50 кг к выпускному: 10 дней
 

Всем привет! :) Начинаю 10-дневную чистку (мне "чистка" больше нравится, чем "голодание", не пугающе:)). Целей несколько:
1. Через 11 дней выпускной из универа, надо к этому времени быть 52 кг, в идеале - 50. Сейчас вешу 55, думаю, до 52 скинуть реально (чистого веса, а не мышц).
2. Вообще нужен отдых от еды, нужен переход к новому этапу, надо многое в жизни менять. Начну с сознания и веса:) Такая умственная чистка что ли.
3. Хочу перейти к лучшему питанию: я не ем мяса и почти не ем рыбы, не люблю жареное и жирное. Но ем в принципе много (отсюда 5 кг), ем сладкое. Хочу перейти к умеренному питанию без сладкого, больше овощей и меньше сухофруктов и иже с ними. В идеале это что-то приближенное к теории Шаталовой: еда 2 раза в день, в общей сложности 900-1000 ккал.

Вот так. Поехали, 17 июня - первый день.

:-)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Пс Как выходить еще не решила, точно пару дней соки, скорее всего фруктовые. А вообще выход хочу сделать дней 5 (знаю, мало) - т.к. не терпится перейти к новому питанию:) Оно само по себе не тяжелое, думаю должно быть нормально: овощи, фрукты, каши, орехи, сыр, немного фиников - вот и все его составляющие)). Что думаете?

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Ппс Вообще конечная цель - 48,5-49 кг. Это так, чтобы мне самой был ясен ориентир:) Рост у меня 163 :)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Maria A, вот только на днях я прочла на форуме, что добавление в воду лимонной кислоты (сока) увеличивает сброс веса, и не слабо.
А что за чистка? Алгоритм в студию!

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Привет! Я думаю пить воду с лимонным соком и небольшим количеством меда..Просто основная цель - сброс веса, так что такое будет полуголодание..Наверное, истинные голодальщики меня заклеймят, но ни разу до этого не голодала и хочется начать хотя бы с такого:)
Ты тоже сейчас на голоде?

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Я всегда дачный сезон "голодайствую", по разным методикам. Этот сезон начинала сыроедением по dav82, голодание начала мокрым, потом день на сухом плюс два на воде. Потом 1-2-3 водных. отравки пила на сыроедении. Сейчас травки по разным рецептам пью. На лимоне и меде голодала раньше и на хорошие сроки. Евочка недавно "сладко голодала", посмотри ее дневник.

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Maria_A, может быть, тебе перейти на соки? если цель - именно сброс веса, это эффективней, так как на соках очень хорошо идет физ.нагрузка

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Хм, интересное предложение...Но просто я думаю за 10 дней все же больше сбросится на лимоне с медом. Или нет? Просто соки воспринимаются все-таки как еда, мне после них всегда скушать что-нибудь хочется:)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Друзья. Как стыдно :( Продержавшись сутки, я сорвалась:( съела апельсин и салат. Накрывала весь день стол на день рождения мамы, и вот под конец не выдержала. Оправдания излишни, сегодня очищаюсь и начинаю заново. Ужасно стыдно...

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

чем больше винишь себя за совершенные ошибки, тем больше вероятность совершения новых. не переживай) ничего постыдного в этом нет, главное вовремя остановиться

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Спасибо огромное, дорогая SisterMary !!!! Так важно, что кто-то поддерживает:) Я читаю твой дневник и на фоне твоей силы воли хочется быть не хуже!!
Я сегодня снова в деле, на этот раз без отступлений:) Пью водичку с лимончиком и медом, настроение отличное, куча сил, все переубирала и есть наготовила:)
Правда решила с завтрашнего дня все же видимо без меда и лимона, тк аппетит возбуждается..Буду только на воде.
Вес с утра 55,0, верю, что все получится!

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Ничего страшного. От гнобешки самой себя может быть только хуже. Главное дядю Жору выключить :D и снова в путь!
Все получится! :super:

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Лючия, Спасибо большое!! Жора не было, только овощи и фрукты:) Вес даже уменьшился немного.. Сегодня все успешно!! Правда дома сижу, надо пойти прогуляться:) И готовить что-то тяжеловато:)
Как твои дела? Ты на голоде сейчас? :)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

давай вместе?
я тебя несколько старше (мне 20), тоже хочу проголодать. Срок пока не ставлю. Начинаю завтра.

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Клюква, Клюква, с удовольствием!!
Вместе голодать веселее:) А то у меня какие-то каскады получаются :oops: Опять проголодала сутки и поела черешни...Так что у меня получается такой затянувшийся вход - 2 дня овощи и фрукты:blush:
Завтра снова первый день, планирую на 9 дней! (28 выпускной)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

я твоя тезка. или ты моя :))
Давай каждый день отписываться?:)

Я много раз начинаю, но постоянно срываюсь. А так перед тобой обязательство буду держать (если ты не против) :)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Клюква, я обеими руками за :)!!! так будет лучше нам обеим:)

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Maria_A, День через день тоже здорово ;))))
А еще главное не вера в то что ты сможешь, а ЗНАНИЕ, что у тебя все получится! Успехов!!!!!!!!!!!)))))))))))

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Леди Совершенство, спасибо!!
Снова первый день. С утра пробежка, еще по плану сегодня йога.
Манили купленные папой вчера суши, но я подумала: "неужели вот это соединение крахмала, жира и белка мертвой рыбы стоит моей красоты и радости?". Желание сразу пропало:)
Всем хорошего дня!

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Дела мои на отлично, 5 день голода, планирую долго, долго..... ну или уж как организЬму захочется :D

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

О это ты хорошо придумала, почему, я подобное не подумала сегодня когда кушала мороженное и шоколадку:shuffle: .

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Всем привет! Пошел второй день, полет нормальный :) Уезжаю загород на три дня, вернусь в четверг и отпишусь:)
Всем отличных и легких дней!

Re: 50 кг к выпускному: 10 дней
 

Молодчинка!)