно где упоминается проблемы с сердцем прежде чем увеличивать значительно сроки. У меня тоже есть проблемка. Во всех медецинских книгах по голоданию(которые я уже прочитал) противопоказано голодать с эндокринными заболеваниями, а у меня гипотириоз(понижена функция щитовидки), но поголодать очень хочется. Буду искать упоминание в литературе о моем заболевании или ва опыте уже голодавших.
А вообще смелее с радостью и надеждой к новому здоровью.

Re: Совсем новичок
 

Спасибо огромное!!! Такой вопросик. Я поняла, что на длительные голодания все-таки лучше уходить, будучи в отпуске? Можно ли совместить рабочий ритм с голодом, когда нет возможности полежать-поспать? И как Вы "подошли" к 40 дням, постепенно или одним усилием воли?
Ну вот, уже разные мысли в голову приходят.... :-) Сегодня - сухое голодание, завтра день мокрого. А тут уже в голове, мол, Бог любит троицу.... :-) :rotate:

Re: Совсем новичок
 

Я собираюсь все-таки в магазинчик сходить, прикупить печатных изданий. Что-то у меня здесь на сайте не открывается Николаев и Шелтон. Очень хочу почитать Николаева. Да и родственница заинтересовалась, а ей уже под 70. Она впилась в Брегга, но я хочу ей подсунуть Николаева, все-таки, насколько я поняла, у него бОлее научный и разумный подход к голоданиям. В общем, сегодня обзаведусь литературой и.... вперед. Давайте делится мыслями! Безумно интересны разные подходы к здоровому питанию! Из этого уже и рождается что-то свое. :-)

Re: Совсем новичок
 

(((((((((( сразу уж клизму ей подсуньте тогда..

Re: Совсем новичок
 

Научный подход к чему приводит мы знаем, особенно касательно здоровья.

Re: Совсем новичок
 

ЭТО ТОЧНО!!! :-)

Может быть действительно попробовать снижать дозы лекарств во время голода? :gulp: Да и вообще, мне кажется, здесь еще и МЫСЛЬ лечит. Если верить, действительно все удастся!

ТОЖЕ ЖЕЛАЮ УСПЕХА И ЗДОРОВЬЯ в таком ммммм, скажем так, нелегком процессе. :roll:

ЗЫ Я держусь. Даже совсем не хочется не есть не пить. Только голова немного стучит, но это не страшно. :-) Работы сегодня переделала в 2 раза больше. :-)

Re: Совсем новичок
 

Ну а представьте, если она вдруг завтра перестанет есть соль и сядет на 40-дневное голодание.:rty: Тетка-то такая, упорная. А сверху вон дохтур написал, что после 65 лет вообще голодать не рекомендуется....
И что???

Re: Совсем новичок
 

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАШУСЬ!!!:beer:

В общем, Вы Николаева не рекомендуете.... :-) Нет, ну конечно, как масималист, я сейчас в магазине скуплю все, что касается голодания.... Буду вумная и подкованная, перестану (надеюсь) задавать кучу глупых вопросов. Но!!!

Re: Совсем новичок
 

То что доктор ответил невнятно и уклончиво - понятно, не хочет он брать на себя ответственность такую и я бы на его месте не стал.
Это вынужденная мера. Хотя характер у людей разный, кого-то можно "зажечь" а кого-то нужно "убедить", главное чтобы человек сам согласился с идеей голодания, а тут, как говорится, все средства хороши.

Re: Совсем новичок
 

Николаев отличный специалист, плюс Николаева в том что он жил в России. А значит в его методике учтены как минимум погодные условия и среда обитания. К тому же когда у меня мышцы начало сводить, то ответ я нашел именно у Николаева, что воду минерализованную надо пить. У Брега ответ один дистилированная вода. Брег не совсем подходит обычным людям которые решили голодать. Вон Джаскал мучается как с Брегом.

Re: Совсем новичок
 

Gipo,
Да бросьте, с каким-таким Брегом? Если он по вашей вине на клизмах сидит? Брег такому не учил. клизмы - николаевская школа.
Подростка практически на клизму посадил, Иуда.

Re: Совсем новичок
 

Если все делать по Николаеву. То для новичков состояние лучше, чем по Брегу. Дистиллированная вода, в новинку организму. Если ее постоянно пить тогда возможно логика есть.
А клизму на дистилированн. воде вообще я такое даже не слышал. Там вода наверно всосется в раз, в кишечнике. Это уже не клизма, а питье через... место)))

Re: Совсем новичок
 

И потом, дистиллированной водой вообще не напиваешься. По-моему, 5 литров можно выпить и все равно во рту сухо и хочется пить. Были в августе в походе на Камчатке, пили из-под ледников.... Брррр. :-(
Все время бегала с кружкой от воды к воде.

Re: Совсем новичок
 

Мне кажется, во всем нужны именно СВОИ мозги. Если человек практикует клизмы вообще как класс, то он будет и при голодании с Николаевым их продолжать. А если вообще ни разу в жизни не пробовал (как я, например), то и не будет. Аааа, ВРУ, один раз было, в роддоме перед родами. Хотя, никогда не говори никогда. Может, если сяду на долгий голод без них вообще не обойдусь, я же не знаю чего мне моя организма заявит. :-)

Re: Совсем новичок
 

Лучше :hanged:смерть

Re: Совсем новичок
 

Jseven,
Дык жизнь и есть - смертельная болезнь, передающаяся половым путем. (с) :-)

Re: Совсем новичок
 

Jseven,
))
это лучше чем если бы он без сознания, во время ответа у доски перед лектором, завалился. Его же колбасит не подетски. И непонятно от чего.

Re: Совсем новичок
 

Цена вопроса клизмы это умение ее делать. )))
Полумеры здесь вредны.

Re: Совсем новичок
 

Ты давай, инструкцию напиши, с картинками.

Re: Совсем новичок
 

))))))))))))))
не проидет цензуру ))) думаю,
да и фоткаться не сподручно)))))

Re: Совсем новичок
 

А вообще если серьезно, то информацию выкладывать надо заставлять людей которые голодают и ей пользуются, там же хитрости есть вон соль кто то добавлял.
Я то сам ей не пользуюсь уже год.

Re: Совсем новичок
 

На самом деле, это действительно очень важная информация! Может быть отдельным топиком вывесить? :-)

Re: Совсем новичок
 

ЛЮДИ ДОБРЫЕ!!!! :sun:
Я в бешеном восторге (пока...)!!!
Сегодня второй день моего сухого голодания (единственное, не могу без душа и чистки зубов, т.к. работаю в офисе с людьми)! Потрясающая легкость, ЕСТЬ И ПИТЬ ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ (такое бывает???). Единственное из необычных ощущений: такое впечатление, что сердце стучится в голове.... :-) А, еще чихаю много (а не простужена).
Я уж думаю и завтра продолжить. Правда, едем на дачу, где можно будет соединиться с природой и, наконец, вырваться из этого каменного мешка. Такой вопрос, а баню принимать можно??? Ведь там можно потерять сознание от нагрузки. Или нет? В общем, это мой первый опыт. Сколько выдержу на сухом, потом попробую столько же на мокром. И восстановление по Николаеву, только без клизм, т.к. не умею их делать (а оно, наверное, и не надо).....

ВСЕМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ЗА САЙТ, ЗА ТАКИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ, ЗА ОПЫТ, ЗА ЭНЕРГЕТИКУ!!! :beer:

Re: Совсем новичок
 

Баня и сухое голодание... мне было бы жалко свое сердце.

Re: Совсем новичок
 

Jseven,
Дык вот я и не знаю.... может завтра на мокрое перейти и... в баню?
И также не знаю, стоит ли доводить до "неприятных ощущений"? Или прекратить даже тогда, когда хочется продолжить? Ведь больше 36 часов (еженедельно месяц) я еще не голодала. А сердце действительно надо жалеть :-)
А, вот еще вопрос, а можно ли солнце заменить солярием? :-)

Re: Совсем новичок
 

можно, от солнца только жира больше сгорает, а так солярий классная вещь

Re: Совсем новичок
 

Дианна,
Я уже говорил не раз, что сам без серьезных оснований голодать без воды дольше трех не стал бы вообще, а так судя по отзывам двух сухих суток вполне достаточно для входа в голодание.
Не нужно забывать, что обезвоживание очень травматично. А в бане оно только усилится.

Re: Совсем новичок
 

Jseven,
Огромнейшее спасибо! Очень важно чуткое руководство и поддержка! В принципе, у меня вообще нет серьезных оснований, кроме желания ведения ЗОЖ. В общем, завтра с утра начну пить воду, вечером пойду в баньку. А там увидим. Попробую 2 сухих и 2 мокрых. И что удивительно, во время голода действительно начинаешь анализировать свой рацион. Хочется подобрать действительно ПРАВИЛЬНЫЕ и вкусные для себя продукты питания. Удивительно, до сих пор нет практически никаких (НИКАКИХ!!!) ощущений. :-)

Re: Совсем новичок
 

Диана молодец, если первый раз голодаешь молодец вдвойне.
Что касается сухого голода, то он намного лучше настроение повышает.
хочется делать то чего раньше не решался, мне он больше нравиться (но не больше 3х дней присоединяюсь)
На водном почему то такого нет

Re: Совсем новичок
 

Gipo,
Спасибо еще раз!!! :-)
Да, два дня подряд всухую голодаю первый раз. Но я себя настраивала, что будет ужас, готовилась ко всяческим неожиданностям, а оказалось О КАК! Все не так страшно. Для первого раза начну пить уже после 72 часов сухого, потом день или два мокрого, а потом - по Николаеву (в смысле восстановление). Но! Дело в том, что к следующему четвергу надо успеть съесть все "сбалансированные" продукты, т.к. голодаю по четвергам. Может быть буду через раз мокрое и сухое. Но действительно, сухое лучше. Голова не болит, настроение суперское, легкость в душе и в теле..... :-)

Re: Совсем новичок
 

Добрый день Дианна!
Вы молодец. Я рад за Вас. По поводу сердцебиения - возможно это ацидотический криз. Что скажут по этому поводу опытные посетители сайта?

Re: Совсем новичок
 

[QUOTE=mvs]Добрый день Дианна!
По поводу сердцебиения - возможно это ацидотический криз.

Думаю, вряд ли.... Слишком мало времени прошло. Насколько я поняла, АК возникает где-то после 7-го дня голода.


Что скажут по этому поводу опытные посетители сайта?

Тоже интересно послушать.

Re: Совсем новичок
 

При сухом ац криз может наступить уже на второй, третий день, поэтому иногда 2-3 дня сг используют для быстрого входа в голодание, что я и собираюсь попробовать.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
О как! Не знала.... :-) А я сегодня обчихалась, был насморк, а теперь абсолютно чистый нос и дышится легче.

Попробуйте обязательно! Наверное, действительно важен настрой, а не цель. А Вы сколько дней планируете голодать?

Re: Совсем новичок
 

Хочу попробовать 3сг. Через некоторое время 2-3 сг + 2-3 с водой. Выход приурочу обязательно на выходные.
На большие сроки пока не планирую: вопервых у меня эндокринное заболевание , что является противопоказанием у многих отцов-основателей,во-вторых не уверен, что получтся совмещать работу и голодание, в-третьих буду делать все постепенно.
Планирую голодание и правильное питание не как акцию, а как образ жизни, а поэтому нужна постепенность.
Я думаю...

Re: Совсем новичок
 

mvs,
А Вы сейчас каждую неделю голодаете? На работе?

У меня получается тоже очень активный образ жизни. И работа, и спорт, и еще много-много всего. Тоже не представляю, насколько можно все это совместить с голоданием. Но оказалось так, что на работе голодать легче.... :-) Работа быстро съедает время, не думается о голоде. Единственное, я всегда пью много зеленого чая, на столе стоит.... а сейчас для антуражу.... :-) И я также планирую как и Вы <голодание и правильное питание не как акцию, а как образ жизни>. Но до сих пор не могу найти Николаева, схему выхода. У меня "выход" получается на выходных, надо же подготовиться. Может сегодня удастся заехать в "Молодую гвардию" на Полянке. Авось там есть.
УДАЧИ ВАМ, ЧТОБЫ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, КАК ВЫ ЗАДУМАЛИ!!!

Re: Совсем новичок
 

Чаще всего в субботу вечером до 19-00 последний прием пищи и воды и до 6-30 понедельника. Если в воскресенье гости или я вгостях, то голодаю понедельник до 6-30 вторника. Для меня комфортнее оказалось голодать в спокойной об становке лучше на даче, где чистый воздух тишина, спокойное движение. Кроме того длительное голодание я пока не рискую проводить на работе в связи с изменениями внешними(ввалившиеся глаза, дихание не саиое свежее), так как у меня работа разездная связанная с общением слюдьми. Иногда так устаешь говорить, когда голодаешь.
Если дадите адрес элпочты, вышлю все что скачал из интернета(Брегг, Шелтон, суворин, Войтович, Николаев, Методика РДТ.
Спасибо Вам за добрые слова. Доброго Вам здоровья. Успехов.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Насколько же все индивидуально! А у нас на даче, как правило, народ, шашлыки, вино и т.д. Завтра, например.... Все будут есть шашлык, а я париться в бане. Попробую завтра провести еще голодание с водой, но не буду загадывать, все по ощущениям. Тоже иду по этому пути очень осторожно. Внимательно приглядываюсь к продуктам, выбираю, выбираю и еще раз выбираю, а также слушаю свой организм. Пока он, видимо, не понял, что происходит. И удивленно задумался.... :-)

Re: Совсем новичок
 

Буду безумно благодарна. Лучше на эту почту, она у меня "рабочая".

Re: Совсем новичок
 

Если Вы сейчас на работе - ловите письмо.
По поводу присутствия на поглощении шашлыков - по-моему у Николаева говорится о снижении эффекта голодания чутьли не на 50%,
хотя я как то в этом сомневаюсь.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Еще пока не получила, жду.... :-) Спасибо за ранее.
А почему снижается эффект? В принципе, я собираюсь, если присутствовать, то чем-то заниматься, на гитаре, например, играть. Или вообще на это время в баню пойти. А потом раньше-то, в бытность вегетарианкой, мясо вообще никаких эмоций не вызывало. Я ела со всеми только овощи. Сейчас тоже надо на это настроиться. Вообще настрой - велика вещь. Себе в голову можно втемяшить все, что угодно. :-)

Re: Совсем новичок
 

Дианна, а вы сходите в нашу библиотеку на Форуме - ведь там практически ВСЁ есть( искреннее большое спасибо Максу и многим другим!)! И схемы выхода, в том числе. Доктор Даутов тоже даёт неплохие схемы. Здесь на Форуме как раз шикарная библиотека и мнжество полезных ссылок. Зачем Вам тратить деньги, ведь книги, как я понимаю, сейчас в России стОят дорого.
А выходы каждый (после прочтения всех советов) подбирает индивидуально, в сочетании с собственным организмом ивкусами.

Re: Совсем новичок
 

Русская Душа,
У меня почему-то мало что открывается. А новые программы грузить не могу, т.к. сервер рабочий. :-(

Re: Совсем новичок
 

О присутствии на трапезе: не помню чтобы было какоето объяснение, может не обратил внимание. Книги я действительно взял на этом сайте в виде упакованных архивов.

Re: Совсем новичок
 

УРА!!! У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ!!! :super:

Рассказываю.... :-)
Последний раз ела и пила в среду (27.09.) потом четверг, пятница и часть субботы - сухое голодание! Начала пить воду только часов в 11 в субботу (и то не хотелось, просто заставила себя, т.к. говорили для первого раза на СГ не больше 3-х дней), в субботу вечером - активная баня, с веником.
СЕГОДНЯ (02.09.) - пятый день моего голодания (уже мокрого). Самочувствие отличное (такое бывает?)! С утра уже оттарабанила на спорте больше часа (и дорожка 2 км и железо на ноги). Сейчас сижу на работе и радуюсь.... Вечером опять пойду на спорт. Но! Все-таки выходить буду в четверг, т.к. для первого раза побаиваюсь. В общем, планирую 7 дней (из них 2,5 - СГ, 4,5 - МГ).
И еще... теперь куча мыслей в голове о правильном питании. Может отдельный топик завести?
Что интересует: ЧАИ НА ТРАВАХ - пожалуйста, набросайте рецептиков!
А также вопрос к милым дамам, кто что из натуральной косметики использует для омоложения и окрасивливании себя любимой?
Еще могу дать совет москвичам. В Стоккмане продается потрясающий хлеб - не на дрожжах, экологически чистый, без консервантов, с разными добавками (курага, орехи, семечки, изюм и т.д.).
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! :prv03:

Re: Совсем новичок
 

Привет Диана!
Вы молодец. Рад за Вас.

Re: Совсем новичок
 

И не такое бывает !

Re: Совсем новичок
 

Единственное, жутко МЕРЗНУ! Просто жутко... :-(
Интересно, почему? Аж в ноги поставила себе рефлектор, кот. гоняет горячий воздух.... И еще.... вычитала, что лучше меньше пить. Это так?

Re: Совсем новичок
 

Лучше пить когда и сколько хочется

Re: Совсем новичок
 

Та же проблема. Все же, жир для чего-то нужен организму.

Re: Совсем новичок
 

alien,
Дык не хочется.... Понимаю, что надо, вот периодически стаканчик воды выпиваю. Но в день получается не больше 1 литра. Это мало?

Re: Совсем новичок
 

Совсем даже не надо, кого ты слушаешь ? Если не хочется - не пей.

Re: Совсем новичок
 

alien,
Ну а как же не слушать???
Я тут также прочитала, что от 7-дневных голоданий вообще толку нет. Так ли это? Просто меня родные не поймут. Нельзя так резко и надолго, имхо. Или я не права?

Re: Совсем новичок
 

Еще такой вопросик? А кто как восстанавливается после 7 дней?
Первый день соки свежевыжатые 500 гр (разбавленный?), я собираюсь морковно-яблочный сделать. А дальше? Есть пара методик, но они после длительных голоданий. Посоветуйте, пожалуйста! :-)

Re: Совсем новичок
 

Дианна, ты что-то не то читаешь. польза есть и от однодневных голоданий. Если есть уверенность в себе, и задумки как выходить, то так и сделай. Забудь о соках, граммах, разбавлениях. Делай что тебе хочется, только убедись в истинности желаний ;) . А если с этим хренова, то иди в библиотеку, почитай книжки.

Re: Совсем новичок
 

alien,
Да я метаюсь, аки невесть кто.... Времени особо нет, т.к. работа. Прочитала Шелтона, Брегга, различные руководства, Суворина (Спасибо огромное mvs), периодически перечитываю форум, но не могу все гладко по полочкам разложить в голове, не получается.... Хочется из собранного материала выбрать свой.... Или пустить все насамотек? Как будет? Голодаю-то первый раз. Сейчас, например, сижу, состояние началось типа ломки перед повышением температуры. Мне больше не к кому обратиться, кроме как к форуму.... Родные меня не понимают и не поддерживают, пугают язвами, больницами и т.д. :-(

Re: Совсем новичок
 

Дианна, прими решение сама

Re: Совсем новичок
 

Дианна,
Не волнуйся, все будет хорошо.

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Может не стоит гнать лошадей. Сделай перерыв, регулярно проводи 36 часовые голодания, совершенствуй свой зож.
Вкуси первые плоды голодания, обдумай полученный опыт.
Увидев что Вы живы и Очень здоровы родственники успокоятся.
В голове у Вас все уложется.
Проведя 2 месяца 36 часовых и перейдя на здоровое питание, я уже чувствую положительные изменения в себе( хотя бы -9 кг). Окружающие это тоже заметили.
Также мерзну - может со временем организм адаптируется. Интересно как с этим у опытных, кто провел большие сроки?

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Да, так и поступлю. У мамы сердце больное, не хочется ее расстраивать. Сегодня 6-й день. Самочувствие отличное, с утра усилием воли заставила себя НЕ пойти на спорт, иначе слишком много будет. Продолжаю жутко мерзнуть, в ноги дует горячий воздух от термообогревателя. С утра немного болело горло. Воду пью редко. А так, никаких особых изменений. Потеряла я за это время 10 кг (!!!). Лицо не бледное, видимо, за загаром не видно. :-)
А какие Вы изменения почувствовали, помимо потерянных кг? И чем стараетесь питатья? :-)

Re: Совсем новичок
 

Ах да... за время голодания ни разу не наблюдалась аритмия!!!!
Думаю, начну пить таблетки, если она вдруг возникнет (не дай Бог).

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Потерянные килограммы дали легкость, подвижность, прыгучесть, ощущение стройности.После и во время 36 часовых голоданий прилива энергии не ощущаю. Возможно это из-за прекращения приема тероксина. В имеющемся букете болячек особых изменений не заметил. Накладывает отрицательный отпечаток похолодание. В квартире 16 градусов(угловая, 1 этаж). Питаюсь в основном овощами сырыми и тушеными.Почти каждый день салат из капусты,моркови,свеклы заправленный букетом масел: подсолнечное, льняное, оливковое без соли. Недавно попробовал кунжутное, но както не произвело впечатления. По желанию ем фрукты:персик, виноград, яблоки(наши).
Первый день после 36 часового начинаю морковным соком, затем персиком .Персиком класно и еда и питье.Два ,три раза в неделю либо рис коричневый, либо гречка. Иногда гороховая каша. Один или два раза в неделю рыба. За два месяца пару раз ел мясо.
Из сладкого – утром чайная ложка меда на стакан теплой воды. Бывает ем печенье либо шоколад, либо конфеты в гостях или когда гости у меня, но мало. С переходом на такое питание нет тяжести после еды. Все стараюсь готовить без соли и сахара.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Замечательно! имхо, абсолютно правильный подход. Надо подготовиться к длительному голоду. По-моему, очень тяжело наесться пельменей на ночь со сметанкой и белым хлебушком, а на завтра начать голодание на 30 дней. Столько гадости выходить начнет, что организму будет тяжело, и он обязательно будет это всячески показывать.
Желаю всего самого наилучшего и уверена, что вы избавитесь от своей "болячки". :-)

Re: Совсем новичок
 

Сегодня 7-й день!
Вчера последний раз пила в 16.00, и только сегодня в 11.00 - 1 стакан теплой воды. В общем, еще немножко получилось и сухого г. провести (19 часов). Вчера вечером тянуло печень, но совсем немножко (и даже приятно) :-) Бывало, немножко подташнивало. Сейчас приходится 2 раза в день ванну принимать, т.к. там греюсь. Есть, мне кажется, небольшая заторможенность, но совсем чуть-чуть, стараюсь это всячески не показывать. :-) Теперь о приятном:
кожа - бархат, поры сузились, черные точки на носу исчезли, морщинки разгладились, народ говорит, что помолодела лет на 10. Похудела на 10 кг, теперь могу влезть в свои любимые вещи. Ногти розовые, как будто накрашены. Сбоев сердца на голоде ни разу не наблюдалось. Единственное, достаточно частенько оно билось сильно, т.е. я его физически ощущала по всему телу (не знаю, хорошо это или плохо), причем, в основном с утра еще в постели. Вот так! Собиралась 3 дня поголодать, а вышло 7 (могла бы и еще, но....). Теперь опять со следующего четверга буду продолжать 36-часовые недельные голодания и вести З О Ж, задавать кучу смешных вопросов, т.к. пока еще остаюсь новичком и зеленой в этой области, но, надеюсь, со временем обрету опыт. :-)))) ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И ТЕРПЕНИЕ!

Re: Совсем новичок
 

Дианна Ну что сказать, молодец! Все минусы в разы покрываются плюсами.
Очень важно!: Осторожней на выходе! Перед едой расслабтесь и жуйте медленно и подольше (когда дойдёте до еды, которую нужно жевать, хотя я даже морковный сок жую ))) )

Re: Совсем новичок
 

Правильное питание имеет некоторые минусы. Организм превыкает и, если злоупотребить потом , например : откушать достаточно нормально посоленного или грамм 300 шашлыка, то он реагирует на это довольно болезненно. В воскресенье отмечал день рожденье на природе с шашлыком. Не удержался переел шашлыка. На следующий день плохо себя чувствовал(похоже на отравление), всем остальным было хорошо.
Пришлось отложить 36 часовое голодание на вторник и вечером сделать клизму. Вот так.
А Вы Дианна молодец, я думаю у Вас все получится.

Re: Совсем новичок
 

Это нормально.

Re: Совсем новичок
 

Зато теперь у Вас будет опыт принятия экстренных мер. Всё, что не делаеться, всё к лучшему! (Если без крайностей).

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Если честно, то я иногда все-таки буду питаться вредной едой, хоть меня и закидают тухлыми помидорами. ИНОГДА. Я, например, 2 недели назад сходила в Макдональдс и съела Биг-мак с картошкой фри, а потом еще и мороженого. После этого - весь вечер фрукты и арбуз. Шашлык тоже буду есть, правда, только с овощами и зеленью и не часто. Мне кажется, в процентном соотношении, где-то 70% должна быть здоровая пища (желательно сыроедение), 20% мясо и 10% - вредная еда. На работе ем суп (я же не могу сама готовить, а у нас ресторанная еда), например, куриный бульон с вермишелью и мясом. Единственное, я его оставляю на 16-17 часов и ем только его и больше ничего. Мясо на обед у нас могут запечь с сыром или в сметане или в пиве или в вине.... Беру, например, мясо, но с салатом и тушеными овощами. В общем, планирую что-то в этом направлении. :-)

Re: Совсем новичок
 

Ах, да, и еще.... клизм я не делала (не умею). :-)

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
У меня работа в основном разъездная, поэтому обед вожу с собой.
Утром готовлю и завтрак и обед, обед загружаю в термос ) 0,5 л с широким горлом. Особенно хорошо в термосе получаются каши.
Ставить клизмы - это просто, если понадобится научитесь быстро.
Вы пишите про сердцебиение, а пульс Вы контролировали.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Сегодня заезжала в М-видео, хотела купить термос с широким горлом, к соажалению, не было. Будем искать (с). Так еще до сих пор и не попробовала кашки из цельного зерна. Народ!!!! Не подскажете, где их лучше молоть, в кофемолке или в блендере???
Сердцебиение было такое: если бежите долго и быстро, сердце как будто изо рта выскочить хочет, но бьется часто. А здесь такой же эффект, только бьется оно нормально. Не знаю, почему.... Но даже грудная клетка и живот при каждом ударе "подпрыгивали" и голова стучала, но! давление в норме. Первым делом, проснулась и почувствовала биение сердца. Пульс обязательно периодически контролировала и на тренировках тоже. Один раз зашкалило на дороже больше 160, но это я перестаралась, сняла нагрузку, и сразу же ритм стал 140.
Сейчас, например, сижу и что-то начало меня плющить. Усталость появилась, хочется спать, домой в тепленькую постельку, глаза не открываются. Но, правда, я выпила за сегодня только 2 стакана воды. Наверное, надо больше. Да и организм настроился на скорое получение еды, видимо. Сегодня ехала на машине, глаз падал на рестораны (ПОРОТЬ!). В общем, банально, хочу есть и спать. Еще может быть из-за того, что второй день (сегодня) не была на спорте (не было сил с утра встать). Эх, доползти бы до завтра. А еще куча дел. :-(

Re: Совсем новичок
 

Лучше всего в мясорубке. И не мелко и не крупно, а самый раз! В кофемолке можно в муку превратить.

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Если организм просит отдыха, может действительно пока либо отменить спорт, либо снизить назрузки.
Сил Вам и здравомыслия.

Re: Совсем новичок
 

Так это не в М-видео надо искать а в турист/рыболов/охотник - магазинах.

Re: Совсем новичок
 

Jseven,
Я просто с оказией там оказалась.... Холодильник приказал долго жить, вот и выбирали :-( , а заодно и решила термос прикупить. Не получилось. Но у меня еще есть в запасе пара дней, пока грызу морковку с яблочком. :-)

Сегодня с утра все-таки съела ошпаренные и очищенные помидорки. Ощущение все равно было, как будто я продолжаю голод. Вот в 12 с огромным удовольствием схрумкала морковку с яблочком (свои, дачные). Правда, не на терке, а перемолола, но до кашеобразного состояния не довела. Вот где кайф!!!! Сразу прибавилось энергии. В программке написала, что в 16-17 съем салат, пока нет, ограничусь также морковкой с яблочком, ну а вечером арбуз - уже слюньки текут. Купили наивкуснейший сорт "Холодок". :-)
ВСЕМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! :-)

Re: Совсем новичок
 

Ну что же..... :-) Сегодня 5-й день выхода из 7-дневного голодания. Ем уже все запланированное.... Выход получился быстрее, чем я предполагала. Налегала на овощи, фрукты, свежевыжатые соки, на теплую воду с лимоном и медом. Ем уже и творог с зеленью, и яйца.....
Просто стараюсь придерживаться здоровой пищи....

Теперь о мыслях.... Сейчас могу сравнить состояния во время голодания и "в миру".... Мужчины меня вряд ли поймут:confuse: , а вот женщины может быть поддержат. Состояние голодания я могу сравнить с состоянием беременности. :-) Да-да.... У меня было один-в-один. Какая-то отрешенность, одухотворенность, некий дискомфорт, иногда где-то чего-то побаливает, подташнивает.... и такое впечатление, что находишься рядом, в параллельном мире. Открывается что-то до этого закрытое.... какие-то мысли, чувства, ощущения..... :-) Хочется дышать космосом, вселенной, видеть природу, причем ВСЮ!!!
Я поняла свои ошибки, просчеты.... Надеюсь, следующий раз в Великий пост буду уже голодать 14 дней и их уже не совершу. Ошибки, еснно, на выходе из голода. Теперь очень важно правильно составить рацион питания! Получается не очень.... Но очень буду стараться!

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! :-) Буду продолжать 36-часовые голодания раз в неделю.

Re: Совсем новичок
 

Добрый день Дианна!
Конечно состояние беременности я не испытывал..., но все остальное, что ВЫ написали...Это так поэтично, так красиво. Вы не пишете стихи?
После Ваших слов хочется поскорее увеличить срок своего голодания.
Одно сдерживает - пока ни какой конкретной информации по своему заболеванию не нашел.
Доброго Вам здоровья.

Re: Совсем новичок
 

вы в чем то правы, там есть схожие сдвиги в гормональном фоне, и при беременности и при голодании выделяется много Соматотропина, крутейшего тонизатора, и оч полезного.
Кстати курильщики его убивают. Поэтому угрюмые всегда.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Да нет, к сожалению, стихов не пишу....

По поводу заболевания, мне кажется, здесь Вы сами себе хозяин. Никто ничего конкретного не скажет. Врачи перестраховываются, у голодающих свой организм, свой опыт, свои ощущения.... Я бы просто попробовала пару-тройку дней, снизив "дозу", и постаралась прислушаться к своему организму. Думаю, он сам подскажет, как самый лучший друг. И еще важно верить, что все будет замечательно.
Удачи и доброго здоровья!

Re: Совсем новичок
 

А я сорвалась.... :-( Два дня - пустилась в разгул.... Это трудно, наверное, назвать разгрузкой мозга, скорее загрузкой. В общем два дня ела, что хотела, а вчера вообще в ресторан пошли. Чувствую себя отвратительно, больше морально.... Сегодя - день голода, попробую всухую 36 часов. Не знаю, может 2 дня. Но теперь страх перед диким чувством голода, когда, кажется, барана живьем съешь. Постоянно хочется есть, не важно что. Уже набрала обратно килограмм 5, наверное. Не взвешивалась. В общем, не выдержала я 7 дней "выхода из голода". Хожу зеленая и опухшая от неправильного питания, глазки, как щелочки, живот надутый, настроение :puke: . ПОРОТЬ!

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Для себя я уже уяснил приучив организм к хорошей жизни, всякое отклонение от таковой еще больше вредит организму чем раньше. Тем более при выходе, как у Вас.
По поводу собственного заболевания.
Кончно Вы правы реакция каждого организма на голодание индивидуально даже при одинаковом диагнозе, но все же общее обязательно есть. Заболевание щитовидки накладывает свой отпечаток на человека. Имея многолетний опыт я , например по виду человека, по его рукам, ногам могу сказать естьу него симптомы или нет.
Кроме того, когда во всех учебниках по голоданию кроме Войтовича противопоказано, сам факт уже большая поддержка. К сожалению Vold который писал о голодании при такомже заболевании мне не ответил.
Голодать я конечно буду и именно так как Вы написали , постепенно увеличивая срок. В момент голодания сейчас я лекарства вообще не употребляю (тем более на сухом, пробовал 48 часов, 60 часов сг).
Доброго Вам здоровья!

Re: Совсем новичок
 

mvs,
А на меня отклонения действуют просто потрясающе! Чувство удовлетворенности, сытости, довольства и умиротворенности.... :-(
Мне родители подарили очень здоровый организм, поэтому любые "стрессы" организм воспринимает благосклонно (наверное, до поры до времени). В общем, хотела я опять дня на три на голод сесть, а потом все взвесила и решила для себя создать жесточайшую систему питания. Шаг влево, шаг вправо - расстрел.... Продолжать 36-часовые голодания. Вчера не получилось 36. Прихожу домой, а на столе вкуснейший салатик из редьки и морковки. Мама постаралась. Пришлось вчера поголодать 24 часа. Не знаю, вроде я всегда была сильной женщиной, а здесь никак не могу с собой справиться. Приобретенная энергия начала уходить, на спорт не могу себя поднять. В общем сейчас нахожусь, видимо, в очень сильном переломном моменте. Надо свою тушку приучить к нормальному образу жизни, несмотря на ее всяческое сопротивление. :-(

Re: Совсем новичок
 

Добрый день!
Так я не понял организм в каком состоянии?
Больше морально или физически?

Re: Совсем новичок
 

mvs,
А чего ему будет физически??? Морально, конечно.... Все, как правило, идет от головы.... Просто энергия, чувствуется, уходит. После обеда хочется поспать, например (в выходные), на голоде хотелось ходить, гулять, двигаться.... Надо мне новый дневник в обычных дневниках завести.... Буду пытаться изменять постепенно рацион.

Re: Совсем новичок
 

Согласен. Убедился на собственном опыте. После салата "метла" спать не хочется , даже когда переешь. Однако только после трех месяцев поедания салата без соли я стал его есть со вкусом. Даже если я его не ел несколько дней организм организм начинает просить его дай, хочу.

Re: Совсем новичок
 

Хорошо когда есть возможность такая, а у меня сегодня второй день сг и я на иработе. Особенно утомляет меня общение с людьми.

Re: Совсем новичок
 

Дианна,
Вы писали, что вы испортили свою кровьпосле 5 лет вегитарианства (позволяя себе есть рыбу и яйца). Это испугало меня, так как я не ем мясо животных и птиц наверное уже семь лет. Последнее время я быстро устаю и часто хочу спать. Пожалуйста расскажите свою историю вегетарианства и почему ваша кровь была испорчена? Какие анализы помогли вам определить это? И что вы делали и делаете чтобы восстановиться?
Спасибо

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Вы просто молодчина!!! :-) Но я поняла, что во время голода лучше не зацикливаться на своих ощущениях. Их просто нет. Я же тоже 2 дня голодала на работе всухую. Потом были 2 дня выходных (дача, лес, баня, прогулки), а потом ведь опять на работу. Мне казалось, начинаешь зацикливаться на своей речи и от этого говорить хуже. Просто надо энергетически себя подпитать и понять, что надо жить в обычном режиме, просто больше сосредоточенности и небольшого усилия над собой. Потом еще появляется блеск в глазах. Удачи! Обязательно напишите, как Вы себя чувствуете.

Re: Совсем новичок
 

Samantha,
Отвечу обязательно в своем дневнике. :-)

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Спасибо за поддержку. Вчера отголодав на сухую 50 часов начал пить.
Думаю поголодать сегодня и завтра в общей сложности четверо суток.
Как я уже говорил больше всего утомляет общение с людьми, приходится делать над собой усилие. Сейчас ощущаю постоянную усталость и сонливость - я думаю это следствие моей болезни из-за прекращения приема лекарства(симптомы совпадают).
Вы интересовалиь питанием Василия даю Вам ссылку по которой я прочитал очень интересное описание его пути по изменению своего рациона.http://www.golodanie.su/showthread.php?t=397
Удачи Вам , здравомыслия и терпения!

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Что касается усталости и сонливости - у меня такое тоже периодически было. То есть как волна находит. Причем сразу же общее самочувствие ухудшается. Потом после этого либо насморк появлялся, либо тошнота.... А состояние опять приходило в норму. Мне кажется, это выходит гадость. Может быть опытные голодающие подскажут? У меня еще проблема была, во-первых, я не умею, пардон, сплевывать, приходилось все глотать, а во-вторых, не делала клизмы, в общем никак себя не "очищала". Наверное, это плохо.... :-( Силы уходили где-то дня с 5-го. Например, ездили выбирать холодильник, пока походили, пока в пробке постояла. Приехала вся вымотонная. Вечером раньше ложилась спать. Уроки ребенка в постели проверяла. Мне тяжелее выход дался. :-( Само голодание прошло, в принципе, "на ура".

Re: Совсем новичок
 

Вообще я считал, что при выходе гадости идет отравление организма и соответственно симптомы отравления. Я у себя такого пока не наблюдаю. По поводу клизмы некоторые опытные форумчане их не применяют и не рекомендуют, поэтому я пока в раздумьях.
Всего наилучшего!

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Как Вы себя чувствуете?
Я тоже присоединилась. Сегодня первый день на сухом голоде, завтра второй. Хочу поголодать 2 денечка всухую. У меня получается голодать на ура!!! Вот только с выходом проблемы. Может вообще не есть? :-)

Re: Совсем новичок
 

Доброе утро Дианна!
Удачного Вам голодания.
На первом дне мокрого, как я уже писал была усталость, сонливость. На следующий день чувствовал себя гораздо лучше только слегка болела голова и подташнивало. Не знаю с чем это связано, может потому что солнечный день - я вообще солнечный человек, в смысле очень реагирую на отсутствие и происутсвие солнца.
К вечеру этого же дня (четверга) я уже собирался выходить, как почувствовал себя хуже. Измерил температуру 37,2 , пульс 100.
Я решил, что это отравление невыведенными отходами - сделал клизму.
Через 2 часа температура 36,5 , пульс 80. Вчера попил сока морковно-яблочного, поел немного винограда. Вообщем выхожу помаленьку.
Попробуйте есть совсем несоленое и желательно овощи. Я не думаю что вначале Вам удастся съесть много.
Доброго Вам здоровья!

Re: Совсем новичок
 

Правда же, виноград - тема на выходе?!

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Вот так потихоньку-потихоньку организм очищается! :-)
Я, кстати, тоже "солнечный" человек. Из-за этого самые отвратительные месяцы - конец октября - начало декабря. Сразу же решила убить хондру на корню и заняться ЗОЖ! А ведь действительно РАБОТАЕТ!!!! :-)
В этот раз проголодала где-то 45 часов всухую. Выходила на свежевыжатом морковно-яблочном соке с медом, затем сливы, сливы и еще раз сливы. Было гораздо легче. В общем, потихоньку тоже учусь. Единственное, есть несколько неприятностей: в субботу болело сердце (первый РАЗ), не сильно, просто как бы давало о себе знать при резком движении или резком выдохе. А также печень. :-( Правый бок периодически ощущался (и сейчас тоже). Раньше я к своей печени особо и не прислушивалась, а сейчас хочется с ней дружить. Если она о чем-то говорит, надо ее попытаться понять.
Доброго здоровья!

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Для меня также самые плохие месяцы ноябрь-декабрь. Обычно к рождеству уже проглядывает солнышко. На форуме употреблению меда посвящено целое обсуждение в разделе питание. Я люблю мед и знаю о многих его полезных и целебных свойсвах. В год я съедаю до 4-х 3-х литровых банок меда. Но обычно я ем мед не сочетая ни скакими продуктами кроме теплой воды. Каждое утро чайная ложка с верхом на стакан теплой воды до приема пищи минут за 15. Однако на выходе я его не употреблял.
Доброго Вам здоровья !
И найти общий язык со своей печенью и сердцем, удачи!

Re: Совсем новичок
 

Вопрос специалисту по меду! :-) Очень часто читаю рецепты, где мед проходит термическую обработку. Говорят, что в таком случае мед преобразуется и в нем образуются консерогенные вещества. Это правда? Я люблю чай: просто теплая вода, много лимона и меда. :-) И обязательно почитаю в "питании", у меня уже целая папка рецептов.
Сегодня день "перед голодом". Собираюсь есть одни только овощи, ну а потом 45-часовое сухое голодание. ЫЫЫЫЫ! Не хочу к врачам идти. Я даже в этом году не застраховалась. А надо уши прочистить.... :-( Может дома действительно попробовать.....???

Re: Совсем новичок
 

Добрый день Дианна!
Я не знаю образуется ли в меде концерогенные вещества в результате термообработки. Для меня достаточно того, что такой полезный продукт напрочь терает все свои полезные свойства, кроме того я думаю его природный сахар преобразуется и превращается в мертвый трудноусваиваемый продукт. По поводу сочетания лимона и меда - это конечно вкусно, но как кислота влияет на мед. Я не раз замечал , что при добавлении кусочка лимона в стакан черного чая меняется его вкус , цвет и крепость. Мне больше нравится сочетание - чай сутки настоянный в термосе на плодах шиповника и боярышника с добавлением меда в стакан.

Re: Совсем новичок
 

По вкусу точно есть разница. Я раньше покупал мед в крупных универсамах, типа Ленты. Удобно было, и кстати, дешевле. На рынке дороже, но мед там настоящий, ароматный. Лентовский мед - точно суррогатный, какую-то обработку прошел, достаточно разочек самому сравнить вкус.

Re: Совсем новичок
 

Мед покупаю тоже только на рынке. У нас еще раз в год проходит ярмарка меда, куда съезжаются со всех уголков страны действительно производители меда. Ну а так, всегда рада, если кто-нибудь привозит со своей пасеки на продажу. А если мед растворяется в теплой воде, он сохранает свои свойства???

Re: Совсем новичок
 

Я покупаю последние 7 лет мед у одного и того же роизводителя.
У него беру две банки, две другие беру у двух других разных производителей, у которых мне мед понравился. А вообще у нас в городе на медовый спас уже не первый год проходит ярморка меда, где медом торгуют самые крупные пасечники области сами.

Re: Совсем новичок
 

Я растворяю мед в воде с температурой не выше сорока.При такой температуре сохраняет.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Спасибо огромное! Так и буду делать. Правда, я еще все-таки и в морковку могу добавить и в морковно-яблочный сок. Ах, да, еще и в творог. Но сейчас творог больше с зеленью, чесноком и сладким перцем делаю.

Re: Совсем новичок
 

Да я сам люблю в кашку кусочек сливочного маслица да ложечку чайную медку...
Редко, но в охотку.
Ну чтож будем искать сочетания продуктов, чтобы и полезно и вкусно.

Re: Совсем новичок
 

Ну что же.... сегодня мое очередное сухое голодание (36-48 часов, как получится). Вчера впервые вечером НЕ НАПАЛ ЖОР!!! Правда, я умудрилась сбежать с работы, отзаниматься в зале 2 часа, а потом час интенсивного массажа. Не знаю почему, но засыпать было тяжеловато. Да, и ела вчера последний раз в 16 часов вегетарианский борщ. Все остальные ощущения плановые. Вроде ничего особенного.... пока....

Re: Совсем новичок
 

Удачного и эффективного голодания!
А у меня жора уже давно не бывает ни до, ни после голодания.
Организм типо обиделся : Не даешь вкусной еды, а другую не хочу.
Даже не знаю - радоваться или огорчаться.

Re: Совсем новичок
 

Что-то неудачно у меня пошло голодание. Не знаю, почему.... :-(
Во-первых, срываюсь на родных. Все раздражает. Может быть это психика от негатива очищается? Но получается, что страдает окружение. Вчера вечером не было сил идти на спорт, не было сил заниматься с ребенком, да и просто встать с постели. Приняла ванну (т.к было холодно) и в кровать..... Хотелось вообще не шевелиться, слабость жуткая, как при болезни. До дня голодания день был полностью овощной, последний прием пищи был в 16.00 в среду. Начала есть в пятницу утром со свежевыжатого сока ( спасибо Севену, уже без масла). Вот так. Видимо, раз-на-раз не приходится. Может погода, может еще что-то. Сегодня обожралась фруктами (съела 3 яблока, 1 банан и 1 грушу), это через час после обеда (2 свежих салата и запеченая рыба). Вот так. :-(

Re: Совсем новичок
 

У меня тоже часто голодание сопровождается раздражительностью и апатией.
Стараюсь не совмещать день голодания с днем,
когда хожу в спортзал.
А ты не пробовала какие-нибудь расслабляющие
упражнения? Медитации?

Хорошо, что это были всего лишь фрукты)
а не что-нибудь похуже.

Re: Совсем новичок
 

Дык я в спортзал хожу каждый день. В сб и вс - на даче, там бегаю-хожу. Если не дача, то тогда спортзал обязателен. Я и в 7-дневное голодание практически не переставала заниматься. Единственное, во время степа клала просто доску (без подставки) и отдыхала, если сердце зашкаливало. Медитацией не занималась. Надо будет попробовать. Но когда? Дома куча дел, надо все успеть переделать, а здесь как дрязга.... переваливаюсь с боку на бок....

Вредными продуктами уже давно не обжираюсь..... СЛАВА БОГУ!!!! Для себя решила, что все, что переработала промышленность - яд. Изучаю вкусные и полезные рецепты, не вылезаю из темы "питание". А, да.... Сегодня было.... Дико хотелось спать, поэтому специально, зная, что это дико вредно, выпила небольшую чашечку кофе с молоком и сахаром. Сахар ела впервые за последние, наверное, недели две. На работе также стоит термос с заваренным шиповником, мед и лимон. За одно и народ окружающий "приучаю" к здоровым напиткам. :-)
Блюмочка, спасибо огромное за поддержку. :-) :beer:

Re: Совсем новичок
 

Героиня просто, на голоде каждый день спорт.
Меня хватает только на упражнения типа растяжки
в домашних условиях.

Я знаю одно упражненьице расслабляющее.
На него не нужно много времени.
Можно даже делать когда идешь куда-нибудь,
или едешь. Я найду описание и размещу здесь.
Только попозже...
Щас рабочий день заканчивается, уже лыжи смазываю домой))

Re: Совсем новичок
 

Дианна, почему вредно???!!! Спать - вредно? Я понимаю, что речь идет о сне днем. И кофе с сахаром полезнее???! Мне кажется, что спать, если очень хочется, то только полезно )))))

Re: Совсем новичок
 

Я, наверное, не понятно написала. Вредно - кофе с молоком и сахаром. И, чтобы проснуться, я его и выпила. А на работе спать негоже...., вот и пошла я вразнос. :-(

Re: Совсем новичок
 

Это я неправильно поняла )))) А нельзя куда-нибудь спрятаться и подремать десяточек минут, хотя бы и сидя? Даже такого раслабления иногда бывает достаточно.

Re: Совсем новичок
 

К сожалению, нет. Я попробовала лечь на руки за рабочим столом, все равно не получается. Не могу расслабиться. Хотя и ночью замечательно спала. В общем, не знаю, почему. :-( Сейчас уже получше. Еще работать и работать. А впереди выходные. Уже напридумывала кучу рецептов, чем семью кормить буду. Господи, неужели это я???? Я вообще не знала, что такое плита, на протяжении 38 лет!!!!

Re: Совсем новичок
 

До голода на работе всегда после обеда меня очень сильно тянуло спать, лечь негда кроме как своего стола и сидя. И вот так просыпал часа 2 если нет никакой работы...(ужасно было.И домой приходил спать заваливался.

Re: Совсем новичок
 

Дык я как раз после голода!!!

Re: Совсем новичок
 

Дианна попробуй витамины Йодактив. Я когда учился сразу в двух школах мне они очень помогали.
И еще проверь свой уровень радиации, дома, на работе.

Re: Совсем новичок
 

Обжора,
Но это же не каждый день так!!!! :-) Может быть с погодой что-то было.... А витамины я не пью, вообще отрицательно отношусь ко всяким таблеткам, хотя... кое-что приходится принимать, надеюсь, что откажусь и от этого. Просто сейчас еженедельные голодания сопровождаются почему-то слабостью и желанием СПАТЬ и много, особенно к вечеру. Может спортом больше надо заниматься? Или много меда пью? На этой неделе собираюсь проголодать 2-3 дня, т.к. уезжаю в отпуск на дачу с ребятенком, где будет возможность много гулять и бегать, а также прилечь. :-) А такой вопрос. Хорошо ли голодать раз в неделю по 1-3 дня? И по сколько лучше? Есть ли смысл? Получается, что первые дни - самые сложные. В принципе, организму не очень легко, он только-только привыкает и бах! Опять питание. Может быть голодать еженедельно не больше 36 часов (хотя может хотеться и больше), а уже раз в сезон 7-дневные? Что вы посоветуете?

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Я припоминаю Вы писали раньше о нехватке железа. Вы давно проверяли кровь на железо? В Вашем рационе есть говядина? Может сонливость из-за нехватки железа.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Летом проверялась вся от макушки до пяток. Все нормально. Кровь - идеальная. Мясо ем обязательно, но разумно и только с овощами. Единственное сильное изменение рациона: я полностью убрала из питания рафинированные продукты (сахар, магазинную выпечку (дома тоже еще пока не готовила), колбасы-сыры, в общем все магазинные переработанные продукты). Может из-за этого? Организм перестраивается. И голод дается все тяжелее и тяжелее. Из-за этого на этой неделе хочу подольше поголодать, дня 2-3.
Спасибо огромное за поддержку... :-)
А как у Вас дела? Как самочувствие? Как проходят голодания? :-)

Re: Совсем новичок
 

Витамины пить кое какие нужно, так как всетаки экология дает о себе знать. А йод очень нужен.
Я когда голодал заметил что очень стал чувствителен к погоде, магнитным бурям и прочее. Возможно из за этого. Организму требуеться время чтоб подстроиться под нужные требования, подстроиться под рацион.Если не чем серъезным не больны то зачем себя изводить голоданиями? Я конечно не советчик в таких делах, опыта у меня мало. Поэтому советую опираясь чисто на свой опыт и на накопленные знания...Я могу ошибаться.

Re: Совсем новичок
 

Организм перестраивается - это несомненно. Голодания проходят тяжелее - поголодать подольше - не очень понятна логика. Может наоборот пока остановиться на 36 часовых и снизить немного физнагрузку. Попытаться вновь обрести радость от голодания?
У меня голодания проходят попрежнему - есть, пить не хочу чувствую себя нормально , только чаще отдыхаю при физнагрузке. Попрежнему некотороя раздражительность и депрессия на голоде, а поэтому стараюсь голодать вдали от людей лучше на природе. В прошедшее воскресенье голодал на даче , срубил яблоню, досадил чеснок, часто останавливался, чтобы перевести дух и порадоваться воздуху, солнцу, тишине, листьям.
Доброго Вам здоровья! Удачи в преодолении усталости!

Re: Совсем новичок
 

Ну почему же изводить? Во-первых, я голодом поддерживаю вес. После 7-дневного голодания и месяца еженедельных + зож я потеряла 10, а набрала 2. Во-вторых, во время голода мозги принимают правильные решения и вырабатывают нужную структуру дальнейшего продвижения в направлении ЗОЖ. В-третьих, надеюсь, что все-таки это ведет к очищению организма, хоть и потихоньку. В-четвертых, организм првыкает к голоду и длительные голодания уже воспринимает на ура. А я все-таки планирую раз в сезон 7-9-дневные голодания (не больше). имхо. Больше - это уже для лечения. А мне надо для профилактики. В-пятых, появилась потрясающая выносливость и увеличились результаты в спорте. Я уже могу 2 часа прозаниматься аэробикой в бешеном темпе и не задыхаться. Уже прохожу не по 3 км, а по 5, достаточную часть из них в гору.
У меня есть заветная цель: хочу покорить Гималаи. Для этого надо быть в очень хорошей физической и духовной форме. Вот и стремлюсь. :-) В общем, пока вижу в основном положительные стороны, ну а с отрицательными надо бороться, пытаться понять и устранить.
Ну а Вы, конечно, настоящий герой! Я так не смогла выйти из голода. Уже на третий день ела шашлык, но, правда, немножко. :-(

Re: Совсем новичок
 

Браво, браво, браво!
Цель прекрасна. Процесс достижения, я думаю будет, не менее интересным и увлекательным.
Пусть сбудутся Ваши мечты.

Re: Совсем новичок
 

Такие цели!)Молодец!
Тогда тебе просто нужно время чтоб приспособиться к такому ритму жизни.

Re: Совсем новичок
 

Ну... целей-то много.... Еще интересно и на Землю Франца Иосифа попасть и на Плато Путорана (там есть местечко, где много-много разных водопадов).... :-)

Видимо, да, организм просто-на-просто приспосабливается. Посмотрим.... В общем, с четверга ухожу в отпуск и... сразу же начинаю (с четверга же) голодать 3 дня (2 из них всухую). При этом можно будет вести образ жизни почти как у Василия (:-)) Дача, лес, баня, подножный корм, прогулки, занятия спортом на свежем воздухе..... Приеду только 9-го. Так чтаааа, на время исчезну, но мысленно и душой я с вами со всеми!!!!! :-)

Re: Совсем новичок
 

Если есть огромное желание побывать во всех интересных тебе местах, то и найдеться такая возможность ... при этом быть дома

Re: Совсем новичок
 

Привет Дианна!
Хорошего голодания.

Re: Совсем новичок
 

Это как??? :-)

Re: Совсем новичок
 

В этом мире полно всяких законов, которые держат человека в определенных ограничениях, которые и придуманны человеком, для самого человека...

Re: Совсем новичок
 

Эти "законы" придумали сильные, чтобы управлять слабыми. И каждый человек сам для себя решает, к кому он хочет относиться.

Re: Совсем новичок
 

Дианна я это к тому что у человека очень много возможнойстей о который даже и не догодываеться.
А когда начинают говорить об этих возможностях то человек просто в это не верит или отрицает это, или находит научное объяснение, но вообщем никак не хочет признать что они есть.
Ну и отсуда у кого больше возможностей тот сильнее, а поскольку обычный человек не использует свои возможности то он слабый.. по всем понятиям

Re: Совсем новичок
 

Значит ему просто УДОБНО жить именно так..... :-)

Re: Совсем новичок
 

Но он еще не знает как жить иначе...)

Re: Совсем новичок
 

.... или не хочет. Если бы хотел, то узнал и жил бы иначе, как ты, например. :-)

Re: Совсем новичок
 

Я лишь только стремлюсь жить иначе...
Знания в этом мире решают многое..

Ну вообщем это очень большая тема... ее лучше обсуждать в другом месте.
Дианна а какие тебе сняться сны?Яркие?

Re: Совсем новичок
 

ОЧЕНЬ яркие. :-) Я вообще человек впечатлительный. Бывают сны с долгим сюжетом, хоть фильм снимай. А тебе? :-)

Re: Совсем новичок
 

Это очень хорошо что они тыкие у тебя, могу тебе предложить пару книжек интересных по развитию твоих способностей, возможно они тебя заинтересуют...
Тебе решать если пойдешь в перед, отступать уже поздно будет...
ТО что у тебя яркие сны это говорит о хорошем здоровье, достаточном уровне энергии.

Re: Совсем новичок
 

Обжора,
Спасибо огромнейшее!!!! С удовольствием почитаю.

Re: Совсем новичок
 

Ну что же.... Сегодня мое очередное голодание, правда, уже пошел второй день. На этой недельке поголодаю 2-3 дня, т.к. на выходных пришлось отступить от праведного образа жизни, да и спортом практически не занималась, не склалось.... :-( В этот раз голодание проходит не сравнимо легче. Вообще проблем никаких, ощущений тоже, даже голова не стучит, есть не хочется, воды пью достаточно много, в общем, как будто бы и не голодаю. :-)

Re: Совсем новичок
 

Тов. Jseven Николаева вообще не читал, насколько я понял из форума. И ещё тов. Jseven - противник клизм. Так вот Дианне рекомендую почитать Николаева, который вполне разумно пишет, что без клизм многие из наших соотечественников вполне себе загнутся на довольно малых сроках. Если тов. Jseven настолько чист, что легко обходится без клизм - честь ему и хвала.

Re: Совсем новичок
 

Вы тоже можете его не читать, какие предъявы?

Re: Совсем новичок
 

Похоже дела у вас идут все хуже и хуже, но вы тем не менее рекомендуете свой опыт другим?

Re: Совсем новичок
 

ivanko,
А я Севена защищу.... :-) Делать или не делать клизмы - дело индивидуальное. Я вообще их не делала и не умею и, если честно, не хочу учиться. В принципе, не вижу смысла. Все, что организм захочет выбросить, он и так выбросит. Я голодала и 7 дней и сейчас каждую неделю, бывает хуже, бывает лучше.... Если человек чувствует, что без этого не обойтись, то пускай делает.... Но! С водой, помимо "сора", который и так выдет, вымывается благоприятная среда, которую очень трудно восстановить, если что-то нарушится. Если при голоде совсем плохо, то тогда организм к нему не готов, имхо, надо подготовиться - вести ЗОЖ, более или менее очиститься и лишь тогда - голодать.

Re: Совсем новичок
 

Такая же фигня, проголодал 36 часов сг в четверг на работе (обычно в выходные дома либо на даче). Прошло легко, можно сказать с полдъемом.
У когото здесь на сайте встречал упоминание о фазах луны влияющих на голодание. Если я точно помню в 1 и 4 четверти голодание проходит легче. Сейчас как раз 4 четверть

Re: Совсем новичок
 

Дорогой Ivanko!
В споре никогда не рождается истина. Самое лучшее , что мы можем сделать друг для друга - это поделиться собственным опытом, а принимать что-то или отбрасывать свободный выбор каждого.
Удачного Вам голодания! Доброго здоровья!

Re: Совсем новичок
 

О как!!!! Век живи - век учись. Значица 2 голодания в месяц - легкие, а 2 тяжелые. Так получается? :-) Я же и сейчас, до сих пор голодаю. Есть не хочу. Тады поголодаю дня 3, коли так. :-)

Re: Совсем новичок
 

Удачи и новых преобретений(в здоровье)!

Re: Совсем новичок
 

Я не рекомендую свой опыт. Я о нем рассказываю. Раздолбайскую диету (где много черного чая с молоком, часто с шоколадом и печеньем) можно отчасти компенсировать еженедельными короткими голоданиями. Но начал понимать, что надо постепенно менять свой подход к еде, пока не поздно. И никому, упаси бог, не рекомендую западать на подобные чайные посиделки.

По поводу Николаева я высказался в том духе, что Вы, не читая его, тем не менее позволяли себе негативные отзывы о его опыте, в частности о клизмах. Зачем, я так и не понял.

Ну и наконец о клизмах. Еще раз повторю. Если у кого-то замечательно все получается без них - слава богу. У меня - не получается. Я не могу отшельничать, когда на мне висит семья. Поэтому это - вынужденная мера при моем голодании, увы.

Re: Совсем новичок
 

Но, в принципе, на мне тоже висит вся семья и ответственный участок на работе. Я, когда сюда пришла, задавала много вопросов, и получала в основном один ответ: слушай себя. После голоданий я поняла, почему так опытные голодальщики отвечали. Каждый организм - уникален. Одному так хорошо, другому иначе. Видимо, научиться его слушать и главное - СЛЫШАТЬ - одна из самых основных составляющих ЗОЖ. Именно свой организм. Как этого достичь? Есть ли какие-нибудь методики? Или методом тыка (чего совсем не хотелось бы), мол, напоролся на мину, следующую обошел, но попал на другую.... :-( Ведь тогда и голодания будут проходить так, как надо именно ЭТОМУ организму и питание он сможет себе выбрать оптимальное. А тут получается.... чай, вазилин, клизмы..... Временное внешнее облегчение может принести, но невидимый вред совершить непоправимый. Как научиться слышать свой организм???

Re: Совсем новичок
 

Организм твой и он разговаривает только на твоем языке.
А вообщем можно понять как маленького ребенка, который плачет или же смееться от каких то внешних факторов.

Re: Совсем новичок
 

Ха! Ты думаешь ребенка можно понять? Можно догадаться и то тоже методом тыка. :-( В общем, получается, что думаешь, что лечишь, а на самом деле калечишь и наоборот. :-((((

off Я тебе, кстати, мейл отправила. :-)

Re: Совсем новичок
 

по ощущениям же можно понять как тебе, плохо или хорошо. Допустим съела что то не то тебе станет плохо.
Ребенка все таки можно понять, если он кричит то что то ему нужно, либо есть либо спать, либо подгузник сменить ).
По симтомам можно определить болеет он или нет. )

Кстати я тебе уже тоже мейл седня отправил, так что приятного и интересного чтения тебе)

Re: Совсем новичок
 

Можно же просто вспомнить себя в этом возрасте.

Re: Совсем новичок
 

Везет. А я себя помню только лет с 6, раньше даже отрывков нет.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
:-) У Севена детство ближе, поэтому и помнит. :-)

Re: Совсем новичок
 

Обжора,
Понимаешь, мне от еды никогда не было плохо, ну если только тухлятину съесть, может пронесет, и то не факт.... Я когда обжиралась, чувствовала себя замечательно (в пищеварительном плане), плохо только из-за жира и сонливости и нехватки энергии. Все остальное - на ура.... Хоть на ночь пельмени со сметанкой и хлебом, все это запить парой-тремя кружками чая с сахаром (единственная неурядица, что если чай крепкий, то засну плохо). Да и тортик можно, но редко. У меня первый раз начались такие проблемы. И получается теперь, что не съешь, все плохо. Кефир - плохо, салат - живот надутый, тоже плохо, от фруктов такая же беда. Я сегодня на своем плановом голоде, буду анализировать. Может голод поможет???? :-)

Re: Совсем новичок
 

Еще как поможет

Re: Совсем новичок
 

А ты как сейчас питаешься? :-)

Re: Совсем новичок
 

Вы знаете Дианна до того как начал правильно питаться мог есть все в кучу и кроме тажести и сонливости ни каких проблем.
Но после трех месяцев еженедельных голоданий и правильного питания на свой день рожденья накушался вкусного шашлыка до упора, запил его чаем с печеньем, потом не удержался добавил шашлыка, потом арбуз.
Вечером было хорошо, но на следующий день плохо.
Организм видимо очищается, перестраивается на другой режим питания и возврат к прежнему для него экстремальная ситуация.

Re: Совсем новичок
 

Получается, что он (жкт) хуже работает?

Re: Совсем новичок
 

Я думаю, что человеческий организм это самонастраивающаяся биомашина с довольно широким диапазоном.
Потребляя определенную пищщу организм под нее подстраивается.
Ведь известны случаи , когда человек адаптировался к ядам.
Вообще если хотите я могу Вам прислать книгу Щадилова "Идеальное питание". Очень любопытный взгляд на питание через уровень кислотности. Исходя из его утверждений раздельное питание может нанести вред если у человека повышенная кислотность.

Re: Совсем новичок
 

Буду очень благодарна! :-)
Мне бы тоже интересно было узнать, повышенная у меня кислотность или нет. И вообще, почему возникли такие проблемы. :-(
Я у гастроэнтеролога-то за всю жизнь ни разу не была, а тут.... :-(

Re: Совсем новичок
 

А Вы уже проанализировали свое питание?
Вы правильно сочетали продукты. Не употребляли жидкость сразу после еды, лучше за 30 мин до.Не баловались сладким после белка.
Отправил Щадилова.

Re: Совсем новичок
 

В том-то и дело, что НЕТ!!! В будни мой район такой:
Завтрак часов в 10 - 3 яблока 1 груша 1 банан
Обед - в 12 - салат (помидоры, огурцы, салат), мясо тушеное брала раза два, в среду был запеченый кабачок с тушеными овощами.
Полдник, часов в 17 - суп
Ужин - до этого ела много орехов, потом перестала, как почувствовала тяжелсть, последнее время - пила кефир.
В течение дня - вода. Чай - только шиповник с медом. После еды и до еды не пила (я уже давно не запиваю еду).
Что могло дать проблемы?
В воскресенье за обедом съела суп с хлебом (домашним) и салат.
Вечером ела много орехов
Может быть у нас в суп на работе ерунду какую-нибудь добавляют? Всегда любила приготовленный здесь борщ, но узнала, что туда добавляют уксус, на этой неделе его есть не стала. Но!!!! Это же МИЗЕР!
За все время не ела/не пила: сладкого, промышленного хлеба, колбас-сосисек, промышленных соков, йогуртов, т.е. все только домашнее.
Раньше-то все ела за милую душу и проблем не испытывала. А теперь даже не знаю, что и есть. :-(

Re: Совсем новичок
 

mvs,
1000 раз спасибо. Видимо дело в этом:
<причина, по которой раздельное питание может не сработать - злоупотребление овощами и фруктами. Полезность большого количества овощей и фруктов - это тоже медицинский миф, очень выгодный для аграрного лобби. Полезны-то они, конечно, полезны, но лишь в умеренных количествах. Большое количество клетчатки ничего, кроме вздутия кишечника и усиления бродильных процессов, не дает. Клетчатка не переваривается. Это мертвый балласт. А углеводы свежих фруктов и овощей перевариваются плохо. Витамины овощей и фруктов усваиваются слабо, куда слабее чистых синтетических препаратов. Удивительно, но факт.> Только у меня еще и гастритные боли возникли.... :-(
Я вроде не злоупоребляла, а эффект был такой же.... :-(

Re: Совсем новичок
 

Во всяком случаее лучше чем раньше было.
Ем теперь строго по норме, не переедаю, да и переедать то не получаеться много в желудок не лезет.
Раз в неделю ем мяско куриное, совсем от мяска отучиться не получаеться. Завтраки у меня отсутствуют. Ем два раза в день, и после 6 вечера стараюсь уже не есть ничего.
на 70 % у меня растительная пища, из нее 40% вареного, 60 сырого(фрукты, овощи, соки, орехи,семечки). Зимой дорого так питаться.
30% -курица + рыба(море продукты)
Стараюсь брать как можно все по свежее)

Ну в результате вес у меня щас составляет 65-66 кг, самочувствие прекрасное.

Не давно решил попробовать чипсы(раньше их любил), попробовал совсем чуть чуть и подождал результата, он не заставил меня долго ждать и мне захотелось примкнуть мордой к туалету;)

Re: Совсем новичок
 

кто это Вам сказал ?

Re: Совсем новичок
 

На форуме много раз об этом говорили.
Почитай посты Василия, например.
И литературу из библиотеки.

Re: Совсем новичок
 

отмазалась =)

Re: Совсем новичок
 

Mariam,
Евгений Щадилов.... "Идеальное питание". Это цитата.

Re: Совсем новичок
 

Bluma,
Я посты Василия наизусть знаю, цитировать могу. :-)
В библиотете не все открывается, т.к. у меня на компе нет расширения rar. Что могу, то читаю, ессно. :-)

Re: Совсем новичок
 

rar- это расширение сжатого файла. Вам нужно установить программу, которая умеет сжимать и разжимать файлы.
Например вы можете найти и скачать в интернете программу WinRar

Re: Совсем новичок
 

Всегда рад помочь. У меня тоже наблюдается некоторое усиление газообразования, но вместе с этим эвакуация отходов стала происходить чаще(иногда 2 раза в день, раньше один).
Хочу поэксперементировать от каких овощей и фруктов эффект газообразования сильнее. Мне кажется , что от фруктов больше чем от овощей особенно от кисло сладких. И еще салат метла сдобренный коктейлем масел помоему принимается жкт наиболее благосклонно.
По поводу гастритных явлений. Попробуйте начинать день стаканом чистой слегка теплой воды(просто воды).

Re: Совсем новичок
 

Дык я это Мариам отвечала))
С тобой я как раз полностью согласна)

Re: Совсем новичок
 

Bluma,
Пардон.... :-)
Jseven,
К сожалению, не могу установить программу, комп рабочий, все программы из вне запрещены. :-( Я уже писала как-то об этом.
mvs,
Надо будет попробовать. Утро я начинаю или со свежевыжатого сока или с заваренного шиповника. От меда тоже отказалась. Сейчас с утра (после голода) выпила шиповник, запарила овсяные хлопья (побоялась зерна). Газообразование мне тоже кажется, что от яблок. Сегодня попробую яблок не есть, а только груши и бананы, ну и апельсинчик может быть. У меня уже вообще страх - есть. Но, с другой стороны, наверное, это тоже хорошо.
А что значит <сдобренный коктейлем масел>? Вы много масла добавляете?

Re: Совсем новичок
 

В салат добавляю несколько масел сразу льняное, оливковое, подсолнечное. Пробовал кунжутное не впечатлило, зато впечатлила цена. Количество определяю на глаз ,приблизительно чтобы все овощи хорошо смазаны и еще чуть-чуть на дне. Для вкуса добавляю немного яблочного уксуса. Перемешиваю и ем все это деревянной ложкой - ей мне кажктся вкусней.

Re: Совсем новичок
 

=))))))))))))
я когда голодала, пила обычную воду непременно из красивого бокала

Re: Совсем новичок
 

Кстати о супах. Я горячее ем очень редко, когда очень , очень хочется уже более 10 лет.
Когдато не помню где, но наверное в очень солидном и авторитетном издании я прочитал о плохой перевариемости несквашенного молока и супов на животной основе (и вообще супов). С тех пор я эти продукты употребляю очень редко. Молоко вообще не помню когда пил.
Если подумать, что есть суп : смесь животных сильновываренных белков, жиров и углеводов (картофель, лапша), плюс немеряно приправ.

Re: Совсем новичок
 

Ну это смотря какой суп. Ведь можно и овощной сделать. Я на работе ем вегетарианский, как правило. Если мясной делаю дома, то вначале отвариваю мясо, затем сливаю бульон. Отдельно быстренько слегка обжариваю морковку, лучок - и в бульон. Где-то 5 минут - и суп готов. Прямо в бульон за 10 минут до готовности могу капусты бросить и ессно разные травки. Там долго-то ничего не вываривается.
А перевариваемость молока зависит от наличия в организме фермента, кот. это молоко переваривает. У кого-то он остался, а у кого-то нет. Я отлично перевариваю молоко, просто обажаю, особенно парное.

Re: Совсем новичок
 

Я неправильно выразился про перевариемость молока.
Писали о усваимости молока, как бы полностью не расщепляется - слизь в жкт, хотя раньше я мог пить парное молоко с соленым огурцем или с селедкой и желудок все пережовывал, даже без газообразования.

Re: Совсем новичок
 

Ну что же.... С завтрашнего дня сажусь на 3-х-дневный голод. Причина: видимо, на спорте перестаралась, заболел позвоночник. Причем странно, никогда раньше так не болел, на уровне груди. Что-то я перетянула, т.к. упор в последнее время на спорте был на растяжку и некоторые акробатические приемы. Видимо, не все оказалось по возрасту.... Или это последствия гастритных болей. Не знаю. Короче, с завтрашнего дня надеюсь избавиться от этой напасти. Единственное, в четверг приезжает очень большое начальство, надо быть в форме, быстро и качественно реагировать на замечания, причем ессно на иностранном языке. Надо будет постараться не упасть лицом.... :-) Так бы уже сегодня голодала.
Такой вопросик: по лунному стечению обстоятельств голодание благоприятствует с завтрашнего дня или нет? :-)

Re: Совсем новичок
 

День первый
Ночь плохо спала из-за болей в спине. Из-за этого не пошла сегодня утром на спорт. Для быстрого выздоровления планирую все-таки именно сухой голод. Настроение бодрое, есть-пить пока не хочется. Впереди - вал работы, что тоже очень хорошо. И еще есть время для усовершенствования питания для своей семьи. Регулярное капанье на мозги потихонечку дает свои результаты.

Re: Совсем новичок
 

Будьте осторожны. Регулярное капанье может вызвать обратный эффект.
Вас будут терпеть, пока чаша терпения не переполнится, а потом бунт.
Хорошо помогает при болях в позвоночнике аппликатор ляпко или кузнецова.
В период растущей Луны человек более активен, энергичен, биоритмы у него как бы идут вверх. В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, быстрее устает, реакция замедляется.
Считается благоприятным начинать все новое на растущей Луне, лучше всего вскоре после новолуния, а завершать дела на убывающей Луне и особенно незадолго до новолуния.
21.11.2006 было новолуние, луна начала расти.
Удачного голодания.
Встретить делегацию в полном боевом, с ответами на все вопросы желаю Вам.

Re: Совсем новичок
 

Дианна, как Ваш второй день. Что с капаньем?

Re: Совсем новичок
 

День второй

Все просто замечательно. Правда, сегодня на совещании чуть не заснула, пришлось начать пить воду. Могу похвалиться. Я-то думала, что, как обычно, во время перерывов принесут какую-нибудь вредную еду, мол, буду смотреть и радоваться. А ТУТ??? Принесли плату со свежими фруктами (клубникой, ананасами, киви и т.д.), а потом еще и овощную, да еще и свежевыжатый сок. :-( Эх, сегодня моя сила воли проявилась как никогда. Но я себе дала обет, что в эти же выходные куплю ананасы с клубникой и др. фрукты и сделаю такую же плату. :-) Есть немного слабость, дико хочу спать и не хочу ничего делать, а работы еще вал, т.к. "пробездельничала" сегодня целый день. Наверное, завтра буду выходить, вобщем, по обстоятельствам. :-)

Re: Совсем новичок
 

Я тоже была в такой ситуации один раз.
Сразу заскребли червячки-соблазнители: "фруктики же
свеженькие, полезненькие же, поголодаешь в другой раз"
В моем случае червячки победили)
А ты молодец, мне бы такую силу воли.

Re: Совсем новичок
 

Я думаю, что темная сила всетаки есть. Потому что всегда когда низзяя появляется масса соблазнов.
Вы молодец устояли.

Re: Совсем новичок
 

Не то слово. Зато потом на выходных с таким удовольствием поела клубнички. :-)

Завтра - день голода. Вроде все обстоятельства, как и лунные, этому способствуют. Так что настраиваюсь на легкий голод. Естественно всухую. Сейчас стала еще больше заниматься спортом. Лезу в дебри (на балет, бразильские единоборства, скоро, чувствую, на кеку-шинкай пойду). Очень много занимаюсь растяжкой, практически уже сажусь на шпагат. Мостик хорошо получается. :-) Не знаю уже, стоит ли и описывать мои еженедельные голодания, т.к., в принципе, все стандартно. Переносится легко, организм привык, есть/пить не хочется, голова не болит и не кружится, а на след. день - невероятная легкость и чувство удовлетворенности. :-)

Re: Совсем новичок
 

А у меня сегодня сг 36 или 48 пока не решил , проходит легко.
Вам можно только позавидовать, как Вы все успеваете.
Хотя у меня есть тоже некоторые подвижку к физнагрузкам.
Кроме зарядки по утрам иногда вечером немного дома занимаюсь,
даже достал из гаража давно пылившуюся 16 кг гирю и пытаюсь вспомнить что с ней делать.

Re: Совсем новичок
 

Желаю легкого голодания!!! Какие ощущения? :-) Обязательно потихоньку занимайтесь хоть какой-то физической активностью. Это очень важно и является одной из главной составляющей ЗОЖ! Удачи!

<как Вы все успеваете> - все дело в тайм-менеджменте. Занимаюсь по утрам, до работы, в 8.00 поднимаю ребенка, везу в школу, затем сама к 9 на работу. Вечер - с ребенком (занятия, чтения, игры) или на спорте, или в кино/театре, или в салоне красоты, или готовлю что-нибудь вкусненькое. Дома телевизора нет (отнимает кучу времени). Читаю много. Ха.... :-) Кстати, сейчас, например, бзик - перечитываю все детские книжки, практически параллельно с сыном, затем вместе обсуждаем. Да, и еще.... я практически вообще не занимаюсь бытовыми проблемами, что тоже отнимает кучу времени. :-)

Re: Совсем новичок
 

Спасибо. Я согласен с Вами, конечно физическая активность очень важная ссотавляющая ЗОЖ, буду стараться увеличивать(или хотябы делать то что уже делаю). Есть желание по вечерам перед сном гулять, жду снега.
Хорошо , что нет телевизора, для меня телевизор как какойто наркотик - не посмотрел хотябы 15 минут ощущение : чегото не хватает.
А если улегся на тахту посмотреть типо отдохнуть на 5 минут, уже хочется досмотреть (хотя смотрел уже не один раз).

Re: Совсем новичок
 

Бытовые проблемы решаются сами?

Re: Совсем новичок
 

Утром была сухость во рту, полоскал, сейчас нормально. Слегка болела голова, сейчас в норме. Пару раз накатывала сонливасть - полежал с закрытыми глазами на столе (сегодня нет заявок и соответственно выездов к пользователям). В остальном чувствую себя хорошо.
Раздражительности нет. Спокойный положительный настрой ближе к легкой радости.

Re: Совсем новичок
 

Бытовые проблемы решаются не за счет моего времени и не моими руками. :-)

Re: Совсем новичок
 

Вот так организм потихоньку приспосабливается и приспосабливается. Просто здорво! Может потом и на длительное сподвигнитесь? Как Ваша болезнь, легче?

А у меня проблема, никак не могу сбавить объем еды. Могу за один раз съесть, например, 2 яблока, 2 груши и 2 банана. :-( В белковой еде получается, а с салатами и фруктами нет. :-( Если ем салат, то таз. :-(

Re: Совсем новичок
 

Дианна, та же фигня((
Размеры порций - не соответствуют размерам желудка.
Съешь тазик полезной еды - и все не впрок.
Только перевод хороших продуктов ((
На полдник съела банан, потом еще банан, потом огромное яблоко и еще банан...
В желудке страшная тяжесть, а еще на фитнесс через час... беее...

Re: Совсем новичок
 

Я еще вспомнила, Николаев-младший писАл,
что на переходном этапе он съедал тазик овощей,
наполнял желудок под завязку, но все равно
испытывал постоянноечувство голода.
Видимо это просто переходный период, со временем
количество съеденного уменьшится.
Здоровому, очищенному организму еды нужно меньше.
Он из маленького количества пищи возьмет
все полезное по-максимуму.

Re: Совсем новичок
 

Видимо, бананы друг с другом не сочетаются. Или, скорее всего, самый первый банан был лишний.
А вообще, Василий тоже писал, что через это проходил. Как и все мы, только я, например, еще на полпути. Всему виной - доступность нашей еды. А вот стоит волевым усилием в моменте не поесть, а потом уйти куда-нибудь, где еды нет, то ловишь себя по прошествии нескольких часов на мысли, что ни есть не хочется, ни о еде не думаешь. Я с какого-то момента на этой мысли себя чаще стал ловить, и очень этому рад. Когда-нибудь, может, поймаю себя на ней окончательно.

Re: Совсем новичок
 

Дианна,
Если читали меню Василия, то, видимо не внимательно: у него в течении дня - банан или яблоко, яблоко или банан. Неоднократно, так же писали, что бананы и дыня съедаются отдельно от других продуктов.


_vr_,
У меня такая же фигня - как попадаю домой - сразу же мысли: а чего бы похавать? А как похаваешь, думаешь - а чтобы еще похавать... Особенно вечером. Вчера целый качан капусты умял... Живот как мяч в 24.00 А я думаю - чтобы еще съесть!
Я полгода на этом пути. Надеюсь все устаканится...
А так - самое оптимальное - сваливать из дома, и аппетит пропадает- 100%

Re: Совсем новичок
 

Вот эта полезная еда самая вредная. Думаешь, типа, натуральное все, и ешь больше чем надо. А так, бутербродик с колбасой съешь, и от расстройства три дня вообще ничего в рот не лезет. Шутка.

Re: Совсем новичок
 

Длительное пока планирую на новогодние каникулы.
Анализов не делал, но дозу тераксина немного снизил сам.
Когда я переедаю салата или фруктов, то особо не переживаю. Во-первых мой вес вот уже несколько месяцев не растет , при любом количестве еды (полезной); во-вторых , я думаю со временем все устаканится.

Re: Совсем новичок
 

Да знаю я.... Здесь дело не в отдельности яблок и бананов, а в отдельности разных "семейств". Можно вот здесь посмотреть приблизительно. У Голтиса также есть более подробный список.
http://www.goltis.info/ru/comments/r...evogo_raciona/
Но все равно как-то необычно. :-)

А лучше - на спорт. После этого вообще есть не хочется. :-) Видимо, домашняя обстановка расслабляет, все тоже самое. Только люблю тазик салатика какого-нибудь навернуть. После этого снимают голод несколько орехов с финиками. Потом планирую отказаться. Пока организма не хочет этого. :-(

Re: Совсем новичок
 

То есть у Вас тоже получаются большие порции?!!
А то у меня жуткие угрызения совести (щютка). Нет, ну на самом деле, ЖУТЬ! Таз салата!!! И все равно нет состояния сытости. Кстати, может быть салат есть с хлебом?

Re: Совсем новичок
 

Часто встречается выражение "таз салата"! В котором белье замачивают?
Хотелось бы узнать у каго какой таз этого салата! В литрах или фотку в прицепе.
Я, лично за раз не могу съесть более 500 грамм( в основном 250-350 грамм)
Весы купил для этих целей.
Если, качан капусты и съедаю, то часа за 2-3.

Re: Совсем новичок
 

Кочан сколько в литрах будет?
А соленые огурцы вообще лучше в миллилитрах мерить. Полстакана - один огурец.

Re: Совсем новичок
 

_vr_,
Подходит сын к новому русскому: «Папа, как вычислить объем шара?» НР: «Сынок, запомни, — шар объема не имеет!»

Re: Совсем новичок
 

У меня блюдо такое эмалированное))))
литра 3 наверно) целое то конечно тоже не за один
раз съедается. С передышками на отдых)
А последнее время хочется не просто салата,
а еще и с черным хлебом((

Re: Совсем новичок
 

:-)))) Не знаю, сколько литров, но у меня дома есть такие небольшие пластмассовые тазики. Потом сфоткаю и покажу. Перед тем, как хлеб делаю промеленую муку в них просеиваю, творог с зеленью перемешиваю. В них же и делаю салат, там и лучше перемешать можно, ничего никуда не вываливается. Конечно, погорячилась, что таз. Но половина точно. Туда входит пара больших помидоров, листов 5-6 салата (китайского), 1 большой сл. перец, корневой сельдерей, штук 10 тонких пластин, головка лука, маленький кочанчик капусты кольраби. Вот, например. Ну могу с ребенком поделиться, но все равно остальную львиную долю съедаю сама. :-(
Вы едите 2-3 часа?????::-ohmy.g:

Re: Совсем новичок
 

Bluma,
Вот и я думаю, может быть лучше с хлебом??? Просто вечером не хочется объедаться чем-то мучным. :-( Но!!!!! ХЛЕБ Я ДЕЛАЮ САМА. Или в крайнем случае покупаю цельнозерновой, как там написано, смеленный на собственной мельнице, а пшеница выращена без нитратов и пестицидов - это когда времени нет.
Сейчас же холод приближается.... Может из-за этого организм так реагирует?

Re: Совсем новичок
 

Бывает, иногда. После ужина. Поел, а есть охота! Подходишь к холодильнику, хвать оттуды капусты. Потом еще. И еще.... А потом еще... Бэда!

Re: Совсем новичок
 

У меня также с орехами получается. :-( Глядь - а уже 100гр нет.... :-(
Единственное, стала долго-долго жевать каждый орешек, вроде помогает, но не сильно.... :-(

Re: Совсем новичок
 

Облегчаю задачу - сами выбирайте. Ориентир - литровый пак

Re: Совсем новичок
 

Второй. :-(

Re: Совсем новичок
 

::-ohmy.g: точно тазик. Я из 4-го хаваю - до отвала,прям " щас спою"

Re: Совсем новичок
 

Везука.....
В общем, попробую сегодня сфоткать тоже с кефиром. Может быть просто тяжело определить объем. 4 - это салатница, а 5 - суповая тарелка?

Re: Совсем новичок
 

Красный симпатичный. Кстати, в четвертый тазик всего то и поместится по паре помидор, огурцов и перцев. А капуста вообще в объеме сильно увеличивается при нарезании. Чтобы точнее говорить про еду, надо выход в граммах указывать.

Re: Совсем новичок
 

Шинкуешь капусту, на столе ее вроде не много , а в салатнице почти до верху, да плюс свекла, морковь, лук , когда были местный перец.
Получается салатница до верху, такая пластмассовая чашка для приготовления салата(литра на 2 я думаю), да плюс испечоная в духовке картошка. И вроде когда садишься собираешься часть салата съесть потом, но куда там.
Последние две недели или три у меня кончился хлеб , ем все без хлеба ...
А раньше пол булки хлеба хватало недели на 2 или три. Я обычно резал его на маленькие косочки и подсушивал. И съешь меньше и полезней и казалось вкуснее.

Re: Совсем новичок
 

Ага!
Про салатницу VR прав. А капусты туда входит , почти 500 гр.,
приготовленной: пожамканной со специями и ложкой масла.
И квашенной столько же...

Re: Совсем новичок
 

С квашеной - не согласна. Ею вполне можно натрескаться суповой тарелкой и она не так объемна, как свежий салат и свежая капуста. имхо. Да и то.... ее много не съешь. Я могу только если с чем-то, как гарнир. :-)

Re: Совсем новичок
 

В свежей капусте до 90 % воды. Нестрашно съесть полкило.

Re: Совсем новичок
 

Привычка все есть с хлебом у русских людей наверное
в крови. Помню мама и бабушка всегда говорили -
"ешь с хлебом!" У меня эта одна из самых устойчивых привычек.
Я белый хлеб не люблю, а вот черный...

Щас стараюсь подсушенный есть, как Брег советовал
в "Чуде голодания". Смешно, могу легко отказаться от
тортика, колбасы, шоколада, а вот от черствой черной
горбушки - ну никак)))

Re: Совсем новичок
 

У меня, пожалуй, все таки третий)))

Re: Совсем новичок
 

Аналогично. Но хлеб ем свой собственный. Сейчас давно что-то не делала, надо сделать. Когда своего нет, все ем без хлеб. Еще есть вариант - магазинный здоровый. Но тоже давно не покупала, никак не дойду до магазина. А сейчас вообще на голоде, поэтому и необходимость отпадает. Меня больше беспокоят количества. Интересно, может со временем желудок все-таки насыщаться небольшим количеством здоровой еды???

Re: Совсем новичок
 

Та же фигня. Но последнее время получается, хотя и с трудом. А уж если хлеб подсушенный в доме случился, то опять же, под предлогом невредности он уничтожается быстрее.

Re: Совсем новичок
 

Кто бы мне подсказал бы, где кроме хлеба есть в большом количестве витамины группы В.

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Только в здоровом. Не уверена, что в магазинном обычном там вообще есть какие-то витамины.

Re: Совсем новичок
 

http://www.irina.by/main.asp?topid=200

Там в конце статьи перечень витаминов и список продуктов

Re: Совсем новичок
 

Сегодня второй день моего Л (любимого) голода. :-) Вчера все прошло практически незаметно. Единственное, дома были разные вкусные ароматы, т.к. мама готовила квашеную капусту, хотелось убежать. :-)
А так, все как обычно. На спорт с утра не ходила (пороть!), пойду вечером, да и завтра с утра предстоит интенсивная тренировка (час железа и час балета). Потом поеду на дачу и попытаюсь запарить баньку, поэтому естественно буду на мокром голоде, дабы средечко поберечь. В общем, вот такие планы, а там уж как Бог даст. Выход планирую в воскресенье с утра со свежевыжатых соков, с салатов и фруктов. :-)

Re: Совсем новичок
 

Удачи!
Я сегодня утром закончил голодание соком и яблоком.

Re: Совсем новичок
 

Кроме хлебы есть прекрасный продукт - ХЛЕБЦЫ! Там и группа В, и без соли и вкусные! А главное минимальная термообработка.
Дианна Я тоже выхожу в воскресенье утром )))

Re: Совсем новичок
 

Maximov,
как чувствуешь себя?

Re: Совсем новичок
 

В пшенице. Проросшая, замоченная, сухая размельченная в кофемолке

Re: Совсем новичок
 

Хее... Это 6е 3х дневное. Я вот что думаю, раньше я как то не упоминал, когда голодаю и не кто не мог поддержать и голодалось всегда по разному, но не так легко как в этот раз, когда мне просто пожелали лёгкого голадния. Я этому очень рад, конечно и небольшой опыт 3х дневных, и уже большой 36 часовых дают твёрдую базу организму, но ведь так же важен и психологический настрой. Теперь я знаю, что тёплые слова это 50% успеха, потому что это голодание самое приятное для меня за всю практику. Постоянно приподнятое настроение без причины, какая то ловкость в движениях и точность, в общем словами не описать... Хотя всё начиналось как всегда, первые 36ч (сухие) абсолютный дискомфорт, чувство голода, минусовое настроение и.т.п. К этому я привык и был готов к чему угодно, но так получилось, что я ... В общем завтра уже выхожу, получится 3 дн 12ч. Как обычно. Я думаю, после НГ сделаю второе 7 дневное. О больших сроках не думаю.

Re: Совсем новичок
 

хи-хи, доброе слово, как известно и ...(всем , короче)))приятно.Рада за тебя.Делись и дальше.Твои посты интересны.вот я что хочу узнать: Ты эти 36часовые легко выдерживаешь?
Ну там в один и тот же день недели голодаешь и ничто тебе не может помешать, и никаких ломок, так? Или всё же каждый раз - это преодоление до сих пор?

Re: Совсем новичок
 

Честно говоря, всё время по разному. Я уже писал, что удовольствия от голодания не получаю, хотя последние 36ч из 72 наверное уже это исправляют ))) А так, каждую неделю в ПН или ВТ 36ч. Ну чисто по себе могу сделать вывод, что чем больше опыт (под этим словом я имею ввиду не срок голодания, а количество успешно завершившихся заходов), так вот, чем больше опыт, тем легче даются последующие голодания - факт. Главное знать, зачем тебе это нужно и нести в голове эту мысль весь срок и опираться на неё в трудные моменты, а они конечно бывают. А остальные бонусы не заставляют себя долго ждать )))
P.S Дианна Извините за использование Вашего дневника.

Re: Совсем новичок
 

Наоборот, мне приятно, когда народ общается в моих дневниках!!!!
Всегда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! :lovedaze3:

Re: Совсем новичок
 

Maximov,
Подпишусь под каждым словом!!!! Такое же было голодание. Видимо, форум придает и энергии и доброжелательности и доброты и еще много-много всего положительного. Голодание было просто блестящее! Огроменное количество энергии. Успела миллион дел переделать. Сидела за столом, где народ жевал шашлыки и пил вино и ЭТО НЕ ВЫЗЫВАЛО НИКАКИХ ЭМОЦИЙ, правда, было одно чувство.... ээээ.... немножко чувство жалости к ним.... :-( В субботу испекла хлебушек в печке. Эээээх, вот ЭТО - хлебушек! :-) Выходила в воскресенье часов в 12. Сделала сок (морковь, свекла, яблоко и корневой сельдерей). Целый день на фруктах (хурма, сливы, бананы). Вечером в вс. опять делала хлеб, немножко попробовала - ммммм! В общем, все легче и легче выдерживается голодание, даже в компаниях!!!!
И.... еще интересная и очень примечательная вещь..... У меня на голове новые волосы начали расти, прям уже почти щетинка образовалась...... ЭТО - ФАНТАСТИКА!!!!! :-)

Дианна,
вы меня пугаете! У вас же вроде и раньше волосы были?!!! Или, вы имеете в виду, что они гуще становятся? :blowhair:

Re: Совсем новичок
 

Конечно же были и есть, причем я их отращиваю, они уже ниже плеч. А здесь ВДРУГ еще такая щетинка полезла...... То ли проснулись спящие луковички??? Я уж в ужасе все тело ощупывать начала..... Вдруг в других местах тоже? Аннн нет.... пока только на голове. О как! :-)

Re: Совсем новичок
 

На все сто!!! Последнее голодание 48сг+8мг прошли великолепно.
Мало того в субботу, воскресенье и сегодня чувствую с каждым днем прилив сил, раньше такого сильного не было (выходил утром в пятницу).
Еще есть мысль, может помогла луна сейчас мне кажется она в пике активности?

Re: Совсем новичок
 

Видимо это и повлияло, раз столько народу эйфориело ))) А я не верил в луну...
P.S Ну теперь то взял на заметку!

Re: Совсем новичок
 

Я балдею! Как только человек не умер. Прямо йог!

Re: Совсем новичок
 

А зачем еще 8мг, вот что непонятно.

Re: Совсем новичок
 

А 8 мг уже к какомуто порошку относится. Видимо все дело в нем( в порошке)

Re: Совсем новичок
 

Да ладно вам. Большенство людей жизни без жевания представить не могут, а если человек хоть сколько то голодает, пусть чуть-чуть, над этим эронизировать не надо.

Re: Совсем новичок
 

56 дней - это чуть - чуть?

Re: Совсем новичок
 

Перевожу: 48 часов сухого голодания и 8 часов мокрого. Это я так понял ))) И думал, что Вы по этому поводу (8 часов) эронизируете.

Re: Совсем новичок
 

Теперь понятно!:clapping:

Re: Совсем новичок
 

Что-то мне подсказывает, что сухого 48 часов, а мокрого - 8 суток. Может, ошибаюсь?

Re: Совсем новичок
 

Я тоже так поняла )))

Re: Совсем новичок
 

Да нет, 48 часов сухого голода и 8 часов мокрого. mvs подходит постепенно к длительному голоду. А здесь и каждый час имеет свой вес. Как я, например писала 2,5 дня сухого голода и 4,5 дня - мокрого. Даже половиночка дня - и то хорошо. :-)

Re: Совсем новичок
 

Спасибо Дианна!
Прошу прощения за непонятки. Конечно в часах. Для меня это превое голодание на работе , кторое прошло легко , без раздражения и мрачного настроения. Это одно из еженедельных, просто в хорошей компании захотелось продлить до двух дней.

Re: Совсем новичок
 

Есть вопрос: скольких дней пророщения можнот употреблять пшеницу.
Объясняю : сразу всю пророщенную употребить не получается, она родная лежит колосится, ростки с каждым днем все больше.
Где-то я читал, что развиваясь росток оставляет в семени вредные вещества, отсюда и вопрос , который выше.
И второй вопрос, читал у Рагнара , что он употребляет пророщенный овес. Кто-нибудь пробовал? И что, вместе с шелухой и соломой жевать?

Re: Совсем новичок
 

Присоединяюсь к вопросу. Очень интересно. Я видела в магазинах продают в коробочках пшеницу с таким малюсеньким росточком.
Планировала ее размельчать в мальнице и добавлять в разную еду в сыром виде. Так?

Re: Совсем новичок
 

Я ее даже не размельчаю, кидаю пару госточек в салат. А пшеницу легко прорастить самому, и всегда свежая под рукой.

Re: Совсем новичок
 

Дык это же жесткие зерна!!!! Как их есть-то??? Да и ребенка приучать надо, он не будет просто так зерна грызть, а в виде порошка, надеюсь, что не заметит. А что? Порошок вреден?

Re: Совсем новичок
 

Чтобы зерна проросли их замачивают в воде, поэтому они мягкие.

Re: Совсем новичок
 

Странно, а что же это тогда продается? Может быть их замачивали, они проросли и их высушили? Хм.... Сама проращивать не умею, хотя зерно есть (для хлеба). А как Вы проращиваете? Есть ли какие-нибудь секреты? :-)

Re: Совсем новичок
 

У Вас ведь есть дача. А там кто аграномит?
Кладете в термос полстакана пшеницы, заливаете теплой водой часов на 10-12, затем берете например болшую сковороду кладете на нее мокрую марлю, на марлю выкладываете из термоса пшеницу, накрываете другим куском марли(мокрым) и следите , чтобы марля была влажной. Зерна наклюнутся уже в термосе, первые небольшие ростки будут еще через сутки. Есть наверное можно уже прямо из термоса.

Re: Совсем новичок
 

В общем, на ночь замочил, а полную полезность получил уже через день на утро.... :-) Спасибо огроменное. Агрономит на даче мама. Я - специалист по цветам. Рассаду редко делую и высаживаю сразу в горшочки, так что ничего не замачиваю. Если только какие-нибудь гороховые, но там долгая и нудная система. Боялась, что с зерном также. Спасибо! Буду придумывать разные рецепты, чтобы ЭТО пророщенное зерно можно было есть. :-)

Re: Совсем новичок
 

Кстати, завтра - голод. Сегодня целый день на овощах-фруктах в небольшом количестве, т.к. почему-то болит желудок (см. в моем дневнике). :-(

Re: Совсем новичок
 

Поголодаем вместе. У меня завтра очередное еженедельное голодание. Заодно поддержим Кермита, а то ему всякие вкусные мысли приходят, и родные прессингуют.

Re: Совсем новичок
 

[QUOTE болит желудок (см. в моем дневнике). :-([/QUOTE]
Есть едея. Пережевывать овощи и фрукты очень тщательно до состояния желе жидкого.

Re: Совсем новичок
 

Вы правы, мне тоже что-то подсказывает, что из-за этого. Да и к стоматологу надо будет сходить, а то все не время.

Re: Совсем новичок
 

Сегодня на голоде, мокром. Наверное, вряд ли зимой буду сидеть на сухом. Страшная сухость в офисе, боюсь, что лицо морщинами покроется. :-( Сегодня уже с утра почувствовала, что голод пойдет не так легко, как предыдущий. Во-первых, всю ночь не спала, т.к. боялась проспать спорт, из-за этого нахожусь в коматозном состоянии, причему уже с утра (может кто подскажет, как с этим бороться в офисных условиях?), спорт не помог. Во-вторых, ненормальная погода. ГДЕ СНЕГ? В общем, сегодня буду жаловаться, простите меня за это. Уже с утра колбасит. :-(

Re: Совсем новичок
 

Бамбука Пандовая, может тебе на сухое?
Легче же переносится... Бог с ней с кожей - помажь
кремом, чтоб не сохла. На коротком голодании не страшно.
Или еще термальную воду продают в аптеках ввиде
спрея. Можно периодически пшикаться и промокать
салфеткой. Кожица порадуется.
А погодка действительно странненькая в этом году))
Анекдот вспоминается: "Вот такое, дяденька,
хреновое у нас лето!")) Но зато тепло.

Re: Совсем новичок
 

Да я понимаю, что сухое легче.... Но!!!! Во-первых, я по 2 часа в день (иногда и больше) занимаюсь интенсивно спортом. И так потеешь, да еще и здесь организм воды лишать. Побаиваюсь что-то. У меня под глазами стали морщинки более заметными. Крема и так очень хорошие, но не помогают. Видимо, еще и похудела сильно, кожа, в общем, не справляется. Не хочется рисковать. Уж лучше потерплю. :-( Но тяжело. Щас еще и на английский надо идти. :-( Вечером захочется из дома сбежать. Вот только куда? На спорт? Опять? ЫЫЫЫЫЫ!!!! :-(

Re: Совсем новичок
 

Бамбука Пандовая Как у тебя так получается?
Такая нагрузка на голоде!!! Ты крутая ваще!
Я не хожу на тренировки на голоде. Только прогулки
и минут 10 упражнений на растяжку - все на что хватает.

Re: Совсем новичок
 

Мне после спорта легче. Я и на 7-дневном занималась. Единственное, на степе ставила не на стойки доску, а на пол и периодчески отдыхала. А сейчас в недельные живу своим обычным ритмом. Сегодня с удовольствием бы сбежала. Но надо с ребенком заниматься, и желательно его не покусать, т.к. действительно сегодня колбасит не на шутку. :-( А занимаюсь я по утрам, до поднятия ребенка в школу и вечером, если не надо с ним заниматься. Растяжка на стрече и балете (сегодя, правда, с утра сама занималась). А так, ок. 3-5 км на дорожке, часть в гору и железо. Но я люблю спорт. :-)

Re: Совсем новичок
 

Молодчина!!!
Я с завтрашнего дня - йог)))
В домашних условиях.

Re: Совсем новичок
 

Бамбука ты ещё голодаешь?Как успехи,самочуствие?

Re: Совсем новичок
 

Разделяю:):)
Пакость всякая из организьма выходит быстрее:):)
Но вот про сухое- тяжело ,то тяжело- но кожица меняется капитально!
К сожалению нагрузку приходится облегчать по максимуму

Re: Совсем новичок
 

После подъема до 6 начался откат, у меня еженедельное прошло также без подъема, без раздражения, но и без подъема.
Неужели фазы луны так сильно влияют?
Не замечал раньше такого. Может не обращал внимания, или организму не до луны было. А сейчас он очищается и становится более чувствительным к природным влияниям.

Re: Совсем новичок
 

Маришка,
Да это было мое еженедельное 36-часовое. Успешно отголодала. Сегодня с утра уже пила свежевыжатый сок и радовалась жизни. :-)

Re: Совсем новичок
 

mvs,
Да вообще не верится! Вчера была в отвратительном настроении. Сразу предупредила об этом родных. Посмотрим, какое голодание будет на следующей неделе. :-) Да и спала сегодня на голоде плохо. Снилось, как будто бы я лежу (типа сплю) на раскладушке во дворе дома. И вижу, что в подъезде избивают кого-то. Причем мне надо было притвориться спящей, иначе, если бы меня заметили, то убили бы. Потом мимо пробежали двое. Одного краем глаза увидила и услышала, что у него голос похож на Высоцкого (мысль - улика). Затем подошла к подъезду, но войти побоялась, т.к. наверняка там лежал труп. Рядом стояли дворники. Один из дворнико показывает на другого и говорит, что это он избивал, мол, посмотри на его руки, они все в крови..... Я посмотрела на руки, на него, но это был другой человек, чего я и озвучила. Потом я осмелилась войти в подъезд. Никого не было. Поднялась на один этаж, на другой, на последнем находилась огромнейшая комната (как корридор в старых домах, из которого идут двери в квартиры) с такими деревянными полами. Было много народа, часть из них окружила труп. Труп я смотреть побоялась, но некоторые из народа мне показали мимикой, какое страшное лицо у трупа, т.к. его не только избили, но и задушили. Мне надо было пройти мимо трупа. Я отвернулась и прошла, не глядя, якобы к своей квартире. О как!!!!

Re: Совсем новичок
 

А мне сны снятся очень редко, или я их не помню. Даже не знаю или радоваться ,или огорчаться.

Re: Совсем новичок
 

Вроде говорят, когда нет снов, то сон крепкий.

Сегодня начала голод на день раньше. Планирую на этой недельке 2 дня поголодать, сегодня и завтра. Выход - в пятницу утром. Вчера объелась, поэтому надо немножко опять организм в форму привести, да и мозги тоже. Так ЧТАААА!!!!! Присоединяйтесь! :-)

Re: Совсем новичок
 

Спасибо.Уже......
Но у меня сегодня -второй день Сг,планирую до утра вс.:baseball:

Re: Совсем новичок
 

А я на зиму задвинула сухой голод, из-за сухости воздуха в офисе. Боюсь морщин. Да и греюсь, как правило, теплой водой. Всухую буду голодать с весны. С 1 января планирую 7 или 9 дней голода, там будут и 2-3 дня всухую. Жалко, что на Рождество попадает, придется празднование немного отодвинуть. Собираюсь на даче много-много километров пробегать на лыжах, да и на коньках не мешало бы покататься. :-) Банька тоже ждет..... Единственное, семью придется кормить. Ну здесь уж придется потрудиться. :-)

Re: Совсем новичок
 

А у меня почему-то сухой идет гораздо теплее мокрого :hz:
А насчет сухости кожи - я вот вчера вечером сглупила- по привычке попользовалась кремом для век,утром глазки были -тяжелыми....по ощущениям- как будто на ночь две чашки чаю хлопнула- а внешне вроде и не так страшно....Балда .....:dancing1:

Re: Совсем новичок
 

Может быть. Однако мне , чтобы выспаться нужно не меньше 8 часов, а так хочется увеличит время бодрствования.
Завтра обязательно присоединюсь. Еженедельное 36 часовое сухое.

Re: Совсем новичок
 

Helen,
Может крем не подходит??? Неее, я как-то побаиваюсь без крема. Без крема только на длительном голоде. А сейчас я вообще после похудения не знаю, что делать со своими подглазиями.... :-( Морщинки вылезли. Сейчас брызгаюсь термальной водой через каждые полчаса. :-(

Re: Совсем новичок
 

mvs,
А я чувствую, что мои еженедельные 36-часовые постепенно переходят в 2-х-дневные. Наверное, нехорошо это.

Re: Совсем новичок
 

Аналогично.....
Вопрос по термальной воде- я уже два месяца обдумываю этот проект, но никак не могу определиться,я вообще по косметике слабовато выступаю. Что это такое - с чем едят:):),как часто пользуются и какие фирмы предпочтительнее?Глобальная разница между ними есть- для типов кожи? или по возрасту?

Re: Совсем новичок
 

Добрый день Дианна!
Сегодня я с Вами. Как-то голодание началось...Вчера вечером за приятными заботами (купил велосипед) совершенно вылетело из головы что вечером последнее питие и еда. Утром , лежа в постели, прикидывал что приготовить с собой поесть, как вдруг вспомнил , что я же сегодня голодаю...
Как Вы себя чувствуете? Какое настроение?

Re: Совсем новичок
 

Я с Вами!!!! Вчера - день мокрого голода. Прошло вроде все замечательно. Отпросилась с работы немного пораньше, думала на спорт пойду, но.... не получилось. Большое задание у ребятенка, весь вечер занимались, читали. :-) Зато сегодня с утра - минут сорок велосипедной тренировки в группе взбодрили как никогда. Пока не пью (даже на тренировке). Может быть сегодня поголодаю всухую (если не буду мерзнуть). Пока все отлично. Работается нормально. Но я поняла, мне голодать легче, чем есть. С едой бы разобраться. :-(
Удачи и легкого голодания!

Re: Совсем новичок
 

Helen,
Я использую Биотерм. Это просто вода - с сильным увлажнением, ее можно прямо на макияж брызгать. Пороюсь на сайтах красоты, если чего более лучшее найду, обязательно поделюсь. Говорят, можно и просто Боржоми, например, брызгаться. В течение дня кремом мажусь прямо на работе где-то каждые 2 часа, "вбивая" его в подглазья. Вроде пока держусь....

Re: Совсем новичок
 

Компенсируешь переедание более длинными сроками?

Щас в библиотеке ptisa выложила книжку Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Я правда прочитала страниц 40 только, но кажется стоящая книжка. Там именно психологический аспект переедания разбирается. И конкретные рекомендации как с этим побороться.

Re: Совсем новичок
 

Бамбука Пандовая Я читала, что после нанесения кожу нужно обязательно промокать салфеткой. Иначе испарение воды с поверхности вызовет еще большую сухость.

Re: Совсем новичок
 

Да я сейчас особо не переедаю. Просто не могу составить СВОЙ грамотный рацион. Ведь если хочется чего-то другого, то значите ЕГО не хватает. Мне легче голодать, легче голодать на вечеринках, например. Вот, например, завтра у нас корпоративная вечеринка, может, продложить и дойти до 3-х-дневного, специально, чтобы ничего не есть. Я не знаю как объяснить, но стоит съесть хоть кусочек, ВСЕ, нападает дикий ЖОР. Рот полон слюны, глаза блестят, дай хоть целого барана, сырого съем. Надо найти какой-то полезный продукт, который можно было бы съесть и убить этот ЖОР. В принципе, помогают финики с орехами. Но орехов тоже много не съешь, у меня от них тяжесть в желудке, да и болеть может желудок. :-( Может инжир, или дыню, или творог? В общем, надо что-то искать.

Re: Совсем новичок
 

По-разному. Это смотря какая термальная вода. Есть с разными доп. увлажнителями и маслами. Биотерм не промокаю. Пока нравится. Вроде бы на сегодня опять возвратилась более или менее к прежним подглазьям. Но получается великий труд. Все время мажу, увлажняю. К косметологу также пойду на след. неделе. Сделаю курс увлажнения спец. на под глаза. :-):loveeyes2:

Re: Совсем новичок
 

ЖОР - он где-то в голове, не в желудке. Его не убить орешками, можно только изменить свое отношение к пище. Я только сейчас начинаю это понимать. Заменить вредное-калорийное на полезное - это первый шаг. Нужно что-то в голове менять кардинально. Голодать на вечеринке, лишь бы не наесться - своего рода обман - это моя мнения. А вот прийти на вечеринку и съесть ровно столько и только то что тебе нужно - это высший пилотаж)))) настоящая свобода выбора.

Re: Совсем новичок
 

Помоему это две разные вещи, и решаются они по разному.
Судя по Вашему дневнику у Вас довольно приличная физическая назрузка за день. Может попробуете вечером съедать большее количество продукта содержащего белок.

Re: Совсем новичок
 

[quote=Бамбука Пандовая]Вроде говорят, когда нет снов, то сон крепкий.

Сегодня начала голод на день раньше. Планирую на этой недельке 2 дня поголодать, сегодня и завтра. Выход - в пятницу утром. Вчера объелась, поэтому надо немножко опять организм в форму привести, да и мозги тоже. Так ЧТАААА!!!!! Присоединяйтесь! :-)[/quote
Все-таки берегите себя. Такой режим ненормален. Все должно быть в меру ;-)

Re: Совсем новичок
 

[QUOTE=Александр Катион;36304]Вот и я говорю - ненормален. Переел, переел, не ел, не ел, переел, не ел... и т.д. Где же, мое разумное начало?

Re: Совсем новичок
 

Жанна !
Попробуйте с кем-то из форумчан договориться питаться за одним столом виртуально в меру и полезной живой пищей ;-)

Re: Совсем новичок
 

Надо придавить себя , сильно придавить. Своей волей. Из опыта - сколько и чего не съем - все мало. И потом я подумал - вот я съел пищи 400 грамм, а все равно есть охота. Так нафига столько есть. Да и к тому же жирок в проблемных местах, после похудения на 18 кг, категорически отказался со мной расставаться!
Так что еште полезные продукты под контролем сознания, а не плоти!

Re: Совсем новичок
 

СПАСИТЕ, КТО МОЖЕТ!!!! :-(
Дико болит зуб. Можно ли его вылечить голодом? Был ли у кого-нибудь такой опыт? Зуб нормальный, хорошо запломбированный, без нерва. Воспалилась десна под корнем. Стоматолог сказал его удалать, но мне жалко. Можно ли голодом снять воспаление? Сегодня уже второй день болит. Без обезболивающих, к сожалению, не получается. Пью кетонал. Сегодня решила начать голодать. Вчера к вечеру разыгралась дикая боль, если бы не таблетки..... Пришлось выпить свежевыжатого сока и съесть яблочное пюре. Сегодня с утра "съела" пыльцу и все.... Только-только хотела похвалиться, как в выходные бегала, обливалась холодной водой, и вот...., видимо, застудила.... :-(

Дианночка, ну что же вы делаете! Зима на дворе! Какое (извините, хочется сказать "нафик") обливание! Если только вы обливаться начали еще летом, к примеру, или уже давно это делаете, тогда извиняюсь. Но зимой это начинать делать не надо! Не нужно сразу все на себе пробовать. Возьмите пример с Василия: он приучал себя к новому постепенно - мне лично его пример очень нравится. Нужно давать организму время на привыкание к новому. Что называется One step at a time - ПОСТЕПЕННО, ШАГ ЗА ШАГОМ!

И очень желаю вам и зуб сохранить и вообще выздороветь. Очень вам сочувствую! http://www.mysmiles.ru/verysad.gif

Re: Совсем новичок
 

Полностью поддерживаю М.Р. Выздоравливайте!!!

Re: Совсем новичок
 

Да проблем с обливанием никаких. Я периодически так делала. Особенно после того, как разогреешься после бега-быстрой ходьбы. И я же не на улице, а в бане (правда, остывшей). Моя ошибка была. Я облилась, было все отлично, а потом решила теплой водой (типа контраст) и ждала, пока нагреется чайник, а надо было быстро растереться и домой. Еще и мясо отварное приготовила и долго-долго жевала его (с овощами), тоже, видимо, намяла..... Жалко зуб жутко..... Наверное, сегодня все-таки поеду удалять. Никак не проходит.

Re: Совсем новичок
 

Могу поделиться советом, полученным от зубного врача с дореволюционным стажем, но который совершенно противоречит концепции зож. Две таблетки какого нибудь антибиотика+столько же обезболивающего.

Re: Совсем новичок
 

Не нужно себя давить, пожалейте себя! Себя любить нужно. Любые запреты вызывают чувство обделенности и приводят к срывам. Наоборот, нужно предоставить себе свободу есть что угодно, и потом сознательно делать выбор между между полезной и неполезной пищей и ее количеством. И еще выявлять причины, приводящие к перееданию. Они в голове, эти причины. И обычно не осознаются. Человек переедает, не понимая зачем ему это нужно. "Достав" причины из подсознания можно снизить свой психологический голод.

Re: Совсем новичок
 

Бамбука Пандовая, может еще и к другому врачу сходить проконсультироваться. Может он что-то другое посоветует? Уж лучше антибиотики, действиетльно, чем удаление. Жалко зубика...

Re: Совсем новичок
 

Мне тоже врач сказал пить антибиотики, если не выдирать зуб. Я их уже очень долго не пила. ОБЫДНО!!!!!!! :-( Дык неужели никто подобные воспаления голодом не лечил? И вообще возможно ли это?

Re: Совсем новичок
 

Жанна, для мене "переел", это не то, что действительно ПЕРЕЕЛ, там пельмешек или тортика или все вместе.... Просто в тот день я позволила себе съесть халвы. Вот и считаю это "переел" или съел какой-то "плохой" продукт. Все остальные продукты были здоровые, да и не так много, в принципе. Просто стараюсь удержать сейчас свой вес +\- 2 кг.

Re: Совсем новичок
 

Бамбука, мне вообще непонятен ваш врач. Он рентген вам делал? Что там может тянуть на "вырывание зуба"? Непонятно. Может, не очень хорошо канал почистили? такое бывает. От этого может серьезный периодонтит разыграться. Но все равно при этом всего лишь нужно переделать пломбу.

Re: Совсем новичок
 

Врач-то очень хороший. Зуб сам по себе идеален. В свое время мне плохо запломбировали канал, в итоге вокруг корня образовалась киста (небольшая). Мне даже не имело смысла на него коронку ставить, т.к. жила, можно сказать, на пороховой бочке, в любое время эта киста могла воспалиться, что через 20 лет и произошло. Можно, конечно, сейчас выпить антибиотики, потом после лечения разрезать и зашить кисту..... Но стоит ли это делать? - Не знаю. Сейчас решила поголодать. Если до завтра вечера не пройдет, буду пить антибиотики, эх.... целую схему написали. :-( Сейчас разговаривала с доктором, говорит, воспаление в костной ткани не проходит. Не знаю, а я почему-то верю в голод.....

Re: Совсем новичок
 

Веришь - пробуй!

Re: Совсем новичок
 

Не, не получится..... :-( Наверное, если бы без таблеток, то, наверное, получилось бы.... А так, истощающая диета на обезболивающих лекарствах вряд ли к добру приведет. Ээээх..... Еду за антибиотиками. Это время буду питаться соками и пюре из фруктов или овощей.

Re: Совсем новичок
 

Зуб не болит ? Может Вам поголодать дней 10, потом сделаете рентген. А антибиотики пропить всегда успеете

Re: Совсем новичок
 

В том-то и дело, что болит, без обезболивающих не могу. Если бы могла терпеть, то 100% поголодала бы. А так.... с таблетками через каждые 2-3 часа - это не голодание. :-( В общем сейчас на антибиотиках, с очень щадащим питанием (в основном фрукты, овощи, травяной чай и кефир). А голодать буду с 1 (или со 2) января 9 дней. Нас, по-моему, здесь много таких собирается. :-)

Re: Совсем новичок
 

А чего 9 дней? Рождество разве не 7ого?

Re: Совсем новичок
 

К сожалению, не получается 7 дней. Надо день подготовиться, потом уже голодать. Если в ночь с 31 на 1 сидеть за праздничным столом, то этот день нельзя назвать "подготовительным". А так, я планирую 1-е число посидеть на соках-фруктах, а потом начать голодание, со 2-го. Так или иначе, придется в Рождество голодать, поэтому где 7, там и 9 (из них 2-3 дня сухие).

Re: Совсем новичок
 

А Рождество можно со всем остальным крещеным миром отметить - 25 декабря. Лично мне это больше нравится. Но это ИМХО ))))

Re: Совсем новичок
 

Ну нееет... У нас 7-го. А потом праздновать - не равно есть. Мы будем духовной пищей в этот момент отмечать. Ну, естественно, ребенку, мужу что-нибудь на стол сварганю. :-)

Re: Совсем новичок
 

Для кого-то и голодание- праздник =)))

Re: Совсем новичок
 

Вот и у меня уже второй день праздника заканчивается, правда, вынужденного. Вчера вечером чувствовала себя замечательно, правда, с обезболивающими. Но!!!!! Первая ночь прошла без обезболивающих лекарств! Утром тоже зуб не болел, пока я не выпила таблетку антибиотика (УЖОС!) и много-много воды, через полчаса опять на стенку полезла. ВСЕ!!!! Больше антибиотиков не пью, только ГОЛОД и вода. 4-х дней, думаю, достаточно для "адаптации" или как там называется у приема этой хадости..... Не знаю, сколько буду голодать, как только не почувствую, что пора выходить, да и перед Новым годом надо будет еще вовремя грамотно выйти. ЛЮДИ ДОБРЫЕ!!!! Что посоветуете? Я хотела плановый зимний голод осуществить со 2 января + 9 дней. Если сейчас у меня получится неделя, уже в январе подряд голодать не рекомендуется? Как быть? А то у меня уже больше голодательных дней, чем едальных. Зато:
1. Ушел ЖОР.
2. С первых же дней голода не хочется есть, сразу же организм начинает отдыхать
3. Желудок уменьшился, быстро насыщается самой здоровой пищей и в небольших количествах
4. Приобретается опыт грамотного питания
Я УЖЕ ДАВНО НЕ ПЬЮ ТАБЛЕТКИ ОТ ПЕРЕБОЕВ В СЕРДЕЧНЫХ РИТМАХ.
Было дело один раз пришлось принять (по-моему, даже 2) после каши с тушеными овощами (каша из перемолотых овсяных зерен), поэтому сейчас стараюсь злаковые вообще практически не есть, если только свой хлеб, небольшой кусочек и с тарелкой салата и то только по выходным. На спорт, к сожалению, сейчас не хожу, из-за зуба, хотя завтра планирую уже сподвигнуться, на балет (гы.... перед этим выпить таблетку обезболивающего и сразу сесть на все шпагаты) и на бразильские единоборства. :)

Re: Совсем новичок
 

Дианна, тебе пора менять название дневника.
Ты уже "Совсем не новичок"))
Рада твоим успехам. Удачи тебе и твоему зубику!

Re: Совсем новичок
 

Блюмочка, спасибо огромное! Но я еще совсем новичок. Еще учиться и учиться. Миллион вопросов и не нахожу на них ответов. Голодать, как оказалось, проще всего. Сложнее не голодать. :-(

Re: Совсем новичок
 

Ну что же.... Сегоня 5-й день голода, завтра выхожу. Зуб "прорвался" и прошел. Вчера целый день была слабость, но все равно отстояла у плиты, готовила печенье, кекс и хлеб. Детеныш захотел чего-то сладенького, так уж пускай лучше ест из здоровых продуктов и по здоровым рецептам. Сегодня состояние замечательное, с утра уже отзанималась спортом, правда, не на дорожке, а только железо. Ночь практически не спала (как, впрочем, и предыдущую) - у меня на голоде все время проблемы со сном, поэтом просто банально хочется спать, НО!!! надо работать и много. Клизм никаких не делала, слабительных не принимала. Такой вопрос, ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ. Голод проходил частично с антибиотиками. Надо ли на выходе принимать бифидобактерии? И потом, у меня, как правило, на выходе проблемы с желудком (запор). Чем лучше выходить из голода из-за такой проблемы? Может быть больше свекольного сока добавить? Или чернослив попробовать? Схему предполагаю такую:
1-й день выхода - целый день свежевыжатый сок, преимущественно из свеклы (+ морковь и яблоко), вечером пюре из яблок и хурмы, а также в течение дня травяные чаи на основе шиповника(О! Кстати, может быть немножко сены добавить в чай?)
2-й день выхода - опять же сок, тертую морковь с яблоком и свеклой. Может быть еще какие-нибудь фрукты. Сейчас уже слюньки от хурмы с яблоком текут. Добавлю кефир и чернослив.
3-й день - соки, травяные чаи, овощные салаты, фрукты, кефир, добавлю пророщенную пшеницу. Очень хочу попробовать после голода вкус пророщ.пшеницы. Надеюсь, что очень понравится. Ее немного разбавлю медом.
Ну а дальше, в принципе, все вышеперечисленное, с разными добавками, типа вареной рыбы или курицы.
И еще один вопрос. Когда можно добавлять мед и лимон? Можно сразу на выходе?

Re: Совсем новичок
 

Поздравляю !
Удачного выхода. Салат метла хорошо помогает работе жкт.

Re: Совсем новичок
 

К сожалению, не смогу к Вам присоединиться к полсленовогоднему голоданию. А то у меня и так больше голодательных дней, чем едальных. Буду считать мое сегодняшнее МГ сезонным зимнем. Потом уже только весной. Надо будет найти "грамотное" времечко. Может быть вместе получится?

Re: Совсем новичок
 

Очень жаль. В хорошей компании и голодать веселее. Конечно поголодаем вместе либо весной , либо летом. Хочется в отпуск съездить в клинику к Даутову дней на 14, но нам обычно не дают отпуск более двух недель. Может быть получится уговорить руководство на 21 день отпуска.

Re: Совсем новичок
 

а в чем, извиняюсь, выражается этот запор? За два дня пития соков и не должно быть результатов, так что сенна, ИМХО, не нужна в первый в день в чае. На какой день после начала принятия твердой пищи сохраняется проблема?

Re: Совсем новичок
 

ээээ.... как бы объяснить поприличнее. За весь период голода я в туалет не хожу. Клизм не делаю. И, видимо, пардон, у меня там все "спрессовывается". Самое тяжелое - это в первый раз сходить в туалет после голода. Потом уже все отлично. Вот после 7-дневного я получила из-за подобного дикое обострение "подарочка во время родов". После 3-дневных выходила на сливах, тоже вроде ничего. А сейчас сливы уже совсем плохие, вот и надо что-нибудь, не крепящее.... Свекла? Еще что?

Re: Совсем новичок
 

mvs, а я бы посоветовала взять отпуск на 21 день, а поголодать в клинике 14, потом выход. А то получится 21 день поголодали, а выход на работе? Мне кажется, что выход может быть не менее тяжелым, чем голодание, пока организм приспособится, особенно после длительного голода.

Re: Совсем новичок
 

Именно так я и хотел. Взять отпуск 21 день. День пути в клинику. День или два обследование ( я думаю без этого не разрешат). 14 дней голодание. Путь домой. И несколько дней выхода в оставшееся время отпуска.

Re: Совсем новичок
 

Да, так бы был самый оптимальный вариант. Дай Бог, чтобы он получился. А я бы хотела поехать в организованный Василием поход по горам, если, конечно, он будет летом что-то организовывать. Еще может и поголодала бы за одно (типа летнее сезонное). :-)

Re: Совсем новичок
 

Возьмите и меня в "голодные" горы!

Re: Совсем новичок
 

Это надо Василия спрашивать. Ау!!!!!! Василий!!!!! :-)

Re: Совсем новичок
 

А не рано Вы Василия беспокоите? Еще зима не началась.

Re: Совсем новичок
 

Готовь сани летом- а кеды с рюкзаком зимой........

Re: Совсем новичок
 

Успеха!

Re: Совсем новичек
 

По Николаеву 36 часов проводят так:
1-й день - овощно-фруктовая диете, вечером слабительное
2-й день - полный отказ от пищи
3-й день - СОКОВАЯ ДИЕТА
4-й день - нормальное питание

Конечно, вряд ли выходом на "чем угодно" можно приобрести заболевание, но этим прерываются очистительные процессы - то, ради чего и проводится голодание.

Re: Совсем новичок
 

У меня немножко не так. Слабительных-клизм не принимаю, не делаю, день перед голодом действительно овощной-фруктовый. После голода первый прием пищи - сок, затем травяные чаи, овощи, фрукты, но не много. А след. день нормальное питание, т.е. добавляю мясо или рыбу.

Re: Совсем новичок
 

Бамбука, тахикардия может быть следствием эндокринного заболевания, а оно м/б противопоказанием. Перед более длительным голоданием нужно обязательно выяснить, все ли в порядке.
Снижение содержания железа может произойти и не по причине вегетарианства. Скорее будет недостаток йода.
1. По поводу мяса. Если говядина, то не всем красное мясо может быть рекомендовано. Иногда даже противопоказано. Но вопрос о питании решается все-таки с учетом имеющихся заболеваний.
2. За 36 часов голода не происходит никаких перестроек пищеварения. Поэтому я думаю, что отказываться от лекарств не нужно. Возможно, вам понадобится принимать только 1 раз в день. Но тахикардия - учащение пульса, а вы упоминаете "..сердечную проблемку (сбои в ритме)". С аритмией сложнее.
3. Если головная боль очень сильная, я не стала бы продолжать голодание, в течение 5-7 дней отказалась бы от сладкого и мучного, от красного мяса за 2-3 дня, и после этого повторила. Если можно потерпеть, выпить горячей воды, приложить горячее полотенце к голове (но не греть, а как отвлекающее), подышать. Не поможет - клизма.
4. Написала уже для Gipo.

Re: Совсем новичок
 

dad, все, что я писала - было давно.

Никакого эндокринного заболевания у меня нет, аритмию (диагноз: пароксизмальное трепетание предсердия) я вылечила голодом, сейчас уже таблеток и не на голоде не принимаю, не говоря уже о голоде. Железо восстановилось, как только стала есть мясо. Без мяса не могу. Голова уже давно не болит. Я и сегодня - на пятом дне голода, лечила воспалившуюся кисту под зубом, более того, пришлось несколько дней на антибиотиках посидеть и тоже на голоде. Антибиотики не помогли, а голодание помогло. Я писала несколько месяцев назад, я же продвигаюсь вперед..... :-)

Re: Совсем новичок
 

Я видела дату. Хорошо, что у вас все наладилось. Но придут новые "новички"..

При голодании лечение отменяется. Как исключение - продолжают несколько дней в зависимости от тяжести состояния. По той причине, что во время голодания лекарства действуют не совсем так, как вне голодания. Острые воспаления - причина прекратить голодание и провести лечение. Как же обошлось у вас с кишечником? Не было ли признаков дисбактериоза? При не слишком сильном иммунитете могли и грибы развиться.

Re: Совсем новичок
 

Георгий Александрович Войтович:
"- При проведении лечебного голодания не отмечается обострения вирусной инфекции. В период эпидемий гриппа ни один больной на РДТ не заболевает. Исключение составляют лица, нарушающие режим лечебного голодания, возобновляя приём какой-либо пищи или длительно контактируя с ней.
- Не контактировать с пищей. Нарушение этого правила снижает лечебно-профилактический эффект примерно на 50 %."

А объясняется это тем, что в той или иной степени нарушается процесс эндогенного питания - основной механизм оздоровления.

Re: Совсем новичок
 

Есть еще более опытные:
Георгий Александрович Войтович
"Индийские йоги не применяют перед началом голодания ни слабительных, ни рвотных средств, однако они могут особыми приёмами и упражнениями легко усилить замедленную при голодании перистальтику кишечника и удаляют каловые массы.

У редких (выд. dad) больных при голодании самостоятельно срабатывает перистальтика кишечника даже при повторении курса РДТ. Однако такие наблюдения имеются. Этим больным можно обходиться без слабительного и клизм. При повторных курсах РДТ эта способность к произвольной дефекации у человека возрастает."

Если вы - йог, задумываться, конечно, не о чем. Но эффект голодания значительно снижается, если самопроизвольного процесса не происходит или голодающий не умеет управлять своим кишечником.

Re: Совсем новичок
 

dad, о своей проблеме с воспалением кисты под зубом я подробно писала в своем дневнике, также спрашивала в "вопросах" в теме "Голодание и антибиотики". Я лечила воспаление голоданием. Мне антибиотики не помогли, сказали удалять зуб, а я его вылечила. Вот так. С желудком проблем нет, т.к. решила проголодать 5 дней. Завтра выхожу. Также спрашивала, надо ли на выходе пить бифидобактерии? Нашла хорошее лекарство "Нормофлавин" - нормализует флору в кишечнике. Вот не знаю, надо ли? И как лучше выходить, чтобы не было запора. Больше свекольного сока добавлять? Или еще есть какие-то средства? Я сегодня спрашивала о этих своих "проблемках". Очень была бы благодарна за совет.

Re: Совсем новичок
 

Я не голодаю без воды, делаю клизмы и другие необходимые процедуры, и только в первый день выхода ощущаю некоторую слабость, которая не мешает заниматься привычными делами. Но до окончания выхода никакой слабости не бывает, если не переедать.

Re: Совсем новичок
 

После 60 лет начинать применять голодание опасно.

Нет, это не так, если вы намерены придерживаться классических схем голодания.

Это шутка?

Re: Совсем новичок
 

Я в тот день полдня была за рулем в пробках, а потом долго-долго ходили по магазину, по лестницам туда-сюда. И еще полдня за рулем. Здесь и здоровый вымотается.

Re: Совсем новичок
 

Кто сказал, что после 60-ти опасно? Мы с приятелем на бабуле, которой 82 годика, экспиримент ставим(да простит нас господь...), у нее родствеников нету....
Так за три месяца сбили ей давление с 220\120 до 120\100 и бабка щас бес палки в магазин стала бегать. Живет одна. Если и дальше так пойдет - можем стать целителями..............:alienshoot1:

Re: Совсем новичок
 

Бифидобактерии принимают, но чаще употребляют чеснок, который так же и противовирусный, в количестве не меньше 15г в день. Вы имели ввиду наверное Нормофлорины. Нет, я этого не употребляю. Может быть непереносимость, да и НЕОБХОДИМОСТИ ни в бактеринах, ни в пробиотиках после голодания нет.
Свекла у некоторых может вызывать обратное действие - запор. Иногда выходят на овсяном отваре. Я не пробовала, но мне интересно и попробую. Соки хороши не кислые, особенно если есть проблемы с печенью. Морковный и из не кислых яблок, капустный (бее). Без Супа, рецепт которого есть в темах о выходе, я не выхожу. Но суп надо правильно приготовить: не переварить ни в коем случае.

Re: Совсем новичок
 

А как делать овсяный отвар? И спрашиваю про Нормофлавин, т.к. на голоде пила антибиотики. Может быть чернослив поможет? Кстати, не слышала, чтобы в первый день выхода из голода съесть чеснок.... Мне кажется, что он весь желудок изнутри вызжет.... :-(

Re: Совсем новичок
 

Чеснок не в первый день. Когда начнете есть овощи. Раздавленный смешать с овощами. Чернослив на мой взгляд может вызвать сильные сокращения кишечника. Мне это не понравилось бы.

Re: Совсем новичок
 

А как делать овсяный отвар, не подскажете?

Re: Совсем новичок
 

aa-spb...сижу и 15 минут думаю что можно сказать вам на это...что-нибудь умное и по-возможности вежливое. Ничего кроме матерных выражений все это время мне в голову не залезло..

Re: Совсем новичок
 

А чего так - бабульку жалко? Голодание требует жертв!
Но у нас - положительный результат! И это воодушевляет!

Re: Совсем новичок
 

Полстакана зерна (варить) или геркулеса прокипятить в 1 л воды. Отвар процедить. Калорийность примерно 33 ккал.

Re: Совсем новичок
 

Я продукты промышленного производства не ем (пью). Овсяное зерно? Сколько его приблизительно варить? И прямо в шелухе?

Re: Совсем новичок
 

Да у Василия в постах есть!

Re: Совсем новичок
 

aa-spb, экспериментаторы как правило на себе много чего пробуют. Давайте мы все на вас и вашем закадычном друге будем испытывать что кому в голову придет. И очень будем тоже надеяться на положительный результат. Еще больше прославитесь..если выживете..

Re: Совсем новичок
 

Мне кажется, я зерно никогда не видела. Но думаю варить долго. Очень долго.. Да зачем вам это? Геркулес термически или как там обработан конечно. Но и зерно не только что из колоска.

Re: Совсем новичок
 

aa-spb, я знаю, более того, они у меня распечатаны. Там речь шла о кашах. А здесь именно об отваре.

Re: Совсем новичок
 

dad,
Дело в том, что не пробуем, что кому взбрело в голову, а пытаемся поставить человека на рельсы оздоровления, в соответствии с рекомендациями светил голодания и ЗОЖ. Беда в том, что многие об этом не знают и слышать не слышали. Проживет лишние 20-30 лет - спасибо скажет. Мы же не хотим избавиться от нее!

Re: Совсем новичок
 

Ну тогда по логике - добавить побольше воды и процедить!

Re: Совсем новичок
 

dad, я не употребляю обработанные промышленным способом продукты. Каши ем очень редко. Из зерновых (цельной пшеницы и ржи, мелю их на мельнице) делаю хлеб, сладости ребенку, здесь нашла интересный рецепт овощной пиццы, а также собираюсь проращивать зерно. Овсяные зерна не пошли почему-то. Перемолола на мельнице, сделала кашу, смешала с тушеными овощами, с разными травками-муравками, но.... где-то через пару часов обнаружились сбои в ритме сердца (за весь послеголодательный период их было всего два и все после каш :-(

Re: Совсем новичок
 

Вот что значит чуткий подход к своему организму!

Re: Совсем новичок
 

Слава Богу, хоть кто-то принял участие в судьбе бабульки!
В нашем городе, если старый человек приходит к врачу, то слышит в ответ : " Скоко вам лет... Ну чтож вы хотите" Либо выписывают в соц пакет дешевые бесполезные препараты.
И приходится им бедным заниматься самолечением по газете ЗОЖ или по совету другого пенсионера как то: вода настоянная на рисе с изюмом, поедание глины, осиновая палка под подушку или к месту где болит, рассасывание подсолнечного масла и т.д. и т. п.

Re: Совсем новичок
 

Я тоже считаю, что aa-spb с другом - молодцы!!! Бабулька и сама поздоровеет и примером своим другим поможет. Выйдет она на лавочку, подружки ее и спросят "Как ж ты, Матрена Ивановна, так похорошела, помолодела - то??? Мы то ж так хотим. Она и расскажет")) И я еще где-то читала, что 1-3 дневные голодания можно проводить абсолютно всем, независимо от возраста. aa-spb, раскажите подробнее про ваш эксперимент. Очень интересно)

Re: Совсем новичок
 

Диана, я так рада, что все закончилось благополучно с твоим зубиком!!! Еще один положительный пример излечения в копилочку! У моего друга 2 кисты на зубах (Одна уже несколько лет, вторая недано появилась). Периодически воспаляются. Лечит он их в стоматологическом кабинете, тратя уйму времени и денег. Вот и недавно оставил там несколько тысяч (а перед Новым годом мог бы более приятное применение им найти))) Покажу ему твой дневник.

Re: Совсем новичок
 

Дианна Вам нужно опыт излечения зуба подробно описать в разделе "примеры излечения от различных болезней". Обязательно кому-нибудь пригодится.

Re: Совсем новичок
 

Bluma,
Да нового то ничего нет! Правильное питание- исключили всю гадость(промпереработку). Перешли на фрукты, овощи,свеж. соки. У бабули с финансами хорошо.Перед едой глотает две столовые ложки шариков(размером с фасолину) свекольных жмыхов. Они снижают давление, уменьшают апетит и очищают жкт. Каждый день делает физупражнения.
Сначала раз в неделю пила в течении дня только соки, а потом стала голодать на воде. И стала лучше себя чувствовать.Похудела на 3 кг. Но еще надо чтобы человек сам понял это. Я свою маму не могу переубедить(ей 76). Ест все подряд. Ужасно толстая и вся больная! Вот!

Re: Совсем новичок
 

Bluma, mvs,
не так все просто. Лечить зуб мне все равно придется, более того, это очень дорогостоящая процедура, тыщ в 10 точно..... :-( Я просто сняла воспалительный процесс. Лечить мне смогут только после Нового года. До Нового года категорически запретили обливаться холодной водой, охлаждаться и т.д., т.к. может опять возникнуть рецидив. Киста все равно никуда не денется, она очень большая. Мне будут наращивать костную ткань в ней и таким образом убирать. Описать свой опыт? Не знаю, насколько он поможет. В принципе, я рисковала.... Благо, гнойник прорвался наружу, а если внутрь? :-(

Re: Совсем новичок
 

aa-spb,
Ох, как же я соглашусь по поводу мам.... :-( Моей 70. Она не толстая, ест мало, но все вредное и несовместимое. Чуть-чуть творожка, но обязательно с кусочком белого хлеба и все это запить очень сладким и крепким чаем из двух пакетиков. :-( Получается немножко, но вредно. Соки - со скандалом. Говорю, пей, как лекарства. Сидит на таблетках, т.к. сильнейшее давление и болезнь средца (ищемия, по-моему)
На меня у виска крутит и покупает очередной белый батон, когда рядом с хлебницей под холщевым полотенцем завернут здоровый домашний вкуснейший хлеб. Съела бы кусочек этого, да с салатиком - ммммм, а за полчаса свежевыжатого сока или чая из термоса на травах. Но чай, вроде, иногда пьет, но без меда, а с сахаром. :-(

Re: Совсем новичок
 

Да, этих упертых тётенек трудно на что-либо сподвигнуть. У моей мамы все изменения заключаются в том, что она пьет соки, (только если я приготовлю, сама делать не будет) и солить меньше стала. Пока и все. Ну хоть что-то.

Диана, а ты делала снимки после голода? Может с кистой изменения произошли? Может уменьшилась? ПисАл ведь кто-то, что киста сама исчезла после голода.

Re: Совсем новичок
 

aa-spb, те кто занимался изучением РДТ. Об этом много литературы в библиотеке форума.

Re: Совсем новичок
 

Вы верите, что за 3 месяца 1-3 дневными голоданиями можно существенно поправить здоровье старого человека, который ходит с палочкой? Тогда они могут готовить патент. Мне удалось привести в норму давление после серии голоданий, и не по 1-3 дня. А после 26 + 15 дней голодания. Кстати, aa-spb рассказал о диете. Но о том, какой длительности было голодание, он не упоминает.

Кстати о давлении и физ упражнениях. Что такое повышенное давление мне хорошо известно, хотя мой случай - не самый тяжелый и мне не 82. Как вы представляете себе выполнение физ упражнений старым человеком, который, возможно, сам не помнит, когда это было в последний раз, в достаточном для оздоровления объеме? Понизить многолетнее давление жмыхом, пусть он хоть и свекольный, а также простой сменой питания?. Не реально. Потому что уже дело не в питании, а в состоянии сосудов. Сменить характер питания само по себе трудно.

aa-spb, сколько и каких голоданий провела ваша старушка?
Насколько легко она "Перешла на фрукты, овощи,свеж. соки."? Это никак не отразилось на работе кишечника? Кстати, резкое изменение харктера питания стариков чревато не только расстройством пищеварения, но и тем, что меню, составленное дилетантами, не обеспечит организм всем необходимым. Вы заметили, как много людей никак не могут найти для себя правильный вариант питания?

aa-spb, вы не погорячились, объявив себя победителем?

Я не против того, конечно, чтобы пожилым и старым людям рассказать о возможности в некоторой степени поправить здоровье. Но что касается методов, то человеку также нужно сообщать о противопоказаниях, если уж вы решили предложить ему что-то.