И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Привет всем,кого уже знаю и с кем еще не знакома!Начну с того что уже ранее была здесь тогда сбросила вес с 97,8 до 81,9,но это увы было еще летом...:-( сейчас стыдно признаться вернулась к весу 95,1 это ужасно,но признаюсь все это время жрала без перебора и постоянно откладывала на завтра в итоге имеем то что имеем..:cry: Вот как то и решилась так сказать "завтра" наступила,сегодня прошел 1 день...планирую 7 дней,потом выход на соках,потом сново 7 дней.Вообщем планы как у Цезаря.:oops: Прошу вашей поддержки:shuffle: :offtopic:

Re: И сново я здесь.Голодание каскадами 7на7.
 

Добрый вечер! Хорошего настроения Вам и лёгкого голода)
А можно ссылку на Ваш первый дневник?

Re: И сново я здесь.Голодание каскадами 7на7.
 

luckywiner, удачи)Хорошо что ты вернулась и продолжаешь работать над собой.Удачи в достижении цели):D

Re: И сново я здесь.Голодание каскадами 7на7.
 

Добрый вечер))))всем привет)))вот и подходит к концу мой второй день ,состояние так себе,но больше всего угнетает скукотища и масса свободного времени,а такая усталость и день что ничего делать не хочеться вот и валяюсь весь день как овощ только 2 раза выходила на прогулки и 1 раз крутила круг 30мин.Вообщем стараюсь как могу,знаю ведь для себя...
вес утром был 92,7 :-)
с нетерпением жду завтрешнего дня..а кстати еще по вечерам моюсь скрабом из кофе...ВЕЩЪ)))Девченочки которые не прошли мимо,СПАСИБО ОГРОМНОЕ,ваша поддержка вдохновляет:D

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

На второй день такой большой отвес! Здорово!
Желаю быстрее распрощаться с лишними кг!

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Сколько 7-дневок хотите провести? И чем питаетесь между голоданиями?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Лишний вес – это хроническая болезнь и ее надо держать всегда под контролем иначе она будет возвращается . мне так врач сказал:-)

Удачи вам:prv03: :prv03: :prv03:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner,
Удачи! Что - в перерывах только соки? Сколько каскадов планируется?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

планировала 2 по 7 для начала,сейчас же не уверена,выходить думаю на смеси цитрусовых соков,а между голоданиями приучать себя к сыроедению.

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

сегодня всю ночь снилась еда..:-( а утром проснулась и мне так плохо,голова кругом,слабость.что делать?не знаю:cry: моральная сила не подводит,а вот физическая...просто еще в среду екзамены начинаються,сейчас у меня сессия,бакалаврат,нагрузка сумасшедшая,а у меня мозги вообще не варят!!!!:hz: подскажите как можно облегчить головные боли,слабость...просто в том году в метро я в обморок чуть не упала,от жары,духоты,а еще от всяких воней в вагоне...а мне в день 3 часа в транспорте надо проводить...не знаю как быть..надеюсь холоднаявода поможет..

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Короче начинаем искать причины что б не голодать :smile2:

Лучше конечно голодать в спокойное время. При голоде мозг отключен. Помню голодала и на учебу ходила и даж не успевала лекцию записывать, буквы путались, бред писала какой-то. Может лучше после экзаменов ?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

От головной боли мне помогают дыхательные упражнения. 6-10 вдохов и выдохов.
Делать надо сидя, лучше при открытом окне.
Надо сесть ровно, руки на колени, спина прямая и все выдохнуть при этом втягивая живот и потом вдыхаем медленно через нос и при этом живот выпячиваем, опуская как бы воздух вниз живота, потом медленно выдыхаем через рот втягивая живот, что б весь воздух вышел .
Через пару минут почувствуете как кислород наполнил весь организм и голова перестает болеть и чувства голода проходит и даже сладость во рту.
:prv03:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Мне тоже дыхательная гимнастика помогает! И ещё медитация, но с этим сложнее.
Если Вам приходится много ходить - старайтесь чаще останавливаться, отдыхать, не спешить и не совершать резких движений.

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner,
На интоксикацию это похоже. Клизма, очищение желудка, прогулки интенсивные. А вот еще уксусные обертывания хорошо токсины выводят - только что сама узнала. Ну и пить тоже побольше.

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Ledi_Myrka, на счет причин в,в этом есть доля правды,но только изза плохого самочувствия,а не изза желание поесть...:-) не знаю как перенесла вчерашний день,но сегодня чуть чуть лучше...и надо ехать в универ,обязательно попробую дыхательную гимнастику,может и вправду поможет:hz: и уксусные обертывания тоже это дело я очень люблю..)))спасибо,девченки за поддержку..и еще о главном
вес 3 дня...91,9
Сегодня 4 день...91,3...вывод что то отвесы все меньше:-( ну ниче зато во мне здоровья все больше))))))(наверное)кстати испытую странные боли в почках,поджелудочной,вчера болело сердце...это так должно быть?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner,
Вот здесь про обертывания - я тоже от кого-то узнала
http://golodanie.su/forum/showthread...E4%E0%ED%E8%E5

А что болит все - я когда-то на кашах долго сидела - сердце несколько дней болело - тупо так. Думаю - чистилось. У меня с ним проблемы были небольшие. Точно не могу сказать что это

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Вот наконецто дорвалась до интернета....хочу рассказать о своих сегодняшних обертываниях глины...у меня начала очень сильно печь кожа и покраснела,я испугалась,но все прошло...хух...ложусь спать с надеждами на завтра)))))))

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Всем привет!вот и настал 5 день моего голодания.приперла с универа,уставшая,замучаная,но держусь,день то сегодня удался,успела делать все что планировала.)))а вот вес не радует 90,9 как то маловато уходит....:hz:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner, добрый день) Может Вам отдохнуть/поваляться денёк? Я просто по себе заметила, что активно двигаясь, занимаясь учёбой, домашними делами вес уходил меньше(около 800г в сутки), нежели когда я 2-е суток не выходила из дома, и практически не вставала из постели(-3,5кг за 2 дня). Ну это так, предположение)

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

я б с радостью,но вот с сегодняшнего дня екзаменационная сессия,так что посидеть не выйдет,надо бежать и что то делать...сегодня шестой день вес 90,4:cry: обидно блин,так бегаешь,устаешь,приходишь еле живая,а вес не радует вообще....когда ж 89?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Завтра. Завтра, дорогая! Потерпите немножко) Я понимаю, самой очень обидно, что ждешь этот отвес в 1кг, мучаешься. А наесть его можно за 1 день((( Но всё получится. Не грустите, поблагодарите себя и своё тело за проделанную работу:-)

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

brilliant, спасибо за тепые слова..сегодня не сдержалась,так захотелось мелисы попить,запарила себе и выпила одну чашку...не знаю как это повлияет на мой голод но думаю это ж трава,она не может навредить?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner,
Думаю, что не может. В санаториях на голоде они травы пьют - так положено

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner, ненужно было этого делатьЧай это уже диета , да и организм не так чиститься.так что больше не пейте , если хотите результат.
Делайте клизмы и не взвешивайтесь до онца голодания , оно само всё покажет)
Удачи:prv03:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Ничего страшного, не навредит мелисса. Но после этого может захотеться других напитков, потом поесть и т.д. Поэтому постарайтесь больше не поддаваться своим желаниям) Всё будет так, как Вы хотите)

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

клизмы я бы делала,но увы живу в таких условиях,что мне просто негде ее сделать,постоянно вокруг соседи....на счет не взвешиваться,попробую,спасибо за совет:bravo:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

ничего больше,мне слава богу не хотелось....:-) а меллиса немного успокоила, и я этому рада,но больше я так делать не буду:dialog:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Сегодня я дома,так что времени куча))почитала свои старые дневнички,вспомнила старые цели,я хотела(и хочу) длинные волосы и хорошую фигуру,так вот с волосами у меня получилось,правда они еще не длинные,но я в процесе,так как и на пути к красивому телу...так что в идеале верю что все выйдет...вес по предыдущим дням уходит медленно,но зато у меня есть шорты-замеритель:-) по которым уже хорошо видно плоды моих трудов и стараний:D Если чесно больше всего радует поддержка парня(гражданского мужа) он не жалеет ни сил не денег чтоб мне помочь,хотя и говорит всегда что обожает меня такой какая я сейчас,но я же вижу как радуеться когда я собой занимаюсь:Paro4ki (4): даже в честь этого подарил мне цифровик который я так давно хотела,по нему и веду фотки каждый день(фото лица) в одном и том же положении чтоб видеть результат...делает массажи (антицеллюлитные),помогает с обертыванием,засекает время когда кручу круг:love: вообщем поддержке я рада,так и стимул стает больше..еще думаю удивить родных,когда приеду дамой...в том году папа очень был рад за меня,прям гордился моей выдержкой.:rfv: Вот такая я хвастунья...ну просто в душе какая то радость,а высказать некому..вот и рассказываю вам:D завтра первый день выхода вот думаю а можно ли на соке из грейпфрутов выходить?

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

luckywiner, это отлично , у тебя такая мощная поддержка)
И замечательный муж!Спасибо ему за это:D
Ждём фоточки сдесь)
Не можно , а нужно выходить на таких вуснейших соках)Можно еще и апельсин с лимоном добавить:prv03:

Re: И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7.
 

Я так рада за Вас)))))))))
Хорошо чистят соки апельсин/лимон/грейпфрут 2/1/0,5. Но если хотите, можно и на грейпфрутовом. От цитрусовых по идее жор не начинается)